ព្រះសង្ឃទីបេនិងជីវិតរបស់ពួកគេ

ពីសម័យបុរាណទីបេមកពីទូទាំងពិភពលោកដែលបានទាក់ទាញទៅរៀបចំធ្វើកិច្ចការជំនួញនិងអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តរបស់គាត់។ វាត្រូវបានគេជឿថាព្រះពុទ្ធសាសនា - វាគឺជាសាសនាដែលមានសន្តិភាពបំផុតក្នុងពិភពលោក។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, នេះបើយោងតាមប្រវត្តិសាស្រ្ត, អ្នកកាន់តាមព្រះពុទ្ធ - ព្រះសង្ឃទីបេ - មួយគ្មានបានការដែលមិនធ្លាប់បានដាក់នៅលើជំនឿរបស់ពួកគេមិនបានរៀបចំឱ្យមានការធ្វើដំណើរនៅក្នុងព្រះនាមនៃសាសនារបស់ពួកគេ។ ទោះយ៉ាងណាបើទោះបីនេះ, មនុស្សផ្សេងគ្នាតាមសាសនាដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃសាសនាហិណ្ឌូ Vedas ព្រះអង្គម្ចាស់ការជាមួយព្រះពុទ្ធ។

រូបភាពនៃវត្តអារាមនានាទីបេ inhabitants វាស់ជីវិតនិងបិទ។ ការទំនាក់ទំនងជាមួយពិភពខាងក្រៅគឺអាចធ្វើទៅបានតែជាមួយការមកដល់នៃចរជាមួយអាហារនេះ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ, ព្រះសង្ឃទីបេចាប់ផ្តើមនិងបញ្ចប់ដោយការអធិស្ឋានរវាងពួកគេអនុវត្តការងារដែលមានមូលដ្ឋានវត្តលើ, ចាំបាច់សម្រាប់អត្ថិភាពរបស់ខ្លួនព្រមទាំងសមាធិ។

ក្រៅពីការអធិស្ឋាននៅក្នុងវត្តអារាមមួយដែលវាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីស្តាប់ពាក្យដែលមិនចាំបាច់តែមួយ។ ភាពខុសគ្នាសំខាន់រវាងព្រះសង្ឃគឺមានភាពឯកោអស្ចារ្យ។ ជាមួយនឹងពួកគេ, អ្នកអាចនិយាយសម្រាប់ម៉ោង, ប៉ុន្តែមានតែអ្នកមានការនិយាយ, ហើយពួកគេនឹងស្ដាប់របស់អ្នកជំងឺ។

ព្រះសង្ឃទីបេដោយភាពស្ងៀមស្ងាត់របស់ខ្លួនបានមកធ្វើតេស្តដៃគូសម្រាប់ភាពធន់, ដូចដែលពួកគេប្រាកដថាដើម្បីឈានដល់ការយល់ដឹងខ្ពស់នោះអ្នកត្រូវតែមានការអត់ធ្មត់។ អាថិ៍កំបាំងទីបេនឹងត្រូវបានបើកចំហតែអ្នកដែលមកដើម្បីលើកកំពស់ចំណេះដឹងនិងព្រលឹងរបស់ពួកគេ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រាំនៃព្រះសង្ឃទីបេដែលត្រូវបានគេហៅផងដែរថា "ភ្នែករបស់ក្រុមហ៊ុន Renaissance" ធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីសម្រេចបាននូវការអត់ធ្មត់នេះនិងបង្កើនសុខភាពរបស់ពួកគេជាពិសេសសន្លាក់។ លើសពីនេះទៀតដើម្បីអនុវត្តការធ្វើសមយុទ្ធទាំងនេះមានលទ្ធភាពទិញបានបុរសម្នាក់ដែលមមាញឹកបំផុតដូចដែលនឹងអាចគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រយៈពេលប្រាំនាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។

ឥឡូវនេះយើងបន្តដោយផ្ទាល់ទៅការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលជាសប្តាហ៍ដំបូងការសម្តែងបីដង, លើកទីពីរ - ប្រាំមកហើយដូច្នេះបង្កើនទៅ 21 ដង។ ការផ្អាករវាងការធ្វើលំហាត់ប្រាណការធ្វើមិនបាន។

1. ទីតាំងចាប់ផ្តើម (ពិសេស) - ក្លាយជាអ្នកត្រង់, ដៃនៅក្នុងការលែងលះនៅក្នុងដៃនៅកម្ពស់ស្មា។ យើងបានបង្វិលពួកគេបីដងក្នុងទិសដៅនាឡិកា។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលភ្នែករបស់អ្នកត្រូវបានបើក។ នេះគឺជាការចាំបាច់នៅក្នុងលំដាប់មិនឱ្យធ្លាក់នោះទេប៉ុន្តែនៅក្នុងលំដាប់មិនឱ្យធ្លាក់ចុះ, ផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកនៅលើចំណុចតែមួយ។

2. IP របស់ - កុហកនៅលើកំរាលឥដ្ឋ, ដៃត្រូវបានដាក់នៅភាគីរបស់អ្នក, ដើមដូងចុចដើម្បីរតនាប់, និងម្រាមដៃដែលត្រូវបានតភ្ជាប់ជាមួយគ្នា។ ឥឡូវនេះកាន់យ៉ាងតឹងរឹងដើម្បីចង្ការបស់រាងកាយ, លើកជើងដែលមិនអាចត្រូវបាន bent នៅជង្គង់ព្រមទាំងយកឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់អ្នកបិទជាន់។ បន្ទាប់មកអនុញ្ញាតឱ្យចូលទៅកាន់ក្បាលនិងជើងរបស់គាត់នៅលើឥដ្ឋសម្រាកសាច់ដុំទាំងអស់នៃរាងកាយ។ ធ្វើម្តងទៀតបីដង។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះមិនតែងតែធ្វើការជាលើកដំបូង, ទោះជាយ៉ាងណាការអនុវត្តការតស៊ូនិងទម្លាក់ការអត់ធ្មត់មួយ, ដែលត្រូវបាន endowed ជាមួយព្រះសង្ឃទីបេដើម្បីជួយអ្នកជាមួយនេះ។

3. ពិសេស - លុតជង្គង់ជើងទទឹងស្មាត្រគាក - បញ្ឈរដូង, បានដាក់នៅក្រោមការដឹកមេលានិងដោយហេតុនេះបង្កើតផ្តោតសំខាន់។ បន្ទាប់មកផ្អៀងក្បាលទៅមុខនិងបានចុចទ្រូងចង្ការបស់គាត់។ បន្ទាប់មកទៀតយើងបានបោះក្បាលមកវិញ, ដៃទាំងពីរឡើងប្រឆាំងនឹងនៅជើង។ យើងត្រឡប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមនេះ។

4. ពិសេស - អង្គុយនៅលើកំរាលជើងបានដាក់នៅចំពោះមុខគាត់, ជើងគួរតែមានការដាច់ទទឹងស្មា, ចង្ការបស់គាត់បានចុចប្រឆាំងនឹងទ្រូងខ្នងត្រង់និងដើមត្នោត flanking មេដៃឡើង។ ដកដង្ហើមចេញហើយបោះក្បាលរបស់នាងត្រឡប់មកវិញ។ ឥឡូវស្រូបយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនិងលើករាងកាយឡើងទៅទីតាំងផ្ដេកដែលបានបង្កើតជា "ស្ពាន" និងនៅពេលជាមួយគ្នាយ៉ាងខ្លាំងដោយការប្រឹងសាច់ដុំសម្រាប់ពីរបីវិនាទី។ បន្ទាប់មកសម្រាក, យើងត្រឡប់ទៅ SP និងដង្ហើមចេញ។ ចំណាំថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណតម្រូវការដែលត្រូវធ្វើនៅក្នុងដកដង្ហើមជាដើម។

5. ការធ្វើលំហាត់ប្រាណចុងក្រោយរបស់ព្រះសង្ឃទីបេគឺមានស៊ាំទៅនឹងអ្នកដែលអនុវត្តយូហ្គា។ ពិសេស - ពឹងផ្អែកលើដៃនិងម្រាមជើងដែលមានទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នា។ ទាំងជង្គង់ក្រពះឬរួមភេទមិនគួរប៉ះពាល់។ យើងយកមួយដង្ហើមជ្រៅហើយបោះក្បាលត្រឡប់មកវិញនិងឡើង។ បន្ទាប់មកលើកលាខ្ពស់ដូចដែលអាចធ្វើបាននិងបន្ទាបក្បាលរបស់គាត់យឺតចុចចង្ការបស់គាត់ទៅដើមទ្រូងរបស់គាត់។ ចំណាំដៃនិងជើងគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកត្រង់។ យើងត្រឡប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមនេះ។

វាគឺជាការកត់សម្គាល់ថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានតម្លៃព្រះសង្ឃទីបេនៃការថែទាំត្រូវតែត្រូវបានយកគ្រប់ពេលវេលាសម្រាប់ការត្រឹមត្រូវនៃដង្ហើមរបស់គាត់, ដូចដែលវាគឺជាវាបានដើរតួនាទីសំខាន់បំផុតនៅក្នុងដំណើរការទាំងមូល។