ហ៊ាននិងមានសុខភាពល្អ: របៀបចំអិននៅក្នុងទឹកល្ពៅផ្ទះ

ទឹកល្ពៅ ពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ, ជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល, យកពីរាងកាយនៃសារធាតុះថាក់, វាមានភាគច្រើនបំផុតនៃវីតាមីនចាំបាច់សម្រាប់ក្រុមមនុស្ស។ វាគឺជាសម្បូរនៅក្នុងអំបិលនៃទង់ដែង, ស័ង្កសី, ប៉ូតាស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមនិងសារធាតុផ្សេងទៀតមានប្រយោជន៍សម្រាប់កុមារ, មានឥទ្ធិពលមានប្រយោជន៍ក្នុងជំងឺបេះដូងនិងជំងឺលើសឈាម។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់និងលទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់ក្រៅនៃទឹកល្ពៅសម្រាប់ការព្យាបាលនៃការមុននេះ។ មានតំលៃបំផុត - ទឹកស្រស់វារក្សានូវភាគច្រើនបំផុតនៃវីតាមីនជាធម្មជាតិយ៉ាងខ្លាំងនៃទិន្នន័យ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលចម្លើយទៅនឹងសំណួររបៀបនៃការចម្អិននៅផ្ទះទឹកល្ពៅដែលបានជួបតម្រូវការទាំងអស់នេះបានដឹងថាជាលើកដំបូងនៃសួនច្បារនិយមទាំងអស់។

មិនគួរផឹក ទឹក squeezed freshly ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ សម្រាប់ការការពារនៃជំងឺណាស់ពាក់កណ្តាលមុនពេលអាហារពេលព្រឹកមួយកែវ។ និងការព្យាបាលត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីបង្កើនចំនួននៃការទទួលស្វាគមន៍នៃការរហូតដល់ទៅបីឬបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទឹកល្ពៅត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងការមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ដំបៅ gastric, រលាកក្រពះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសយកល្ពៅមួយ

ដោយដឹងពីរបៀបចំអិននៅក្នុងទឹកល្ពៅផ្ទះ, អ្នកត្រូវការដើម្បីទិញពូជផ្អែមល្ពៅធំ។ ល្ពៅទុំគឺមានរាងពងក្រពើឬជុំរូបរាងបន្តិច, មានកន្ទុយស្ងួតពីបៃតងទៅត្នោតងងឹត។ pulp - ក្រាស់ពីលឿងភ្លឺទៅទឹកក្រូចនៅណ៍, មិនសរសៃ។ ល្ពៅដែលមានទម្ងន់រហូតដល់ទៅប្រាំគីឡូក្រាម។ ប្រសិនបើអ្នករបកផលផ្លែរលុងនិងចុចវាទុកធ្លាក់ចុះមួយ - វាអាចមានន័យថាល្ពៅចាស់និងការចំអិននៅក្នុងផ្ទះទឹកល្ពៅចេញពីវានឹងមិនធ្វើការ។

ផលិតកម្មនៃទឹក

hostess បានជួបប្រទះដឹងថាវិធីជាច្រើនអំពីរបៀបនៃការដើម្បីរៀបចំទឹកល្ពៅនៅឯផ្ទះ។ ជាដំបូងយើងត្រូវការដើម្បីសមាតផលផ្លែ peeled, cored និងកាត់ចូលទៅក្នុង slices នេះ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យស្រស់ ទឹកពីល្ពៅ, អ្នកអាចប្រើមួយ juicer អគ្គិសនីឬវិធីជាប្រពៃណី: នៅលើ grater មួយដើម្បីកិនបំណែកនៃបន្លែនិងការរឹតបន្តឹងជាមួយនឹងការមារៈបង់រុំមាប់មគធំល្ពៅ juicy មួយ។ ពេលចម្អិនអាហារគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបន្ថែមបន្លែផ្សេងទៀតរសជាតិផ្លែឈើដូចជាការ៉ុត, ផ្លែប៉ោម, ក្រូច, និងអ្នកដទៃទៀត។ សម្រាប់ការផ្ទុករយៈពេលវែងត្រូវបានប្រើដោយការព្យាបាលកំដៅនៃការក្រៀវនិងប៉ាស្ទ័រ។ ទឹកល្ពៅច្នៃអាចរៀបចំសម្រាប់រដូវរងារនេះវានឹងតម្រូវឱ្យ sokovarka ។ ទឹកល្ពៅនេះជាយូរមកហើយរក្សាប្រយោជន៍របស់ខ្លួន។

រូបមន្ត

ទឹកនៃល្ពៅជាមួយ lemon សម្រាប់រដូវរងារ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចម្អិននៅក្នុងទឹកល្ពៅផ្ទះជាមួយ lemon? សាមញ្ញគ្រប់គ្រាន់។ អ្នកនឹងត្រូវការ:

• 1 គីឡូក្រាមនៃ pulp ល្ពៅ;
• 250 ក្រាមនៃជាតិស្ករ;
• ប្រហែល 2 លីត្រទឹក;
• 1 ក្រូចឆ្មាតូច។

pulp ចាក់ទឹករំពុះ syrup ស្ករនិងការចំអិនសម្រាប់ 15 នាទីនៅលើកំដៅទាប។ មាតិកាត្រជាក់, លុបល្ពៅលើ Sieve បានមួយនិងត្រឡប់មកវិញបន្ថែម ទឹក lemon និងរំពុះសម្រាប់ 10 នាទី, stirring ម្តងម្កាល។ រួចរាល់ហើយ, អ្នកអាចចាក់ទឹកលើធនាគារនិងគ្របរមៀល។

ទឹកជាមួយនឹងផ្លែប៉ោមល្ពៅលុបចោលនៅក្នុងរដូវរងារ

អ្នកនឹងត្រូវការ:

• 1 គីឡូក្រាមនៃ pulp ល្ពៅ;
• 250 ក្រាមនៃជាតិស្ករ;
• គីឡូផ្លែប៉ោម!
• zest មួយ lemon ។

squeeze ទឹកពីផ្លែនេះ, លាយជាមួយគ្នាស្ករនិងចំណាប់អារម្មណ៍។ លើសពីនេះទៀតដើម្បីនាំយកវាទៅ 90 ដឺក្រេនិង incubate 5 នាទីបន្ទាប់មកអនុញ្ញាតឱ្យឈរនៅបិទកំដៅនិងក្តៅចាក់ចូលទៅក្នុងពាង។