ស៊ុបត្រីជាមួយ millet: រូបមន្ត

ស៊ុបត្រី ជាមួយ millet - វាជាការងាយស្រួលនិងមានសុខភាពល្អជម្រើសថានឹងប្តឹងឧទ្ធរណ៍ចំពោះកុមារនិងមនុស្សពេញវ័យ។ ការរៀបចំដូចត្រចៀកយ៉ាងងាយស្រួលនិងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ លើសពីនេះទៀតម្ហូបត្រូវបានចាត់ទុកជាការមានប្រយោជន៍។ ជាពិសេសប្រសិនបើសមាសភាពរួមបញ្ចូលទាំងស៊ុបត្រីអំបិលទឹក។ ផលិតផលនេះមានច្រើននៃសមាសភាគដែលមានប្រយោជន៍, ដែលអនុញ្ញាតឱ្យពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងទប់ស្កាត់ការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនោះ។

ស៊ុបត្រីសម្រាប់កុមារ

ដើម្បីរៀបចំស៊ុបនេះនឹងតម្រូវឱ្យមាន:

1. ខ្ទឹមបារាំង។
2. 1 ការ៉ុត។
3. 3 ដំឡូង។
4. 40 ក្រាមនៃ millet ។ អ្នកអាចប្រើគ្រើមនេះនៅក្នុងកញ្ចប់។
5. 2 ត្រីសមុទ្រសាកសព។
6. 1 ស៊ុត។
7. បៃតង។
8. អំបិលគ្រឿងទេស។
9. Smetana ។

អាហាររៀបចំ

ដើម្បីស្រូវត្រីស៊ុបជាមួយប្រែទៅជាចេញឆ្ងាញ់និងការផ្គត់ផ្គង់, វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសយកផលិតផលដែលត្រឹមត្រូវ។ ពួកគេត្រូវតែស្រស់។ ក្នុងនាមជាសម្រាប់ត្រី, បន្ទាប់មកជ្រើសរើសយកល្អបំផុត, ដែលមានតិចជាងឆ្អឹងទាំងអស់។ វាគឺជាការល្អបំផុតដើម្បីប្រើសម្រាប់ការចម្អិនអាហារ rockcod ស៊ុប។ ត្រីនេះត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីសមាត, លាងបានយ៉ាងល្អហើយបន្ទាប់មកដាំឱ្យពុះនៅក្នុងសក្តានុពលដាច់ដោយឡែកមួយ។ ជាមួយនឹងការវាអ្នកអាចចំអិននិង millet នៅក្នុងថង់។

ស៊ុបចម្អិនអាហារ

ការ៉ុតខ្ទឹមបារាំងនិងដំឡូងគួរសមាតនិងលាងសំអាត។ បន្លែកាត់ចូលទៅក្នុងគូបផ្ដល់អនុសាសន៍។ ប៉ាន់គួរតែត្រូវបានដាក់នៅលើភ្លើង។ សមត្ថភាពគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីចាក់ទឹកនិងការបន្ថែមអំបិល។ នៅពេលដែលការរាវពុះ, វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការចាក់បន្លែ shredded នេះ។ ពួកគេគួរតែត្រូវបានដាំឱ្យពុះរហូតដល់ដេញថ្លៃ។

នៅពេលដែលត្រីនេះត្រៀមខ្លួនជាស្រេច, វាត្រូវតែត្រូវបានយកចេញនិងការសម្អាតដោយយកចេញស្បែកនិងឆ្អឹង។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីកាត់វាទៅជាបំណែកនិងការបន្ថែមទៅបន្លែឆ្អិននោះទេ។ រួចរាល់ហើយដែលផលិតគ្រាប់ធញ្ញជាតិផងដែរត្រូវការចាក់ចូលទៅក្នុងស៊ុបនេះ។

ខណៈពេលដែលផលិតផលត្រូវបានចម្អិនអ្នកគួរតែជំរុញនៅក្នុងចានមួយនិងស៊ុត whisk វាយ៉ាងហ្មត់ចត់។ អភិបូជាគួរចាក់ជាបន្តបន្ទាប់នៅក្នុងទំពាំងបាយជូររំពុះនេះ stirring ជានិច្ច។ ស្រូវមីយេត្រចៀកជិតរួចរាល់ហើយ។ ស៊ុបនេះគួរតែបន្ថែមគ្រឿងទេសនិងអំបិល។ នៅក្នុងសេចក្តីសន្និដ្ឋាន, វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីយកធុងរបស់ស៊ុបមួយពីកំដៅនិងចាកចេញពីគំរបលើសម្រាប់ខណៈពេលដែលមួយ។ រួចរាល់ហើយមុនពេលទទួលទានស៊ុបគួរចាក់ចូលទៅក្នុងចានបន្ថែម Cream sour និង sprinkle ជាមួយឱសថ។

ស៊ុបលុបចោល

ប្រសិនបើអ្នកចង់អ្នកអាចត្រូវបានរៀបចំ ត្រីស៊ុបកំប៉ុង ពី millet ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យស៊ុបនេះតម្រូវឱ្យមាន:

1. 2 លីត្រនៃទឹក។
2. 4 ដំឡូង។
3. បីភាគបួនស្រូវមីយេពែង។
4. 400 ក្រាមនៃកំប៉ុងត្រី salmon ។
5. ខ្ទឹមបារាំងកន្លះ។
6. ការ៉ុត 2 ។
7. ម្រេចច្រកដាក់ស្លឹកអំបិល។
8. ស្រស់ Dill ។
9. ចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ lemon ។

ដំណាក់កាលចម្អិនអាហារ

ស៊ុបត្រីជាមួយ millet ការល្អបំផុតដើម្បីចំអិនជាមួយនឹងកំប៉ុងត្រី salmon ។ ម្ហូបនេះប្រែចេញរសជាតិនិងស្កប់ចិត្ដ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើម, សម្អត carrots និង onions ។ បន្លែគួរកិន។ ជាធម្មតា, គំនិតកាត់ចូលទៅក្នុងគូបនិង carrots rubbed នៅលើ grater coarse មួយ។ បន្លែគួរ stew រហូតដល់ទន់ក្នុងវិស័យប្រេង។ វាត្រូវចំណាយពេលមិនលើសពី 10 នាទី។

Pan នេះគួរតែបន្ថែមទឹកនិងនាំយកវាទៅរំពុះនេះ។ បន្ទាប់ពីនោះ, ធុងអ្នកចង់បន្ថែមដំឡូងនិង peeled chopped ។ បន្ទាប់មកស៊ុបនេះអាចត្រូវបានបន្ថែម millet ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការចំអិនសម្រាប់ 10 នាទី។

នៅចុងបញ្ចប់នៃស៊ុប, អ្នកត្រូវតែបន្ថែមត្រី។ ត្រីនេះត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីសម្អាតឆ្អឹង។ សម្រាប់ 5 នាទីរហូតដល់ចម្អិននៅក្នុងស៊ុបគួរតែបន្ថែម onions និង carrots, គ្រឿងទេសនិងអំបិល។

ស៊ុបត្រីជាមួយ millet គឺត្រូវបានបម្រើការក្តៅ, បៃតង prisypav មុននិងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ក្រូចឆ្មាតុបតែង។

multivarka ត្រចៀក

លឿនស្រូវត្រចៀកក្នុងការរៀបចំមួយ multivarka ។ នេះនឹងតម្រូវឱ្យមាន:

1. បក្សីត្រីស្រស់ 1 ។
2. អំពូលគំនិត។
3. ការ៉ុត 2 ។
4. 1 កណ្តឹងម្រេច។
5. 3 ដំឡូង។
6. គ្រាប់ធញ្ញជាតិ millet multistakana កន្លះ។
7. 3 tbsp ។ ស្លាបព្រាប្រេងបន្លែដែលមានមូលដ្ឋាន។
8. អំបិល, ច្រកដាក់ស្លឹកម្រេច។
9. ជីវ៉ាន់ស៊ុយស្រស់។

ដំណើរការនៃការរៀបចំ

ត្រីនេះត្រូវតែត្រូវបានសម្អាតលាងហើយដាក់នៅក្នុងចាន Multivarki នេះ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ផងដែរដើម្បីដាក់ដំឡូង។ មើមគួរសមាតនិងលាងសំអាត។ ពួកគេមិនចាំបាច់ត្រូវកាត់បន្ថយ។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកគួរតែជ្រើសរើសយករបៀប "ធ្វើម្ហូប" និងកំណត់ពេលវេលា។ Suffice វាទៅ 30 នាទី។

បន្លែរៀបចំនិងត្រីគួរតែត្រូវបានយកចេញពីទំពាំងបាយជូរនោះ។ រាវលទ្ធផលគួរប៉ះពាល់។ នៅក្នុងចានមួយ Multivarki ត្រូវការចាក់ប្រេងបន្លែនោះទេ។ នៅទីនេះអ្នកត្រូវការចាក់ onions chopped និងការ៉ុត។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកចង់ជ្រើសរបៀប "ក្តៅ" ។ Suffice វាទៅ 10 នាទី។

បន្ទាប់ពីនោះ, អ្នកត្រូវការចាក់ដំឡូងពែង Multivarki shredded និងម្ទេសស្រូវមីយេលាងនិងគ្រឿងទេស។ ទាំងអស់នេះត្រូវតែត្រូវបានបំពេញជាមួយ ទំពាំងបាយជូរត្រី និងដាក់រលត់ដោយម៉ោងដោយជ្រើសរបៀបសមរម្យ។

ត្រីឆ្អិនគួរតែត្រូវបានជម្រះពីឆ្អឹងនិងកាត់ចូលទៅក្នុងបំណែក។ 10 នាទីមុនពេលស៊ុបត្រៀមខ្លួនជាស្រេចវាគួរតែត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងចាន Multivarki មួយ។ បើចាំបាច់, ត្រចៀកគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីបន្ថែមអំបិល។

អត្ថប្រយោជន៍នៃស៊ុបត្រី

ការប្រើប្រាស់ចានដូចជាស៊ុបត្រីនេះគឺជាក់ស្តែង។ វា suffices ដើម្បីពិចារណាអំពីសមាសភាពគីមីនៃសមាសភាគរបស់ខ្លួន។ សមាសភាពនៃទំពាំងបាយជូរត្រីនេះគឺជាសមាសភាគមានប្រយោជន៍ដូចជាវីតាមីន, H, E, C និងភ្នំពេញ។ លើសពីនេះទៀតត្រចៀកសំបូរទៅដោយម៉ាញ៉េស្យូម, កាល់ស្យូម, ជាតិសូដ្យូម, ប៉ូតាស្យូម, ផូស្វ័រ, ស័ង្កសី, អ៊ីយ៉ូត, និងជាតិដែក។ សារធាតុទាំងនេះត្រូវបានទាមទារដោយរាងកាយដើម្បីអនុវត្តមុខងារជាច្រើន។

ដូចជាសម្រាប់កាឡូរី, តួលេខនេះគឺអាស្រ័យលើគ្រឿងផ្សំស៊ុបនេះ។ លើសពីនេះទៀតវាអាចត្រូវបានលៃតម្រូវប្រសិនបើចាំបាច់។ នៅពេលដែលការចម្អិនស៊ុបប្រើត្រីសមុទ្រក្រហមមាតិកា caloric នៃម្ហូបបានបញ្ចប់នេះនឹងមានខ្ពស់ជាងនេះ។