Salad នៃ radish បៃតងនិង carrot ។ សាលាដដែលមានសុខភាពល្អ: រូបមន្ត

salads រដូវក្តៅបានធ្វើឱ្យមានពន្លឺនិងអាហារបន្លែស្រស់គឺមានជាមួយជាប្រភពធម្មជាតិនៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ សព្វថ្ងៃនេះយើងចង់ចែករំលែកជាមួយអ្នកដែលមានរូបមន្តសាមញ្ញនៃចាននិងប្រាប់ពួកគេពីរបៀបដើម្បីធ្វើឱ្យ salad នៃការ radish បៃតង និងការ៉ុត។ មាននរណាម្នាក់បាន adores សាឡាត់ហឺរ, ខ្លះចូលចិត្តបន្ទន់រសជាតិដោយប្រើ Cream sour ឬ mayonnaise, ស្ត្រីមេផ្ទះមួយចំនួនចូលចិត្តនិងដើម្បីបន្ថែមទៅបន្លែសាច់មាន់ឆ្អិនសាច់គោឬ។ ដូច្នេះចាននៃ radish បៃតងអាចក្លាយទៅជាភ្ញៀវញឹកញាប់នៅតុរបស់អ្នក។ រាល់ពេលដែលពួកគេនឹងរកឃើញចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ពួកគេនៅក្នុងវិធីថ្មីមួយ។

salad នៃ radish បៃតងជាមួយ cucumber និងការ៉ុត

salads បន្លែឆ្អិនមានប្រយោជន៍និងគួរត្រូវបានរៀបចំជាច្រើនដូចជាអាចធ្វើទៅបាន។ រូបមន្តនេះនឹងជួយធ្វើពិពិធកម្មម៉ឺនុយធម្មតារបស់អ្នកហើយប្រហែលជាអ្នកនឹងក្លាយជាផ្នែកមួយនៃការស្រឡាញ់បំផុត។ salad នៃ radish បៃតងនិងការ៉ុតរៀបចំដូចខាងក្រោម:

1. លាង radish បៃតងដែលមានទំហំធំ, peel បន្ទាប់មកលុបនៅលើ grater តូចមួយ។
2. ស្រដៀងគ្នានេះដែរបានធ្វើដូចគ្នានេះដែរជាមួយនឹងការការ៉ុតមធ្យម។
3. ពីរចំណែក cucumber ស្រស់ចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ស្តើងដោយប្រើប្រាស់ slicers កំទេចពួកគេហើយបន្ទាប់មកចូលទៅក្នុងច្រូតល្អ។
4. dill, កាត់បន្ថយជាមួយនឹងកាំបិត។
5. លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់បន្ថែមអំបិល, Cream sour និង mayonnaise ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

radish និង carrot និង mayonnaise

ម្ហូបភាពងាយស្រួលនេះគឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់រក្សាតួលេខស្រស់ស្អាត។ កុំបារម្ភក្នុងការឥតប្រយោជន៍ដោយសារតែវត្តមាននៃ mayonnaise នៅក្នុងរូបមន្តនេះព្រោះវាមិនមែនដូច្នេះមិនល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់, ដូចជាទម្លាប់និយាយ។ គ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រាកដថាចំនួនទឹកប្រាក់នៃទឹកជ្រលក់ឆ្ងាញ់នេះគឺមិនខ្ពស់ពេក, និងសូម្បីតែល្អប្រសើរជាងមុន - ដើម្បីរៀនពីរបៀបចំអិនវាដោយខ្លួនឯងជាមួយផលិតផលដែលមានគុណភាព។ ដូច្នេះដើម្បីរៀបចំ salad នៃ radish បៃតងនិងការ៉ុតនិង mayonnaise មួយ, អ្នកនឹងចាំបាច់ត្រូវ:

1. Peel ការ៉ុតធំមួយនិងមានទំហំមធ្យម radish បៃតងពីរ។
2. សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅបន្លែនៅលើ grater coarse មួយ។
3. សាឡាត់អំបិល, រដូវកាលជាមួយ mayonnaise របស់គាត់និងលាយផងដែរ។

សាមញ្ញនិង សាឡាត់ហ៊ាន ត្រៀមខ្លួនជាស្រេច។ អ្នកអាចអនុវត្តវាទៅតារាងជា appetizer មួយនិងអាចត្រូវបានប្រើជា garnish សម្រាប់សាច់ឬមាន់មួយ។

salad "រុស្ស៊ី"

radish, carrot, ផ្លែប៉ោម, ស្ពបនិងស្លៀកពាក់ហឺរ - ជាការរួមបញ្ចូលគ្នាល្អឥតខ្ចោះដែលនឹងពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់រាល់អ្នកគាំទ្រនៃចានដែលមានសុខភាពល្អ។ ដើម្បីរៀបចំ appetizer អស្ចារ្យនេះ, អ្នកនឹងចាំបាច់ត្រូវ:

1. វិចិត្រ chop ភាគបួននៃស្ពស្រស់សមកាំបិតពិសេសមួយហើយបន្ទាប់មក knead វាដោយដៃ។
2. ការ៉ុតធំមួយ radish មួយនិង peel និងសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅបៃតង។
3. យកមួយ ផ្លែប៉ោមបៃតង, សមាតវាពីស្បែកនិងគ្រាប់ហើយបន្ទាប់មកទៅសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។
4. សម្រាប់ស្លាបព្រាលាយនៃពាក់កណ្តាលបំពេញទឹកខ្មេះប្រេងអូលីវ, អំបិលនិងម្រេចខ្មៅក្រហមដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
5. លាយអាហារបានរៀបចំទាំងអស់និងបម្រើភ្លាមដើម្បីតារាង។

សូមចាំថាកូនរបស់អ្នកនឹងស្រឡាញ់ salads ដែលមានសុខភាពល្អ, ប្រសិនបើអ្នកនឹងរៀបចំពួកគេចំពោះក្រុមគ្រួសារទាំងមូលជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

Salad នៃ radish និងដំឡូង

salad បន្លែចិត្តនាំឱ្នេះអាចត្រូវបានដាក់ស្នើដើម្បីតារាងបុណ្យ, និងការភ្ញាក់ផ្អើលភ្ញៀវរបស់អ្នករសជាតិដើម។

1. ដំឡូងធំពីរ, រំពុះនៅក្នុងស្បែករបស់ពួកគេ, peel, ជាក់និងកាត់ចូលទៅក្នុងគូបតូចមួយ។
2. រំពុះស៊ុតពីរនាក់និង chop ពួកវាជាមួយកាំបិត។
3. ការ៉ុតស្រស់ពីរនិង peel radish បៃតងពីរនិងសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។
4. អំពូលមួយដោយមិនគិតថ្លៃពី husk និង chop ចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍នេះបានមួយត្រីមាស។
5. រៀបចំ salad ក្នុងម្ហូបមួយដូចខាងក្រោម: ដំឡូងដំបូង (កុំភ្លេចបន្ថែមអំបិល), បន្ទាប់មក mayonnaise, radishes, ឈី shredded, onions ស៊ុត (ថ្មីម្តងទៀត, អំបិលនិង mayonnaise), ការ៉ុត, ឈីស, និង peas ទីបំផុតកំប៉ុងសម្រាប់ការតុបតែង។

   salad នេះអាចត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ភ្ញៀវជារៀងរាល់បុគ្គល - សម្រាប់ការនេះអ្នកត្រូវតែប្រើចិញ្ចៀនចម្អិនអាហារ។

Salad «បន្លែរដូវរងា "

វាត្រូវបានគេដឹងថាក្នុងអំឡុងពេលឱសថស្រស់រដូវត្រជាក់គឺមានតម្លៃថ្លៃណាស់។ ដូច្នេះយើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកអាហារពន្លឺដែលត្រូវបានធ្វើឡើងនៃផលិតផលដែលអាចប្រើបាន។ យើងនឹងរៀបចំ salad ពន្លឺ។ radish, carrot ស្ពសមគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

1. មួយភាគបួននៃកម្មវិធីជំនួយស្ពមួយ chop ក្បាលដីស្តើងហើយវែង។
2. សំបកការ៉ុតធំមួយនិងសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ carrots ក្នុងប្រទេសកូរ៉េ។
3. ស្អាត radish បៃតងមួយ, ហើយបន្ទាប់មកកាត់បន្ថយ "មី" ។ របស់ខ្លួន បើសិនជាផលិតផលនេះគឺមិននៅក្នុងដៃ, អ្នកអាចជំនួសវាដោយសុវត្ថិភាពជាមួយ daikon ។
4. រដូវកាលម្ហូបបានបញ្ចប់ពីរ tablespoons នៃ mayonnaise, អំបិលនិងលាយផងដែរ។

មុនពេលដែលអ្នកដាក់ salad នៃ radish បៃតងនិងការ៉ុតមួយនៅលើតុ, អនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំនៅក្នុងកន្លែងត្រជាក់មួយសំរាប់អំពីមួយម៉ោង។

Salad «ឈី»

ចាននៃ radish បៃតងអាចជាការតុបតែងមួយដែលមិនត្រឹមតែជារៀងរាល់ថ្ងៃប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមតារាងមានបុណ្យ។ ដើម្បីទទួលបានជោគជ័យសូមព្យាយាមបន្សំថ្មីនៃគ្រឿងផ្សំស៊ាំ:

1. នៅលើ grater ពិន័យមួយសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ 200 ក្រាមនៃឈីស, radish តូចមួយ (ប្រហែល 100 ក្រាម) និងបន្សុតការ៉ុតមួយ។
2. ភ្ជាប់គ្រឿងផ្សំចោទប្រកាន់ពួកគេជាមួយអំបិលនិង mayonnaise (វាអាចត្រូវបានជំនួសនិងប្រេងបន្លែ) ។
3. តុបតែងម្ហូបបានបញ្ចប់ជាមួយគ្រាប់ពូជ caraway និង onions បៃតង chopped ។

Salad «វីតាមីន»

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃបន្លែស្រស់នេះនឹងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីដោះស្រាយជាមួយទាំងពីររដូវរងារហើយនិងជាមួយ beriberi និទាឃរដូវ។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាចាន radish បៃតងជាប្រភពនៃសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានជួយទប់ស្កាត់ជំងឺផ្តាសាយអាចជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិង។ រូបមន្តសម្រាប់សាឡាត់បានរៀបរាប់ខាងក្រោមដែលបញ្ជាក់ថាសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាអ្នកចាំបាច់ត្រូវ:

1. លាងសមាតការ radish បៃតងពីរនាក់និងកាត់បន្ថយឱ្យពួកគេចូលទៅក្នុងច្រូតស្តើង។
2. radish ស្រស់ (200 ក្រាម) បានកាត់ទៅជាចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ស្តើងនិងពីរ onions មធ្យម - semirings ។
3. លាងសមាតនិងការរបកការ៉ុតធំពីរនិងសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅពួកគេនៅលើ grater នេះ។
4. Piquancy ម្ហូបនេះផ្តល់នូវខ្ទឹមបារាំង pickled, ចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ពាក់កណ្តាល sliced ។
5. parsley និង dill chop តាមអំពើចិត្ត។
6. លាយបន្លែរៀបចំអំបិលពួកគេ, រដូវកាលជាមួយ vinegar ស្រានិងប្រេងដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

salad នៃការ radish បៃតងនៅក្នុងប្រទេសកូរ៉េមួយ

ចានអាស៊ីពេញលេញនៃលក្ខណៈពិសេសនិងក្លិនក្រអូបបានឈប់ជាយូរមកហើយដើម្បីជាការកម្រនិងអសកម្មនិងរឿងធម្មតាណាស់នៅលើតុរបស់រុស្ស៊ីធម្មតា។ រៀបចំ salad នៃបែបកូរ៉េបៃតង radish អ្នកនឹងមិនមានការលំបាកមួយ:

1. grater សម្រាប់ ការ៉ុតកូរ៉េ radishes សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅសម្អាតនិង carrots មួយចំនួន។
2. Fry នៅក្នុង skillet ពីរ onions, កាត់ចូលទៅក្នុងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ពាក់កណ្តាល។ នៅចុងបញ្ចប់បន្ថែម paprika បាន, ខ្ទឹម c hopped (ពីរ cloves) និងទឹកស៊ីអ៊ីវមួយតិចតួច។
3. លាយ zazharku ជាមួយបន្លែស្រស់និងបន្ទាប់អំបិលរដូវ salad បានលទ្ធផលម្រេចនិងល្ង។

ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញ, radishes និងការ៉ុតអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាមួយនឹងភាពខុសគ្នានៃផលិតផលនិងលក្ខណៈថ្មីគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយ។ ដូច្នេះមិនត្រូវភ័យខ្លាចអ្វីដើម្បីដកពិសោធន៍និងការចំអិនខុសគ្នានៃចានមួយដោយចិត្ដអង់អាច។

Salad "របបអាហារ"

ម្ហូបនេះមិនត្រឹមតែនឹងទទួលបានការអង្គុយនៅលើមនុស្សដែលមានរបបអាហារតឹងរឹងនោះទេប៉ុន្តែអ្នកដែលបានផ្តល់ប្រាក់កម្ចីផងដែរក្នុងអំឡុងពេលសង្កេតឃើញច្បាប់ទាំងអស់ដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយស្មោះត្រង់។ salad នេះគឺងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំនេះគឺពិតជាល្អណាស់ហ៊ាននិងសម្រាប់ការរំលាយអាហារ។ ចម្អិនអាហារវាគួរតែមានដូចនេះ:

1. beets carrots, radish - គ្រឿងផ្សំមូលដ្ឋាននៃសាឡាត់របស់យើង។ បន្លែគួរតែត្រូវបានទឹកនាំទៅ, ជម្រះនៃស្បែកនិងសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ (beet គួរត្រូវបានមុនឆ្អិន) ។
2. មួយចំនួននៃខ្ទឹមស cloves (ទៅរសជាតិ) ឆ្លងកាត់កាសែតនិងលាយជាមួយបន្លែ។
3. រដូវ salad ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចជាមួយនឹងប្រេងបន្លែនិងទឹកខ្មេះតាមចំណង់របស់អ្នក។ ដូចគ្នានេះផងដែរកុំភ្លេចអំបិលម្ហូបបានបញ្ចប់។

Salad "សម្បូរបែប"

បន្លែឆៅជាអ្នកមាន, ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាជាតិសរសៃឆៅហើយដូច្នេះគឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការរំលាយអាហារ។ ពួកគេត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងសាច់មាន់និងត្រី។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តក្នុងការសម្រកទម្ងន់សម្រាប់រដូវក្តៅនេះអ្នកលុបបំបាត់ពីរបបអាហាររបស់អ្នក ជាតិស្ករដែលមានល្បឿនលឿន, និង garnish ចម្អិនអាហារបានធ្វើឱ្យ salads និងស្រស់ជាមួយបន្លែ។ ក្នុងបុព្វហេតុថ្លៃថ្នូរនេះអាចជា radish បៃតងអាចកាត់ថ្លៃបានដែលអាចមានចម្រុះរូបមន្តណាស់។ សូមព្យាយាមដើម្បីចំអិនម្ហូបដើមដែលអាចជាអាហារពេលល្ងាចអស្ចារ្យរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងថ្ងៃតមអាហារ:

1. មួយបៃតងនិងសំបកការ៉ុតមួយ radish ធំ, លាងហើយបន្ទាប់មកលុបនៅលើ grater មួយសម្រាប់ការ៉ុតកូរ៉េ។
2. គំនិតធំមួយដែលបានកាត់ចូលទៅក្នុងក្បាលដីនិង lightly fry នៅក្នុងប្រេងបន្លែ។
3. រំពុះនៅក្នុងទឹក 300 ក្រាមធ្វើអោយប្រៃឡើងវិញបានសាច់ណាមួយនិងេះវាចូលទៅក្នុងសរសៃ។
4. whisk ពីរស៊ុតជាមួយទឹកបន្តិច, pancakes ដុតនំគឺជាស្តើងនិងកាត់ចូលទៅក្នុងក្នុងច្រូតស្តើង។
5. លាយទាំងអស់នឹងគ្រឿងផ្សំរៀបចំរដូវកាលឱ្យពួកគេជាមួយស្លាបព្រានៃ mayonnaise, ម្រេចនិងអំបិលទៅរសជាតិ។
6. ប្រសិនបើអ្នកចង់បានបន្លែបៃតងធ្វើពិធីប្រោះនិង garnish បានបញ្ចប់ជាមួយនឹងការស្លាប onions chopped ។

Salad "darlings" ជាមួយនឹងសាច់និង radish បៃតង

ម្ហូបនេះគឺជាការល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចទាំងពីរជារៀងរាល់ថ្ងៃឬសម្រាប់តារាងដែលមានបុណ្យមួយ។ radish ស្រស់នឹងផ្តល់ឱ្យរបស់អ្នក salad មួយរសជាតិហិរ រសជាតិនិងសាច់ឆ្អិននឹងធ្វើឱ្យវាត្រឹមត្រូវនិងហ៊ាន។ ដើម្បីរៀបចំម្ហូបនេះគឺដើម, អ្នកនឹងចាំបាច់ត្រូវ:

1. រំពុះ ovine (200 ឬ 300 ក្រាម) និងការកាត់បន្ថយវាចូលទៅក្នុងក្បាលដី។
2. beet មួយដែលត្រូវការដើម្បីរំពុះនិងសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។ បន្តមុនជាមួយនឹង pickles មួយពីរ, ស្ពសនិងគំនិត។
3. ពីរការ៉ុតស្រស់ផ្លែប៉ោម peeled មួយនិង radish បៃតងសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។
4. ភ្ជាប់បន្លែជាមួយសាច់, រដូវកាលឱ្យពួកគេជាមួយ Cream sour, អំបិល, ម្រេចនិងលាយផងដែរ។ មុនពេលបម្រើ, sprinkle salad ជាមួយបៃតងស្រស់និង garnish ជាមួយ sprigs ជីវ៉ាន់ស៊ុយ។

Salad « Uralochka "

យើងបាននាំយកទៅចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកម្ហូបមួយបន្ថែមទៀតដែលជាធាតុផ្សំសំខាន់នៃការដែលមានមួយ radish បៃតង។ រូបមន្តសម្រាប់ salads ជាមួយនឹងសាច់នឹងជួយអ្នកក្នុងការចំអិនបានឆាប់រហ័សអាហារថ្ងៃត្រង់ឬអាហារពេលល្ងាចពន្លឺមួយនិងរក្សាទុកពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួន។ ដូច្នេះយកម្ហូបនេះដើម្បីពិនិត្យនិងរៀបចំសម្រាប់ខ្លួនគេនិងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ពួកគេ។

1. សាច់សាច់ជ្រូក (200 ក្រាម) បានកាត់បន្ថយការចូលទៅក្នុងបំណែកតូច fry ពួកគេរហូតដល់ឆ្អិនហើយបន្ទាប់មកបានកាត់ចូលទៅក្នុងក្បាលដី។
2. សំបក radish ពាក់កណ្តាលមួយនិងសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនៅលើ grater ពិន័យមួយសម្រាប់ការ៉ុតកូរ៉េ។
3. cucumber ស្រស់និង carrots កាត់ចូលទៅក្នុងក្បាលដី។
4. នៅក្នុងចានធំមួយលាយផលិតផល, រដូវកាលឱ្យពួកគេជាមួយនឹងបួនស្លាបព្រានៃ Cream sour, អំបិលនិងម្រេច។
5. chop ការកាំបិតបៃតង fennel និងប្រោះម្ហូបបានបញ្ចប់មុនពេលបម្រើ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញពីភាពខុសគ្នាបៃតង radish salads ផ្សេងគ្នា។ សម្រាប់ការរៀបចំរបស់ពួកគេអាចត្រូវបានប្រើស្រស់ឆ្អិនឬបន្លែនិងសាច់កំប៉ុង។ ដើម្បីផ្តល់ឱ្យម្ហូបមួយរសជាតិដើម, អ្នកអាចបំពេញវាទឹកជ្រលក់នៃ Cream sour ឬ mayonnaise និងទឹក lemon ឬប្រេងបន្លែ។ កាឡូរីទាបបែបនេះសាលាដនឹងជួយអ្នកក្នុងការសម្រកទំងន់, ហើយបន្ទាប់មកគ្រប់គ្រងវា។ ដូច្នេះអាហារបំប៉នសូមផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបរិភោគ salads បន្លែបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ យើងសង្ឃឹមថារូបមន្តដែលយើងបានប្រមូលសម្រាប់អ្នកនៅក្នុងអត្ថបទនេះនឹងជួយសម្រួលដល់ការងាររបស់អ្នកនៅក្នុងផ្ទះបាយនិងធ្វើពិពិធកម្មម៉ឺនុយធម្មតារបស់អ្នក។