ហាត់ប្រាណ (Irkutsk) អាសយដ្ឋាននិងការរៀបរាប់នៃ

ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តដើម្បីយកធ្ងន់ធ្ងរការថែទាំនៃរាងកាយរបស់អ្នកនិងចូលរួមក្នុងអគារហាត់ប្រាណ, Irkutsk និងក្លឹបកីឡារបស់ខ្លួននឹងផ្ដល់ឱកាសឱ្យអ្នកនោះ។ អត្ថបទនេះនឹងព្យាយាមដើម្បីយករូបរាងកាន់តែខិតជិតនិងការស្វែងរកអ្វីដែលបង្កើតទីក្រុង trenazherka មួយចំនួន។

តើអ្វីដែលបណ្តុះបណ្តាមានប្រយោជន៍នៅក្នុងអគារហាត់ប្រាណ?

ដើម្បីចាប់ផ្តើម, សូមព្យាយាមដើម្បីយល់ពីគោលបំណងដែលប្រជាជនចូលទៅដូចស្ថាប័នមួយនេះ។

ជាធម្មតាពួកគេបានទស្សនាកន្លែងហាត់ប្រាណ (Irkutsk គឺជាករណីលើកលែងនោះទេ) ក្នុងគោលបំណងដើម្បីរក្សាសុខភាពរាងកាយរបស់ពួកគេមានភាពប្រសើរឡើងផ្នែកស្មារតីអារម្មណ៍, ដើម្បីទទួលបានសាច់ដុំឬទម្លាក់គីឡូក្រាមបន្ថែមទាំងនោះ។

បេសកកម្មរបស់ហាត់ប្រាណនេះត្រូវចង់បានផលប៉ះពាល់លើក្រុមផ្សេងគ្នានៃសាច់ដុំ។ ថ្នាក់អនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង, បង្កើនរូបរាងបង្កើនកម្លាំងនិងបណ្តាលឱ្យសាច់ដុំនៅក្នុងសម្លេង។ លើសពីនេះទៀតការអប់រំកាយអាចត្រូវបានគេហៅថាជាវិធីមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការកាត់បន្ថយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ, ទម្លាប់អាក្រក់និងរបៀបរស់នៅសុខស្រួល។

មិនដោយគ្មានមូលហេតុក្នុងពេលកន្លងមកក្រុមការងារស្ទើរតែទាំងអស់នៅក្នុងការចាំបាច់ក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងធ្វើការអនុវត្តកាយសម្ព័ន្ធឧស្សាហកម្ម, ឥឡូវនេះវាបានក្លាយទៅជាជម្រើសទៅកន្លែងហាត់ប្រាណមួយ។

Irkutsk និងកន្លែងរបស់ខ្លួនសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាល

ទីក្រុងនេះមានប្រមាណ 110 អង្គការរួមបញ្ចូលទាំងការផ្តល់សេវារួមមានកន្លែងហាត់ប្រាណមួយ។ ជាទូទៅវាគឺជាភាពខុសគ្នានៃក្លឹបនិងមជ្ឈមណ្ឌលកីឡាត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីផ្តល់ជូនអតិថិជនរបស់ខ្លួនសេវាកម្មដែលមានគុណភាពខ្ពស់, បន្ទប់ធំទូលាយបំពាក់ទៅដោយឧបករណ៍សម្បទាទំនើបថ្មី, គ្រូបុគ្គលមួយ។

ក្នុងចំណោមក្លិបដែលមានប្រជាប្រិយភាពបំផុតបម្រុងទុក:

- "Onyx" និង SkyFit ផ្លូវ។ Lermontov, ការកសាង 90/1;

- មាសអនុបណ្ឌិតនៅលើផ្លូវម៉ារីយ៉ា Ulyanova, 13A;

- ថ្នាក់នៅលើផ្លូវពិភពលោកសេនាប្រមុខ Zhukov បាន, 13/1;

- កីឡានិងសម្ផស្សនៅលើ Yamskaya 4 ។

ជាធម្មតា, ទាំងនេះគឺជាសម្ភារៈបរិក្ខារទំនើបដែលមានទំហំធំ, ជាមួយនឹងបញ្ជីធំនៃកម្មវិធីនិងសេវាកម្មនិងជាលទ្ធផលតម្លៃខ្ពស់សម្រាប់ថ្នាក់។

ជាពិសេសសម្រាប់សិស្សនិស្សិត, សិស្សសាលានិងប្រជាជននៃមធ្យោបាយកម្រិតមធ្យមនៅ Irkutsk, មានម៉ាស៊ីនចំរោះទឹកស្អាតថវិកាសាកល្បងដែលនឹងមិនមានប្រសិទ្ធិភាពតិចនោះទេប៉ុន្តែមានតំលៃថោក, ឧទាហរណ៍គឺ:

- "Olympia" (ស្រុកសាកលវិទ្យាល័យ);

- "សញ្ញាផ្កាយប្រាំ" (តាមចិញ្ចើមផ្លូវឆ្ងាយភាគខាងកើត);

- ហាត់ប្រាណ "លោក Nick" (Irkutsk, លេនីនផ្លូវ។ ) ។

ភាពខុសគ្នារវាងបន្ទប់និង "អភិជន" នេះគ្រាន់តែជាការរញ្ជួយដែលអាចប្រើបានកាន់តែច្រើន, មិនមានម៉ាស៊ីនជំនួសកម្រិតខ្ពស់។ សម្រាប់នៅសល់, សេវាទាំងអស់គឺដូចគ្នា។

"Olympia" (Irkutsk)

ហាត់ប្រាណនេះមានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងសង្កាត់នៃសាកលវិទ្យាល័យរចនាសម្ព័ន្ធស្ថិតក្រោមចំនួន 32b ។

ក្នុងចំណោមសេវាកម្មដែលផ្តល់ជូនដោយក្លិបនេះ:

- បណ្តុះបណ្តាកម្លាំង;

- ការរាំតាមចង្វាក់;

- យូហ្គា;

- Callanetics;

- រាង;

- កម្មវិធីរាំ។

ការចំណាយនៃដំណើរទស្សនកិច្ចតែមួយ "Olympia" នេះ - 200 រូបសម្រាប់មួយខែ - 1,9 ពាន់រូបប្រចាំឆ្នាំ - 20 ពាន់រូប។

Olympia ព្យាយាមដើម្បីធ្វើឱ្យសកម្មភាពកីឡាជាច្រើនទៀតអាចចូលដំណើរការបានដើម្បីប្រភេទទាំងអស់នៃមនុស្ស, សិស្សនិងក្រុមគ្រួសារជាមួយនឹងការបញ្ចុះតម្លៃពិសេស។

ក្លឹបនេះមានក្រុមគ្រូបង្វឹកដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈដែលជាការតែងតែត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងការមានការជួយអតិថិជនរបស់ខ្លួនសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ខ្លួននៅចំពោះមុខអ្នក។

ក្លិបកីឡា "សញ្ញាផ្កាយប្រាំ"

ហាត់ប្រាណតំលៃថោកដែលទាក់ទង, បំពាក់ដោយបរិក្ខារចាំបាច់សម្រាប់ម្តត្ថផលិតភាព, ដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងការហៅចុងខាងកើត, អាគារ 144 ។

ពេលវេលានៃអង្គការនេះ: ជារៀងរាល់ថ្ងៃចាប់ពីម៉ោង 8:00 ព្រឹកដើម្បីចាប់ពីម៉ោង 10 យប់។

"សញ្ញាផ្កាយប្រាំ" (Irkutsk) - ហាត់ប្រាណដែលផ្តល់ជូននូវប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការផ្តល់សេវា (ការរាំតាមចង្វាក់, លោកពីឡាត់, ហា្ក, បណ្តុះបណ្តាកម្លាំងទិសដៅរាំ) ក្នុងតម្លៃសមហេតុផលណាស់។

ជាវប្រចាំខែគ្មានដែនកំណត់ក្នុងការហាត់ប្រាណគឺមានតម្លៃពី 2200 ទៅ 2700 រូប។

អង្គការផ្តល់សេវាបន្ថែមរួមមានការផ្តល់ជាសូអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ, ហាងសម្រស់, ការវិនិច្ឆ័យកុំព្យូទ័រ។

មជ្ឈមណ្ឌលនេះមានអ្នកឯកទេសរបបអាហារដែលមានសមត្ថភាពដើម្បីជួយអតិថិជនណាមួយជាមួយនឹងដំបូន្មាន, ផ្តល់នូវការវិភាគនៃការតែងនិពន្ធរាងកាយនិងការធ្វើតេស្តសម្បទាមួយ។

"នីកា"

ហាត់ប្រាណ "លោក Nick" មានទីតាំងស្ថិតនៅតំបន់ធនាគារស្តាំនៅកីឡដ្ឋាន "Trud" (លេនីន, 48) អគារ។

កន្លែងនេះមានផ្ទៃដីអង្គុយមានផាសុខភាព, របារសម្បទាមួយដែលផ្តល់នូវសេវា, cardio, ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណទំនើបសូណាមួយ។ ក្លឹបនេះបានជាប់គ្រូបង្រៀនដែលបានរៀបចំជាកម្មវិធីបុគ្គលនៃការសិក្សានិងការជ្រើសរើសប្រព័ន្ធផ្គត់ផ្គង់ថាមពលមួយដែលសមរម្យ។

សម្រាប់អតិថិជន "Nicky" ដែលបានមកដោយរថយន្តគឺមានកន្លែងចតរថយន្តដោយឥតគិតជាតំបន់។

តម្លៃនៃការបណ្តុះបណ្តាខែនៅក្លិបនេះ - ប្រហែល 1900 រូប។

សម្រាប់ពច្រើនទៀតដែលអ្នកអាចទាក់ទងស្ថាប័នគ្រប់គ្រងដោយទាក់ទងពួកគេនៅលើទូរស័ព្ទ។

អ្វីដែលគួរត្រូវបានធ្វើមុនពេលដែលសាលា?

អ្វីដែលហាត់ប្រាណ (Irkutsk) ដែលអ្នកជ្រើស, មានតំលៃថោកឬថ្លៃកាន់តែច្រើន, រក្សាទុកក្នុងចិត្តជាគន្លឹះសំខាន់មួយចំនួនដែលជាការសំខាន់ក្នុងការប្រើប្រាស់មុនពេលចាប់ផ្ដើមធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយ។ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាដើម្បី:

• ពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញ។
• យោងទៅគ្រូបង្រៀនដែលបានចងក្រងកម្មវិធីបុគ្គលតម្រូវតាមសមត្ថភាពរបស់អ្នក។
• ដូចគ្នានេះផងដែរ, មិនត្រូវបាននាំអោយការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកជីវជាតិទៅនឹងលទ្ធផលនៃការធ្វើការងារនៅក្នុងអគារហាត់ប្រាណបានលេចធ្លោជាច្រើនទៀតនេះ។

ជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាវិធីសាស្រ្តខាងស្តាំនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកមិនត្រឹមតែវិញ្ញាណល្អនិងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែជារាងកាយនិងសុខភាពល្អស្រស់ស្អាត។