Salad ជាមួយ Ham និងពោត - អាហារសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាក

ពោត - រោងចក្រដាំដុះបុរាណបំផុត។ វាគ្រាន់តែជាការមិនអាចរត់ព្រៃនិងការរីកលូតលាស់ដោយឯករាជ្យ។ បន្លែនេះមានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដូច្នេះថានៅក្នុងលើកទីពីរតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់ខ្លួនតែមួយគត់ដើម្បីធញ្ញជាតិដូចជាស្រូវអង្ករនិងស្រូវសាលី។ នេះជាលើកដំបូងមានពោតនៅកណ្តាលនិងអាមេរិកខាងត្បូង, ហើយឥឡូវនេះវាត្រូវបានដាំដុះដោយជោគជ័យនៅទូទាំងពិភពលោក។ ហេតុអ្វីបានជាមិនមែនគ្រាន់តែចំអិនចេញពីវា!

ចានដែលមានប្រជាប្រិយភាពបំផុតជាមួយ salad ពោតអាចត្រូវបានគេហៅថា, ឧទាហរណ៍, សំណព្វរបស់អ្នករាល់គ្នា salad ជាមួយ Ham និងពោត។ វាត្រូវបានប្រើនៅក្នុងចានក្តៅនិងអាហារ, និងសូម្បីតែស៊ុប! salads ប្រភេទនេះបានបង្កើតផលិតផល។ ពិតណាស់អ្នកចាំជាកូនមួយម្តាយរបស់ខ្ញុំចម្អិន salad ជាមួយ "ក្តាមនិងពោត»។ ខាងក្រោមនេះគឺជាប្រភេទជាច្រើននៃការចានត្រជាក់ជាមួយការបន្ថែមនៃបន្លែគួរឱ្យកត់សម្គាល់នោះទេ។

Salad ជាមួយ Ham និងពោត

យើងនឹងត្រូវការសម្រាប់ salad:

• គ្រប់ 0.150 គីឡូក្រាម Ham!
• ផ្សិតធ្វើអោយប្រៃឡើងវិញបាន ឬ pickled 0,150 គីឡូក្រាម;
• ដំឡូងឆ្អិន 0,080 គីឡូក្រាម;
• ត្រសក់ 0,080 គីឡូក្រាម;
• sweetcorn លុបចោល 0,060 គីឡូក្រាម;
• ខ្ទឹមបារាំង;
• ស៊ុត;
• ប្រេងបន្លែ 0,060 លីត្រ;
• salad បៃតង - ស្លឹកមួយ;
• បៃតង;
• រដូវកាល។

ដំឡូងបានកាត់ចូលទៅក្នុង slices, Ham បានកាត់បន្ថយដូចគ្នានេះដែរ។ cucumber, និងស៊ុតឆ្អិន rubbed នៅលើ grater មួយ។ ខ្ទឹមបារាំង chop ការផាកពិន័យ។ ងាយស្រោះទឹកទឹកជាមួយពោត, ផ្សិត, កាត់ចូលទៅក្នុងគូបតូចមួយ។ ផលិតផលទាំងអស់លើកលែងតែសម្រាប់ផ្សិតដាក់ក្នុងចាន salad មួយនិងបានស្លៀកពាក់ជាមួយប្រេងបន្ថែមរដូវកូរយ៉ាងហ្មត់ចត់។ តុបតែងជាមួយនឹងផ្សិតទាំងមូលសាឡាត់ដែលបានរីករាលដាលនៅលើ សាឡាត់, និង sliced ដាក់នៅក្នុងក្រុមតូច។ កំពូលតុបតែង salad ឱសថ chopped ។

Salad ជាមួយស្រូវនិងពោតបានបន្ថែមដោយមានត្រី salmon

យើងនឹងត្រូវការសម្រាប់ salad:

• ពាក់កណ្តាលនៃពែងអង្ករឆៅ;
• ពោតលុបចោល, ធនាគារ;
• ត្រីសាម៉ុងត្រីនៅក្នុងទឹករបស់ខ្លួនធនាគាររបស់ខ្លួន;
• មួយគំនិត;
• ការ mayonnaise ពែងពាក់កណ្តាល;
• ពីរស្លាបព្រានៃ Cream ក្រាស់;
• ជាការស៊ុតចំនួន;
• រដូវកាល។

ត្រីសាម៉ុងត្រីបើកចំហយកឆ្អឹងជាមួយនឹងការ mash សមត្រីចូលទៅក្នុង mush ។ ស្រូវ Cook នៅក្នុងទឹកច្រើនរហូតទាល់តែឆ្អិន, លាង, និងការផ្តល់នូវទឹកដើម្បីបង្ហូរ។ ពោតបង្ហូរទឹកនៅ។ ខ្ទឹមបារាំង chop ការផាកពិន័យ។ ចម្អិនស៊ុតនិង crumble ល្អ។ រៀបចំអាហារដើម្បីដាក់បញ្ចូលគ្នាមួយជាមួយ mayonnaise salad និង Cream sour មួយបន្ថែមរដូវកូរហើយដាក់នៅក្នុងចាន salad មួយ។ តុបតែងជាមួយ greenery ។

Salad ជាមួយក្តាមនិងពោតជាមួយ radish ស្រស់

យើងនឹងត្រូវការសម្រាប់ salad:

• ក្តាមកំប៉ុង។ 0,200 គីឡូក្រាម;
• ពោតអាចលុបចោល។ ធនាគារពាក់កណ្តាល;
• បំណែកមួយចំនួននៃ radish ផលផ្លែ;
• សំបកក្រូចឆ្មាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេដឹងគុណ;
• ស្លាបព្រាល្អិតពាក់កណ្តាល;
• 0,100 គីឡូក្រាមនៃ Cream sour មួយ;
• អូលីវ;
• បៃតង។

ក្តាមកាត់បន្ថយគូបតូច radishes បីនៅលើ grater ពិន័យមួយឬកាត់ចូលទៅក្នុងច្រូតស្តើងបន្ថែមពោតនិងលាយជាមួយទឹកជ្រលក់ Cream sour, zest lemon និង mustard ។ លាយ salad រួចរាល់ហើយនិងបានដាក់នៅក្នុងចាន salad មួយ។
តុបតែងជាមួយនឹងកាត់សាឡាត់ចូលទៅក្នុងអូលីវ slices និងឱសថ។

នេះភ្លឺនិងហ៊ានថាអ្នកមិនអាចសូម្បីតែមកបិទ! ពោត - ផលិតផលអស្ចារ្យណាស់! អាហារទាំងអស់ជាមួយការបន្ថែមនៃពោតហាក់ដូចជាបុណ្យណាស់, ស្ត្រីមេផ្ទះទាំងអស់នៅលើឱកាសពិសេសរៀបចំអាហារជាមួយការបន្ថែមនៃបន្លែផ្អែម។ ពោតព្រមទាំង salads, វាគឺជាការមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ បើទោះបីជាការពិតដែលថាផលិតផលនេះគឺខ្ពស់ណាស់នៅក្នុងកាឡូរី, វាគឺជាការសមរម្យល្អបំផុតសម្រាប់ម្ហូបអាហាររបស់មនុស្សដែលទទួលរងពីការធាត់ដូចដែលវាជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារតាមរយៈលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ខ្លួន។

ប៉ុន្តែជាអកុសលមានមនុស្សដែលមិនអាចមានលទ្ធភាពក្នុងការបរិភោគអាហារថ្ងៃត្រង់មួយ salad អស្ចារ្យជាមួយ Ham និងពោត, ដូចដែលវាអាចប៉ះពាល់ដល់ពួកគេតែប៉ុណ្ណោះ។ ប្រភេទនៃមនុស្សដែលមានរួមបញ្ចូលទាំងអ្នកដែលមាននេះមានជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះនិងការ thrombophlebitis, កំណកឈាមឈាមខ្ពស់ព្រមទាំងអ្នកដែលមានទំងន់រាងកាយដែលទាបបំផុតហើយចំណង់អាហារទាប។ ដូច្នេះមុនពេលអ្នកបរិភោគពោតនិងអាហារចេញពីវា, វាគឺជាការចាំបាច់ឆ្លងកាត់ការប្រឡងឬទៅពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ចង់សម្រកទម្ងន់? ជាមួយចានរបស់ផលិតផលនេះធ្វើឱ្យវាមានភាពងាយស្រួលណាស់! បរិភោគស្នូលពោតចំនួនពីរក្នុងមួយថ្ងៃ, និងអ្នកចងការសម្រកទម្ងន់និងការបរិភោគ salad មួយជាមួយ Ham និងពោត!