លើកក្រោយនៅពេលដែលអ្នកដុសធ្មេញរបស់អ្នកព្យាយាមនេះ ...

ពេលជាពេលវេលាចុងក្រោយដែលអ្នកគិតថាអ្វីដែលវាគឺ - ដើម្បីដុសធ្មេញរបស់អ្នក? តើអ្នកបានយកចិត្តទុកដាក់អ្វីដែលបានកើតឡើង? ការដុសសំអាតធ្មេញរបស់អ្នក - វាគឺជាសកម្មភាពដែលយើងបានធ្វើឡើងវិញជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែវាបានក្លាយទៅជាស៊ាំដូច្នេះហើយយើងមិនចាំអ្វីដែលយើងមានអារម្មណ៍ថានៅពេលនេះទេហើយមិនបានសូម្បីតែយកចិត្តទុកដាក់វា, ដូចដែលយើងបានធ្វើ។ វាមិនមែនជាការអាក្រក់នៅក្នុងការពិតវាគឺជា - ឱកាស។

សូមសាកល្បងនេះ

ដូចដែលយើងបានធ្វើនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃយើងអាចអនុវត្តការចម្រើនសតិជាផ្នែកមួយនៃវិធីដែលស្រួលបំផុតហើយយ៉ាងហោចណាស់អាក្រក់។

ជាញឹកញាប់យើងឮ buzzwords ដូចជា "យកចិត្តទុកដាក់" និង "ការតាំងសមាធិ" ប៉ុន្តែយើងជាញឹកញាប់មានការភ័យខ្លាចឬមិនដឹងពីរបៀបដើម្បីដាក់ការអនុវត្តនេះចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ យើងអាចគិតថាដូចជាការអនុវត្តមួយដែលត្រូវការពេលវេលាយូរមកហើយត្រូវអង្គុយក្នុងចន្លោះស្ងាត់មួយដើម្បីការពារពួកគេពីការរំខានណាមួយ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងការពិត, អ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវធ្វើ - គឺការយកចិត្តទុកដាក់។

លើកក្រោយនៅពេលដែលអ្នកដុសធ្មេញរបស់អ្នកយកចិត្តទុកដាក់ទៅនឹងអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។ ជំនួសឱ្យការគិតអំពីផែនការសម្រាប់ថ្ងៃនេះ, គ្រាន់តែយកចិត្តទុកដាក់ទៅកន្លែងដែលអ្នកមានបច្ចុប្បន្ន។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាពេលអ្នកប៉ះជក់ដើម្បីធ្មេញនិងអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នកឬ? រសជាតិនិងក្លិននៃថ្នាំដុសធ្មេញគឺជាអ្វី? រកមើលនៅក្នុងខ្លួនឯងនៅក្នុងកញ្ចក់? មិនថាអ្នកមានបញ្ញាស្មារតីនៅទីនេះឬនៅក្នុងកន្លែងមួយចំនួនផ្សេងទៀត?

នៅគ្រានោះដែរ, អ្នកផ្តល់ឱ្យដោយខ្លួនឯងបាននៅសល់ពីគំនិតថេរនិងមានសក្តានុពលមួយដែលភាពតានតឹង។ នេះគឺជាវិធីដែលមានឥទ្ធិពលក្នុងការបញ្ចូលដែលអ្នកនឹងអាចសម្អាតចិត្តរបស់អ្នកនិងដឹងថាអ្វីដែលត្រូវធ្វើបន្ទាប់ទៀត។

យកចិត្តទុកដាក់ជាផ្នែកមួយនៃអ្វីដែលអ្នកមានដើម្បីអនុវត្ត។ ដូច្នេះវាបានក្លាយទៅជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់អ្នក។ ដូច្នេះជំនួសឱ្យការរំឭកខ្លួនអំពីការទាំងអស់នេះពេលនោះអ្នកគ្រាន់តែធ្វើវាជាបទដ្ឋាននៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

អ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើយ៉ាងណា?

1. យកចិត្តទុកដាក់អារម្មណ៍របស់អ្នកនៅពេលដុសធ្មេញរបស់អ្នក។ ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអារម្មណ៍របស់អ្នកទាំងអស់គ្នា។
2. ប្រសិនបើអ្នកយល់ថាចិត្តល្អអានត្រឡប់ទៅការថែរក្សាថ្ងៃ, នាំខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ត្រឡប់ទៅពេលនេះ។ កុំបន្ទោសខ្លួនអ្នកចំពោះអ្វីដែលអ្នកបន្តដើម្បីគិតអំពីអ្វីផ្សេងទៀត។ នេះគឺជាការធម្មតានិងបានកើតឡើងចំពោះមនុស្សទាំងអស់។ គន្លឹះនៅទីនេះគឺដើម្បីទទួលបានឃើញពីការយល់ដឹងដែលមាននៅលើពេលវេលានឹងកើនឡើង។
3. អនុវត្តនេះ, និងក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃផ្សេងទៀត។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការចម្រើនសតិនិងសមាធិ

ក្រៅពីការពិតដែលថាអ្នកនឹងក្លាយជាបន្ថែមទៀតផ្តោតហើយនឹងកត់សម្គាល់ឃើញពីអ្វីដែលកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនោះអ្នកនឹងក្លាយជាបន្ថែមទៀតនិងការជូនដំណឹងបន្ថែមទៀតនិងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ទន្ទឹមនឹងនេះអ្នកនឹងអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដល់សុខភាពខួរក្បាលរបស់ពួកគេដើម្បីបញ្ជាក់ពីជីវិតរបស់ពួកគេនិងកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងនិងសម្ពាធឈាម។