ប្រព័ន្ធ "រស់ឡើងវិញភ្នែក" ការប្រោសឱ្យជា: ពិនិត្យនិងការពិត

មិនមែនដូច្នេះជាយូរមកហើយចេញមកក្នុងកាសែតនិងការអនុវត្តទីបេនធឺណេតពេញហៅថា "រស់ឡើងវិញភ្នែក»។ នេះបើយោងតាមអ្នកនិពន្ធ, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ 5 បានរៀបរាប់នៅក្នុងសៀវភៅនេះមិនមែនគ្រាន់តែជាអ្នកហាត់ប្រាណវេជ្ជសាស្រ្តនិងការព្យាបាលការអនុវត្តថាមពល។ លើសពីនេះទៅទៀត, "ភ្នែក" ការមានឥទ្ធិពល rejuvenating នៅលើរាងកាយទាំងមូលយកបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។ នោះជាមូលហេតុដែលនៅក្នុងជំនាន់នៃការងារសុខស្រួល, ជំងឺរលាកសន្លាក់និង arthrosis នេះច្រើនត្រូវបានគេចាប់ផ្តើមអនុវត្តជា "ភ្នែកនៃការរស់ឡើងវិញ»។ ពិនិត្យបច្ចេកទេសបណ្តាញនេះភាគច្រើនជាវិជ្ជមានប៉ុន្តែអ៊ីនធឺណែ prosotorah មានយោបល់អវិជ្ជមានមួយចំនួន។ ចូរយើងពិចារណាពីគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិនៃការបច្ចេកទេស។

យើងចាប់ផ្តើមអនុវត្តប្រព័ន្ធនៃការ "ភ្នែកនៃការរស់ឡើងវិញនៃ" ការត្រួតពិនិត្យឡើងវិញនិន្នាការទៅត្រូវបានពោរពេញដោយអំណរនិងរីករាយ។ ហាត់ជាមួយនឹងបទពិសោធយ៉ាងខ្លាំង - ការស្ងាត់ស្ងៀមនិងមានតុល្យភាព, ដោយមិនរីករាយខ្លាំងក្លានេះ។ នេះគឺជាការយល់និងធម្មជាតិហើយវាពិនិត្យការអនុវត្តប្រព័ន្ធនេះអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយគឺមានតម្លៃបំផុត។ ប្រព័ន្ធនេះគឺជាអ្វីដែល? ជាដំបូងនៃការទាំងអស់វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាឈ្មោះ "ភ្នែករបស់ក្រុមហ៊ុន Renaissance » - ខុសនិងឈ្មោះនៃដើម -" រស់ឡើងវិញភ្នែក»។ មានតែ 1 លិខិតនិងភាពខុសគ្នានេះ។ ដូច្នេះប្រព័ន្ធនេះរួមមានលំហាត់ 5 ដែលមានលក្ខណៈស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការអនុវត្តន៍យ៉ាងខ្លាំងនៃការ yogis នោះទេប៉ុន្តែនៅទីនេះសង្កត់ធ្ងន់បន្ថែមទៀតលើលំហូរដកដង្ហើមនិងថាមពល។ អធិប្បាយអំពី "ការភ្នែកនៃការរស់ឡើងវិញនៃ" ការយល់ស្របថាកំហុសធំបំផុតគឺការខ្ជិលរបស់មនុស្សព្រោះវាជាការលំបាកណាស់ដើម្បីបង្ហាញឱ្យឃើញនូវថាមពលនិងធ្វើ 21 ពាក្យផ្ទួនគ្នានៃសមយុទ្ធ 5 ផងដែរពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ទោះជាយ៉ាងណា, មនុស្សគ្រប់គ្នាអាចសម្រេចចិត្តសម្រាប់ខ្លួនគេផ្ទាល់ឬមិនអនុវត្តនេះ "ភ្នែកនៃការរស់ឡើងវិញនៃ" ការបានទេព្រោះមិនមានសន្ទស្សន៍ទាំងអស់ជាលក្ខណៈបុគ្គល។ សម្រាប់កំណត់ត្រាលើកនេះសូមពិចារណាមើលដោយសង្ខេបទាំងនេះធ្វើសមយុទ្ធ 5 ដែលជាឈឺខ្លាំងណាស់ដូចយោគៈ ACCA ។ Sypyatsya ពិនិត្យអវិជ្ជមានពីអ្នកដែលបានផ្ដល់ឱ្យឡើង, និងជាលទ្ធផលមានអារម្មណ៍ថាមានការធ្លាក់ចុះកម្រិត obscheenergeticheskogo បញ្ហាជាមួយនឹងវិលត្រឡប់មកវិញនិងប្រព័ន្ធសាច់ដុំនិងគ្រោងឆ្អឹងនេះ។ ប៉ុន្តែការនិយាយយ៉ាងតឹងរឹង, នេះគឺជាធម្មជាតិ, ជា "ភ្នែកនៃការរស់ឡើងវិញ» - អត្តពលកម្ម។ មិនថាអ្នកហៅវា, អ្វីដែលសំខាន់នោះមិនបានផ្លាស់ប្តូរ។

1. ក្នុងការពិត, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះគឺជាការបង្វិលមុំជុំវិញអ័ក្សរបស់ខ្លួន។ និយាយវិទ្យាសាស្រ្តវាគឺជាក្បាលម៉ាស៊ីនរក្សាលំនឹងដែលជាគ្រូបង្វឹក។ ពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាពតិចតួចអាចយល់បានដូច្នេះគឺមានសុខដុមនីយកម្មនៃ energovihrey ស្ដាំដៃនិងខាងឆ្វេងដៃ។ សកម្មភាពនេះបានកើតឡើងជាការអនុវត្តដាច់ដោយឡែកពី dervishes ដែល whirl រហូតដល់អស់កម្លាំងពេញលេញ។ នៅទីនេះវាជាទិសដៅសំខាន់ - ទ្រនិចនាឡិកា។

2. និយាយកុហកនៅលើត្រឡប់មកវិញរបស់អ្នក, exhale, ចុចចង្ការបស់អ្នកឱ្យទ្រូងរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកបង្កើនជើងត្រង់ឡើងលើ។ ក្នុងអំឡុងពេលឡើងនេះ - ដង្ហើម។ លុបជើង, exhale ។

3. លុតជង្គង់និងមិនបិទភ្លៅរបស់គាត់ដាក់ដៃរបស់គាត់ទាបជាងត្រឡប់មកវិញ។ exhale និង arching ត្រឡប់មកវិញយកមួយដង្ហើមជ្រៅ។ ការវិលត្រឡប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើម - exhale ។

4. អង្គុយនៅលើឥដ្ឋ, stretch ជើងរបស់អ្នក, អាវុធដាក់នៅជុំវិញត្រគាក, រក្សាម្រាមដៃរបស់អ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងការទៅមុខចង្ការបស់គាត់បានចុចប្រឆាំងនឹងទ្រូងរបស់គាត់។ ដង្ហើមចេញខណៈពេលដែលការស្រូបលើករាងកាយដូច្នេះថារាងកាយគឺស្របទៅនឹងដី, ក្បាលរបស់គាត់បានបដិសេធចោលត្រឡប់មកវិញ។ នៅខណៈពេលនៃការលើកលែងនេះ - exhale, ការវិលត្រឡប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើម - ដង្ហើមមួយ។

5. ទីតាំងចាប់ផ្តើម - "ផ្ទំក្នុងស្នូកសត្វ»គឺថារាងកាយពឹងផ្អែកតែលើបន្ទះជើងនិងម្រាមដៃ។ ដង្ហើមចេញ។ បន្ទាប់មកបន្ថែមឡើងរាងកាយដូច្នេះជាការបង្កើតត្រីកោណជាមួយជើងត្រឡប់មកវិញនិងជាន់នេះ។ ការវិលត្រឡប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើម, exhale ។