កីឡាសាច់ដុំ Dzhey Katler: ជីវប្រវត្តិ, ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន, សមិទ្ធិផលកីឡា

Dzhey Katler - លោក Olympia (4x) និងមួយនៃភពផែនដីលេងសាច់ដុំល្បីបំផុត។ ឈ្នះការប្រកួតចំនួនបីដងកិត្យានុភាពនេះ "Arnold បុរាណ" ។ បានបង្ហាញខ្លួនម្តងម្កាលនៅក្នុងខ្សែភាពយន្ត។ ក្នុងអត្ថបទនេះអ្នកនឹងត្រូវបានបង្ហាញជាវត្ដិរូបសង្ខេបរបស់អត្តពលិកនេះ។

ស្វែងយល់កីឡាកាយវប្បកម្ម

Dzhey Katler បានកើតនៅក្នុងគ្រួសារកសិករមួយក្នុងឆ្នាំ 1973 ។ ចាប់តាំងពីកុមារភាព, ក្មេងប្រុសនេះបានទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់ការងាររាងកាយយ៉ាងលំបាក។ លោក Jay ជាទៀងទាត់បានជួយបងប្រុសរបស់គាត់ដែលត្រូវបានគេធ្វើការនៅការដ្ឋានសំណង់។ បែបនេះរបៀបរស់នៅមួយ (អាហារមានសុខភាពល្អនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ) បានដាក់នៅក្នុងរាងកាយវ័យក្មេងរបស់គាត់ដែលមានមូលដ្ឋានរឹងមាំសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍ។ នៅអាយុ 18 ឆ្នាំ Cutler ដែលបានចូលរួមយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងកីឡានិងចុចយ៉ាងងាយស្រួលពីសុដន់ 140 គីឡូក្រាម។ ទោះជាយ៉ាងណា, ការរីកចម្រើនតិចតួចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។ មូលហេតុដែលដាក់នៅក្នុងកំហុសថ្មីបុរាណ:

• ចលនាជាប្រចាំថ្ងៃ;
• ការធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានច្រើន!
• វិធីសាស្រ្តជាច្រើនផងដែរ!
• ម៉ោងនៃការបណ្តុះបណ្តា។

កង្វះនៃលទ្ធផលនេះបាននាំលោក Jay អប់រំខ្លួនយើង។ លោកអានច្រើននៃអក្សរសិល្ប៍មួយបានពិគ្រោះយោបល់ជាមួយសហសេវិកជាន់ខ្ពស់និងស្តាប់សញ្ញារាងកាយរបស់អ្នក។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមកវឌ្ឍនភាពនៃអត្តពលិកដែលបានក្លាយជាការជាក់ស្តែង។

អាជីពដំបូង

ក្នុងឆ្នាំ 1994, តួឯកនៃអត្ថបទនេះបានឈ្នះការប្រកួតស្ម័គ្រចិត្តនេះនៅ Los Angeles ។ យើងអាចនិយាយបានថាចាប់ពីពេលនេះចាប់ផ្តើមលេងកីឡារបស់លោក Jay ជីវប្រវត្តិ Cutler ។ ចៅក្រមបានកត់សម្គាល់ឃើញថាមានសក្តានុពលធំសម្បើមរបស់ខ្លួននិងបានព្យាករថាមួយនាពេលអនាគតយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងកីឡា។ បុរសវ័យក្មេងម្នាក់បានបំផុសគំនិតសរសើរអ្នកជំនាញហើយលោកបានសម្រេចចិត្តយកកីឡានេះយ៉ាងខ្លាំង។ អត្តពលិកត្រូវបានគេបណ្តុះបណ្តាកំពូលនៅក្នុងរដ្ឋហើយ Cutler បានទៅយ៉ាងពិតប្រាកដនៅទីនោះ។ លោកបានសង្ឃឹមថានឹងចូលរួមជាមួយហ្វូងមនុស្សក្នុងតំបន់នៃការលេងសាច់ដុំឆាប់, ប៉ុន្តែប្រឈមមុខជាមួយនឹងអត្តពលិកច្រណែន snobbery និង pomposity ។ ពួកគេមិនត្រូវបានចូលទៅបង្ហាញសម្ងាត់របស់ពួកគេទៅលោក Jay ។ ឆាប់, បុរសវ័យក្មេងនេះបានវិលត្រឡប់មកផ្ទះវិញហើយបានសម្រេចចិត្តថានឹងបំបែកទាំងអស់នៅលើឆាកដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនៅក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំខាងមុខនេះ។

គាំទ្រកាត

នេះជាកីឡាសាច់ដុំពីរឆ្នាំខាងមុខ Dzhey Katler បានធ្វើការយ៉ាងលំបាកនិងអាចឈ្នះជើងឯកថ្នាក់ជាតិនៃសហរដ្ឋអាមេរិក។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យផ្លាស់ប្តូរពីការស្ម័គ្រចិត្តទៅមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ, អ្វីដែលបានផ្ដល់សក្ខីភាពអំពីកាត PRO ទទួលរង្វាន់។ ចាប់ពីពេលនោះអត្តពលិកបានចាប់ផ្តើមចូលរួមជាទៀងទាត់ក្នុងការប្រកួត។ ក្នុងករណីនេះ Cutler មិនអើពើផ្សេងគ្នាទាំងស្រុងភាគីនិងការចំណាយពេលវេលារបស់ខ្លួនទាំងអស់តែនៅលើការបណ្តុះបណ្តាល, ការស្តារឡើងវិញនិងអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ នៅក្នុង 90 ចុង, លោក Jay បានចាប់ផ្តើមដើម្បីជួយឱ្យក្រុមប្រឹក្សាលោក Chris Aceto ។ ហើយពួកគេមានដើម្បីឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពចាប់តាំងពីរូបរាងរបស់វាជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងតែរៀងរាល់ឆ្នាំ។

កាត់

នៅឆ្នាំ 2000 Dzhey Katler (កំណើនអត្តពលិកគឺ 175 សង់ទីម៉ែត្រ) បានឈ្នះពានរង្វាន់នេះ "រាត្រីនៃពានរង្វាន់ Champions" ការប្រកួត។ បន្ទាប់ពីនោះលោកបានសម្រេចចិត្តផ្លាស់ទៅរដ្ឋ California ។ ជម្រើសលោក Jay ធ្លាក់មកលើទីក្រុងតូចមួយនៃបឹងព្រៃឈើ។ នៅទីនេះ Cutler បានចាប់ផ្តើមដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាក់ការផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មនៅលើសម្លៀកបំពាក់ល្អ, គ្រូ, អាហាររូបត្ថម្ភកីឡានិងកីឡាសម្ភារពាក់ព័ន្ធផ្សេងទៀត។

ការរីកចំរើននៅក្នុងទីតាំងថ្មីរបស់លោក Jay បានក្លាយជាសូម្បីតែកត់សម្គាល់បន្ថែមទៀត។ ទំងន់របស់ខ្លួនបានកើនឡើងពី 113 ទៅ 120 គីឡូក្រាម។ បរិមាណដែលមានគុណភាពល្អនិងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជួយគាត់ musculature ឈ្នះបីដងនៅ "Arnold បុរាណ" (2002, 2003, 2004) ។ ប៉ុន្តែការឈ្នះពានរង្វាន់សំខាន់នៃភពផែនដីការប្រកួតលោកជាកីឡាមិនត្រូវបានគេដែលបានផ្ដល់ឱ្យបាន។

លោក Olympia

Cutler ត្រូវបានគេតែងតែលើកទីពីរ, ទិន្នផលអំណោយហ្សែនលោក Ronnie លោកស្រីខូលមែន។ ប៉ុន្តែការសាងសង់មិនបានផ្តល់ឱ្យឡើងនិងជឿថានៅក្នុងការទទួលជ័យជម្នះយ៉ាងរហ័សរបស់គាត់។ ប៉ុន្តែក្រុមអ្នកគាំទ្របានដាក់រហ័សនាមគាត់ថា: «ក្ដីសង្ឃឹមសមុន»។ ផ្ដល់ការគាំទ្រដល់ក្រុមអ្នកគាំទ្របានជួយយកជាការសម្រេចចិត្តលេងសាច់ដុំសំខាន់។ លោក Jay សម្រេចចិត្តក្នុងការឈ្នះពានរង្វាន់ "Olympia" នៅក្នុងការចំណាយណាមួយ។ លោកបានចុះហត្ថលេខាលើកិច្ចសន្យាជាមួយក្រុមហ៊ុនថា "MaslTech" ដែលនឹងមិនត្រូវបានចំណាយលើការប្រកួតប្រជែងផ្សេងទៀត។

នៅឆ្នាំ 2005 កីឡាសាច់ដុំ Dzhey Katler បានសម្រេចរំលងបាន "Arnold បុរាណ" ក្នុងគោលបំណងដើម្បីល្អប្រសើរជាងមុនរៀបចំសម្រាប់ "Olympia" ។ ជាលទ្ធផលគាត់បានបញ្ចប់លើកទីពីរជាថ្មីម្តងទៀតចាញ់លោក Ronnie លោកស្រីខូលមែន។ Cutler សម្រេចចិត្តក្នុងការបណ្តុះបណ្តាកាន់តែខ្លាំងសម្រាប់កាលវិភាគតឹងរឹងខ្លាំងណាស់។ នៅពេលដែលលោកបានហៅថាខ្លួនឯងនៅក្នុងបទសម្ភាសជាមួយនឹង "ការកីឡាសាច់ដុំវិន័យបំផុតនៅលើពិភពលោក»។ លោក Jay ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីទទួលបានពានរង្វាន់ចង់បាន។ វិន័យ Infernal និងទីតានិចផ្លែឈើធុញការងារ - Cutler បានប្រគល់ statuette Sandow ក្នុងឆ្នាំ 2006 ។

លោក Jay ទទួលបានពានរង្វាន់រង់ចាំជាយូរមកនេះបានបណ្តាលឱ្យអ្នកជំនាញនិងអ្នកគាំទ្រប្រតិកម្មចម្រុះ។ អ្នកខ្លះគិតថាការទទួលជ័យជម្នះកីឡាសាច់ដុំនេះសមនឹងទទួលបានយ៉ាងល្អ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់គាត់មានការភ្ញាក់ផ្អើលចៅក្រមញែកចេញពីគ្នាយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនិងបានបង្ហាញជាទម្រង់ល្អបំផុតនៃអាជីពរបស់គាត់។ អ្នកខ្លះទៀតអះអាងថាវាបានផ្តល់ការឧបត្ថម្ភចំណងជើង Cutler ។ នៅក្នុងការគាំទ្រករណីរបស់ពួកគេពួកគេបានលើកឡើងចំនួននៃអាគុយម៉ង់សំខាន់មួយ។ ដំបូង, ជាយូរមកហើយមុនពេលចាប់ផ្តើនៃការប្រកួតប្រជែងនេះមានពាក្យចចាមអារ៉ាមពីការទទួលជ័យជម្នះរបស់ Cutler នេះ។ ទីពីរក្នុងអំឡុងពេលពានរង្វាន់បន្ទាប់ពីកន្លែងទីបីនៅពេលប្រកាសទី 1 ។ នៅពេលជាមួយគ្នានេះលោកស្រីខូលមែនស្ងាត់បានចាកចេញពីកន្លែងកើតហេតុ។

ការណាត់ជួបថ្មី

ការប្រឈមមុខដាក់លោក Ronnie និង Jay ត្រូវបានគេម្តងហើយម្តងទៀតក្នុងឆ្នាំ 2007 ។ នៅពេលនេះ Cutler deservedly បានឈ្នះពានរង្វាន់នេះហើយលោកស្រីខូលមែនគឺមិនមែននៅក្នុងរាងធំហើយគឺនៅក្នុងកន្លែងទីបួន។ បន្ទាប់ពីការបរាជ័យលោក Ronnie ចងឡើងជាមួយនឹងការសំដែង។ លើសពីនេះទៀតត្រូវបានទទួលយករបស់ខ្លួនអាយុ (46 ឆ្នាំ) ។ និងរបួសខ្នងមិនបានផ្តល់ Coleman បានហៅលក្ខខណ្ឌដែលចង់បាន (ដោយសារតែវាគាត់បានបាត់បង់ជានិច្ច) ។ និងការបណ្តុះបណ្តាបន្តទៀត Cutler រឹងនិងគ្របដណ្តប់នេះ "Olympia" នៅក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំខាងមុខនេះ។ បានតែម្ដងប៉ុណ្ណោះ (ក្នុងឆ្នាំ 2008) កីឡាសាច់ដុំរបូតកិត្តិយសចំណងជើង ដើម្បី Dexter Jackson បាន។ ការឈ្នះ statuette ជាលើកទីបួនដែលជាវីរបុរសនៃអត្ថបទនេះត្រូវបានគេរកប្រាក់ល្អណាស់។

លោក Jay Cutler សាកល្បង

វដ្តអត្តពលិកអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាបុរាណ: ថ្ងៃធ្វើការ 2-4 និង 2 ថ្ងៃនៃការឈប់សំរាក។ បរិមាណបណ្តុះបណ្តាល Cutler: ប្រហែល 20 សំណុំសម្រាប់ក្រុមសាច់ដុំគ្នា។ ពេលនៅសល់រវាងសំណុំ - 45 វិនាទី។ ជាធម្មតាការបណ្តុះបណ្តាល Cutler មិនលើសពីបីម៉ោង។ លោក Jay មិនមានដៃគូអចិន្រ្តៃយ៍និងជាពេញចិត្តក្នុងការដោះស្រាយជាមួយគ្នាពេលវេលាជាមួយនឹងនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។ ហើយការទាំងអស់ដោយសារតែពេលនេះវាជាការបណ្តុះបណ្តាតែងតែខុសគ្នា។ នៅពេលគាត់ត្រូវបានកំណត់លោក Cutler ឡើងមិត្តភក្តិទូរស័ព្ទ។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេគឺដោយឥតគិតថ្លៃជាដៃគូដែលបានផ្តល់ឱ្យកីឡាសាច់ដុំ។

Uprazheniem ល្អបំផុតសម្រាប់កីឡាសាច់ដុំត្រឡប់មកវិញ Dzhey Katler បាននិយាយថាទាញ (ក្តាប់ធំទូលាយ) ។ ដូចជាសម្រាប់ triceps - វាកំពុងជ្រលក់។ ជាការប្រសើរណាស់, ជម្រើសល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ជើង - អង្គុយ។ ម្តងហើយម្តងទៀតរបស់លោក Jay បានច្រានចោលថាមានតែការអនុវត្តជំនឿមិនត្រឹមត្រូវមួយចំនួនដែលការអង្គុយការនេះនឹងជួយអភិវឌ្ឍ musculature រាងកាយទាំងមូល។ លោកសម Cutler ប្រើពួកវាបានតែដើម្បីធ្វើការចេញជើង។ ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសគឺត្រូវបានបង់កាសែតកីឡាសាច់ដុំដោយការបូមវា 5 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

អំណាចលោក Jay Cutler

កីឡាសាច់ដុំសង្កត់ធ្ងន់លើសារៈសំខាន់នៃការមួយចំនួនថេរនៃកាឡូរីក្នុងរបបអាហារនេះ។ ជាការពិតណាស់, ក្នុងមួយក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាពួកគេជាច្រើនដូចជាក្នុងមួយក្រាមនៃប្រូតេអ៊ីន។ រៀបចំបែបនេះអនុញ្ញាតឱ្យលោក Jay បានយ៉ាងងាយស្រួលកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់និងថែរក្សាសាច់ដុំក្នុងពេលតែមួយ។ Cutler ព្យាយាមមិនឱ្យហៅក្នុងការបិទរដូវកាលគីឡូក្រាមច្រើនជាង 5-7, ដូច្នេះអ្នកមិនមានច្រើនដើម្បីបោះបង់។ និងមួយក្នុងចំណោមវិធីល្អបំផុតដើម្បីស្ដារកីឡាសាច់ដុំជឿថាសូ។ បន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាការលំបាក, ជាញឹកញាប់គាត់បានទៅចូលទៅក្នុងវាដើម្បីកំឡើង។

លោក Jay របបអាហារប្រចាំថ្ងៃមាន 4000-6000 kcal (អាហារមួយ - 600-800 គីឡូកាឡូរី) ។ Cutler មានដើម្បីរៀបចំអាហារនៅក្នុងជាមុននិងអនុវត្តវាជាមួយនឹងពួកគេនៅក្នុងធុង។ ពេលខ្លះបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់ដែលគាត់បរិភោគនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានមួយ (កាបូអ៊ីដ្រាតជាសំខាន់) ។ នៅក្នុងការសំភាសន៍ bodybuilder ជាច្រើនលើកច្រើនត្អូញត្អែរថាបច្ចេកទេសម្ហូបអាហារគឺសម្រាប់ផ្នែកមួយរបស់គាត់ការងារហើយគាត់មិនបានសូម្បីតែមានម្ហូបសំណព្វ។ បាទនិងគ្មាន predilection សាស្រ្តអាចនិយាយបានថានៅពេលដែលអ្នកបានបរិភោគចំនួនប្រាំពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃហើយពេលខ្លះសូម្បីតែនៅពេលយប់។ នេះបើយោងតាម Cutler ដែលជាប្រភពល្អបំផុតនៃប្រូតេអ៊ីន - ត្រីស។ មានស្ទើរតែគ្មានជាតិខ្លាញ់គឺ។

ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន

លោក Jay អាចត្រូវបានគេហៅថាបុរសម្នាក់គ្រួសារមួយដែលជាគំរូល្អ។ ជាមួយប្រពន្ធរបស់គាត់ដែលគាត់បានជួបប្រជុំគ្នានៅក្នុងសាលារៀនខ្ពស់។ នៅឆ្នាំ 1998 គូស្នេហ៍នេះបានលេងពិធីមង្គលការតិចតួចក្នុងទីក្រុង Las Vegas ។ ភរិយារបស់លោក Jay Cutler នេះ - លោក Kerry បាន - គឺសម្រាប់ការសញ្ជឹងគិតអត្តពលិករបស់សសរស្តម្ភសំខាន់បំផុតនិងការគាំទ្រ។ ក្នុងអំឡុងពេលអាជីពមានការប្រកួតប្រជែងរបស់នាងជាច្រើនដូចជាអាចធ្វើទៅបានជួយសម្រួលដល់ការជីវិតរបស់គាត់ដើម្បីជួយដោះស្រាយជាមួយនឹងការលំបាកណាមួយ។ លោកឃើរីបានសូម្បីតែមានដើម្បីធ្វើការដើម្បីឱ្យបានត្រឹមត្រូវអាចប្តីប្រពន្ធត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការប្រកួតនេះ។

បច្ចុប្បន្ន

នៅឆ្នាំ 2013 កីឡាសាច់ដុំ Dzhey Katler ដែលបានបញ្ចប់អាជីពជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ លោកបានចូលរួមយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងអាជីវកម្មហើយបានបើកក្រុមហ៊ុនមួយសម្រាប់ការផលិតឧបករណ៍កីឡានិងការផ្គត់ផ្គង់នេះ។ ទោះជាយ៉ាងណា Cutler មិនបានធ្វេសប្រហែសក្នុងការហ្វឹកហាត់។ រូបថតនិងវីដេអូដែលមានការចូលរួមពីអត្តពលិកដែលអ្នកអាចមើលមេរៀនរបស់គាត់ដែលមានគោលបំណងការលំបាកទម្រង់ខាត់រួចទៅហើយដែលល្អបំផុត។