"Primetime" (សម្បទា): មតិអ្នកប្រើវិជ្ជមាននិងអវិជ្ជមាន

ចលនាកីឡាដើម្បីឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការធាត់លើសទម្ងន់ជារៀងរាល់ឆ្នាំគឺត្រូវបានទទួលបានសន្ទុះ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, របបអាហារគ្មានសុខភាពល្អនិងមានរបៀបរស់នៅសុខស្រួល, ះថាក់ជាច្រើនដើម្បីតួលេខមនុស្ស។ និងកម្ចាត់បញ្ហានេះត្រូវបានក្លាយជាការលំបាកកាន់តែខ្លាំងឡើង។ សូម្បីតែសម្បទានិងការចូលហាត់ប្រាណនៅពេលមិនបានផ្តល់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

ក្នុងន័យនេះនៅក្នុងឆ្នាំ 2015 ប្រទេសរុស្ស៊ីបានបើកជាផ្លូវការ "Primetime" - សម្បទា។ ការពិនិត្យរបស់គាត់បានបង្កើតឡើងភ្លាមវិជ្ជមាន។ សរសើរយ៉ាងសកម្មចូលរួមក្នុងគម្រោងនេះដើម្បីផ្សព្វផ្សាយថាតួលេខល្អឥតខ្ចោះនោះអ្នកអាចរកឃើញគ្រាន់តែពីរខែនេះ។ តើមានអ្វីប្រសិនបើមានទស្សនៈអវិជ្ជមានជាពិសេសគម្រោងនេះនិងមានអំពីវិធីសាស្រ្តថ្មីមួយ?

លក្ខណៈពិសេសការរចនា

«លោកនាយករដ្ឋមពេលវេលា "- គម្រោងសម្បទាដែលមានរួមបញ្ចូលទាំងកម្មវិធីជាច្រើន។ ថ្នាក់ខុសគ្នានៅក្នុងអាំងតង់ស៊ីតេនិងរយៈពេល។ តាមឧត្ដមគតិក្នុងដំណើរមួយរដូវកាលដែលមានរយៈពេលពីរខែដែលបានចូលរួមទទួលបន្ទុកលើក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់។ លំហាត់នីមួយត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងការចង្វាក់បេះដូងជាក់លាក់មួយជាមួយស្មុគស្មាញ។ បានភ្ជាប់ទៅនឹងប្រភេទផ្សេងគ្នានៃឧបករណ៍ហាត់ប្រាណនិងឧបករណ៍កីឡា។ កម្មវិធីរដូវកាលគ្នារួមមាន:

• បណ្តុះបណ្តាក្រុមមួយមានផ្ទុកថាមវន្តហាត់ប្រាណ។
• បណ្តុះបណ្តាចន្លោះពេល។
• បណ្តុះបណ្តាកម្លាំង។
• ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅលើឋិតិវន្ត។
• ប៉ារ៉ាម៉ែត្របញ្ជា, ទម្ងន់, និងរូបភាពរូបថត។
• ម្តត្ថផ្ទះ។
• ការចូលដំណើរការទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ (ក្រូសហ្វីត) ។
• រូបថតនិងវីដេអូរបាយការណ៍។
• ការប្រកួតប្រជែង។

លក្ខណៈពិសេសចម្បងនៃគម្រោងនេះគឺជាវិធីសាស្រ្តបុគ្គល។ ប៉ារ៉ាម៉ែត្រនិងទម្ងន់នៃអ្នកចូលរួមត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយអ្នកជំនាញ។ លើសពីនេះទៀតសម្រាប់ការជ្រើសកម្មវិធីអាហារូបត្ថម្ភជាក់លាក់មួយ។ វិធីសាស្រ្តនេះផ្តល់នូវផលប៉ះពាល់គ្រប់ជ្រុងជ្រោយវិជ្ជមានសុខភាព។ ជាការពិតណាស់, ច្រើនអាស្រ័យទៅលើអ្នកចូលរួមគម្រោងនេះនិងបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ឆន្ទៈផ្លាស់ប្តូររបស់គាត់។

ផលប៉ះពាល់

វាគឺជាការលំបាកណាស់ក្នុងការរៀបរាប់យ៉ាងពេញលេញពីផលប៉ះពាល់ដែលមាននៅលើមនុស្ស, គម្រោងសម្បទា«លោកនាយករដ្ឋមពេលវេលា "នេះ។ តើធ្វើដូចម្តេចជាច្រើនបានបាត់បង់ទម្ងន់អ្នកចូលរួមរបស់ខ្លួន? តើធ្វើដូចម្តេចបានយ៉ាងឆាប់រហ័សពួកគេបានសម្រេចរូបរាងចង់បាន? សំណួរទាំងនេះគឺប្រហែលជាទូទៅបំផុត។ ពួកគេបានបន្ដសុំអ្នកចូលរួមក្រុមចំណូលថ្មីបានជួបប្រទះនៅក្នុងកម្មវិធីនេះ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការសំគាល់ថានៅក្នុងការបន្ថែមទៅនឹងផលប៉ះពាល់សុខភាពនិងការស្វែងរកតួលេខរាងស្អាតស្រស់ស្អាតគម្រោងនេះមានការគាំទ្រផ្លូវចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ នៅទីនោះនឹងមនុស្សដែលសម្រាប់ហេតុផលមិនពេញចិត្តជាមួយនឹងសំណុំបែបបទរាងកាយរបស់ពួកគេមាន។ និងការបណ្តុះបណ្តាពឹងផ្អែកលើមូលដ្ឋាននៃការប្រជែងមួយដែលបានលាក់នោះជំរុញទឹកចិត្ដគ្នាកំណត់គោលដៅមួយនិងសម្រេចបាននូវវា។ ជំហានដោយជំហាន, មេរៀននៃការកាន់កាប់នេះ - អ្នកចូលរួមត្រូវបានរួបរួមក្រោមឆ័ត្រនៃបញ្ហាទូទៅនិងដោះស្រាយវាបានដោយជោគជ័យ។

ដូចជាសម្រាប់ទិដ្ឋភាពរាងកាយ, កម្លាំងក្នុងដំណើរការនៃការបញ្ចប់នៃជំហានកម្មវិធីដែលបានចេញផ្សាយបរិមាណថាមពល។ រាងកាយប្លាស្ទិចអាចបត់បែនបានក្លាយជាច្រើនទៀត។ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ ការសម្របសម្រួលនៃចលនានេះ។ រាងកាយអតិបរមាបានធ្វើការសង្គ្រោះបានលៃតម្រូវដែលគេហៅថាតំបន់ដែលមានបញ្ហា។

គ្រូបង្វឹកទទួលខុសត្រូវ

ក្នុងទ្រង់ទ្រាយធំមួយពាក់ព័ន្ធនឹងចលនាកីឡាម្ចាស់តែមួយគត់នៃពាណិជ្ជកម្មរបស់ខ្លួន - គ្រូដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ គ្នានៃពួកគេមានភារកិច្ចជាក់លាក់មួយនិងកម្មវិធីដើម្បីជួយដោះស្រាយវា។ ជាកន្លែងល្អសម្រាប់ការសម្រេចបាននូវគម្រោងនេះ "នាយករដ្ឋមពេលវេលា" នេះ - ក្លិបសម្បទាមួយ។ នៅទីនេះក្នុងសាលធំនៃកញ្ចក់ដែលជាគ្រូបង្វឹកមិនអាចប្រតិបត្តិតែបង្ហាញត្រឹមត្រូវនៃលំហាត់ទេប៉ុន្តែថែមទាំងដើម្បីមើលទៅវាដូចដែលវាត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកចូលរួមក្នុងកម្មវិធីនេះ។

ក្នុងដំណើរការនៃគ្រូបណ្តុះបណ្តាទៀងទាត់និងវាស់ជីពចរសម្ពាធឈាមនៅអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។ ថានៅក្នុងពេលអនាគតដែលអ្នកអាចបម្រុងទុកការធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានត្រឹមត្រូវដោយមិនមានះថាក់ដល់រាងកាយ។ ដូច្នេះការទទួលខុសត្រូវគឺមិនបង្ហាញតែយន្ដនៅលើគ្រូបង្វឹករបស់គម្រោងគ្នា, របៀបដើម្បីធ្វើការជាមួយនឹងរាងកាយរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែថែមទាំងដើម្បីបង្រៀនគាត់ដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ផ្លាស់ប្តូរនោះគឺពិតជាវិជ្ជមាន។

នៅពេលដែលការរង់ចាំលទ្ធផលនេះ?

លទ្ធផលនៅក្នុងការគោរពជាច្រើនគឺអាស្រ័យលើការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកចូលរួមនីមួយ។ ចាប់តាំងពីកម្មវិធីនេះគឺផ្ដោតលើផ្នែកម្ខាងរបស់ស្ត្រីនោះវាត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃប្រភេទនៃការប្រកួតប្រជែងសម្រាប់គោលបំណងនេះ។ ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចទៅហើយ, អ្នកជំនាញបានវាស់ប៉ារ៉ាម៉ែត្រនិងបញ្ចូលពួកវាទៅក្នុងទម្រង់ផ្ទាល់ខ្លួន។ នៅចុងបញ្ចប់នៃរដូវកាលនេះបានធ្វើការត្រួតពិនិត្យ។ ក្មេងស្រីអ្នកដែលបានសម្រេចបានលទ្ធផលយ៉ាងសំខាន់, លើកទឹកចិត្តដោយអំណោយទានពិសេស - វិញ្ញាបនប័ត្រសម្រាប់ការព្យាបាលដោយស្ប៉ា, ការបញ្ចុះតម្លៃនៅបន្ទប់តាំងបង្ហាញគ្រឿងអលង្ការឬទទួលបានការផ្តល់សេវានៃសេវាម្ចាស់ក្រចក។

ដូចជាសម្រាប់លេខជាក់លាក់នៃលទ្ធផលដែលផ្តល់គម្រោងសម្បទា "Primetime" មតិពីអ្នកចូលរួមនិងរូបថតរបស់ពួកគេបានបង្ហាញពីការប្រែប្រួលខ្លាំង។ ជាច្រើននាក់គីឡូក្រាមនៃការអនុវត្តជំនឿអនុសាសន៍ល្អនៃគ្រូដែលអាចត្រូវបានបាត់បង់នៅក្នុងរដូវកាលតែមួយ។ ទោះបីជាការផ្លាស់ប្តូរនេះត្រូវបានគេទទួលយកកន្លែងស្ទើរតែពីថ្នាក់ដំបូង។ ជាដំបូងនៃការទាំងអស់វាអាចត្រូវបានកំណត់ដោយការលេងសើចល្អនិងធូរស្រាលក្នុងរាងកាយ។ ដោយសារតែបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលពឹងផ្អែកសាច់ដុំលំអៀងទៅរកការសម្រាកយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ដូច្នេះក្តីសុបិន្តក្លាយជារឹងមាំនិងមានភាពរឹងមាំបន្ថែមទៀត។

នៅលើគេហទំព័រផ្លូវការនៃគម្រោងនេះត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជាទៀងទាត់ស្តីពីការចាប់ផ្តើមពរដូវកាលថ្មីនេះដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅកាលវិភាគប្រហាក់ប្រហែលនិងរាយការណ៍អំពីរូបថតនិងវីដេអូ។ ឧទាហរណ៍, ការដួលរលំចុងក្រោយនេះបានចាប់ផ្តើមនៅក្នុងគម្រោងទីក្រុងជាច្រើន (ក្រុង Kazan វ្ល៉ាឌីវ៉ូស្តុក, Murmansk) ។ ប៉ុន្តែប្រហែលជាបដិសណ្ឋារកិច្ចពិសេសដែលបកប្រែ Krasnoyarsk ។ អ្នករៀបចំទោះបីជាត្រូវធ្វើការកែប្រែមួយចំនួននៅក្នុង "Primetime" សម្បទា។ ពិនិត្យឡើងវិញ Krasnoyarsk បានចាកចេញវិជ្ជមាន។ អ្នកចូលរួមក្នុងការឧទ្ទិសខុសគ្នាឧស្សាហ៍និង។ ជារៀងរាល់សប្តាហ៍ដែលជារបាយការណ៍មួយ, ផ្ទុយទៅនឹងច្បាប់, ការប្រកួតប្រជែងសម្រាប់ពានរង្វាន់«សមាជិកនៃសប្តាហ៍នេះបានល្អបំផុត "ក្នុងគោលបំណងដើម្បីបង្កើនការប្រកួតប្រជែងនិងស្មារតី។ វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថានៅក្នុងទីក្រុងនេះគឺជាលទ្ធផលអស្ចារ្យបំផុត។

ទីកន្លែង

«លោកនាយករដ្ឋមពេលវេលា "- គម្រោងសម្បទា, ពិនិត្យដែលត្រូវបានគេពោរពេញទៅដោយភាពខុសគ្នានៃវីដេអូនិងវេទិកាប្រធានបទមួយ។ ក្មេងស្រីមតិផ្លាស់ប្តូរ - មេរៀនផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងលើរដ្ឋផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គលនោះ។ សព្វថ្ងៃនេះ, គម្រោងនេះគឺជាស្ថានភាពសហព័ន្ធរួចទៅហើយ។ លោកបានគ្របដណ្តប់ប្រហែល 30 ទីក្រុង។ ក្នុងចំណោមពួកគេ, ទីក្រុងម៉ូស្គូ, Yekaterinburg, Voronezh, ទីក្រុង Volgograd, ក្រុង Kazan វ្ល៉ាឌីវ៉ូស្តុកនិងអ្នកដទៃទៀត។ គ្រឹះនេះត្រូវបានដាក់នៅក្នុង Novosibirsk, ហើយបន្ទាប់មកបានចាប់ផ្តើមចលនាសម្បទាដើម្បីទទួលបាននូវសន្ទុះគាត់បានទទួលក្រុមអ្នកគាំទ្រកាន់តែច្រើន។ ហើយថា, នៅក្នុងគំនិតនៃស្ថាបនិកនៃគម្រោងនេះគឺមិនមានដែនកំណត់។ ដើម្បីសិក្សាភ្ជាប់ក្លឹបល្អបំផុតនៅក្នុងទីក្រុងធំ។ គម្រោងឧបត្ថម្ភដោយគ្លីនិកគ្រឿងសំអាង, ហាងសម្រស់, ស្ប៉ាកម្ដៅ, ស្ទូឌីយោរូបថតនិងដូច្នេះនៅលើ។ អិន

ពិនិត្យឡើងវិញ

"តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើតក្តីសុបិន្តរបស់អ្នករាងកាយរបស់ឬអី? » - នេះគឺជាពាក្យស្លោក, សំណួរនេះបានចាប់ផ្ដើមជាមួយការថ្ងៃដំបូងនៃការងារ" Primetime "(សម្បទា) ។ ពិនិត្យឡើងវិញអំពីគម្រោងនេះមានអ្នកចូលរួមពិតប្រាកដ - នេះគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីដំណើរការទាំងមូលពីខាងក្នុងនោះ។ ពួកគេអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីប៉ាន់ប្រមាណទំហំនៃឯកសារភ្ជាប់ផ្លូវចិត្តនិងផ្លូវកាយដើម្បីការតស៊ូដើម្បីភាពសុខដុមនិងភាពស្រស់ស្អាត។ យោបល់ផងដែរជួយកំណត់គ្រូបង្វឹក, បទភ្លេងចូលទៅក្នុងចង្វាក់ថ្មីនៃជីវិតនិងការទទួលបានការលើកទឹកចិត្តអារម្មណ៍។ ជាការពិតណាស់យើងមិនគួរភ្លេចថាការចូលរួមគ្នាយល់គម្រោងការលើខ្លួននេះ។ ដូច្នេះការឆ្លើយតបរប៉ាត់រប៉ាយបានទទួល។ ពួកគេបានបង្ហាញពីគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិនៃកម្មវិធីនេះ។ និងពនេះគឺជាការមានប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀតជាច្រើនការផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម។ វាជួយក្នុងការរៀបចំនិងទទួលយកបញ្ហាប្រឈមខាងមុខនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ការផ្តល់ជូនពិសេស

ក្នុងនាមជាសម្រាប់ទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាននៃ "Primetime" (សម្បទា), ការពិនិត្យឡើងវិញត្រូវបានកត់សម្គាល់ជាឯកច្ឆ័ន្ទក្នុងបរិយាកាសមិត្តភាព, គ្រូដែលមានសមត្ថភាពនិងវិជ្ជមាន។ Girls បាននិយាយថាថ្នាក់មានថាមវន្តជាក់លាក់មួយវិវត្តពីធម្មតាទៅជាស្មុគស្មាញ។ អ្នកចូលរួមជាច្រើនដែលជាការកត់សម្គាល់ឃើញព្យញ្ជនៈផ្លាស់ប្តូរចាប់តាំងពីថ្ងៃដំបូងតូចនេះ។ ដំបូងគឺមានជំនឿចិត្តលើខ្លួនឯងកំពុងកើនឡើងស្មារតីប្រយុទ្ធ។ ប្រសិនបើមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃគម្រោងស្ត្រីខ្លះបានដាក់ទោសដោយសង្ស័យអំពីប្រសិទ្ធិភាពនៃការងារនេះ, នៅក្នុងដំណើរការនេះពួកគេត្រូវបានដួលរលំ។ អ្នករៀបចំតាមមើលទៅធ្ងន់ធ្ងរអំពីការងាររបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងការពិនិត្យរបស់គាត់បានទទួលរងពីគុណសម្បត្តិស្ត្រីជាច្រើនទៀតសកម្មភាពបែបនេះ:

1. រីករាយគឺជាវិធីសាស្រ្តមួយដែលបុគ្គលម្នាក់ទៅចូលរួមគ្នា។ ប៉ារ៉ាម៉ែត្រវាស់វែង, ទម្ងន់, ដំបូន្មានវេជ្ជសាស្រ្ត, គូរឡើងទម្រង់ផ្ទាល់ខ្លួននិងការអភិវឌ្ឍនៃកម្មវិធីអាហាររូបត្ថម្ភ - ទាំងអស់នេះនិយាយអំពីការមានមូលដ្ឋានធំទូលាយលទ្ធផលនៃការដែលជៀសមិនរួចត្រូវតែទទួលបានភាពជោគជ័យមួយ។
2. មានក្រុមនៃមនុស្សដែលមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃ "Primetime" (សម្បទា) ដែលបានព្យាយាមរួចទៅហើយដើម្បីទៅទស្សនាក្លិបផ្សេងទៀត, បណ្តុះបណ្តាក្រុមមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណា, វាមិនទទួលបានជោគជ័យ។ និងសាស្ត្រាចារ្យនៃគម្រោងនេះនិងការព្យាយាមដើម្បីកំណត់ពេលកម្មវិធីដូច្នេះអ្នកចូលរួមត្រូវបានគេចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការចូលរួមក្នុងថ្នាក់, គ្មានបញ្ហាថាតើមានការលំបាកដែលពួកគេអាចហាក់បីដូចនោះ។
3. ជាចុងក្រោយ, ស្វាគមន៍ដោយបន្ទប់ដែលមានឧបករណ៍ហាត់ប្រាណទំនើប, អាចរកបាននៃបន្ទប់ locker ទូលាយ, ផ្កាឈូកស្អាត។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន, គ្រាទាំងនេះលេងប្រសិនបើមិនសំខាន់នោះវាមិនមែនជាតួនាទីចុងក្រោយនេះ។

គុណវិបត្តិ

មានស្ថានភាពសហព័ន្ធគម្រោងនេះបានទទួលការផ្សព្វផ្សាយជាសាធារណៈធំទូលាយដោយស្មើភាព។ ទំពក់ដែលចាប់បានមនុស្សដែលមានបញ្ហានៃការលើសទម្ងន់គឺជាលទ្ធផលអស្ចារ្យសម្រាប់ពីរខែដែលបានផ្តល់ឱ្យជា "នាយករដ្ឋមពេលវេលា" - សម្បទា។ ពិនិត្យអវិជ្ជមាននិងចង្អុលបង្ហាញអ្វីដែលសម្រេចបានការកំណត់តម្លៃល្អបំផុត។ ឈឺសាច់ដុំបន្ទាប់ពីថ្នាក់ដំបូង, ចង្វាក់បេះដូងលឿននៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, ការខុសប្លែកគ្នាដឺក្រេផ្ទុក - នេះគឺមិនមែនសម្រាប់ខ្ជិល។ អ្នករៀបចំការព្រមានជាមុនកម្មវិធីដែលគួរអនុវត្តបានតែចំពោះមនុស្សដែលមានបំណងប្រាថ្នាយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យចូលទៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងជ្រាលជ្រៅជីវិតរបស់អ្នក។ ដោយសារតែការងារតាមរដូវកាលនឹងត្រូវបានចោទប្រកាន់នៅថ្ងៃដំបូងនិងលុយគឺនៅតែមានសន្ធឹកសន្ធាប់ (គ្រាន់តែជាង 5000 រូបរយៈពេលពីរខែ) ។

សេចក្តីសង្ខេប

ដោយប្រឈមមុខនឹងគម្រោងអំពីការថ្មីនៃទំហំជា "នាយករដ្ឋមពេលវេលា" (សម្បទា) នេះ, ពិនិត្យវេទិកាចង់ដឹងចង់ឃើញបានសម្តែងការសង្ស័យអំពីការពិតនៃកម្មវិធីនេះ។ ព្រឹត្តិការណ៍របាយការណ៍បាទនៅលើតំបន់បណ្ដាញពិសេសនានាត្រូវបានតំណាងផងដែរបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់ដោយជោគជ័យនៃរដូវកាលធម្មតា, មានវីដេអូផងដែរ។ នៅទីនេះគឺគ្រាន់ពេញលេញនៃការអំពីរចនាសម្ព័ន្ធនិងមាតិកានៃមេរៀននៅទីនោះ។ ទោះយ៉ាងណាគម្រោងរៀបចំការពន្យល់តែមួយគត់នេះ, អំពីអាចធ្វើបានតែដោយផ្ទាល់ដែលមាននៅក្នុងថ្នាក់រៀននេះក្នុងគោលបំណងដើម្បីជៀសវាងកម្មវិធីក្លូនបែបនេះ។