9 នៃរូបមន្តមិនធម្មតាជាមួយបឺរ

សង្ស័យ, ផ្លែបឺរនេះគឺហ៊ានណាស់នៅក្នុងខ្លួនវា។ ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមអំបិលសមុទ្រក្នុងមួយដង្ហើម, អ្នកអាចទទួលបានអាហារសម្រន់ឆ្ងាញ់ប៉ុន្តែចាប់តាំងពីផលិតផលមិនធម្មតានេះគឺជាការល្អផង, វាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំប្រភេទនៃចាន, រួមបញ្ចូលទាំងទំនិញដុតនំយ៉ាងងាយស្រួល។ ខាងក្រោមនេះជាគំនិតដើមដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើបឺទៅមួយរយភាគរយ។ រូបមន្តគ្នាគឺមិនធម្មតាបន្តិចប៉ុន្តែចាននៅពេលដូចគ្នានេះដែរដែលមានសារៈប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់និងហ៊ាន។

ភាពទន់រលោង

បន្ថែមមួយភាគបួននៃផ្លែទុំនៅក្នុងរូបមន្តមួយសម្រាប់សំណព្វរបស់អ្នក smoothie នេះហើយដែលអ្នកបានធ្វើឱ្យអាហារមានជីវជាតិពិតនៃភេសជ្ជៈ។ ការបន្ថែមអស្ចារ្យដើម្បីនឹងជាផលិតផលចេក, ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុងនិងទឹកឃ្មុំ។ រសជាតិ, ច្បាស់ណាស់ថាអ្នកនឹងរីករាយជាមួយ។

ស៊ុតដើម

ប្រសិនបើអ្នកតែងតែបរិភោគស៊ុតសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក, បន្ទាប់មកចូរមានសង្ឃឹមឡើងម្ហូបនេះដោយការប្រើផ្លែបឺរ។ គ្រាន់តែធ្វើឱ្យរន្ធនៅក្នុងផ្លែឈើដើម្បីស៊ុតនិងការដុតនំផលិតផលទាំងពីររួមគ្នា។

ខូគី

ប្រសិនបើមានការធ្វើតេស្តដើម្បីបន្ថែមផលផ្លែបឺរីកិនឱ្យម៉ត់, អ្នកទទួលបានជាហ៊ានគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល, និងនៅពេលដូចគ្នានេះពោរពេញទៅដោយផលិតផលខ្លាញ់មានប្រយោជន៍។ ក្នុងករណីនេះអ្នកមិនត្រូវការព្រួយបារម្ភថានឹងបើកខូគីបៃតង។

សាឡាត់

ស្រឡាញ់មាន់ឬ salad ស៊ុត? ជំនួស mayonnaise នៅក្នុងរូបមន្តដែលធ្លាប់ស្គាល់នៅលើបឺ mashed ។ ដើម្បីបង្កើនរសជាតិអ្នកអាចបន្ថែមបន្តិចនៃម្រេចខ្មៅអំបិលនិងខ្ទឹមសមួយ។

pudding សូកូឡា

ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះអាចហាក់ដូចជាឆ្កួតនោះទេប៉ុន្តែ pudding បានប្រែទៅជាចេញហ៊ានគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ ក្នុងករណីនេះជំនួសឱ្យប៊ឺនិងកូឡេស្តេរ៉ុលដែលអ្នកទទួលបានសុខភាពល្អសម្រាប់បេះដូងខ្លាញ់និងស្បែករបស់អ្នក។

សាំងវិច

ផ្លែបឺរអាចជំនួសការ mayonnaise ក្នុង salad មួយគឺមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែនៅក្នុងសាំងវិចសំណព្វរបស់អ្នក។ ក្នុងករណីនេះអ្នកទទួលបានអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងពេលតែមួយ: រសជាតិអស្ចារ្យ, ក្លិន, និងជាច្រើននៃសារធាតុចិញ្ចឹមមួយ។

macaroni និងឈីស

រៀបចំម្ហូបនេះគឺសាមញ្ញណាស់។ វាគឺជាការល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ចុងសប្តាហ៍ឬគ្រាន់តែសម្រាប់ថ្ងៃនៅពេលដែលអ្នកមានខ្ជិលពេកក្នុងការចំអិនរយៈពេលយូរមួយ។ ចំអិន pasta និងបន្ថែមវាទៅទឹកជ្រលក់ធ្វើពីរលាយនៅក្នុង microwave oven មួយនៃការឈីសនិងកិនឱ្យម៉ត់បឺរមួយ។

បិទភ្ជាប់

វាអាចត្រូវបានរៀបចំពីការបិទភ្ជាប់បឺទុំដែលនឹងបញ្ចូលយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយបន្លែសំណព្វរបស់អ្នក។ អាហារបែបនេះនឹងបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារនិងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។

salad ផ្លែឈើ

បន្ថែមទៅ salads ផលផ្លែបឺ sliced សំណព្វរបស់អ្នក។ នេះនឹងធ្វើឱ្យម្ហូបកាន់តែច្រើនមានជីវជាតិដែលនឹងបំពេញភាពអត់ឃ្លានរបស់អ្នកសម្រាប់រយៈពេលយូរ។

ផ្លែបឺរធ្វើឱ្យដើមចានស៊ាំ, នាំឱ្យពួកគេនូវរសជាតិថ្មីនិងរសជាតិ។ លើសពីនេះទៀតអាចរកបាននៃផលិតផលនេះនឹងបង្កើនស្បៀងអាហារយ៉ាងខ្លាំងដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែមានជីវជាតិនិងមានប្រយោជន៍។