Salads ជាមួយការ celery: រូបមន្ត

celery - គឺអាចខ្វះបានសម្រាប់ផលិតផលសុខភាពសម្បូរវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែនិងមានបរិមាណកាឡូរីទាបណាស់, ប្រហែល 18 kcal / 100 ក្រាម។ root នៃរោងចក្រនេះត្រូវបានដាំឱ្យពុះជាញឹកញាប់ឬដុតនំ, stalks បានអាចត្រូវបានពន្លត់និងស្លឹកត្រូវបានប្រើនៅក្នុងសំណុំបែបបទវត្ថុធាតុដើមដូចបៃតង។

Celery ត្រូវបានផ្សំអស្ចារ្យជាមួយនឹងផលិតផលផ្សេងទៀតជាច្រើនរួមទាំងប្រភេទនៃបន្លែដែលជាមូលហេតុដែលវាជាញឹកញាប់អាចធ្វើទៅបានគឺត្រូវបានជួបរុក្ខជាតិនៅក្នុង salads ឆ្ងាញ់ពន្លឺហើយនេះ។ វាគឺជាផលិតផលដែលមិនអាចខ្វះបានក្នុងរបបអាហារនោះទេព្រោះវានឹងមិនត្រឹមតែជួយសម្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងនឹងផ្តល់នូវរាងកាយជាមួយនឹងធាតុដានមានតម្លៃទាំងអស់។ សាឡាត់ទទួលបានហ៊ានណាស់ជាមួយនឹងការ celery ។ មានរូបមន្តផ្សេងគ្នាសម្រាប់ការមាន, សូមមើលនៅការពេញនិយមបំផុតនិងឆ្ងាញ់។

Salad ជាមួយ celery និងត្រសក់

នេះសាឡាត់ជាការងាយស្រួលដែលនឹងក្លាយជាអាហារសម្រន់អស្ចារ្យ។ ចំអិនវាអ្នកនឹងត្រូវការ:

• 3-4 stalks នៃ celery ;
• 2 ត្រសក់;
• 5-6 radishes;
• bunch នៃ parsley;
• ខ្ទឹមបារាំង;
• ប្រេងបន្លែ;
• អំបិល។

គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីសមាតនិងការកាត់បន្ថយ។ លាយ, អំបិលប្រេងរសជាតិ។ វាអាចត្រូវបានប្រើជាក្រែមបំពេញឬ mayonnaise, ប៉ុន្តែនៅក្នុងករណីនេះ, សាឡាត់នឹងមិនមានភាពងាយស្រួលដូច្នេះ។

Salads ជាមួយ ការ celery: រូបមន្ត ជាមួយត្រី

ត្រីទៅយ៉ាងល្អជាមួយផលិតផលនេះដូច្នេះអាហារបំប៉នណែនាំឱ្យរៀបចំ salads ទាំងនេះ។ ត្រីគឺសម្បូរអាស៊ីដអាមីណូនិងផូស្វ័រនិងសារធាតុកាល់ស្យូមនិងវីតាមីន celery - ការរួមគ្នាពួកគេបានបង្កើតបានជាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សុខភាពរួម។

salad Celery ជាមួយនឹងការលុបចោលត្រី

ចំអិនវាអ្នកនឹងត្រូវការ:

• saury និងប្រេងត្រីផ្សេងទៀត;
• ស្លឹកស្ពៃ celery (6-7 បំណែក);
• ស៊ុត 3-4 កុំព្យូទ័រ។
• ឈី;
• Cream sour ឬ mayonnaise;
• ជីរនាងវង basil ។

លុបចោលតម្រូវការក្នុងការ mash ជាមួយ fork មួយនិងលាយជាមួយស៊ុតឆ្អិនរឹងចម្អិននិង Cream sour (mayonnaise) ។ Celery ទុកហាន់ជាចំណិតនិងដាក់ពួកវានៅលើចាន។ បន្ទាប់មកបានរីករាលដាលល្បាយនៅលើកំពូលនៃអាហារលុបចោលនិងស៊ុត។ ដើម្បីធ្វើឱ្យ salad នេះមើលទៅស្រស់ស្អាតនិង appetizing, អ្នកអាចដាក់យ៉ាងរឹងមាំនៅក្នុងចានជ្រៅគាត់មួយនិងបញ្ច្រាសលើចានជាមួយនឹងការ celery មួយ។ Sprinkle ជាមួយឈីសរឹងដឹងគុណនិងឱសថ chopped ។

ស្ត្រីមេផ្ទះជាច្រើនស្រឡាញ់ដើម្បីចំអិន Salads ជាមួយការ celery ។ រូបមន្តនៃការចម្អិនអាហារចានធម្មតានិងឆ្ងាញ់ត្រូវបានទទួល។ សូមពិចារណាមួយទៀត សាឡាត់ពេញនិយម ជាមួយត្រី។

Salad ជាមួយ celery និងត្រីធូណា

ដើម្បីរៀបចំយក:

• សាឡាត់;
• ត្រីធូណាកំប៉ុង - 1 ធនាគារ;
• អូលីវ - 50 ក្រាម;
• ការ celery (ដើម) - 100 ក្រាម;
• leeks;
• ប៉េងប៉ោះ (cherry គឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីប្រើ);
• អំបិលប្រេងបន្លែបន្ថែមម្រេច។

ដំបូងអ្នកត្រូវទៅលាងសាឡាត់, ស្ងួតនិងការរៀបចំយ៉ាងល្អនៅលើចាន។ ប៉េងប៉ោះត្រូវការដើម្បីត្រូវលាងនិងកាត់នៅពាក់កណ្តាល។ អ្នកគួរតែ chop leeks និងស្ពៃ celery បន្ទាប់មកកងអូលីវ slice ។ អ្នកអាច sprinkle ត្រីជាមួយបន្តក់មួយចំនួននៃទឹក lemon ច្របាច់ស្រស់ - ការនេះនឹងបន្ថែម zest មួយចំនួនដើម្បីត្រីធូណា។ បន្ទាប់មកដាក់ចេញត្រីធូណានៅកណ្តាលនៅលើស្លឹកសាឡាត់នៅជុំវិញចម្រុះ celery និងដាក់ជាមួយអូលីវ, ប៉េងប៉ោះផងដែរ។ ស្លៀកពាក់ជាមួយសាឡាត់ប៊ឺ, sprinkle ជាមួយគ្រឿងទេសនិងឱសថ។ salad ត្រៀមខ្លួនជាស្រេច!

Salad ជាមួយ celery និងសាច់មាន់

អ្នកនឹងត្រូវការ:

• សុដន់មាន់ឆ្អិន;
• stalks celery - 100 ក្រាម;
• បំណែក 3-4 ប៉េងប៉ោះ;
• salad ស្លឹក ;
• ខ្ទឹម;
• ទឹកខ្មេះ balsamic;
• ប្រេងអូលីវ;
• ជីវ៉ាន់ស៊ុយ;
• អំបិល។

សុដន់ចាំបាច់ដើម្បីដោះរុះរើសរសៃ, ប៉េងប៉ោះ celery និង ខ្ទឹម កាត់។ បន្ទាប់មកកូរគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ស្លៀកពាក់ជាមួយបន្តក់មួយចំនួននៃ ទឹកខ្មេះ balsamic និង 2 tablespoons នៃប្រេងអូលីវ។ ការរីករាលដាលនៅលើស្លឹកសាឡាត់។ ម្ហូបនេះគឺមានរួចរាល់!

នៅលើតុនឹងតែងតែស្វាគមន៍អាហារអស្ចារ្យដូចន្លេម្យ៉ាងដូច Salads ជាមួយ។ រូបមន្តសម្រាប់ការរៀបចំរបស់ពួកគេត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់ភាពសាមញ្ញរបស់ខ្លួន។ ជាមួយនឹងការ salads ផលិតផលនេះបានក្លាយទៅជារសជាតិ piquant ។ យើងសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងចូលចិត្តរូបមន្តរបស់យើង! អាហារដែលមានសុខភាពល្អដែលបានរៀបចំនឹងមិនខកចិត្តរសជាតិរបស់អ្នក!

បុណ្យចំណង់អាហារ!