ដោយផលិតផលដែលទទួលបានជាតិខ្លាញ់លឿនបំផុត

មនុស្សគ្រប់គ្នាបានដឹងថាមានតម្រូវការតិចដើម្បីបរិភោគដើម្បីក្លាយជាស្តើង។ ទោះយ៉ាងណាមានផលិតផលដែលប្រើប្រាស់ត្រគាក curvy និងវាលស្មៅនៅលើពោះរបស់អ្នកបានផ្ដល់មាន។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវអាមេរិកបានធ្វើការងារយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន, លទ្ធផលនៃការដែលពួកគេបានធ្វើបញ្ជីនៃផលិតផលដែលបានមកពីជាតិខ្លាញ់នេះ។ វាគួរតែត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាមួយចំនួននៃធាតុនៅលើបញ្ជីនេះនឹងត្រូវបានសម្រាប់ស្ត្រីរុស្ស៊ីដែលជាការភ្ញាក់ផ្អើលពេញលេញ។

1. ខ្លាញ់គ្រោះថ្នាក់

Typesetting យ៉ាងឆាប់រហ័សជំនួយសម្រកទម្ងន់ដំបូងនៃការទាំងអស់ដែលមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ផលិតផល។ ឧទាហរណ៍ប៊ឺនិង margarine ។ សូម្បីតែប្រសិនបើអ្នកតែងតែព្យាយាមដើម្បីទិញផលិតផលទាំងនោះជាមួយនឹងមាតិកាជាតិខ្លាញ់ទាប, លទ្ធផលគឺដូចគ្នា។ គ្រាន់តែនៅពេលក្រុមហ៊ុនផលិតប្រេងខាញ់ពិសេសប្រើប្រាស់, បានដំណើរការដោយមធ្យោបាយគីមី។ លើសពីនេះទៀតប៊ឺមានមាតិកាកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់បំផុត។ ផលិតផលនេះគឺល្អប្រសើរដើម្បីដកចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នក។

2. ការ mayonnaise ះថាក់

mayonnaise ត្រូវបានចំណាត់ថ្នាក់ទីពីរនៅក្នុងបញ្ជីនៅក្នុងលំដាប់ ដែលអាចទទួលបានផលិតផលមានជាតិខ្លាញ់។ វាមានមួយចំនួនធំនៃ សារធាតុះថាក់, ដែលការពារការសម្រកទម្ងន់។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បន្ថែមទៅ salads ជាការព្យាបាលជំងឺមួយ, silhouette អស្ចារ្យនេះត្រូវបានផ្តល់ជូនដល់អ្នក។ ចេញពីស្ថានភាពនេះស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាការ mayonnaise អាចតែងតែត្រូវបានជំនួសវិញ។ ឧទាហរណ៍ជំនួសឱ្យការព្យាយាមដើម្បីបន្ថែមទៅ salads បន្លែឬប្រេងទឹកស៊ីអ៊ីវ។

3. ទឹកគួរឱ្យខ្លាចក្រៃលែង

គុណភាពទឹកមួយរយភាគរយអាចត្រូវបានកំណត់គុណលក្ខណៈដោយសុវត្ថិភាពទៅក្នុងបញ្ជីនៃផលិតផលដែលទទួលបានជាតិខ្លាញ់នៅលើនោះ។ ពួកគេគឺមានខ្ពស់ណាស់នៅក្នុងកាឡូរីនោះទេព្រោះមិនដូចផ្លែឈើនេះពីការដែលពួកគេបានបង្កើតពួកគេខ្វះជាតិសរសៃ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តរាវហ៊ាន, គ្រាន់តែ dilute វាជាមួយទឹកនិងផឹកក្នុងបរិមាណតូចមួយ។ ដែលមានល្បឿនលឿនអ្នកដែល fattening តែផ្អែមច្រើនផឹកពេកនិងសូដា។

4. Muesli សង្រស័យ

គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល, Muesli បន្ថែមផងដែរថាពេលនេះទៅក្នុងបញ្ជីនៃផលិតផលដែលទទួលបានជាតិខ្លាញ់នៅលើនោះ។ ជាប្រពៃណី, នេះ ផលិតផលរបបអាហារ ប្រើមនុស្សដែលសុបិន្តក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ វាប្រែថាពែងនៃ Muesli សាំងវិចមួយដែលអាចមានកាឡូរីខ្ពស់។ គ្រោះថ្នាក់នេះបានស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាដើម្បីបង្កើនរសជាតិបន្ថែមទៅក្រុមហ៊ុនផលិតម្ហូបនៃផ្លែឈើស្ករគ្រាប់និងទឹកឃ្មុំកាឡូរីខ្ពស់មួយ។

5. ឈីគ្រោះថ្នាក់

ឈីសអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងបញ្ជីនេះ (ដែលបានមកពីផលិតផលទទួលបានជាតិខ្លាញ់) ។ ឈីត្រូវបានចាត់ទុកថាជាខ្លាំងណាស់ អាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់, ជាពិសេសប្រសិនបើប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណធំ។ ជាពិសេសបង្កគ្រោះថ្នាក់ត្រូវបានចាត់ទុកពូជឥស្សរជននៃការឈីស, ដូចជា "ឈី" ឬ "Maasdam" ។ ទោះជាយ៉ាងណា, យ៉ាងឆាប់រហ័សនៅលើជ្រុងហើយនឹងត្រូវបានពន្យារពេលជាធម្មតា ឈីដំណើរការ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចសម្រកទម្ងន់, អ្នកប្រហែលជាចង់កំណត់ខ្លួនឯងទៅឆ្ងាញ់នេះ។

ជាការពិតណាស់, បញ្ជីនៃអ្វីដែលនៅលើផលិតផលដែលទទួលបានជើងខ្លាញ់ភ្លៅនិងក្រពះ, អាចត្រូវបានបន្តសម្រាប់រយៈពេលយូរ។ ស្ត្រីពេញរាងកាយ, វាមានះថាក់ដើម្បីប្រើប្រាស់សូកូឡាផលិតផលពាក់កណ្តាលបានបញ្ចប់និងអាហារចៀនណាមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណា, ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារមួយដែលអ្នកបានដកចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នកពីអាហារបញ្ជីនេះ, អ្នកនឹងស្រកទម្ងន់លឿនជាងមុននិងមានភាពងាយស្រួល។ សូមព្យាយាមជំនួសសាច់ខ្លាញ់បក្សីរបបអាហារនិងការជំនួសឱ្យផ្អែមបរិភោគផ្លែឈើស្ងួតនិងគ្រាប់។ ថែរក្សាខ្លួនអ្នកនិងសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងការមានអារម្មណ៍រីករាយ!