អាហារពេលល្ងាចក្រោមពន្លឺភ្លើងទៀនរ៉ូមែនទិច - របៀបដើម្បីជៀសវាងកំហុស

ក្មេងស្រីម្នាក់, សូមហៅរបស់នាងលោកស្រី Helen, ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តក្នុងការចម្អិនអាហារស្វាមីរបស់នាង អាហារពេលល្ងាចរ៉ូមែនទិច ដោយទាន។ កុមារត្រូវបានបញ្ជូនទៅសម្រាកនៅពេលយប់ទៅម្ដាយរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានទិញស្រាសំប៉ាញនិងបានកសាងឡើងជាអាហារសម្រន់ពន្លឺ - ប្រភេទជាច្រើននៃcanapés។ ខ្ញុំបានដាក់នៅលើសម្លៀកបំពាក់ស្រស់ស្អាតស្បែកជើងកែងខ្ពស់ចរខោ, ធ្វើឱ្យឡើងនិងស្ទីលម៉ូដសក់។ នៅក្នុងរយៈពេលខ្លីរៀបចំ។ ពេលដែលស្វាមីរបស់នាងបានវិលត្រឡប់មកពីការងារគាត់បានភ្លឺទៀននិងបានអញ្ជើញគាត់ទៅតារាង។ ប្តីបរិភោគនំសាំងវិចយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងបានលាងចុះជាមួយស្រាសំប៉ាញ។

ព្រឹត្តិការណ៍បន្ថែមទៀតបង្ហាញឡើងនៅលើសេណារីយ៉ូដែលបានគ្រោងទុកមិនបាន។ ដោយបានបញ្ចប់ជាមួយនឹង អាហារពន្លឺ ប្តីរបស់ខ្ញុំបានមើលទៅនៅ Lena បាននិងខ្នះខ្នែងមួយសម្លាប់សំណួរសាមញ្ញទាំងអស់មនោសញ្ចេតនាទាំងស្រុង, "អ្វីដែលជាការសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច?" ។ ខ្ញុំមានដើម្បីទទួលបានចេញពីទូរទឹកកកសាច់មាន់និងរបកដំឡូងនោះទេ។

មួយសេណារីយ៉ូដែលធ្លាប់ស្គាល់? បើដូច្នេះមែនសូមទទួលយកការរំលែកទុក្ខរបស់យើង។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេរៀបចំអាហារពេលល្ងាចរ៉ូមែនទិចសម្រាប់ការដោយទាន, រៀនពីកំហុសអ្នកដទៃ។ នៅក្នុងករណីណា, អត្ថបទនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យមានគម្រោងល្ងាចស្ទើរតែល្អឥតខ្ចោះ។ វីរនារីរបស់យើងបានធ្វើឱ្យមានកំហុសតែពីរនាក់ប៉ុណ្ណោះនោះទេប៉ុន្តែពួកគេជាស្ថាពរខូចដូច្នេះការរៀបរៀងទុកអាហារពេលល្ងាចដោយទាន។

កំហុសជាលើកដំបូង - ជ្រើសរើសយកពេលឡើងខុស។ រ៉ូមែនទិច Tete មួយ Tete គ្រោងធ្វើនៅថ្ងៃសប្តាហ៍ត្រូវមួយ។ នេះនៅក្នុងករណីណាមួយគឺមិនមានតម្លៃធ្វើ។ អ្នកទាំងពីរមានការធុញទ្រាន់នៅក្នុងការងារមានការប៉ះទង្គិចជាមួយនឹងថ្នាក់ឬអ្នកក្រោមបង្គាប់។ ភ្លើងឆេះផ្ទះន្របតិកមម - អាហារការ៉េ, មើលទូរទស្សន៍និងការធ្លាក់ចុះដេកលក់។ មុនពេលចូលគេងអាចបង្កើនល្បឿនការរួមភេទ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទទួលបានល្អប្រសើរជាងមុនទៅភោជនីយដ្ឋានមួយហើយបន្ទាប់មកជាការដើរតិចតួចនៅលើជើង។ សូមឱ្យវាបានដូចជានៅលើកាលបរិច្ឆេទ។

កំហុសទីពីរ - អាហារស្រាលពេក។ អាហារពេលល្ងាចក្រោមពន្លឺភ្លើងទៀនមិនគួរមានភាពងាយស្រួលពេកឬក្រាស់ពេក។ បើមិនដូច្នេះទេនៅក្នុងករណីទីមួយបុរសម្នាក់ក្នុងការស្វែងរក«ត្របាក់លេប Cho "ការឡើងចូលទៅក្នុងទូទឹកកកនិងទីពីរមួយ - គ្រាន់តែនៅស្ងៀមចុះទៅគេង។

និងនៅត្រង់ចំណុចនេះយើងមកដល់បញ្ហាធំ។ អាហារពេលល្ងាចក្រោមពន្លឺភ្លើងទៀនតើអ្វីទៅចំអិន? អាហារគួរមានពន្លឺតែជក់ចិត្ត។ សួរដៃគូរបស់អ្នកនូវអ្វីដែលគាត់បរិភោគ។ ឧទាហរណ៍មួយចំនួនមិនចូលចិត្តថ្លើម, ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតឬការស្អប់ខ្ពើមចៀន zucchini eggplant ។ គ្រាប់ទឹកឃ្មុំនិងផ្លែប៉ែអាចបង្កឱ្យមានអាឡែស៊ី ស្ហុកអាណាហ្វីឡាក់ទិច។ ដូច្នេះកុំភ្លេចទៅសួរដៃគូរបស់អ្នកមានវត្តមានរបស់ប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី។

អាហារទាំងអស់គួរតែជារទេះ La, ដូច្នេះខ្ញុំមិនមានការកាត់បន្ថយឬបំបែកអាវុធ។ ដៃជាតិខាញ់យើងមិនត្រូវការ។ ការដាក់លិខិតប្រកាសផងដែរថាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ យើងផ្តល់ជូននូវអាហារពេលល្ងាចក្រោមពន្លឺភ្លើងទៀនដើម្បីចំអិន hearty ប៉ុន្តែមិនជាធ្ងន់, ដែលមានវគ្គសិក្សាចំនួនបីវគ្គ។

ដូចជាម្ហូបមួយសាច់មាន់ឬត្រីសមរម្យសំខាន់។ រៀបចំបានយ៉ាងលឿន, ប៉ុន្តែវាប្រែចេញឆ្ងាញ់។

ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តដើម្បីចំអិនសាច់មាន់នោះអ្នកនឹងត្រូវការ 2 ត្រីត្រាំសាច់មាន់ដោយមានទម្ងន់សរុប 500-600 ក្រាម, គ្រឿងទេសសម្រាប់មាន់, អ្នកអាចទទួលបានអំបិលនិងម្រេច, គំនិត, ផ្លែ kiwi, ទឹកក្រូច, 50 ក្រាមនៃ butter និងចំនួនដូចគ្នានៃម្សៅ sunflower ។

សុដន់សាច់មាន់យ៉ាងហ្មត់ចត់ដើម្បី repel, sprinkle ជាមួយគ្រឿងទេសនិងរមៀលនៅក្នុងម្សៅ។ Pour ចូលទៅក្នុង Pan ប្រេងបន្លែនិង fry លើភាគីក្នុង fillets ទាំងអស់។ អគ្គីភ័យមធ្យមមធ្យមពេលចម្អិនអាហារ - 10 នាទីត្រីត្រាំយូរមកចៀនយកខ្ទះមួយផ្សេងទៀត, បានដាក់នៅក្នុងវា butter នោះគ្មានការចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ពាក់កណ្តាលគំនិតនិង fry នៅលើកំដៅទាបរហូតដល់តម្លាភាពការរឹតបន្តឹងនៅក្នុងទឹកនៃ Pan ទឹកក្រូចមួយ, ដើម្បីបោះ kiwi chopped នេះ។ បើកការចុះអណ្តាតភ្លើងដើម្បីអប្បរមានិងចំអិនសំរាប់ 2-3 នាទី។ សាច់និងផ្លែឈើចូលទៅក្នុងដងទឹកជ្រលក់ saucepan តូចមួយបន្ថែមពាក់កណ្តាលមួយពែងមានទឹកនិង simmer សម្រាប់មួយផ្សេងទៀត 5 នាទី, ប៉ុន្តែមិនមានទៀតទេ។ សាច់ឆ្អិនប្រែចេញដេញថ្លៃខ្លាំងណាស់ជាមួយចំណាំកម្រនិងអសកម្ម។ ជាម្ហូបមួយចំហៀងចម្អិន អង្ករ crisp ឬដំឡូង mashed ។ ដោយបានបំរើការជាមួយបក្សីក្រហមឬកើនឡើងស្រា។

ដើម្បីដាក់ប្រកាសមួយបន្លែ salad សាច់មាន់សាមញ្ញ។ កាត់បន្ថយ cucumber នោះប៉េងប៉ោះ, ម្រេច, ជាទេសភាពខៀវស្រងាត់នៃរុក្ខជាតិតិចតួច, អំបិលនិងម្រេចបន្ថែមបន្តក់ពីរនៃ lemon ឬទឹកក្រូចនិងរដូវកាលជាមួយនឹងប្រេងបន្លែ។

អ្នកអាចចំអិនសាឡាត់ដែលស្មុគ្រស្មាញ, ស្លៀកពាក់ជាមួយ mayonnaise ។ ខ្ញុំបានផ្តល់ជូននូវ salad នៃដំបង crab មួយ និងពោត។

ចំពោះការបាន 2 servings អ្នកនឹងត្រូវការ: ដំបង crab ឬមឹកឆ្អិន - 200 ក្រាម, ពាក់កណ្តាលនៃការសំណប៉ាហាំងពោតលុបចោល 2 ស៊ុតឆ្អិន 1 cucumber, onions បៃតង, អង្ករ 2 tablespoons ច្បាស់។ គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវបាន chopped, mayonnaise និងអំបិល។

បម្រើ salads ចាំបាច់នៅក្នុងចាន salad បុគ្គល។ ផ្សារទំនើបនេះមានលក់កន្ត្រក waffle ពិសេស។ អ្នកអាចដាក់ចេញចានសាឡាត់មួយហើយពួកគេបានដាក់កន្ត្រកជាមួយ salad ។

ដើម្បីត្រូវបានចាកចេញគ្មាននរណាម្នាក់ឃ្លានចំអិនសាច់ពីប្រភេទជាច្រើននៃការឈីស។ គាត់ជាស្រាល្អ។

និងរូបថតអេក្រង់ចុងក្រោយ - បង្អែមមួយ។

សម្រាប់ dessert ណាស់ចុះផ្លែឈើនិងសូកូឡា។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការមានបំណងប្រាថ្នាយ៉ាងខ្លាំង, អ្នកអាចអនុវត្តការ៉េម។ ទិញការ៉េមនិងទឹកក្រូច។ ចូរដាក់ការ៉េមនៅក្នុងចានការ៉េមនិងបានដាក់នៅក្នុង freezer ។ នៅលើស្អាត skillet ស្ងួតបោះបំណែកនៃ butter មួយដើម្បីផ្ញើជា tablespoon មួយនៃជាតិស្ករនិងកន្លែងនៅលើភ្លើងតូចមួយ។ ជាមួយទឹកក្រូច, ចេញ peel និងកាត់បន្ថយពាក់កណ្តាល។ នៅលើពាក់កណ្តាលមួយដើម្បី squeeze ទឹកបានស្អាតជាលើកទីពីរនិងបានកាត់ចូលទៅក្នុង slices ។ នៅពេលដែលរង្គាលបានចាប់ផ្តើមរំពុះនៅក្នុង Pan មួយបន្ថែម zest chopped ។ ហើយបន្ទាប់មកបន្ថែម ទឹកក្រូច។ ភាពរឹងមាំខាងកូរនិងនាំយកទៅឱ្យឆ្អិនមួយ។ វាគឺជាវេននៃ slices ទឹកក្រូច។ ប្តីប្រពន្ធ Pokipelo នាទីនិងបិទ។ ខ្ញុំគួរទទួលបានល្អបំផុតនៃទឹកជ្រលក់ក្រាស់មួយ។ ទឹកជ្រលក់ក្តៅចាក់បំណែកផ្លែឈើនៅលើការ៉េម។

វាអាចថាបន្ទាប់ពីវគ្គសិក្សាទាំងពីរ, ស្រានិងកាត់បន្ថយការឡើងទាំងអស់ការ៉េមនោះនឹងមិនមក។ តើមិនត្រូវបាក់ទឹកចិត្ត។ គ្រាន់តែជាម៉ោងល្អបំផុតរបស់គាត់មិនបានមកនៅឡើយទេ។ ប្រសិនបើមានអាហារពេលល្ងាចជាគោលដៅរបស់ខ្លួនឈានដល់ទៀន, អ្នកចាំបាច់ដើម្បីគាំទ្រដល់កងកម្លាំង។