រូបមន្តសម្រាប់ត្រីធូណានៅក្នុងការប្រញាប់។

ខណៈដែលពេលខ្លះចង់ធ្វើពិពិធកម្មម៉ឺនុយផ្ទះធម្មតា ... ប៉ុន្តែពេលវេលាគឺជាញឹកញាប់គ្រាន់តែមិនមានការដោះស្រាយជាមួយនឹងការរីករាយធ្វើម្ហូប។ ដូច្នេះតែងតែយកចិត្តទុកដាក់ចាំបាច់អាហារដែលមានល្បឿនលឿនអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ដូចគ្នានេះផងដែរមិនអនុញ្ញាតឱ្យគំនិតនៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីតភ្ជាប់ហើយបន្ទាប់មក, និងជាច្រើនទៀត? ទទួលបានជំនួយ, ឧទាហរណ៍, ចានត្រីធូណា។

ត្រីធូណា - ត្រីដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីនមួយផូស្វ័រនិង។ អ្វីដែលអ្នកអាចចំអិននៅក្នុងការប្រញាប់?

រូបមន្តសម្រាប់ត្រីធូណានៅក្នុង oven នេះ។

ពេលការរៀបចំ 30 នាទី។ រៀបចំតូច។ ត្រីធូណាត្រូវការសមាត, កាត់បន្ថយការលាងសមាត, កាត់ចូលទៅក្នុង slices ។ ការលុបដុំគ្នាជាមួយអំបិលនិងម្រេចជក់ជាមួយប្រេង។ ដាក់ត្រីនៅលើថាសដុតនំមួយកន្លែងនៅក្នុង oven ។ ដុតនំបានទាមទារកន្លះម៉ោងនៅលើកំដៅមធ្យម។ glances ត្រូវការសម្រាប់ត្រីធូណាផឹកទំពាំងបាយជូរត្រីច្រើនដងបង្កើតឡើងអំឡុងពេលដុតនំ, ជាត្រីទាំងនេះអាចជាស្ងួតជាង។ រៀបចំត្រីដើម្បីហុចនៅលើទៅម្ហូបមួយ, garnish ជាមួយអូលីវ pickled ។

ត្រីធូណាក្នុង foil, ដុតនំនៅក្នុង oven នេះផងដែរនឹងមិនត្រូវបានស្ងួត។ ឆាបំណែកត្រីធូណាមុន, អំបិល, flavored ជាមួយត្រីគ្រឿងទេស, Pan បាន។ ការរុំត្រីនៅក្នុងស្រោមសំបុត្រ foil ពីទឹកទឹក lemon ។ ដុតនំសម្រាប់ 20 នាទី។

រូបមន្តសម្រាប់ត្រីធូណាដុតជាមួយម្នាស់។

ពេលចម្អិនអាហារ - 30 នាទី។

fillet ត្រីធូណាកាត់ទៅជាបំណែកបន្ថែមអំបិលនិងម្រេចទៅភ្លក់រសជាតិរមៀលនៅក្នុងគ្រឿងទេសសម្រាប់ត្រី។ នៅក្នុង Pan ដែលគេឱ្យឈ្មោះថាជាមួយចាក់ប្រេងដាក់បំណែកនៃត្រី obzharits មួយដៃ។ បន្ទាប់មកងាកទៅម្ខាងទៀត, កំពូលជាមួយម្រេចកណ្ដឹង, sliced ចូលទៅក្នុងក្បាលដីនិងម្នាស់កំប៉ុង។ -chut ឆាបន្តិចបន្ទាប់មកបិទ។

spaghetti ជាមួយត្រីធូណា។

ពេលចម្អិនអាហារ 20 នាទី។

ប៉េងប៉ោះស្រស់, ឱសថ, ខ្ទឹមកំទេចនៅក្នុង Pan មួយដើម្បីចំអិនទឹកជ្រលក់បាន។ ដាក់គាត់ កំប៉ុងត្រីធូណា, stew បន្តិចបន្ថែមស្លាបព្រានៃឈីដឹងគុណ។ spaghetti រំពុះ, បង្ហូរដាក់លាយទឹកជ្រលក់ស្ប៉ាហ្គាទី។ ចិញ្ចឹមនៅលើតារាង sprinkle ជាមួយឱសថនិងឈីដឹងគុណ។

រូបមន្តសម្រាប់ត្រីធូណា - ភីហ្សា។

ពេលចម្អិនអាហារ - 35 នាទី។

dough ភីហ្សា, រមៀលវាចេញដាក់នៅលើសន្លឹកដុតនំមួយជក់ជាមួយប្រេង។ ស្រទាប់ដំបូង - ប៉េងប៉ោះស្រស់កាត់ចូលទៅក្នុង slices ។ ស្រទាប់ទីពីរ - ការជាមួយ mayonnaise ខ្ទឹម។ ស្រទាប់ទីបី - កំប៉ុងត្រីធូណានិងខ្ទឹមបារាំង។ ប្រោះទាំងអស់ជាមួយឈីដឹងគុណ។ ដុតនំនៅក្នុង oven សម្រាប់ 20 នាទី។

រូបមន្តសម្រាប់ត្រីធូណា - ប៊ឺហ្គឺ។

ពេលចម្អិនអាហារ - 30 នាទី។

ត្រីធូណានៅក្នុង marinade (400 ក្រាម) ដាក់ក្នុងចានមួយបន្ថែមពីរស៊ុតនំបុ័ងស, chopped គំនិតបៃតង, ពីរស្លាបព្រាបាយក្រែមជូរ។ កូរឱ្យ minced, បង្កើត patties តូចមួយដែលត្រូវបានរីករាលដាលនៅលើសន្លឹកដុតនំមួយ។ ដុតនំនៅក្នុង oven សម្រាប់ 15 នាទី។

សាលាដត្រីធូណាជាមួយ cucumbers និងម្ទេសផ្អែម។

ត្រីធូណាលុបចោលត្រូវបានដាក់ចេញពីធនាគារនេះបានកាត់បន្ថយការ cucumbers ល្អចូលទៅក្នុងក្បាលដី, កណ្ដឹងម្ទេសផងដែរបានកាត់ចូលទៅក្នុងក្បាលដី។ លាយជាមួយបន្លែត្រីធូណា, រដូវកាលជាមួយ mayonnaise នេះ sprinkle ជាមួយឈីដឹងគុណ។

ស៊ុបឆ្ងាញ់ជាមួយត្រីធូណា។

ក្នុងរំពុះអំបិលទឹករំពុះដំឡូងបានបន្ថែម onions និង carrots fry នៅក្នុងប្រេងបន្លែ។ បង្ហូរត្រីកំប៉ុងក្នុងខ្ទះ ក្នុងទឹករបស់ខ្លួន, ទឹកត្រូវបាន ចាក់ចូលទៅក្នុងស៊ុបនេះ។ វិចិត្រ chop មួយចំនួនធំនៃគំនិតបៃតង, dill, parsley, ចាក់នៅក្នុងស៊ុបនេះ។ ស៊ុតកាត់ទៅជាបំណែកបន្ថែមទៅសក្តានុពលជាមួយនឹងស៊ុបនេះ, យកចេញពីកំដៅ។

នំសាំងវិចក្តៅជាមួយនឹងត្រីធូណា។

ដំបងកាត់ចូលទៅក្នុង slices សម្រាប់ Sandwich ។ ត្រីធូណាលុបចោលលាយជាមួយ onions បៃតងដាក់នៅលើដែលមានលាបខ្លាញ់ជាមួយនំបុ័ងស mayonnaise, sprinkle ជាមួយឈី tertys ។ ដុតនំនៅក្នុង oven ឬនៅក្នុង microwave oven មួយ។

gratin ដំឡូងជាមួយត្រីធូណា។ រៀបចំដំឡូង mashed ។ នៅលើផ្នែកខាងក្រោមនៃផ្សិតចៀនដាក់សម្រាប់ដុតនំផ្សិតនិង onions និងធូណាបន្ទាប់មកលុបចោលនេះបានធ្វើឱ្យទឹកប៉េងប៉ោះសំណាញ់នោះ។ ដំឡូង mashed បិទ, sprinkle ជាមួយឈីដឹងគុណ។ ដុតនំសម្រាប់ 15 អណ្តូងរ៉ែនៅសីតុណ្ហភាព 180 ដឺក្រេមួយ។