រូបមន្ត "បរិភោគនិងស្តើង" ជាមួយរូបថតមួយ។ "បរិភោគនិងស្តើង": រូបមន្តសម្រាប់ Ducant

ចំពោះអ្នកដែលធ្វើតាមតួលេខរបស់ពួកគេរូបមន្តដែលទទួលទាននិងស្តើងអាចក្លាយជាការស្វែងរកពិតប្រាកដ។ ការពេញនិយមបំផុតនៅពេលនេះគឺជាជម្រើសដែលផ្តល់ជូននៅក្នុងកម្មវិធីជាមួយ Lera Kudryavtseva និងចានសម្រាប់ឌីយ៉ាកាន។ យើងរៀបរាប់ពីរូបមន្តសាមញ្ញមួយចំនួន។

ផ្ទេរ "បរិភោគនិងស្តើង" ជាមួយ Lera Kudryavtseva ។ រូបមន្ត

ការផ្លាស់ប្តូរដ៏ពេញនិយមនេះគឺជា storehouse នៃចានទាបកាឡូរីមួយ។ តារាល្បី ៗ ដែលបានអញ្ជើញរួមជាមួយអ្នកដឹកនាំរឿង Lera Kudryavtseva និងមេចុងភៅ "សរសេរឡើងវិញ" រូបមន្តដ៏ល្បីល្បាញ។ ភារកិច្ចចម្បងគឺធ្វើឱ្យវាមានកាឡូរីទាប។ ដូច្នេះសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាព, "បរិភោគនិងស្តើង" - រូបមន្តសម្រាប់ TNT - នេះគឺជាការផ្ទេរដ៏ល្អ។ ចូរពិពណ៌នាអំពីអាហារសាមញ្ញមួយចំនួន។

• កូនចៀមជាមួយបន្លែ។ យកឆ្អឹងចេញហើយកាត់សាច់ដោយស្រទាប់។ សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅជាមួយសាច់ញាតិ។ ឱសថក្រអូបស្រស់បាន chop និងដាក់នៅលើសាច់។ Mutton វិលជាមួយរមៀលនិងរួញ។ ដុតនំសាច់សម្រាប់ម្ភៃនាទីកំណត់សីតុណ្ហភាពដល់ពីររយដឺក្រេ។ លើសពីនេះទៀតទៅផ្នែកខាងក្រោមនៃថាសដុតនំដាក់ចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍គំនិតនោះបន្ទាប់មក - គូបនៃល្ពៅ, parsnip, constellation celery និងខាត់ណាផា្កស្ព។ បញ្ចូលខ្ទឹមសខ្ទឹមនិងប៉េងប៉ោះតូចៗ។ ចំអិនបន្លែទន់ ៗ ។ បង្ហូរទឹកក្នុងចង្ក្រានតូចមួយបន្ថែមស្រានិងចំអិនរហូតដល់ក្រាស់។ ទឹកជ្រលក់ត្រូវតែត្រង។ ដាក់បន្លែនៅលើចាន។ យកខ្សែស្រឡាយចេញពីរមូរហើយកាត់វាចូលទៅក្នុងចំណិត។ កូនចៀមដាក់នៅលើចានមួយនិងចាក់ជាមួយទឹកជ្រលក់។
• salad ក្តៅជាមួយនឹងពណ៌ទឹកក្រូច ។ ម្ហូបនេះប្រែជាដើម។ កាត់ពណ៌ទឹកក្រូចទៅជាចំណិតស្តើង។ កំដៅខ្ទះខ្ទះស្ងួតហើយជូតជាមួយខ្ទឹមបារាំងស្រស់។ បន្ថែមសណ្តែក។ ចម្អិនវាដោយគ្មានការបន្ថែមប្រេង។ ផ្លែក្រូចដាក់នៅក្នុងចានជ្រៅមួយ sprinkle ជាមួយម្រេចស្រស់ពណ៌ក្រហមក្តៅនិងខ្ទឹម c hopped ។ ទុកឱ្យហៀរទឹកសម្រាប់រយៈពេលកន្លះម៉ោង។ បន្ថែមប្រេងអូលីវនិងគ្រាប់ល្ងទៅសណ្ដែក។ លាយជាមួយក្រូចហើយបម្រើភ្លាមៗ។
• បន្លែ ratatouille ជាមួយបៃតងផ្លែប៉ោម ។ សម្រាប់ការចាប់ផ្តើមកាត់រង្វង់ជាមួយ eggplant, zucchini និង zucchini ។ កាត់ម្រេចកណ្តឹងក្រហមចូលទៅក្នុងគូបតូចៗនិងជូតប៉េងប៉ោះ 3 ។ ផ្លែប៉ោមស្អាតនិងកាត់រង្វង់។ កាត់ខ្ទឹមបារាំងធំមួយហើយចៀនវាដោយគ្មានការបន្ថែមប្រេង។ នៅក្នុងចៀន frying fry ដូចគ្នានេះម្រេច Bulgarian និងប៉េងប៉ោះ។ បិទគម្របហើយលាយជាមួយគ្នានៅលើកំដៅទាបអស់រយៈពេល 15 នាទី។ នៅទីបំផុតដាក់បិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះ។ ទឹកជ្រលក់ពាក់កណ្តាលដាក់ក្នុងចានមួយ។ ពីសល់ - ធ្វើឱ្យស្លាយមួយបន្ទាប់មកចែកចាយ eggplant រង្វង់, zucchini, ផ្លែប៉ោមនិង zucchini ។ យើងធ្វើស្លៀកពាក់ពីខ្ទះខ្ទឹមខ្ទឹមភឺរីសនិងស្រាស្ងួត។ ចាក់ទឹកលាយជាមួយចានមួយហើយចាក់ទឹកអស់ប្រមាណ 15 នាទីនៅលើភ្លើងតូចមួយ។ ដើម្បីបងា្ករអង្គធាតុរាវពីការហៀរចាក់ទឹករួចលាបភួយជាមួយគំរប។ កូរទឹកជ្រលក់ដែលនៅសល់ជាមួយឱសថស្រស់។ ប្រើវានៅពេលបម្រើអាហាររួច។

"បរិភោគនិងស្តើង": រូបមន្តសម្រាប់ Ducant

របបអាហារនេះគឺជាការពេញនិយមបំផុតនៅពេលនេះ។ មានដំណាក់កាលបួននៅក្នុងវា។ តាមធម្មតានេះគឺជាផ្នែកដែលមានលក្ខខណ្ឌ។

នៅដំណាក់កាលពីរដំបូងវាចាំបាច់ដើម្បីសម្រេចបាននូវការកាត់បន្ថយទម្ងន់សកម្មនៅលើទីបី - ដើម្បីពង្រឹងលទ្ធផល។ បន្ទាប់ - ជាប់នឹងរបបអាហារជាក់លាក់។ វាជាការចាំបាច់ក្នុងការយកវិធាននេះចូលទៅក្នុងគណនីជានិច្ច។

រូបមន្ត "បរិភោគនិងស្តើង" យោងទៅតាមធ្យុកានត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្អែកលើសាច់សត្វដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបផលិតផលទឹកដោះគោនិងផលិតផលកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញដែលមានជាតិសរសៃ (បន្លែបៃតងនិងកន្ទក់) ។

ត្រូវប្រាកដថាប្រើទឹកមួយថ្ងៃកន្លះទៅពីរលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃហើយដើរក្នុងជំហានជាមធ្យម 30 នាទី។

ពិចារណាលំអិតអំពីបរិមាណម្ហូបអាហារក្នុងកំឡុងពេលនីមួយៗ។

ដំណាក់កាលដំបូង

ដំណាក់កាលនេះគឺជាការពិបាកនិងខ្លីបំផុតដែលគេហៅថា "ការវាយប្រហារ" ។ វាមានរយៈពេលមិនលើសពីដប់ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីការផុតកំណត់នៃរយៈពេលនេះផលប៉ះពាល់នៃការញ៉ាំនិងសម្រកទម្ងន់ពិតជាទទួលបាន។ រូបមន្តនៃចានគួរមានសាច់មាន់មាន់មាន់ឬទួរគីតិចតួចត្រី (សូម្បីតែចៀន) ។ អ្នកអាចប្រើគ្រឿងទេសនិងគ្រឿងទេស។ បង្អែមត្រូវបានណែនាំឱ្យជំនួស ទឹកដោះគោយ៉ាអួដែលមិនមានជាតិខ្លាញ់។

មានក្បួនដ៏តឹងរឹងដែលថារូបមន្ត "បរិភោគនិងបាត់បង់ទំងន់" ដែលរកបាន។ ប្រភេទបានហាមឃាត់ការប្រើប្រាស់ស្ករនិងអំបិល។

រូបមន្តសម្រាប់ដំណាក់កាលដំបូងនៃរបបអាហារ

ពួកវាគឺសាមញ្ញនិងទឹកមាត់ខ្លាំងណាស់។ រូបមន្តនៃរបបអាហារ Dukan "បរិភោគនិងស្តើង" នៃដំណាក់កាលដំបូងគឺចានសាច់និងត្រីដោយគ្មានការច្នៃ។ ធម្មតានិងហ៊ាន។

ត្រីជាផលិតផលមួយក្នុងចំណោមផលិតផលល្អបំផុតដែលអាចជួយឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព "បរិភោគនិងស្តើង" ។ រូបមន្តដែលមានរូបថតគឺសាមញ្ញ។ និងត្រៀមខ្លួនរួចរាល់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ត្រីចំហុយ។ នេះគឺជាកំណែសាមញ្ញនិងមានប្រសិទ្ធិភាពនៃម្ហូបដែលជាធម្មតាត្រូវបានផ្តល់ជូនដោយកម្មវិធីណាមួយ "បរិភោគនិងស្តើង" ។ រូបមន្តគឺមានលក្ខណៈស្រដៀងគ្នានឹងប្រពៃណី។

ដាក់ត្រីពណ៌សទៅជាថ្នាំកូតជាមួយគ្រឿងទេសនិង sprinkle ជាមួយទឹក lemon ។ ទុករយៈពេល 10 នាទី។ នៅក្នុង multivark មួយចាក់ពីរលីត្រនៃទឹកនិងដាក់មួយ twig ស្រស់នៃ rosemary ។ ដាក់ត្រីនៅក្នុងធុងពិសេសមួយសម្រាប់ចំហុយ។ យើងបង្ហាញកម្មវិធីពិសេស។ ចម្អិនត្រីរយៈពេលដប់ទៅដប់ប្រាំនាទី។ បំរើម្ហូប, sprinkled ជាមួយឱសថនិងរដូវ។ ប្រសិនបើចង់បានអ្នកអាចបន្ថែមទឹកជ្រលក់សណ្តែកបាន។

ការទទួលទានសាច់មាន់ចំហុយគឺជាអាហារដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់សុខភាព។ ម្ហូបនេះបានប្រែចេញហ៊ានណាស់, ឆ្ងាញ់និងយ៉ាងឆាប់រហ័សនាំទៅរកលទ្ធផល "បរិភោគនិងបាត់បង់ទំងន់" ។ រូបមន្ត (ជាមួយរូបថត) អាចខុសគ្នា។ យើងផ្តល់ជូននូវជម្រើសដ៏សាមញ្ញមួយ។

សំបកមាន់ឆ្អឹងឆ្អឹងនិងឆ្អឹងខ្ចី។ Pulp ជាច្រើនដងតាមរយៈការ grinder សាច់រួមជាមួយនឹងអំពូលនេះ, ដូច្នេះរង្គាលនេះបានប្រែក្លាយទៅជាឯកសណ្ឋាន។ ខ្ទឹមសបីខ្ទះខ្ទាស់និងបន្ថែមជាមួយគ្នាជាមួយនឹងដំឡូងជ្វា។ ចែកចាយវានៅលើខ្សែភាពយន្តម្ហូបអាហារហើយតឹងវាឱ្យតឹង។ ដាក់ក្នុងកញ្ចប់ពហុវែរពិសេស។ ចំអិនរយៈពេលពីរម៉ោងនិងកន្លះ។ វាចាំបាច់ក្នុងការរមៀលវិលជុំជាទៀងទាត់។ នៅពេលដែលពេលវេលាចេញអស់សូមយកខ្សែភាពយន្តចេញ។ រមៀលរុំនៅក្នុង foil ដាក់សម្រាប់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងនៅក្នុងទូទឹកកក។ អ្នកមិនចាំបាច់ដាក់សារព័ត៌មានទេ។ ម្ហូបត្រូវបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ។ អ្នកអាចកាត់និងបម្រើនៅលើតុ។

ដំណាក់កាលទីពីរនៃរបបអាហារសម្រាប់ឌីយ៉ាកាន

នៅដំណាក់កាលបន្ទាប់វាត្រូវបានអនុញ្ញាតអោយដាក់បន្លែចូលទៅក្នុងរបបអាហារ។ ហើយវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីជំនួសឱ្យពួកគេជាមួយសាច់នៅក្នុងពីរថ្ងៃឬដើម្បីបញ្ចូលគ្នានៅក្នុងម្ហូបមួយ។ ធម្មជាតិត្រូវបានហាមឃាត់ការប្រើប្រាស់ស្ករនិងអំបិល។ អ្នកអាចបន្ថែមបរិមាណនៃស្រាក្រហមប៊ឺក្រានិងក្រេតស៊ូ។

នៅដំណាក់កាលនេះ កន្ទុយអង្ករ អាចក្លាយជាជំនួយការដ៏ល្អឥតខ្ចោះមួយប្រភេទ "ម៉ាស៊ីនបូមធូលី" ។ យើងផ្តល់ជូននូវរូបមន្តមួយចំនួន "បរិភោគនិងស្តើង" ។

គំរូដំណាក់កាលទីពីរ

រូបមន្តនៅដំណាក់កាលនេះអាចមានលក្ខណៈចម្រុះ។ ប៉ុន្តែសំណព្វគឺស៊ុត។ ចូរពណ៌នារូបមន្តពីរ។

ស៊ុតដែលបានលួចជាមួយ croutons និង salad - អាហារពេលព្រឹកដ៏អស្ចារ្យ។

លាងសមាតសាឡាត់ពណ៌បៃតងនិងដាប់ឆឺរ។ បំបែកដោយដៃទាំងអស់ហើយដាក់នៅបាតនៃចាន។ បន្ទាប់, peel និងរំពុះ asparagus នេះ។ បង្ហូរនិងលាយជាមួយប្រេងអូលីវតិចតួច។ ដាក់ទំពាំងបារាំងនៅលើបៃតង។ ធ្វើកំទេចធញ្ញជាតិតូចៗជាមួយឆ្អិនស្រស់។ ត្រជាក់ពួកគេហើយដាក់ពពែ។ បន្ទាប់មកដាក់ខ្សែភាពយន្តម្ហូបអាហារជាមួយប្រេង។ វាយស៊ុតនៅលើវាខ្លាំងណាស់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នដូច្នេះជាការមិនធ្វើឱ្យខូច yolk នេះ។ ក្រឡេកមើលគែមនៃខ្សែភាពយន្តដោយថ្នមៗដោះលែងខ្យល់និងចងវាយ៉ាងតឹងជាមួយកាបូប។ នាំទឹកឱ្យឆ្អិនហើយបន្ថយស៊ុតអស់រយៈពេល 5 នាទី។ ប្រូតេអ៊ីនត្រូវតែមានភាពយឺតយ៉ាវ។ យកខ្សែភាពយន្តចេញដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ដាក់ពងមាន់លើពងក្រពើ។ ប្រោះជាមួយខ្ទឹមបារាំងបៃតងនិងម្រេចខ្មៅស្រស់។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីបម្រើភ្លាម។

ចំហាយ អូមស្លាជាមួយ spinach និង onions និទាឃរដូវ ។

សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះឈីសដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ bunch នៃ spinach ស្រស់និងគំនិតពណ៌បៃតងតិចតួចមួយ chopped ។ វាយបួនស៊ុតមុនពេលមានស្នោ។ បន្ថែមបៃតងនិងឈីស។ យ៉ាងហ្មត់ចត់លាយគ្រប់យ៉ាង។ ចាក់រង្គាលទៅជារាងចតុកោណនៃទំហំតូចមួយ។ រហូតដល់គែមកំពូលគួរនៅពី 3 ទៅ 4 សង់ទីម៉ែត្រ។ នៅក្នុងទូទឹកកកដ៏ធំមួយយកទឹកឱ្យឆ្អិនហើយដាក់ល្បាយស៊ុតនៅលើវា។ បិទគំរប។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីចំអិន omelette មួយសម្រាប់ប្រាំពីរទៅដប់នាទី។ បន្ទាប់មកធ្វើឱ្យមានស្នាមវះតូចមួយនៅកណ្តាលហើយទុកវាឱ្យឆេះម្តងទៀត។ អ្នកអាចបម្រើនៅលើតុ។ ម្ហូបនេះនឹងឆ្ងាញ់និងត្រជាក់។

នំកាឡូរីដែលមានជាតិខ្លាញ់និងកាឡូរី ខ្ពស់ អាចត្រូវបានជំនួសដោយ នំស្រួយ ទឹកមាត់ ជាមួយនឹងកន្ទក់ ។ យើងផ្តល់រូបមន្តសាមញ្ញ។

ស៊ុតមួយគួរត្រូវបានគេវាយយ៉ាងហ្មត់ចត់ដោយពាក់កណ្តាលពែងនៃ kefir ។ នៅក្នុងចានស្ងួតលាយស្លាបព្រាធំ ៗ ចំនួនពីរនៃ bran oat, មួយស្រូវសាលី, ហាសិបក្រាមនៃម្សៅនិងម្សៅដុតនំតិចតួច។ ភ្ជាប់មនុស្សទាំងពីរ។ កូរអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយ whisk រហូតដល់ Foam លេចឡើងហើយទុករយៈពេល 10 នាទីដោយគ្របកន្សែង។ បន្ទាប់មកដុតនំភីងខេកនៅក្នុងចានឆាំងជាមួយថ្នាំកូតដែលមិនមែនជាឈើ។ អ្នកអាចចាក់ទឹកឃ្មុំតិចតួចនិង sprinkle ជាមួយ berries ស្រស់។

ដំណាក់កាលទីបីនៃរបបអាហារសម្រាប់មហាសមុទ្រ

ដំណាក់កាលនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រាក។ រូបមន្តអាហារដែលមានកាឡូរីតិចតួចអាចបរិភោគបានជាមួយឈីសទុំផ្លែឈើ (លើកលែងតែទំពាំងបាយជូរផ្លែចេកនិង cherries ផ្អែម) ចំនួនតិចតួចនៃដំឡូងបារាំងនិងដំឡូង។

នៅដំណាក់កាលនេះវាត្រូវបានគេអនុញ្ញាតឱ្យមានសេរីភាពក្នុងការទទួលទានអាហារចៀនខ្លាញ់និងកាឡូរីខ្ពស់។ ប៉ុន្តែនៅថ្ងៃបន្ទាប់គួរតែត្រូវបានផ្ទុកជាចាំបាច់នៅពេលដែលអ្នកអាចផឹកតែស្រាក្រឡុកដុត។

ស្នើជម្រើសច្រើន។

រូបមន្តនៃភេសជ្ជៈជាតិខ្លាញ់ដុត

នេះជាម៉ឺនុយដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការដឹកជញ្ជូនថ្ងៃ។

• ស្រាក្រឡុកជាមួយឈីសឈីសនិងប៉េងប៉ោះ នឹងកាត់បន្ថយភាពឃ្លាននិងស្រេកទឹកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ប៉េងប៉ោះ (800 ក្រាម) នៅក្នុងទឹកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក chop blender និងឆ្លងកាត់ Sieve បានមួយ។ បន្ថែមទឹកនៃក្រាមខ្ញីស្រស់ចំនួន 50 ក្រាមកញ្ចប់ឈីសឈីសនិងដំឡូង។ វាយស្រាក្រឡុកក្នុងល្បឿនលឿន។ បម្រើភ្លាម, តុបតែងជាមួយ sprig នៃ rosemary មួយ។
• ទឹកលាយបន្លែនិងផ្លែឈើ មិនត្រឹមតែជាប្រភេទ "សូលុយស្យុងស្អាត" សម្រាប់រាងកាយនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជាស្រាក្រឡុកដ៏ឆ្ងាញ់ទៀតផង។ វាមិនពិបាកក្នុងការរៀបចំវាទេ។ ពីរ carrots ដើម្បីសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនៅលើ grater តូចមួយ។ យកស្នូលចេញពីផ្លែប៉ោម។ សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅហើយលាយជាមួយទឹកក្រូចដើម្បីកុំឱ្យសាច់ឈាមងងឹត។ ច្របាច់ទឹកផ្លែក្រូចពីរហើយបន្ថែមបន្ទះតិចតួច។ ដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងចានដាក់លាយ។ ចាក់ 1 លីត្រនៃទឹកសារធាតុរ៉ែ, ទឹកនៃហាសិបក្រាមខ្ញី, ស្លាបព្រាធំបួននៃទឹកឃ្មុំនិង sprinkle ចំនួនទឹកប្រាក់ដូចគ្នានៃ bran linseed ។ ទាំងអស់គឺល្អដើម្បីអ្រងួន។ បម្រើជាមួយ sprigs celery និងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ពាក់កណ្តាលពណ៌ទឹកក្រូច។
• ស្រាក្រឡុក "ការស្រូបយក" - ជាការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏អស្ចារ្យនៃរសជាតិនិងរសជាតិ។ ផ្លែក្រូចពណ៌ទឹកក្រឡុកនិងច្របាច់ទឹកចេញ។ ចាក់វាចូលក្នុងចានជ្រៅមួយ។ បន្ថែមទឹកផ្លែឈើខ្ញី 30 ជី។ កូរយ៉ាងហ្មត់ចត់។ បន្ថែមកំប៉ុងខ្លាញ់តិចតួចកន្លះលីត្រនិងស្លាបព្រាមួយស្លាបព្រា។ វាយជាមួយម៉ាស៊ីនលាយ។ បម្រើជាមួយស្លឹកមីនស្រស់។
• Ayran ជាមួយ basil ។ ចាក់ពាក់កណ្តាលលីត្រនៃទឹកដោះគោជាមួយ Cream sour ។ អ្នកនឹងត្រូវការក្រាម 100 ក្រាមបន្ថែមទឹកក្រូច 1 មមម្រេចខ្មៅនិងត្រីខៀវ។ លោតទាំងអស់នៅក្នុង blender និងចាក់មួយលីត្រលីត្រនៃទឹកសារធាតុរ៉ែ។ ញ័រម្តងទៀតនៅល្បឿនលឿន។ បម្រើជាមួយសាខាស្រស់នៃ basil ។
• ស្រាក្រឡុក "លឿន" ។ Pour kefir ខ្លាញ់ទាប sprinkle ប្រាំក្រាមនៃ cinnamon និងខ្ញី។ បន្ថែម pinch តូចមួយនៃម្រេចក្រហម។ វាយជាមួយម៉ាស៊ីនលាយ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផឹកស្រាក្រឡុកនេះនៅពេលព្រឹកនិងពេលយប់។

ម៉ឺនុយកាឡូរីទាបសម្រាប់រៀងរាល់ថ្ងៃ

ដើម្បីថែរក្សាប្រសិទ្ធិភាពពីរបបអាហារ "បរិភោគនិងស្តើង" រូបមន្តត្រូវតែត្រូវបានជ្រើសយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំងណាស់។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យនៅលើការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អប្រសើរ: ត្រីគ្មានខ្លាញ់, សាច់ជាមួយបន្លែស្រស់ឬស្រស់។ ហ៊ានមានជីវជាតិនិងគ្មានជីវជាតិ។

ត្រី "នៅក្រោមអាវរោមមួយ" - ជាវ៉ារ្យ៉ង់ដ៏ល្អសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចមួយ "បរិភោគនិងхудей" ។ រូបមន្តដែលមានរូបថតតែងតែអាចរកបានសម្រាប់គ្រប់រសជាតិ។ យើងនឹងផ្តល់ជូននូវរូបមន្តរបស់យើង។

ស៊ុតឆៅឆ្អិនត្រីពណ៌ស។ ខណៈពេលដែលផលិតផលពាក់កណ្តាលបញ្ចប់ត្រូវបានរៀបចំយើងនឹងបង្កើតសាឡាត់បន្លែ។ ពីរប៉េងប៉ោះធំកាត់ចូលទៅក្នុងគូបមធ្យម។ កិនខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមបារាំងដាក់វាក្នុងបរិមាណតិចតួចនៃប្រេងអូលីវ។ បន្លែគួរតែមានតម្លាភាព។ នៅចុងបញ្ចប់បន្ថែមគូបប៉េងប៉ោះបិទគំរបនិងញ៉ាំរយៈពេល 15 នាទី។ មួយកំប៉ុងមធ្យមនិងកណ្តឹងក្រហមកាត់កណ្តឹងនិងលាយជាមួយ salad ពណ៌បៃតង។ យើងចាប់ផ្តើមបង្កើតម្ហូប។ ដាក់សំលៀកបំពាក់នៅកណ្តាលចាន។ ជម្រើសល្អបំផុតអាចជាស្រូវឬគុជខ្យង។ ដាក់ត្រីតូចៗនៅលើកំពូលទឹកជាមួយនឹងប៉េងប៉ោះសូឡា។ ចំហៀងដាក់សាឡាត់បន្លែស្រស់។ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកយ៉ាអួស្រស់និងបំណែកខ្ញីទៅក្នុងម្ហូប។

សាច់មាន់ជាមួយបន្លែ និងផ្លែឈើ - ម្ហូបដ៏ល្អសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចពីផ្នែក "បរិភោគនិងស្តើង" (រូបមន្តពីកម្មវិធីនៅលើ TNT) ។

អត្ថប្រយោជន៍របស់វាគឺថាវាត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងងាយស្រួល។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការគ្របដណ្តប់សាច់មាន់ជាមួយម្រេចនិងរដូវកាលសំណព្វ។ ទុកឱ្យសាច់សម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។ បន្ទាប់មកដាក់ក្នុងថង់មួយសម្រាប់ការដុតនំបន្ថែមទឹកបន្តិចបន្តួចនិងភ្ជាប់យ៉ាងរឹងមាំ។ ចម្អិនអាហារសម្រាប់ 40 នាទី។ នៅទីបំផុតកាត់កាបូបនិងទុកសាច់រហូតដល់មានពណ៌ត្នោត។ ខ្ទឹមបារាំងត្រូវបានសម្អាតនិងឆ្អិន។ កាត់កំប៉ុងមឺរ៉ែនឡៃ - រង្វង់។ នៅលើចានផ្ទះមួយដាក់ត្រីត្រីទំពាំងបារាំងនិងស្លឹកសាឡាត់ស្រស់។ ចែកចាយផ្លែ។ ដើម្បីរៀបចំទឹកជ្រលក់ទាបទឹកដោះគោជាតិខ្លាញ់តិចតួចជាមួយខ្ទឹម។ ហៀរចេញដោយប្រើសាច់មាន់។ សេវាដែលត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ក្តៅ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ដូច្នេះដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាព "បរិភោគនិងស្តើង" ច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួនត្រូវបានទាមទារ។

ទីមួយចំនួនអប្បបរមានៃប្រេងអំបិលនិងស្ករ។

ទីពីរវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើការនេសាទថ្ងៃដោយប្រើក្រឡុកទាបកាឡូរី។

ទីបីការរួមបញ្ចូលដ៏ល្អសម្រាប់ការទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បានគឺត្រីខ្លាញ់ (ឬសាច់) ស៊ុតនិងបន្លែ។ រូបមន្តសាមញ្ញនិងទាបកាឡូរី "បរិភោគនិងស្តើង" ត្រូវបានពិពណ៌នាខាងលើ។

ទីបួនវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការសង្កេតមើលរបបផឹក (ប្រមាណពីរលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ) ហើយផ្លាស់ទីបន្ថែមទៀត។

នោះគឺជាអាថ៌កំបាំងទាំងអស់។