Category: ការកសាងរាងកាយ លេងជាកីឡាករបម្រុងក្តាប់តូចចង្អៀតកាសែត triceps: នាំមុខបច្ចេកទេស កីឡានិងលំហាត់រាង្គ កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការស្ងួតសំរាប់បុរសនិងស្ត្រី កីឡានិងលំហាត់រាង្គ កីឡាសាច់ដុំ Dzhey Katler: ជីវប្រវត្តិ, ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន, សមិទ្ធិផលកីឡា កីឡានិងលំហាត់រាង្គ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាបវរកញ្ញាប៊ីគីនី? កីឡានិងលំហាត់រាង្គ លោក Lee Haney - អ្នកឈ្នះប្រាំបីដងនៃការប្រកួតនេះថា "លោក Olympia" កីឡានិងលំហាត់រាង្គ ការលើកកម្លាំង: ស្តង់ដារសម្រាប់ស្ត្រីនិងបុរសនៅក្នុងការអនុលោមតាមសំណើរបស់ IPF កីឡានិងលំហាត់រាង្គ សាកល្បង Arnolda Shvartseneggera ។ ភាពជោគជ័យទស្សនវិជ្ជា កីឡានិងលំហាត់រាង្គ កាសែតរុស្ស៊ី: បទដ្ឋាននិងច្បាប់ កីឡានិងលំហាត់រាង្គ ចូរយក dumbbells ជួសជុលឥរិយាបថវា: ប្រមូលផ្តុំចម្ងាយ កីឡានិងលំហាត់រាង្គ អ្នកដែលត្រូវបានលាក់នៅក្រោមចិញ្ចៀន-Neumann បានលោក Alexander Rusev? កីឡានិងលំហាត់រាង្គ លោក Alexander Shchukin (កីឡាសាច់ដុំ) - ឧទាហរណ៍សម្រាប់អ្នកផ្សេងមួយ កីឡានិងលំហាត់រាង្គ Peptide ខ្លី IPH-AGAA - ឧបករណ៍វិទ្យាសាស្ដ្រដែលមានមូលដ្ឋានក្នុងការកែលម្អប្រសិទ្ធភាពនៃការបណ្តុះបណ្តា កីឡានិងលំហាត់រាង្គ ថ្នាំនេះ Samyun Wan: ពិនិត្យ, សមាសភាព, មានប្រសិទ្ធិភាព, ផ្លូវនៃរដ្ឋបាល កីឡានិងលំហាត់រាង្គ "Masteron": ពិនិត្យនិងផលប៉ះពាល់ កីឡានិងលំហាត់រាង្គ ះថាក់និងអត្ថប្រយោជន៍។ នៅលើដៃមួយ - ការបោះ professionalka, អត្តពលិកស្ត្រី - ផ្សេងទៀត កីឡានិងលំហាត់រាង្គ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្លែងដៃតំណ កីឡានិងលំហាត់រាង្គ "Clenbuterol" នៅក្នុងកីឡា: ពិនិត្យឡើងវិញ (តម្លៃ) កីឡានិងលំហាត់រាង្គ ថ្នាំ "ថ្នាំ tamoxifen" នៅក្នុងកីឡា: រឿងគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិនេះ កីឡានិងលំហាត់រាង្គ ប៉ុល Dillet: រូបថត, ទិន្នន័យ anthropometric កីឡានិងលំហាត់រាង្គ តើអ្វីទៅជាបទប្បញ្ញត្តិនៅលើកាសែតការនិយាយកុហក កីឡានិងលំហាត់រាង្គ កីឡាអាហាររូបត្ថម្ភ - glutamine និងប្រើប្រាស់របស់ខ្លួននៅក្នុងការបណ្តុះបណ្តា។ កីឡានិងលំហាត់រាង្គ ដីសណ្តរថភ្លើង: លេងជាកីឡាករបម្រុង barbell ចុចដើម្បីទ្រូងខណៈពេលដែលឈរនៅលេងជាកីឡាករបម្រុង barbell សង្កត់ពីក្រោយក្បាល, លេងជាកីឡាករបម្រុង inclined កាសែត barbell កីឡានិងលំហាត់រាង្គ Dzho Veyder ។ ផ្លូវទៅកាន់ភាពជោគជ័យ កីឡានិងលំហាត់រាង្គ "ការលើកកម្លាំង" (ស្បូន): កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាល កីឡានិងលំហាត់រាង្គ