តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិនចំណីនៅក្នុងអ័រអុកស៊ីហ្សាយអណ្ដើកនិងមីក្រូវ៉េវ។ រូបមន្តខុសពីធម្មតា

ការរៀបចំអាហារដែលឆ្ងាញ់សម្រាប់គ្រួសារទាំងមូលគឺជាកិច្ចការដែលមានបញ្ហាប៉ុន្តែវាក៏មានភាពរីករាយផងដែរជាពិសេសនៅពេលសមាជិកគ្រួសារសរសើររៀបចំម្ហូបនិងសួររកអាហារបំប៉ន។ ខ្ញុំក៏ចង់ចំអិនមិនត្រឹមតែអាហារឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានសុខភាពល្អទៀតផងហើយនេះអាចធ្វើទៅបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយមានជំនួយពីអ័រអុកស៊ីលដែលមានកាបូនច្រើន។ ចាននៅក្នុងអ័រហ្គ្រែហ្គោលមានប្រយោជន៍ព្រោះពួកវារក្សាធាតុមីក្រូនិងវីតាមីនទាំងអស់ដែលត្រូវការសម្រាប់រាងកាយហើយខ្លាញ់ក៏ត្រូវបានដុតក្នុងខ្យល់អាកាសដែលមិននៅក្នុងក្រពះរបស់យើងទេប៉ុន្តែនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃជាតិផ្ទុះដែលការពារយើងពីកូឡេស្តេរ៉ូលនិងកាឡូរីដែលមិនចាំបាច់។ អ្នកទាំងឡាយណាដែលប្រើឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះនេះដឹងថាអាចចម្អិនអាហារផ្សេង ៗ គ្នាបានដូចជាបន្លែសាច់ត្រីនិងច្រើន។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងថាអ្នកអាចចំអិនចំណិតនៅក្នុងឡានអវកាសទេ។

ដើម្បីរៀបចំនំនៅក្នុងឡានអ័រហ្គោលយើងត្រូវការ: 2 កែវម្សៅ, 0.5 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ ការផឹកសូដា, កញ្ចក់មួយនៃ kefir មិនមានខ្លាញ់ប៊ឺឬ margarine 100 ក្រាម, Cream sour ពីរ tablespoons ពីរស៊ុតបី tablespoons នៃ mayonnaise, 200 ក្រាម។ ឈីសនៃពូជសំណព្វរបស់អ្នក, 0.5 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល, មួយរយក្រាមនៃ Ham, seasoning ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ដំបូងយើងធ្វើឱ្យចាន - យើងនឹងដឹងគុណដល់ឈីសនៅលើក្រឡាចធំមួយហើយកាត់កំប៉ុងទៅជាគូបលាយផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងពីរនេះហើយបន្ថែមពងមាន់មួយចង្ក្រានបន្តិចនិងរសជាតិឈី។ នៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយកញ្ចក់ចាក់ kefir, Cream sour, butter ដែលដំបូងត្រូវបានរលាយបន្ថែមស៊ុតនិងអំបិល។ លាយបញ្ចូលយ៉ាងហ្មត់ចត់នូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយដៃឬប្រើឧបករណ៍លាយ។ ម្សៅត្រូវតែត្រូវបាន sieved តាមរយៈ sieve និងបន្ថែម soda ទៅវា។ នៅក្នុងចានជាមួយ kefir billet បន្ថែមម្សៅនិង mesim រហូតដល់ដុំបាត់បាត់ទាំងស្រុង។ យើងចាក់សំណុំនំជាមួយប្រេងហើយបំពេញវាជាមួយពាក់កណ្តាល dough ។ ចុេះថ្ងដលចញពីកំប៉ុងនិងឈីសលើកំពូលដលសល់។ Aerogrill ត្រូវបាន heated ជាមុនទៅ 180 ដឺក្រេ។ យើងបានដាក់នំនៅលើស្និតឆេះកាន់តែជិត។ ដំបូងយើងត្រូវដុតនំនៅល្បឿនទាបបន្ទាប់ពីប្រហែលដប់ប្រាំនាទីយើងបង្កើនល្បឿន។ ចំណិតក្នុងយានអាកាសត្រូវបានរៀបចំអស់រយៈពេលមួយម៉ោង។ ចរន្តខ្យល់ក្តៅគឺសកម្មខ្លាំងណាស់ដែលចំណិតនៅក្នុងអ័រហ្គ្រែហ្គោលវិលពនពេញវ័យហើយដុតនំរាបស្មើ។

គ្មានហ៊ានតិចជាងនេះគឺចំណិតមួយនៅក្នុងឡចំហាយពីរ។ សម្រាប់ការចម្អិននៅលើ 100 ក្រាម។ យើងត្រូវការ: raspberries - 200 ក្រាម។ (ប្រសិនបើមិនមាន raspberries យក berries ផ្សេងទៀត), 70 ក្រាម។ Walnuts, ម្សៅ rye - 2 tablespoons ជាមួយស្លាយមួយ, បួនស៊ុត, ស្ករអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅរសជាតិ។ Raspberries ឬ berries ផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានប្រើទឹកកកជាពិសេសប្រសិនបើមិនរដូវ។ Berries ត្រូវបានរលាយនិងកំទេចក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។ គ្រាប់កិនវិចិត្ររហូតដល់បិទភ្ជាប់។ បំបែក yolks ពីប្រូតេអ៊ីននិងលាយវាជាមួយគ្រាប់។ យើងបន្ថែមម្សៅ, berries, ស្ករ, លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងផងដែរ។ យើងវាយប្រូតេអ៊ីនឱ្យបានល្អហើយចាក់វាទៅក្នុងបរិមាណដែលបានរៀបចំ។ នៅក្នុងសំណុំបែបបទចម្អិនអាហារ, យើងស្រទាប់ខ្សែភាពយន្តម្ហូបអាហារនិងចាក់នៅក្នុងរង្គាល, ពីខាងលើយើងគ្របដណ្តប់ជាមួយខ្សែភាពយន្តមួយ។ យើងដាក់វានៅក្នុងចំហាយទឹកអស់រយៈពេល 50 នាទី។ បំណែកដែលបានបញ្ចប់គួរតែត្រូវបានត្រជាក់ដូច្នេះវានឹងត្រូវបានសូម្បីតែ tastier ។

ការរកឃើញពិតប្រាកដគឺ - នំសូកូឡា នៅក្នុងមីក្រូវ៉េវដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងពេលវេលា - លឿន។ យើងយកសូកូឡាខ្មៅ 150 ក្រាម, ស៊ុតបីគ្រាប់, 80 ក្រាម។ Margarine ឬប៊ឺ 60 ក្រាម។ ម្សៅស្ករមួយរយក្រាមអំបិលតិចជាងពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេសូដានៅចុងនៃកាំបិតពាក់កណ្តាលទឹកដោះគោមួយកែវនិងមួយកញ្ចប់នៃស្ករ vanilla ។ ដំបូងត្រូវបន្ថែមជាតិស្ករនិងអំបិលម្សៅសូដា ស្ករ vanilla និងទឹកដោះគោទៅស៊ុតលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានហ្មត់ចត់។ សូកូឡានិងប៊ឺនាំយកទៅក្នុងស្ថានភាពរាវមួយនៅក្នុងទឹកងូតទឹកបន្ថែមទៅល្បាយ។ បន្ទាប់ពីការលាយ, រីករាលដាលនៅក្នុងរូបរាងពិសេសមួយដែលមានជញ្ជាំងខ្ពស់ដែលត្រូវការ oiled ។ ដុតនំនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុតប្រហែល 8 នាទី។ នំត្រៀមរួចជាស្រេចត្រូវបានតុបតែងជាមួយស្កររលាយឬក៏អ្វីដែលគំនិតរបស់អ្នកស្រម័យ។ នំបែបនេះអាចត្រូវបានដុតនំដល់កូននៅថ្ងៃខួបកំណើតបន្ទាប់ពីបញ្ចូលទៀនទៅក្នុងវា។

ទទួលបានចំណីអាហារ!