ចានដែលមានសុខភាពល្អ។ រូបមន្តរបបអាហារ multivarka

សមត្ថភាពក្នុងការចំអិនម្ហូបអាហារសម្រាប់ក្រុមគ្រួសារនិងមានសុខភាពល្អហ៊ានទាំងមូលនេះគឺមិនមែនជាការ hostess គ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកចង់រៀនជំនាញមានប្រយោជន៍, បានអានអត្ថបទរបស់យើង។ នៅក្នុងវាយើងបានរៀបរាប់នៅក្នុងលម្អិត រូបមន្តរបបអាហារ ក្នុង multivarka ហើយអ្នកនឹងអាចរីករាយគ្រួសាររសជាតិថ្មីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ត្រីជាមួយបន្លែ ចំហុយ

របបអាហារក្នុង multivarka ចានអាចត្រូវបានចម្អិនក្នុងវិធីផ្សេងគ្នា។ នៅពេលនេះយើងស្នើឱ្យអ្នកប្រើដែលបានរក្សាវដ្តឆ្ងាញ់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រយោជន៍នៃផលិតផលដែលល្អបំផុត។ រូបមន្ត:

• យកត្រីណាមួយ (ប្រសិនបើអ្នកមាននៅលើរបបអាហារមួយ, វាគឺជាការល្អបំផុតដើម្បីគ្មានខ្លាញ់) លាងសមាតវា, អំបិលនិងម្រេច sprinkle ជាមួយរដូវកាលណាមួយ, បន្ទាប់មក sprinkle ជាមួយទឹក lemon ។
• បានរៀបចំដាក់ចូលទៅក្នុងបំណែកចាន Multivarki មួយដែលមានចំនួនទឹកប្រាក់ខាងស្ដាំនៃសណ្តែកបៃតង។
• ដាក់ឯកតានៅក្នុងរបៀប "ចំហាយ" និងការចំអិនម្ហូបសម្រាប់មួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។

នៅពេលដែលបានបញ្ជាក់ពេលវេលាដែលនឹងត្រូវ, អ្នកអាចរីករាយជាមួយអាហារពេលល្ងាចឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អ។ បំពេញម្ហូបបានបញ្ចប់ត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍អង្ករចំហាយនិង salad បន្លែស្រស់។

multivarka របបអាហារសាច់មាន់

ខាងក្រោមនេះគឺជារូបមន្តដើមសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចនៃសុដន់សាច់មាន់និងទឹកជ្រលក់ Cream sour បាន។ ជាញឹកញាប់វាប្រែចេញត្រីត្រាំឆ្ងាញ់ស្ងួតនិង tasteless ។ ដើម្បីជៀសវាងខណៈពេល unpleasant នេះព្យាយាមដើម្បីចំអិនវារួមជាមួយ Cream sour ។ ការធ្វើឱ្យ ចានរបបអាហារ ក្នុង multivarka, អ្នកមិនត្រឹមតែគាំទ្រតួលេខនៅក្នុងរាងល្អឥតខ្ចោះមួយទេប៉ុន្តែថែមទាំងអាចរីករាយជាមួយរសជាតិដើម។ រូបមន្ត មាន់នៅក្នុងទឹកជ្រលក់ក្រែមមួយ :

• Peel និងសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅការ៉ុតមួយ។
• អំពូលដែលមានទំហំធំដោយឥតគិតថ្លៃពី husk និង chop ល្អ។
• បើកឧបករណ៍ចាក់ចូលទៅក្នុងចានមួយតិចតួចប្រេងបន្លែនិង fry បន្លែនៅក្នុងវា។
• ចូរយកទ្រូងមាន់បំបែក fillet ពីស្បែកនិងឆ្អឹងបន្ទាប់មកកាត់បន្ថយឱ្យពួកគេចូលទៅក្នុងគូបតូចមួយ។
• គ្រឿងផ្សំសាច់ Sprinkle, អំបិលកូរហើយវិលត្រឡប់មកវិញដើម្បីរៀបចំជាមួយបន្លែសម្រាប់ដប់នាទី។
• បន្ថែមសាច់មាន់ដែលបាន Cream sour ពីរនាក់និង 200 មីលីលីត្រនៃទឹកដែលក្នុងនោះមុនលាយម្សៅពីរ tablespoons ។
• បន្តទៅ simmer សាច់មាន់ជាមួយបន្លែសម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។

សាច់មាន់រួចរាល់ហើយប្រែចេញការដេញថ្លៃនិងហ៊ានណាស់។ ដាក់វាទៅក្នុងតារាងនេះអាចត្រូវជាមួយ salad នៃបន្លែឬការ buckwheat មួយ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តរូបមន្តរបបអាហារក្នុង multivarka សូមអានបន្ថែមទៀតដូចខាងក្រោមរៀបរាប់ពីចានដើម។

សុដន់ប្រទេសតួកគី ជាមួយនឹងអង្ករព្រៃ

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាសាច់តួកគីមានច្រើននៃសារធាតុចិញ្ចឹមនិងជាតិខ្លាញ់ទាប។ នោះជាមូលហេតុដែលគ្រូពេទ្យបានផ្ដល់អនុសាសន៍វាសម្រាប់អត្តពលិកស្បៀងនិងអាហារូបត្ថម្ភរបស់កុមារ។ អធិប្បាយអំពីរូបមន្តរបបអាហារក្នុង multivarka មិនមែនដើម្បីនិយាយការជាម្ហូបមួយចំហៀងអង្ករព្រៃ។ វាជាអាហារបំប៉នដែលពួកគេបានផ្តល់ជូនដើម្បីជំនួសធម្មតា អង្ករ, ដើម្បីបង្កើនទម្លាប់នៃការញ៉ាំជាតិសរសៃដែលមានប្រយោជន៍វីតាមីននិងធាតុដាន។ រូបមន្ត:

• នៅក្នុងចានធំមួយលាយស្រូវព្រៃសនិងខ្មៅគ្រាប់វែង (ពីរពែង) ។ ចាក់មួយពែងនៃទំពាំងបាយជូរនិងស្រាវ៉ែនតាពីរសស្ងួត។ ទុកឱ្យស្រូវនៅក្នុងពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។
• ជម្រះពី husk នៃគំនិតធំនិង stalk ការ celery ទាំងពីរនេះ, ហើយបន្ទាប់មក chop តាមអំពើចិត្ត។
• កាត់ចូលទៅក្នុងគូបធំមួយគីឡូក្រាមនៃសុដន់តួកគី។
• បើកឯកតានៅលើកំណត់របៀប "Multipovar", ចាក់ចូលទៅក្នុងចានមួយពែងនៃទំពាំងបាយជូរ។ នៅពេលដែលការរាវរំពុះបន្ថែមទៅវាសាច់រៀបចំនិងបន្លែ។ កុំភ្លេចរដូវកាលឱ្យពួកគេជាមួយអំបិលនិងម្រេច។
• ចំនួនដប់នាទីក្រោយមកផ្ទេរទៅចានអង្ករគំរប multivarku ជិតស្និទ្ធ, បានកំណត់ទៅជារបៀប "ដុតនំ" មួយនិងការចំអិនរួមគ្នាសម្រាប់ម៉ោងពាក់កណ្តាលផ្សេងទៀត។

ម្ហូបបានបញ្ចប់បំរើក្តៅនិងតុបតែងវាជាមួយ Green chopped និងបន្លែស្រស់។

របបអាហារក្នុង multivarka casserole

ដោយមានជំនួយពីគ្រឿងបរិក្ខាផ្ទះបាយទំនើបនេះអ្នកតែងតែអាចរៀបចំមិនត្រឹមតែហ៊ាននោះទេប៉ុន្តែអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ត្រីបំពង រូបមន្តដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដូចខាងក្រោម, មានចំនួនទឹកប្រាក់អប្បបរមានៃជាតិខ្លាញ់បន្ទាប់ពីការព្យាបាលនិងរក្សាសម្បត្ដិទាំងអស់ដែលមានប្រយោជន៍។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំ:

• យ៉ាងហ្មត់ចត់លាងដំឡូងឆ្អិននិងបីពួកគេនៅក្នុងស្បែករបស់ពួកគេរហូតដល់ដេញថ្លៃនៅក្នុងរបៀប "Multipovar" ។
• នៅពេលដែលដំឡូងគឺត្រជាក់យកចេញពីសំបករបស់វា, សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនិងបន្ទាប់មកបានចែកម៉ាស់លទ្ធផលជាពីរផ្នែក។
• 300 ក្រាមនៃនំប៉័ងស, បានបំបែកទៅជាបំណែកនិងត្រាំនៅក្នុងទឹកដោះគោតិចតួច។
• fillet ត្រី (600 ក្រាម) លាងសស្ងួតនិងកិនជាមួយ blender មួយ។ ភ្ជាប់លទ្ធផលដែល stuffing ជាមួយនឹងនំបុ័ង, រដូវកាលជាមួយម្រេចនិងអំបិល។
• ជក់ចាន Multivarki ជាមួយប្រេងនិងទីកន្លែងនៅលើផ្នែកខាងក្រោមនៃរង្គាលដំឡូងនេះ។ បន្ទាប់មកដាក់ស្រទាប់នៃដំឡូងសាច់ minced ស្រទាប់មួយជាថ្មីម្តងទៀត។ casseroles កំពូល lubricate ស៊ុតវាយដំបន្ទាប់មកបិទគំរបនៃឧបករណ៍នេះនិងដំឡើងវានៅលើពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងជារបៀប "Multipovar" ។

ម្ហូបបានបញ្ចប់បម្រើជាមួយ salad នៃបន្លែស្រស់ឬ stewed មួយ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

យើងនឹងរីករាយប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តរបបអាហាររូបមន្ត multivarka ដែលយើងបានរៀបរាប់នៅក្នុងលម្អិតក្នុងអត្ថបទរបស់យើង។ សូមអរគុណដល់ពួកគេ, អ្នកអាចរក្សាបាននូវតួលេខរបស់អ្នកនៅក្នុងរាងល្អឥតខ្ចោះ, ការមិនផ្តល់ឱ្យឡើងចានហ៊ាននិងអាហារសម្រន់ដើម។