វីតាមីន A នៅក្នុងប្រេង: លក្ខណៈសម្បត្តិនិងកម្មវិធី។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអនុវត្តជាវីតាមីន A ក្នុងប្រេង?

វាត្រូវបានគេយូរមកហើយគំនិតរបស់មនុស្សបានសិក្សាពីសមត្ថភាពល្អបំផុតនៃអាហារដើម្បីការជំងឺរបស់មនុស្សមួយចំនួនព្យាបាល។ ពី treatises ពេទ្យអេហ្ស៊ីបបុរាណបានគេស្គាល់ថាពួកបូជាចារ្យនៃអរិយធំបំផុតនៃពិភពលោកនេះមានសម្ងាត់នៃការព្យាបាលនៃភាពពិការភ្នែកយប់ (ការបាត់បង់គំហើញនៅក្នុង Twilight នេះ) ដោយប្រើថ្លើមរបស់សត្វនិងត្រីមិនដឹងថា វីតាមីនអ្វីដែល ក នៅក្នុង butter នេះក្រែម, ស៊ុត yolk និងផលិតផលផ្សេងទៀតគឺជាសម្ភារៈតែមួយគត់ដែលនឹងរកឃើញជាច្រើននៅពេលក្រោយ។

នៃប្រវត្តិសាស្រ្តបន្តិច ...

នៅរបត់នៃសតវត្សទី XX-XIX ចាប់ផ្តើមការងារសកម្មដែលមាននៅលើការសិក្សានេះធាតុដែលសំខាន់ជាក់លាក់និងសមាសធាតុដែលជួយរក្សាសុខភាពនិងពន្យារជីវិតរបស់មនុស្ស។ ក្នុងចំណោមអ្នកស្រាវជ្រាវគ្រូពេទ្យរុស្ស៊ីជីវគីមីអិនខ្ញុំ Lunin, គ្រូពេទ្យជនជាតិហូឡង់ bacteriologist Christiaan Eijkman, ជីវគីមីវិទូអង់គ្លេសលោក Frederick Hopkins និងអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តរុស្ស៊ីនិងបរទេសជាច្រើនផ្សេងទៀត។ នៅក្នុងឆ្នាំ 1911 ដែលជាអ្នកស្រាវជ្រាវដំបូង Kazimirom Funkom ប៉ូឡូញជំងឺសរសៃប្រសាទធ្ងន់ធ្ងរព្យាបាលត្រូវបានរកឃើញ beriberi, កើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃកង្វះ នៃវីតាមីន B1 ។ គ្រីស្តាល់ដាច់ឆ្ងាយពីកន្ទក់, វាត្រូវបានគេហៅថា "Vitamayn" ឬវីតាមីន។ បកប្រែពីឡាតាំង។ Vita - មានន័យថា "ជីវិត" និងពីភាសាអង់គ្លេស។ អណ្តូងរ៉ែ - «អាម៉ែន»ដែលបានធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅចាត់ថ្នាក់ថាជាថ្នាំដែលមានផ្ទុកបរិវេណអាសូតមួយ។ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានបានស្នើឱ្យមានជំងឺជាច្រើនដែលកើតឡើងដោយសារតែខ្វះសារធាតុមួយចំនួននៅក្នុងរាងកាយមួយ។ នេះគឺជាការចាប់ផ្តើមនៃសម័យមួយនៃការរកឃើញដំបូងនៃការដែលជាការទិញយករបស់វីតាមីន A ឬវិតាមីន A នេះ។ នៅឆ្នាំ 1913 ក្រុមឯករាជ្យពីរនៃវិទ្យាសាស្ដ្រ (រួមមានចម្បងអែ Verner McCollum និង Margarita ទេវីនិងលើកទីពីរ - លោកថូម៉ាសលោក Osborne និងសហការី) ត្រូវបានគេស្រង់ចេញពីសារធាតុប៊ឺនិងស៊ុតសាច់មាន់កហមមិនរលាយក្នុងទឹកនោះទេប៉ុន្តែមេធំខ្លួនឯងនៅក្នុងកម្រិតជាតិខ្លាញ់។ វាត្រូវបានគេហៅថា«កត្តាមួយដែលរលាយក្នុងខ្លាញ់ "ប្តូរឈ្មោះល្បីល្បាញ" វីតាមីន "ហ្វាំងនៅក្នុង" ទឹករលាយកត្តាខ»។ វីតាមីនឱសថ "អ្នកត្រួសត្រាយ" ដែលបានក្លាយទៅជាវិតាមីន A មួយ - ចាប់តាំងពីមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការវិទ្យាសាស្រ្តនៃវីតាមីនត្រូវបានបង្កើត។

លក្ខណៈសម្បត្តិប្រយោជន៍តែមួយគត់នៃវីតាមីន A

"acetate វិតាមីន A" ឬ "វីតាមីន A ក្នុងប្រេង» - ថ្នាំដែលជាការងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកនៅក្នុងឱសថស្ថាននីមួយ។ លោកបានមានឥទ្ធិពលយ៉ាងពិតប្រាកដនៅលើរាងកាយជាអព្ភូតហេតុរបស់មនុស្ស។ សមាសភាគសំខាន់នេះដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មគឺចូលរួមនៅក្នុងប្រតិកម្ម redox ទាំងអស់អាចទុកចិត្តការពាររាងកាយពីឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃរ៉ាឌីកាល់សេរី។ វាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការសំយោគប្រូតេអ៊ីន, normalizes ការរំលាយអាហារនិងជំរុញមុខងាររបាំងនិងភ្នាសកោសិកានិង intracellular ផ្សេងទៀត។

សម្រាប់ប្រព័ន្ធ musculoskeletal, ស្បែកនិងសក់

វីតាមីន A គឺជាការចាំបាច់ក្នុងការបង្កើតឆ្អឹង, រួមទាំងធ្មេញពេលធ្វើឱ្យទាន់សម័យកោសិកាស្បែក, សក់, ក្រចក, វាថយចុះដំណើរការនៃស្បែក withering និងមានវ័យចំណាស់នៅក្នុងទូទៅ។ ជំនួយយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការព្យាបាលរោគមុនវិតាមីន A, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃជំងឺស្បែក, ជួយជម្រុញការផលិតសារធាតុដែលបង្កើនល្បឿនការព្យាបាលរបួសនិងការរងរបួសផ្សេងទៀតនៃ dermis នេះ។ វីតាមីនដែលបានផ្ដល់ការជំងឺស្បែក, សក់និងក្រចក: dermatoses រ៉ាំរ៉ៃជាមួយ xeroderma (ស្បែកស្ងួត), ត្រអក seborrhoeic, រលាកស្បែកលើ, កន្ទាលត្រអាក, នៅក្នុងប្រភេទផ្សេងគ្នានៃជំងឺប៉េស hyperpigmentation ស្បែកនៅពេលដែលចានក្រចកស្ងួតនិងផុយដោយមានជំងឺទំពែកនិងជំងឺផ្សេងទៀតនៃការរីកលូតលាស់ សរសៃ keratin ព្រមទាំងប្រផេះសក់។

សម្រាប់សុខភាពភ្នែក

អំពីផលប៉ះពាល់ប្រយោជន៍នៃវីតាមីននៅលើ acuity មើលឃើញនៅលើ photoreception នៅលើប្រក្រតីនៃអ្នកវិភាគមើលឃើញព្រមទាំងការយល់ឃើញរបស់ពិភពលោកតាមរយៈភ្នែករបស់យើងដែលវាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាយូរមកហើយ។ សារធាតុដែលមានផ្ទុក Beta-carotene, យ៉ាងងាយស្រួលតាមរយៈការរីទីណានៃ penetrates ភ្នែកការពារវាពីហានិភ័យនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយនិងការផ្លាស់ប្តូចុះខ្សោយភ្នែកនោះទេ។

ដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ

វីតាមីន A ក្នុងប្រេង, ការប្រើប្រាស់នៃការដែលជាការចាំបាច់សម្រាប់ធម្មតាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំត្រូវបានផ្ដល់គ្រូពេទ្យក្នុងការព្យាបាលការឆ្លងនៃជំងឺនេះ។ វិតាមីន A មិនត្រឹមតែរក្សានិងស្ដាររចនាសម្ព័ជាលិកា epithelial និងភ្នាស mucous, ប៉ុន្តែការបង្កើនមុខងាររបាំងរបស់ពួកគេ។ លោកដោយហេតុនេះផលប្រយោជន៍លើមុខងាររបស់សួតបានយ៉ាងល្អនិងបំពេញការព្យាបាលនៃជំងឺដំបៅនៃការរលាក gastrointestinal និង colitis មួយនេះ។

វីតាមីន A អាចការពារប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគឬយ៉ាងខ្លាំងកាត់បន្ថយលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ផ្តាសាយ, ផ្តាសាយ, ជំងឺផ្លូវដង្ហើមឬផ្លូវបង្ហូរទឹកម៉ូត្រ, រលាក gastrointestinal ព្រមទាំងជំងឺមេរោគនេះ: កញ្ជ្រឹល, smallpox និងសូម្បីតែជំងឺអេដស៍។

នេះជាវិតាមីន A ល្បីល្បាញបន្ថែមទៀត?

វីតាមីនប្រេងត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយមួយក្នុងការមានផ្ទៃពោះក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយវីតាមីន E ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការមានផលវិបាកនិងការបង្ការការកើតឡើងនៃភាពមិនប្រក្រតីក្នុងអំប្រ៊ីយ៉ុងកំពុងអភិវឌ្ឍន៍។ វិតាមីន A រំញោចការសំយោគអ័រម៉ូនស្តេរ៉ូអ៊ីនេះ normalizes spermatogenesis និងគ្រប់គ្រងមុខងារទីរ៉ូអ៊ីត។ Beta-carotene ឬការគាំទ្រវីតាមីន A - អុកស៊ីដកម្មដែលមានឥទ្ធិពលមួយដែលវាបានរួមចំណែកដល់ការបង្ការនិងព្យាបាលរួមបញ្ចូលគ្នានៃជំងឺមហារីក, ជំងឺនៃការការពារលាប់បន្ទាប់ពីអន្តរាគមន៍វះកាត់។ បំណែកនៃម៉ូលេគុលនៃវីតាមីន A (citral, tsihol) ត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់ប្រសិទ្ធិភាពរបស់ពួកគេលើមនុស្ស antihistamines ។

ក្រៅពីវិតាមីន A, កកកុញនៅក្នុងថ្លើម, បង្កើនកម្រិតនៃការ glycogen នៅក្នុងរាងកាយបេះដូងនិងសាច់ដុំ, ការបង្កើនសម្លេងនៃជីវិតមនុស្ស។ វីតាមីនផ្តោតអារម្មណ៍បានទាមទារការបង្កើនកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមផលប្រយោជន៍លើប្រតិបត្ដិការនៃប្រព័ន្ធនេះនិងសរីរាង្គក្រពេញកូនកណ្តុរ endocrine នេះ។

ផលិតផល - ប្រភពនៃវីតាមីន A

មេដឹកនាំនៅលើមាតិកានៃវីតាមីន A នេះគឺជាផលិតផលសត្វ, ដែលជាកន្លែងដែលរាងកាយរបស់មនុស្សទទួលពួកគេនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃ retinoids នោះទេ។ នេះបានចំនូលចិត្តចម្បងនៅក្នុងបញ្ជីនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាប្រេងប្រេងថ្លើមត្រី cod, និង។ ច្រើននៃសារធាតុចិញ្ចឹមនេះគឺមាននៅក្នុង yolk នៃស៊ុតសាច់មាន់និងសត្វក្រួចក្រែមទឹកដោះគោទាំងមូល, ឈីស, ផលិតផលសាច់ថ្លើមសត្វនិងត្រីពងត្រីប្រឡាក់ sturgeon, ផលិតផលជូរទឹកដោះគោនោះទេ។ វីតាមីនដែលរលាយក្នុងខ្លាញ់ នៅក្នុង butter មួយ, D, E និង K ដែលបានស្រូបយកបានដោយឥតខ្ចោះរាងកាយមនុស្ស, ចាប់តាំងពីពួកគេមាននៅក្នុងបរិស្ថានល្អមួយ។ សរុប 50 ក្រាម (បើទោះបីរូបតផ្ដល់អនុសាសន៍ថាមិនលើសពី 30 ក្រាម) នៃផលិតផលតែមួយគត់នេះបានគ្របដណ្តប់មួយភាគបីនៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់ប្រជាជននៅក្នុងវិតាមីន A ។ ប៉ុន្តែផលិតផលប៊ឺពេកខ្ពស់កាឡូរីដូច្នេះការកម្រិតការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេទៅដែនកំណត់សមហេតុផលមួយដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យមានឡើងសម្រាប់ការកង្វះវីតាមីន A ពី carotenoids ។ ពីម៉ូលេគុលនៃ Beta-carotene, ឬគាំទ្រវីតាមីន A នេះសារពាង្គកាយមនុស្សគឺអាចបំលែងម៉ូលេគុលពីរនៃវិតាមីន A ។ សម្បូរទៅដោយ carotenoid-បន្លែ, ផ្លែឈើ, បន្លែនិងផ្លែមានភ្លឺ, ណ៍ "ពន្លឺចរាចរណ៍": ការ៉ុត, ល្ពៅ, apricot, spinach, ផ្លែប៉ែ, ខាត់ណា, ផ្លែទំពាំងបាយជូរ celery និង parsley ដែលជាឥសី, oat, nettle, ជា root burdock, mint និងអ្នកដទៃទៀត។

ការចំណាយនៃវីតាមីនជាការចម្លែកនេះគឺជាអ្វី?

សព្វថ្ងៃនេះនៅក្នុងជួរនៃឱសថស្ថានអ្នកអាចរកឃើញ "ការផឹកយុវជន" ណាមួយ - ជាវីតាមីន A ក្នុងប្រេង, តម្លៃនៃការដែលជាការផេនីប៉ុណ្ណោះ។ ការរៀបចំរបស់អ្នកផលិតរុស្ស៊ីនឹងគ្រាប់: 10 កុំព្យូទ័រ PC ។ - 7 រូបក្នុងមួយ 30 បំណែក។ - 25-40 រូបខណៈពេលដែលនៅក្នុង vials 50 មីលីលីត្រនោះ acetate វិតាមីន A គឺ 70-100 រូប។ ថ្នាំបរទេសគ្រឿងសំអាងជាមួយការបន្ថែមនៃសមាសភាគតែមួយគត់នេះមានតម្លៃខ្ពស់ - ពី 1500 ទៅ 2000 រូប។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអនុវត្តជាវីតាមីន A ក្នុងប្រេង?

ជាទម្រង់ទូទៅបំផុតគឺការប្រើប្រាស់វិតាមីន A ឬ acetate វិតាមីន A ដែលជា palmitate វិតាមីន A ក្នុងប្រេងឬគ្រាប់។ គ្រាប់ដោយសារតែបរិមាណបន្ធូរបន្ថយវីតាមីន A dosed និងនៅក្នុងនោះសារធាតុសកម្មដោយសារតែសែលគឺមិននៅក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងខ្យល់។ ដូចដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា, វិតាមីន A ងាយនឹងអុកស៊ីដកម្មយ៉ាងលឿនក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយអុកស៊ីសែនដែលមានការជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់របស់វាយ៉ាងខ្លាំង។ ជាញឹកញាប់នៅក្នុងឱសថស្ថានដែលអាចត្រូវបានរកឃើញមានការរៀបចំនូវវីតាមីន "Aevit" - "ច្រៀង" នៃវីតាមីន A និង E, ដែលនៅក្នុងនោះគឺ Tocopherols, រួមជាមួយថាមពលរបស់រាងកាយដើម្បីការពារវិតាមីន A ពីអុកស៊ីតកម្ម។ មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺនានា, វីតាមីន A នៅក្នុង butter ឬ "Aevit" បានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យ។ ប៉ុន្តែខណៈដែលវិធានការបង្ការ, វេជ្ជបណ្ឌិតបានផ្ដល់អនុសាសន៍: កុមារយក 0.5-1 មីលីក្រាមសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ - 1,5 មីលីក្រាម, និងសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឬស្ត្រីបំបៅកូន - 2.0-2.5 មីលីក្រាម។ ចំនួនទឹកប្រាក់នេះអាចប៉ះពាល់ដល់កម្រិតនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងការប្រើប្រាស់ផលិតផលមួយចំនួននិងការប្រើថ្នាំនេះ។ ដូច្នេះពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុននឹងប្រើទៅជាវីតាមីន A ត្រូវបានទាមទារ!

វីតាមីន A ក្នុង Cosmetology

វាគឺជាការលំបាកក្នុងការ overestimate សារៈសំខាន់នៃវិតាមីន A សម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនិងសុខភាពនៃស្បែក, ក្រចកនិងលក្ខខណ្ឌសក់។ ការបន្ថែមមួយពីរបីដំណក់នៃដំណោះស្រាយប្រេងនៃ acetate វិតាមីន A ឬថ្នាំ "Aevit" នៅក្នុងរបាំងសម្រាប់មុខរាងកាយឬ keratin សរសៃដែលធ្វើឱ្យវាជា panacea ពិតប្រាកដ, ផ្អាកការចាស់មុនវ័យដំណើរការនៃស្បែក, ស្តាររូបរាងរបស់ខ្លួនពេញដោយរស្មីមានសុខភាពល្អនិងសក់ - មានភាពបត់បែន, ការបត់បែនហើយបញ្ចាំងពន្លឺធម្មជាតិ។

វីតាមីន A ក្នុងប្រេងសម្រាប់ស្បែកមួយ - អំណោយដែលមានតម្លៃនៃធម្មជាតិដែលចិញ្ចឹមនិងសំណើមវា។ ប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយនៃវិតាមីន A នៅ Cosmetology ការព្យាបាលប្រឆាំងភាពចាស់: សម្រាប់រលោងបន្ទាត់ពិន័យបង្កើនការ turgor ស្បែកជាមួយ hyperpigmentation និងកង្វះសាភ័ណភ្ពផ្សេងទៀត។ នៅឯផ្ទះមួយចំនួនធ្លាក់ចុះនៃវីតាមីន A ក្នុងប្រេងឬ "Aevitum" ការត្រៀមរៀបចំនៅក្នុងរបាំងធម្មតា (អត្រានៃ 2-3 ធ្លាក់ចុះ 50 ក្រាមនៃល្បាយនេះ) ផ្ដល់នូវស្បែករបស់អ្នកស្រស់ស្អាតនិងរូបរាងមានសុខភាពល្អ។

វីតាមីន A ក្នុង ប្រេងសម្រាប់មនុស្សម្នាក់មួយ អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅល្បាយណាមួយដែលមានអាហារមានជាតិអាស៊ីតនោះទេ: lemon ឬកំបោរទឹកភេសជ្ជៈទឹកដោះគោ ferment, ផ្លែឈើជូរឬ berries ។ លើសពីនេះទៀតដោយមានវិតាមីន A ដែលមានរបាំងមិនអាចក្លាយទៅជាក្តៅខ្លាំងណាស់ហើយវាជាការប្រសើរដើម្បីបន្ថែមទៅរង្គាលក្តៅនេះ។ ឥទ្ធិពលនៃវីតាមីនរបាំងមួយអាចត្រូវបានទទួលបានប្រសិនបើអនុវត្តដើម្បីឱ្យពួកគេនៅពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេងនៅពេលយប់ដោយសារតែការដំណើរការបង្កើតឡើងវិញបានធ្វើឱ្យសកម្មដោយកោសិកាស្បែកដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ប្រឆាំងនឹងភាពចាស់។

វីតាមីន A ក្នុងប្រេងសក់អាចជួយក្នុងការធ្វើឱ្យពួកគេទន់និង silky ។ 20-40 មីលីលីត្រប្រសិនបើក្នុង (អាស្រ័យលើប្រវែងនៃ keratin កំណាត់នេះ) burdock, អូលីវ, អាល់ម៉ុងឬ ប្រេង peach បន្ថែម 7-15 មីលីលីត្ររៀងគ្នានៃវីតាមីន A និង E, ឬ 5-10 "Aevitum" ការរៀបចំរបស់គ្រាប់កូរគ្រឿងផ្សំដាក់វានៅលើសក់ ហើយបន្ទាប់មករុំបង្ហាប់ក្បាលរបស់អ្នកហើយសង្កត់វាសម្រាប់មួយម៉ោងបន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីការព្យាបាលមួយចំនួនសូម្បីតែសក់ចុះខ្សោយនឹងរីករាយជាមួយនឹងអ្នកអំណាចរបស់ខ្លួនដែលជាចែងចាំងនិងសម្រស់ធម្មជាតិដែលមានសុខភាពល្អអស្ចារ្យ។

វីតាមីន A ក្នុងប្រេង - ជា "ផឹក" តែមួយគត់ដែលជាការល្អសម្រាប់ការព្យាបាល, ការពង្រឹងនិង rejuvenate រាងកាយ។ នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយ វីតាមីន C, E & D បាន, ស័ង្កសី, ហ្វ្លុយអូរី, កាល់ស្យូម, និងជាតិដែក, វាត្រូវបានកាន់តែល្អប្រសើរស្រូបយកនិងនាំមកនូវផលប្រយោជន៍ជាអតិបរមាដល់មនុស្ស។