រូបមន្តសម្រាប់រាល់ den.Mintay ដុតនំនៅក្នុង oven នេះ

បច្ចុប្បន្ន Pollock - នេះជាផ្នែកមួយនៃការប្រកួតនេះជាត្រីពេញនិយមបំផុត។ ប្រហែលនោះជាមូលហេតុដែលសព្វថ្ងៃនេះអ្នកអាចទិញនៅក្នុងផ្សារទំនើបឬដើរទិញឥវ៉ាន់ណាមួយនៅក្នុងហាងលក់ត្រី។

Pollock គង់ជាចម្បងនៅក្នុងទឹកត្រជាក់នៃមហាសមុទ្រប៉ាស៊ីហ្វិកខាងជើងជាង 250 ជម្រៅម៉ែត្រ។ Pollock បម្រើជាម្ហូបអាហារសម្រាប់ផ្នែកនានានៃ plankton និងជាតិសត្តវន្តជាតិនិងត្រីពេលខ្លះតូចដូចជាឧទាហរណ៍ capelin ឬធំក្លិន។

អចលនទ្រព្យដែលមានប្រយោជន៍នៃការ Pollock

វាជាការសម្ងាត់ទេថា Pollock នេះព្រមទាំងប្រភេទផ្សេងទៀតនៃត្រី, មានច្រើននៃសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជាវីតាមីនជាច្រើនរួមទាំង វីតាមីន PP,, អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 6 និងអូមេហ្គា 3, ប៉ូតាស្យូម, fluorine, ផូស្វ័រ, ស្ពាន់ធ័រ, molybdenum , cobalt និងអ្នកដទៃទៀត។

ថ្លើម Pollack គឺសម្បូរវីតាមីន A. វីតាមីននេះគឺជាការទទួលខុសត្រូវចំពោះសុខភាពនៃសរីរាង្គនៃចក្ខុវិស័យ, ធ្មេញ, សក់និងស្បែករបស់មនុស្សអញ្ចាញធ្មែញនេះ។ Pollock - ជារតនសម្បត្តិពិតនៃ iodine និងប្រូតេអ៊ីនដែលជាមូលហេតុត្រីនេះគឺមានប្រយោជន៍ដើម្បីផ្តល់ឱ្យដល់កុមារនៅក្នុងឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតរបស់ពួកគេ។ ដូចគ្នានេះផងដែរមិនបណ្តាល Pollock ប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីនិងជាសមរម្យសម្រាប់មនុស្សដែលកំពុងតមអាហារ។

ដូចជាការអស្ចារ្យដូច pollack ត្រី stew អាច, fry នៅលើដុតឬដុតនំនៅក្នុង oven នេះ។ Pollock, ដុតនំ នៅក្នុង oven នេះគឺជាវិធីពេញនិយមបំផុតដើម្បីរៀបចំត្រីនេះ។ បន្ទាប់ពីការរៀបចំម្ហូបនេះគឺមានល្បឿនលឿនគ្រប់គ្រាន់និងមិនពាណិជ្ជកម្មនៅលើការខិតខំប្រឹងប្រែងពិសេស hostess ។ លើសពីនេះទៀត ត្រីដុតនំ Pollock នៅក្នុង oven នេះឥតខ្ចោះអភិរក្សនិងសារធាតុរ៉ែមានប្រយោជន៍វីតាមីនទាំងអស់និងត្រូវប្រាកដថាដើម្បីប្តឹងឧទ្ធរណ៍ទៅកាន់សមាជិកទាំងអស់នៃគ្រួសារ។

ដូច្នេះយើងធ្វើបទបង្ហាញពីការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកសាមញ្ញ រូបមន្តសម្រាប់ Pollock ។

Pollock, ដុតនំនៅក្នុង oven ជាមួយបន្លែ

ចូរយកមុនត្រូវបានព្យាបាលឬ annealed នៅសីតុណ្ហភាពព័ទ្ធជុំវិញ ត្រីត្រាំ Pollock ។ បន្ទាប់, រៀបចំគ្រឿងផ្សំដែលចាំបាច់ទាំងអស់: ជាមធ្យមការ៉ុតឈីស, ប៉េងប៉ោះមួយចំនួន (3 គួរតែត្រូវបានគ្រប់គ្រាន់) និងបៃតង។ ការ៉ុតត្រូវតែកំទេចដោយការប្រើ grater ពិន័យ, ឈីសដោយការប្រើ grater coarse មួយនិង dill និង parsley គ្រាន់តែជាការពិន័យ chop ។

នៅពេលដែលត្រីត្រាំ Pollock thawed ទាំងស្រុង, អ្នកនឹងត្រូវការដើម្បីយករាវលើសដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ, ប្រើកន្សែងក្រដាសមួយ។ បន្ទាប់មករដូវកាលជាមួយអំបិលដុំគ្នានៃ fillet ត្រីដាក់នៅក្នុងពាក់កណ្តាលនៃការ៉ុតតិចតួចកុំភ្លេចបន្ថែមបៃតង។ បន្ទាប់ពីនោះរុំ fillet គ្នានៅក្នុងការវិលជុំ។

ប៉េងប៉ោះកាត់ចូលទៅក្នុង slices ស្តើងនិង gently យកសាច់ឈាមពីទីនោះ។ ដូច្នេះតម្រូវការក្នុងការបើកសង្វៀន។ បន្ទាប់មកវិល stuffed ជាមួយ Pollock បន្លែប្ដូរតាមបំណងទំហំនៃរន្ធនិងបញ្ចូលប៉េងប៉ោះក្នុងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ប៉េងប៉ោះ។

ទម្រង់បែបបទសម្រាប់ដុតនំគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីខាញ់ជាមួយនឹងប៊ឺមុនពេលដែលអ្នកដាក់វានៅលើបញ្ជីនេះ។ ដាក់វិល។ បន្ទាប់មកបានអនុវត្តសំណាញ់នៃការ Cream sour និងការតុបតែងវាទាំងអស់ជាមួយនឹងការឈីសរឹងដឹងគុណ។ ដុតនំគ្របដណ្តប់ជាមួយគំរបម្ហូបឬ foil ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចផ្ញើត្រីនៅក្នុង oven នេះមុនកំដៅវាទៅ 180 ដឺក្រេ។

25 នាទីគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្រោម Pollock ជាមួយ foil ឬគំរបមួយ។ បន្ទាប់ពីនេះ, មួយផ្សេងទៀត 5 នាទីរង់ចាំសម្រាប់ dopechet ត្រីនៅលើធ្នើកំពូលនៃ oven នេះ។ ដូច្នេះ Pollock, ដុតនំនៅក្នុង oven ជាមួយបន្លែ, បន្ទាប់ពីពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងនៃការរៀបចំនឹងការតុបតែងតារាងរបស់អ្នក។

ដូចគ្នានេះដែរ, រូបមន្ត, Pollock ចម្អិនអាហារនៅក្នុង foil នេះ (នៅក្នុង oven នេះ) ។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះអ្នកត្រូវការទឹកកាន់តែច្រើននិងគ្រឿងទេសនានា។ ប្រើសម្រាប់ការចម្អិនអាហារទឹកជ្រលក់ពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃ coriander, ស្លាបព្រាកាហ្វេតូចមួយនៃ basil, ចំនួនដូចគ្នានៃទឹកស៊ីអ៊ីវពីរស្លាបព្រាបាយទឹកប៉េងប៉ោះនិង mayonnaise ។ គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ទាំងនេះគឺយ៉ាងហ្មត់ចត់កូររហូតទាល់តែរលោង។ Pour ទឹកជ្រលក់របស់អ្នក fillet ត្រីវា, sprinkle ជាមួយចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍គំនិតនិងរុំនៅក្នុងស្រោមសំបុត្រ foil ។

ដូច្នេះអ្នកបានបំពេញឡើងធនាគារបេសកកម្មចានរបបអាហារនិងមានសុខភាពល្អស្រស់ស្អាតរបស់អ្នក។ ជាការពិតណាស់នៅក្នុងរបបអាហារសមុទ្រកូនរបស់អ្នកគួរកាន់កាប់ជាកន្លែងសំខាន់ពីព្រោះសុខភាពរបស់ពួកគេគឺមានសារៈសំខាន់បំផុត។ ប្រើរូបមន្តទាំងនេះនិងចានចំហៀងបំពេញ unpretentious ។ Pollock, ដុតនំនៅក្នុង oven នេះ, សូម្បីតែការប្រកួតល្អឥតខ្ចោះជាមួយអង្ករធម្មតា។ Raduyte ជាញឹកញាប់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ពួកគេចានធម្មតាទេប៉ុន្តែហ៊ាននិងមានសុខភាពល្អ។ រង្វាន់សម្រាប់អ្នកនឹងមានសុខភាពល្អនិងមានចំណង់អាហាររបស់ពួកគេ។

ក្នុងសេចក្តីសន្និដ្ឋាន, ខ្ញុំចង់ចង្អុលបង្ហាញថាប្រភេទសត្វត្រីអាចមានតម្លៃថ្លៃណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណា, pollack តម្លៃសមរម្យនិងគុណភាពគឺមិនទាបជាងទៅប្រភេទដទៃទៀតនៃត្រី, ដូច្នេះវាអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារដោយគ្មានការលះបង់ថវិកាគ្រួសារ។