រសជាតិនៃកុមារភាព - milkshake ចេកនិងក្រែមជាមួយទឹកកក

ប្រហែលជាអ្នកទាំងអស់គ្នាចង់ក្លាយជាវិញនៅក្នុងវ័យកុមារភាពរបស់ខ្ញុំ, គ្មានកង្វល់ដែលកំពុងរត់ជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក, លេងហ្គេម, និងការស្រូបយកផ្អែមតោន unpretentious ។ ទឹកដោះគោក្រឡុក ជាមួយចេកនិងការ៉េម កុមារភាពចងចាំពិតជាមនុស្សពេញវ័យណាមួយ: ភេសជ្ជៈត្រជាក់ពីក្រែមទឹកដោះគោនិងទឹកកកជាមួយការបន្ថែមនៃបំណែកនៃការរីករាយផ្លែឈើ, ប្រហែលជាយើងរាល់គ្នាដែរ។ វាមិនអាចត្រូវបាននិយាយថាអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការញ័រទឹកដោះគោនោះទេព្រោះមួយកែវមាន អត្រាប្រចាំថ្ងៃរបស់វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ, ដូច្នេះចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សដែលឈានមុខគេសកម្មភាពរាងកាយ។ ភេសជ្ជៈនេះគឺមានទឹកដោះគោ, អរគុណដែលរាងកាយរបស់យើងនិងទទួលបានជាតិកាល់ស្យូមប្រូតេអ៊ីន, ដូច្នេះចាំបាច់សម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

ស្រាក្រឡុកទឹកដោះគោជាមួយចេក ក្រែមនិងទឹកកកអាចធ្វើបាននិងអ្នកដែលនៅលើរបបអាហារមួយឬគាំទ្ររបៀបរស់នៅកីឡា។ តែកុំភ្លេចថាវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការប្រើ ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប , ហើយត្រូវប្រាកដថាដើម្បីបន្ថែមផ្លែឈើស្រស់។ ដូច្នេះអ្នកកម្ចាត់នៃភាពអត់ឃ្លាននិងផ្តល់នូវរាងកាយជាមួយនឹងសារធាតុមានប្រយោជន៍។

ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងជាញឹកញាប់ដើម្បីរៀបចំ milkshake ជាមួយចេកនិងការ៉េមនៅតាមផ្ទះនេះវាជាការល្អបំផុតដើម្បីឱ្យមានគ្រឿងបរិក្ខាផ្ទះបាយពិសេសដូចជាម៉ាស៊ីនក្រឡុកសម្រាប់ milkshakes មួយ។ ចំពោះរំពាត់គុណភាពល្អបំផុតក្នុងការជ្រើសរើសយកម៉ាស៊ីនក្រឡុកជាមួយពែងឬការធ្លាក់ចុះមួយដូច្នេះអ្នកមិនទទួលបានការកខ្វក់នៅពេលវាយ។

ការរៀបចំរបស់ស្រាក្រឡុកនៅតាមផ្ទះ - វាគឺជាការងារពិសេសព្រោះអ្នកអាចអនុវត្តការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកអាស្រ័យលើអារម្មណ៍និងផលិតផលចាប់បាននៅចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ចូរដាក់ការ៉េមបន្តិចឬរសជាតិទឹកស៊ីរ៉ូស្នោ fluffy តិចឬច្រើន sprinkle ជាមួយសូកូឡាដឹងគុណ - នៅទីនេះអ្នកមានឱកាសច្រើនក្នុងការស្វែងរករសជាតិតែមួយគត់ដែលថាអ្នកចាំថានៅក្នុងថ្វីបើឆ្នាំមកអន្តរាគមន៍។

ស្រាក្រឡុក«ការទាក់ទាញ»

• 2 ចេកទុំ;
• 250 មីលីលីត្រនៃទឹកដោះគោ;
• 200 ក្រាមនៃការ៉េមបានធ្វើឱ្យព្រិល;
• 2 tbsp ។ លីត្រ។ កាកាវ។

រៀបចំ: កាត់ចូលទៅក្នុងបំណែកកិនផ្លែចេកនៅក្នុង blender បន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់វាយរហូតដល់ស្នោ fluffy ។ នៅពេលដែលការដាក់ពាក្យសុំអ្នកអាចតុបតែងជាមួយនឹង slices នៃចេក។

ស្រាក្រឡុក "ឆ្ងាញ់ក្តីស្រមៃ"

• 2 Scoop នៃការ៉េម;
• 2 ចេក;
• 1 tbsp មួយ។ លីត្រ។ ទឹកឃ្មុំ;
• 2 tbsp ។ លីត្រ។ ទឹកដោះគោជូរ;
• 300 មីលីលីត្រនៃទឹកដោះ។

រៀបចំ: លាយនៅក្នុងការ៉េម blender, slices នៃចេក, ទឹកឃ្មុំនិងទឹកដោះគោយ៉ាអួ។ បន្ទាប់មកចាក់ទឹកដោះគោនិង whisk យ៉ាងហ្មត់ចត់។ នៅពេលកំពុងបម្រើបន្ថែមទឹកកកចូលទៅក្នុងកែវនិង garnish ជាមួយ slices នៃក្រូចមួយ។

ស្រាក្រឡុក "ឆ្ងាញ់"

• 200 ក្រាមនៃការ៉េមនេះ;
• 500 ក្រាមនៃទឹកដោះគោជូរផឹក;
• 1-2 កែវក្នុងចំណិតចេក។

រៀបចំ: លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ក្នុង blender និង garnish ជាមួយ slices នៃផ្លែ kiwi មួយ។

គន្លឹះមានប្រយោជន៍:

• ទឹកដោះគោល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីប្រើប្រាស់ជាការញាក់ទៅ 6 អង្សាសីតុណ្ហភាពមួយ;
• ប្រើប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការ៉េម - Melon, pistachio, caramel, ល។
• ប្រើទឹកដោះគោជូរមានជាតិខ្លាញ់ទាបជំនួសឱ្យទឹកដោះគោ;
• បន្ថែមកាហ្វេ, ទឹកផ្លែឈើ, សូកូឡាជាមួយរំពាត់។

ស្រាក្រឡុកជាមួយទឹកដោះគោចេកនិងទឹកកកក្រែមអាចធ្វើឱ្យយើងរាល់គ្នាដោយឥតគិតឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ពីជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃនិងការទាញយកអត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រឿងបរិក្ខាផ្ទះបាយ។ បង្ហាញការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកសប្បាយរីករាយរដូវក្តៅមួយដែលអស្ចារ្យភេសជ្ជៈថាគឺជាការប្រាកដថាដើម្បីពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់ជាសមាជិកនៃក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកជារៀងរាល់។ និងរសជាតិនៃកុមារភាពដោះស្រាយក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញ!