អង្ករលោកម្ចាស់! ការ oatmeal ជាមួយទឹកដោះគោ - គន្លឹះក្នុងការទទួលបានជោគជ័យក្នុងមួយថ្ងៃ

រសជាតិនៃបបរស៊ាំទៅទាំងអស់ពីកុមារភាព។ និងអ្វីដែលត្រូវនិយាយ? អាយុច្រើននិងធ្ងន់ធ្ងរណាស់ដូច ការ oatmeal ជាមួយទឹកដោះគោ។ ហេតុអ្វីបានជាទឹកដោះគោ? បាទ, ព្រោះវាគឺជាដូច្នេះ tastier ច្រើនជាងមួយដែលត្រូវបានរៀបចំនៅលើទឹក។

ទោះយ៉ាងណាបើទោះបីប្រជាប្រិយភាពរបស់ម្ហូបហាក់ដូចជាសាមញ្ញនេះអ្នករាល់គ្នាមិនអាចចំអិនវា។ នោះជាមូលហេតុដែលសព្វថ្ងៃនេះខ្ញុំសូមផ្តល់នូវឧទាហរណ៍នៃរបៀបដើម្បីត្រៀមរៀបចំ oats porridge ជាមួយទឹកដោះគោមួយ។ មាតិកាកាឡូរីនៃឆ្ងាញ់នេះគឺទាក់ទងទាប - នៅ 100 ក្រាមនៃគណនីធញ្ញជាតិបញ្ចប់សម្រាប់ 102 កាឡូរី។ ក្រៅពីនេះបបរចម្អិនបើយោងតាមរូបមន្តដូចខាងក្រោមនេះអ្នកយ៉ាងងាយស្រួលអាចប្រែប្រួលផ្លែ raisins, គ្រាប់, ប៊ឺបាទនៅទីបញ្ចប់!

porridge ជាមួយទឹកដោះគោ

ចំពោះការរៀបចំអ្នកនឹងត្រូវការ:

• ទឹកដោះគោ;
• អង្ករ;
• ប៊ឺ;
• អំបិល។

បបរត្រូវបានចម្អិនយ៉ាងខ្លាំងជាធម្មតា។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមដាក់នៅលើទឹកដោះគោចង្ក្រាននេះ។ កុំភ្លេចអំពីទ្រព្យសម្បត្ដិរបស់គាត់ "រត់" ។ ដូច្នេះនៅឆ្ងាយនិងរង់ចាំរហូតដល់វាឆ្អិន។ នៅពេលវាកើតឡើងអ្នកអាចចាប់ផ្តើមដើម្បីបំពេញគូទ។ វានឹងក្លាយជាការល្អខ្លាំងណាស់ប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាជាយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នតាមដែលអាចធ្វើ, យឺត vsyp សម្រិតសម្រាំង។ ចាប់ផ្តើមការជំរុញទឹកចិត្ត។ វានឹងចំណាយពេលប្រហែលដប់នាទី - ក្នុងអំឡុងពេលដែល croup គួរតែមានពេលវេលាដើម្បីចម្អិន។ ទោះយ៉ាងណាចំណាំថាដំណើរការនៃការចម្អិនអាហារដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ត្រូវតែជាផលិតផលដែលត្រូវបានអនុវត្តនៅលើភ្លើងយឺតមួយ។

នៅពេលបបរ thickens, បន្ទាប់មកវាគឺជាការត្រៀមខ្លួនជាស្រេច។ អ្នកអាចបានតែយកវាចេញពីចង្ក្រាននេះ, បន្ថែមអំបិលនិងរដូវកាលជាមួយ butter ។

វាប្រែថាអង្កររៀបចំសាមញ្ញជាមួយទឹកដោះគោ។ វាអាចចិញ្ចឹមបានទាំងមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារដែលបាន, សម្រាប់ប្រាកដថានឹងមានការរីករាយដែលវាមិនមែនជាតិច។

អ្នកមិនដឹងពីរបៀបដើម្បីគណនាចំនួនទឹកប្រាក់ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការរៀបចំនៃផលិតផលចាននៅលើនៃបង្កាន់ដៃនេះ? បន្ទាប់មកព្យាយាមសមាមាត្រដូចខាងក្រោម: យកកែវធញ្ញជាតិនៅប្រាំដងទឹកដោះគោកាន់តែច្រើន (មានន័យថាប្រាំវ៉ែនតា) និង 0,5 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល។ ក្នុងគោលបំណងដើម្បីបំពេញបបរ, អ្នកអាចចំណាយពេល 1-2 tablespoons នៃការ butter ។

ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំចង់ស្គាល់អ្នកជាមួយនឹងរូបមន្តផ្សេងទៀត។ នេះមិនមែនជាការ oatmeal ជាមួយទឹកដោះគោ! នេះគឺជាអ្វីដែលឆ្ងាញ់, អ្វីមួយដែលនឹងប្តឹងឧទ្ធរណ៍ទៅកាន់អស់អ្នកដែលស្រឡាញ់គ្រឿងក្រអូបជាច្រើន។

ហឺរអង្ករ

ចំពោះការរៀបចំអ្នកនឹងត្រូវការ:

• 2 ពែងអង្ករ;
• 100 ក្រាមនៃ raisins;
• '40 ប៊ឺ;
• ជាតិស្ករ granulated '40!
• កញ្ចក់មួយនៃទឹក;
• គ្រឿងទេសដើម្បីរសជាតិ (ឧទាហរណ៍មួយដែលអាចទទួលយក raisins, nutmeg, ផ្កាក្លាំពូ, ខ្ញីជាដើម);
• អំបិលដើម្បីរសជាតិ។

ការរៀបចំបែបឆ្ងាញ់មួយនេះមិនបានយកពេលវេលាច្រើន។ ក្រៅពីការរៀបចំហឺរស្ទើរតែដូចអាវ័ន porridge ជាមួយទឹកដោះគោ។ ទោះជាយ៉ាងណា, ភាពខុសគ្នាគួរឱ្យកត់សម្គាល់មួយចំនួនមិនទាន់មាននៅឡើយ។ ហើយពួកគេមានយ៉ាងហោចណាស់នៅក្នុងការពិតដែលថាម្ហូបសម្រាប់រូបមន្តនេះមិនត្រូវបានរៀបចំនៅលើចង្ក្រាននិងនៅក្នុង oven នេះ, នៅក្នុងសក្តានុពលពិសេស។

ដើម្បីចាប់ផ្តើមរៀបចំធុងដែលអ្នកនឹងត្រូវបានចម្អិនអាហារ, និងចាក់វាចូលទៅក្នុង flakes ។ បន្ទាប់មកបំពេញផលិតផលនៃបរិមាណទឹកបន្ថែមជាតិស្ករនិងទំពាំងបាយជូរ។ យ៉ាងហ្មត់ចត់លាយរឿងឡើង, អ្នកអាចផ្ញើសក្តានុពលក្តៅមួយនៅក្នុង oven នេះមុនគ្របដណ្តប់វាជាមួយគំរបមួយ។

20 នាទីបបរគឺមានរួចរាល់ហើយ។ បន្ទាប់ពីពេលនេះអ្នកអាចទទួលបានម្ហូបបានបញ្ចប់និងបន្ថែមគ្រឿងទេសត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដែលផលិតដោយ, អនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំសម្រាប់ 10 នាទីបន្ទាប់ពីការដែលអ្នកអាចនាំមកនូវតារាង។

និងជាការសន្និដ្ឋានមួយដែលខ្ញុំចង់រំលឹកជាថ្មីម្តងទៀតថាអង្ករនេះគឺមិនត្រឹមតែឆ្ងាញ់ - វានៅតែមានប្រយោជន៍។ វាគឺជាការសម្ងាត់ថានៅក្នុងគ្មាន flakes oat, ដែលជាសមាសធាតុសំខាន់របស់វាគឺមានច្រើននៃវីតាមីនដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតារបស់រាងកាយមនុស្ស។ ចំពោះស្ត្រី, អាហារពេលព្រឹកមួយនៃបបរ - គន្លឹះក្នុងការចោលបានលឿននូវទម្ងន់លើស។ លើសពីនេះទៀតការពេញចិត្តជាខ្លាំងណាស់ oatmeal គឺជាមានសមត្ថភាពនិងមានថាមពលអតិបរមាផ្តល់ឱ្យដែលនឹងមកនៅក្នុងការងាយស្រួលនៅពេញមួយថ្ងៃនេះ។

ដូច្នេះដើម្បីចម្អិនបបររៀននិងរីករាយជាមួយអាហាររបស់អ្នកទាំងមូល!