អំណរសប្បាយយាយ - រូបមន្ត "pancakes ផ្លែប៉ោម"

ថាការយល់ដឹងរបស់មនុស្សត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពកក់ក្ដៅនិងការលួងលោម? ជាការពិតណាស់, ផ្ទះរបស់ជីដូនជីតាបាន! ហើយអ្វីដែលយើងត្រូវបានចុកគ្រួសារនិងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់? អ្វីមួយដែលឆ្ងាញ់និង airy ។ រូបមន្ត "Pancakes ជាមួយផ្លែប៉ោម" - នៅក្នុងការរចនាតាមបែបប្រពៃណីទន់ភ្លន់នោះ។ ប្រហែលជាជីដូនរបស់អ្នកអាចព្យាបាលឆ្ងាញ់ស្រេចចិត្តនេះមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់តួលេខរបស់អ្នកប៉ុន្តែមានជីវជាតិខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយ! ដោយវិធីនេះអ្នកអាចធ្វើម្ហូបនៅក្នុងផ្ទះនេះ។ សូម្បីតែកំពូលសម្រាប់ការចំអិនវាឱ្យទៅជាមិនចាំបាច់។ រៀបចំអាហារនិងអ្វីគ្រប់យ៉ាង។

ព្រលឹងឡះឡះរុស្ស៊ី

ដូច្នេះមិនអាចទាយទុកជាមុនបាននិងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលព្រលឹងមនុស្សដែលអាចផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍នៅពេលខ្លះនៃការបង្អែមសាមញ្ញ។ ខាងក្រោមនេះជាឧទាហរណ៍ដែលនឹងត្រូវបានទៅធ្វើការនិងមានការងារជាច្រើនស្មុគស្មាញបំផុតគម្រោង, មិត្តរួមការងារនិងថៅកែសត្វត្មាតដែលអាចបង្កភាពអាក្រក់នៅលើអ្នកក្រោមបង្គាប់នោះទេ។ ហើយតើយើងអាចមិនទទួលបានការសសៃប្រសាទ? រៀបចំមួយព្រឹកអស្ចារ្យបំផុត! ថ្ងៃចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការងូតទឹកក្តៅក្រែមផ្តល់សំណើមមួយពែងនៃកាហ្វេខ្លាំងនិង oladushek ខ្យល់មួយ។ ផ្តល់ឱ្យដោយខ្លួនឯងជាមួយម៉ោងនៅពេលព្រឹកក្នុងគោលបំណងដើម្បីយល់ពីសារៈសំខាន់និងលក្ខណៈពិសេសរបស់ខ្លួនផ្ទាល់។ បន្ទាប់ពីការសុខៈបែបនេះអ្នកនឹងដឹងថានៅថ្ងៃខាងមុខនេះគឺមិនមានភាពស្មុគស្មាញដូច្នេះហើយបញ្ហាទាំងអស់ត្រូវបានដោះស្រាយ។ ដូច្នេះថែរក្សាស្ងប់ស្ងាត់របស់អ្នកនិងយកនៅលើរូបមន្តអាវុធ oladushek ខៀវស្រងាត់ជាមួយផ្លែប៉ោម។

លើ

វាគឺជាការលំបាកក្នុងការជួបបុរសម្នាក់នៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីដែលមិននៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់មិនបានព្យាយាម pancakes នេះ។ ម្ហូបនេះត្រូវបានស្រឡាញ់សម្រាប់ជនរួមជាតិរបស់យើងរសជាតិឆ្ងាញ់, ការ satiety ព្រមទាំងភាពងាយស្រួលនិងល្បឿននៃការរៀបចំ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់, ចំអិន pancakes សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកនិងធ្វើឱ្យពួកគេដូច្នេះឯកសារនៅលើបំពង់តារាងក្តៅ។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីនិយាយថានៅពេលព្រឹកដើម្បីបរិភោគនំក្រអូបស្រស់ស្អាត, ហើយប្រសិនបើអ្នកធ្វើជាម្ចាស់រូបមន្ត "pancakes ជាមួយផ្លែប៉ោម" បន្ទាប់មកការងារនេះនឹងមានអ្វីទាំងអស់។ បញ្ជីនៃគ្រឿងផ្សំអាចជាកម្មវត្ថុនៃការលៃតម្រូវនិងរសជាតិនៅពេលដូចគ្នានេះនឹងមិនត្រូវបានកាន់តែអាក្រក់។

pancakes អាចមានទំហំធំឬតូចនិង fluffy និងរសជាតិ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់អ្នកអាចធ្វើឱ្យនំមួយសម្រាប់អាហារពេលព្រឹករបស់ pancakes និងការស្ទះ! វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកនិងស្តុកទូរទឹកកករបស់អ្នក។

សម្រាប់អ្នកដែលមាននៅលើរបបអាហារមួយ

ក្មេងស្រីកម្ររីករាយជាមួយនឹងតួលេខរបស់នាង, pancakes ខៀវស្រងាត់ដូច្នេះអាចត្រូវបានហាមឃាត់ដោយសារតែមូលដ្ឋានម្សៅរបស់ខ្លួន។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងប្រភេទនៃការចាក់សោនេះ? បាទគ្រាន់តែជារូបមន្ត Refine តិចតួច "pancakes ជាមួយផ្លែប៉ោម" ។ dough ព្រិលសដែលទទួលបានពីម្សៅស្រូវសាលី, និងនៅឡើយទេវាគឺជាការគ្មានប្រយោជន៍ភាគច្រើននៃពិសអាចធ្វើបានទាំងអស់។ អ្នកអាចព្យាយាមដើម្បីជំនួសវាជាមួយនឹងការ buckwheat ឬ oats ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមម្សៅ flax និងកន្ទក់វាអាចធ្វើឱ្យផលិតផល Bakery និងមានប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

បន្ទាប់, អ្នកត្រូវការដើម្បីនិយាយអំពីស៊ុត។ ដោយខ្លួនឯង, ពួកគេគឺគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់ណាស់, ប៉ុន្តែនៅក្នុងការអនុវត្តមួយចំនួនធំដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន។ ដើម្បីកាត់បន្ថយចំនួននេះអ្នកអាចបន្ថែមពួកវាទៅក្នុង dough នេះគ្រាន់តែជាជនជាតិស្បែកសនិង yolks ត្រូវបានប្រមូលនៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយ។

ជាតិស្ករនៅក្នុង dough នេះជាការពិតណាស់ចាំបាច់, ប៉ុន្តែអាចជា pancakes ផ្អែមនិងអំពៅដោយអាណាឡូក។ គ្មានកាឡូរីជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរស្ទើរតែ, ប៉ុន្តែការទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នេះនឹងមានកាន់តែច្រើន។ ដោយវិធីនេះ, ជាតិស្ករអាចត្រូវបានជំនួសជាមួយទឹកឃ្មុំនិង prunes ។ រសជាតិនេះនឹងត្រូវបានសូម្បីតែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បន្ថែមទៀត។

ដំណើរការនេះទៅ

រូបមន្ត "pancakes ផ្លែប៉ោម" នៅក្រោមកម្លាំងនៃសូម្បីតែក្មេងជំទង់មួយនិងបន្ទាប់មកការងារទាំងអស់នេះនឹងត្រូវបានត្រីមាសគ្រប់គ្រាន់នៃមួយម៉ោង។ នៃផលិតផលនេះត្រូវពីរស៊ុត (2-3 ឬប្រូតេអ៊ីន) ពីរ tablespoons នៃស្ករឬទឹកឃ្មុំ, ផ្លែប៉ោមមួយដែលមានទំហំធំប្រហែល 350 មីលីលីត្រនៃម្តង, ម្សៅទាំងប្រាំពីរស្លាបព្រាបាយ, ស្លាបព្រាកាហ្វេពាក់កណ្តាលនៃ soda ដុតនំឬក្តិចម្សៅដុតនំ, pinch អំបិលនិងប្រេងសំរាប់ frying មួយ។

Kefir, ជួបដោយចៃដន្យ, អាចត្រូវបានជំនួសដោយទឹកដោះគោជូរ។ នេះបើយោងតាមបញ្ជីនៃគ្រឿងផ្សំទទួល pancakes ខៀវស្រងាត់និង airy ជាមួយនឹងផ្លែប៉ោមនៅលើ Kefir នេះ។ រូបមន្តនេះគឺសាមញ្ញដោយសារតែការពិតដែលថាទឹកដោះគោយ៉ាអួ - គឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការមូលដ្ឋានការធ្វើតេស្តនេះ។ យើងត្រូវតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការស៊ុតការវាយដំនេះជាមួយនឹងលើសពីនេះទៀតបន្តិចម្តងនៃជាតិស្ករនិងអំបិល។ បន្ទាប់មកវាគឺអាចធ្វើបានដើម្បីចាក់សីតុណ្ហភាពបន្ទប់ Kefir ។ ឆ្វេងបន្តិចរំខានសូដានិងកូរល្បាយទាំងមូល។ ដំណើរការនៃការ quenching សូដា "ជូនដំណឹង" ពពុះនេះបានបង្ហាញខ្លួននៅលើផ្ទៃនៃរង្គាលនេះ។ dough គួរតែសម្រាករយៈពេល 5 នាទីនិងបន្ទាប់មកអ្នកអាចបន្ថែមទៅក្នុងម្សៅ។

ក្នុងពេលនេះ, អ្នកត្រូវការដើម្បីលាងផ្លែប៉ោមនិងសមាតឱ្យពួកគេចេញពីគ្រាប់។ Peel មិនអាចត្រូវបានយកចេញ។ chop ផ្លែប៉ោមនិងកូរឱ្យចូលទៅក្នុង batter នេះ។ នៅលើឆាខ្ទះក្តៅនៅលើភាគីទាំងពីរនៃ pancakes ជាមួយផ្លែប៉ោម។ រូបមន្តជាមួយនឹងរូបថតមើលទៅ appetizing ពិសេសនោះទេប៉ុន្តែម្ហូបនេះផងដែរគឺហ៊ានណាស់!

បម្រើ pancakes នេះតម្រូវក្តៅ។ មុនអាចដាក់ពួកវានៅលើកណាត់មួយដើម្បីយកជាតិខ្លាញ់លើស។ ណាស់ហ៊ានទៅបរិភោគ pancakes ជាមួយនេន berry ទឹកដោះគោជូរនិងទឹកឃ្មុំ។