ទ្រឹស្តីចំនួនពីរហេតុអ្វីបានជាបន្ទាប់ពីការបរិភោគងងុយគេង។

រាងកាយរបស់មនុស្សគឺដូចជាប្រអប់ពេញលេញនៃការសម្ងាត់និងអាថិ៍កំបាំងមួយ។ គ្មានបញ្ហាថាតើអ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រច្រើនបានចំណាយពេលវេលាកំពុងតែព្យាយាមដើម្បីឆ្លើយសំណួររបស់ពួកគេដែលទាក់ទងទៅនឹងរបស់មនុស្សវាមិនមែនតែងតែអាចធ្វើទៅបានដើម្បីមកទៅជាទិដ្ឋភាពទូទៅនៃស្មោះត្រង់។ មួយក្នុងចំណោមបញ្ហាដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ភាគច្រើនបំផុតនៃការព្រួយបារម្ភទៅនឹងគំនិតអស្ចារ្យនៃការនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ - នោះជាមូលហេតុដែលបន្ទាប់ពីការបរិភោគអាហារដែលអ្នកចង់ដេក។ ប៉ុន្តែជាការពិត, សម្រាប់ប្រាកដថាយើងរាល់គ្នាបានទាក់ទាញម្តងហើយម្តងទៀតការយកចិត្តទុកដាក់ទៅដូចជាលក្ខណៈពិសេសសរីរវិទ្យា, ដូចជាបំណងប្រាថ្នាដើម្បីយកថ្ងេដែលកើតឡើងភ្លាមបន្ទាប់ពីអាហារធ្ងន់មួយ។ ជាច្រើនបានកត់សម្គាល់ឃើញប្រហែលជាផងដែរអំពីរបៀបដែលសត្វចិញ្ចឹមរបស់ពួកគេ sated ដាក់ចុះក្រោមដើម្បីសម្រាក។ គ្រាន់តែចាំបានទាំងអស់ឃ្លាស៊ាំ, "បរិភោគ - ហើយអ្នកអាចទទួលបានគេងមួយចំនួន។ " ដូច្នេះសូមព្យាយាមដើម្បីយល់ហេតុអ្វីបានជា, បន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់ងងុយគេង។

រហូតមកដល់ពេលនេះនៅមានជំនឿយ៉ាងមាំមួយដែលរំលាយអាហារគឺជាដំណើរការប្រើប្រាស់ពេលវេលាណាស់សម្រាប់រាងកាយនោះទេ។ ដូច្នេះបន្ទាប់ពីអាហារដើម្បីធានាការរំលាយអាហារធម្មតានិងផ្តល់សរីរាង្គខាងក្នុងនៃចំនួនទឹកប្រាក់ដែលត្រូវការថាមពល, ឈាមចាប់ផ្តើមកើនឡើងពីខួរក្បាលទៅកាន់ក្រពះនិងពោះវៀន។ ក្នុងន័យនេះបរិមាណនៃអុកស៊ីសែនបានចេញមកបានក្លាយទៅជាទាបខួរក្បាលគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ នេះពន្យល់អំពីការពិតដែលថាបន្ទាប់ពីការបរិភោគងងុយគេងនេះ។ គ្រូពេទ្យមួយចំនួនទោះបីជាបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីទៅដេកឬគ្រាន់តែដើម្បីសម្រាកសម្រាប់ខណៈពេលមួយបន្ទាប់ពីអាហារនេះ។ ដោយសារតែនៅសល់ខ្លីរាងកាយយ៉ាងលឿនត្រឡប់ទៅធម្មតានិងសន្លឹមនឹងឆ្លង។

ទោះជាយ៉ាងណាដោយសារតែការពិតដែលថាសំណួរអំពីមូលហេតុដែលបន្ទាប់ពីការបរិភោគអាហារដែល អ្នកចង់គេង, ដែលត្រូវបានបង់ច្រើននៃការយកចិត្តទុកដាក់, គឺមានចម្លើយមួយទៀត។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអង់គ្លេសពីសាកលវិទ្យាល័យបានរកឃើញថាក្រុមបិសាចក្រហម Manchester ដែលទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ការដំណើរការកោសិកាខួរក្បាលភ្ញាក់បន្ថយសកម្មភាពរបស់ខ្លួនបន្ទាប់ពីអ្នកទាំងអស់គ្នាបានបរិភោគចូលទៅក្នុងក្រពះ។ ក្នុងពេលដំណាលគ្នា, កាត់បន្ថយប្រតិកម្មរាងកាយនិងដំណើរការត្រូវបានធ្លាក់ចុះសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត។ នេះអាចត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាបន្ទាប់ពីអាហារនៅក្នុងមនុស្សកើនឡើងជាតិស្កររាងកាយយ៉ាងខ្លាំង, ហើយនេះនៅក្នុងវេន, រំខានដល់ដំណើរការធម្មតានៃការផ្ទេរសរសៃប្រសាទ impulses ខួរក្បាលទៅផ្នែកផ្សេងទៀតទាំងអស់នៃរាងកាយ។ នៅក្នុងស្ថានភាពធម្មតាក្នុងមនុស្សម្នាក់ Orexin ត្រូវបានផលិត - vivacity អរម៉ូន។ ចំនួនទឹកប្រាក់របស់វាអាស្រ័យលើចំនួនទឹកប្រាក់ដែលមាន នៅក្នុងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ បើកម្រិតជាតិស្ករគឺទាបជាងធម្មតា orexin ចាប់ផ្តើមផលិតក្នុងបរិមាណធំ។ នោះជាមូលហេតុដែលបុរសលំបាកមួយក្នុងការដេកនៅពេលដែលគាត់គឺឃ្លាន។ ក្នុងជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់មនុស្សផងដែរដែលបានចុកកើនឡើង, ដូច្នេះរាងកាយមិនផលិតអរម៉ូនភាពរឹងមាំអាំងតង់ស៊ីតេជាមួយបែបនេះ។ ជាលទ្ធផលមួយ - "ក្លូន" របស់មនុស្សដេក។

វាជាការគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដើម្បីឱ្យដឹងថាបន្ទាប់ពីអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានពន្យល់ត្រឹមត្រូវគេងតម្រូវហេតុអ្វីបានជាបន្ទាប់ពីការបរិភោគអាហារដែលអ្នកចង់ទៅដេកនៅក្នុងប្រទេសជប៉ុននិងបណ្តាប្រទេសអាស៊ីមួយចំនួនផ្សេងទៀតត្រូវបានគេស្របច្បាប់បន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់។ នៅក្នុងការតភ្ជាប់ជាមួយការងារការសម្រេចចិត្តនេះបានក្លាយទៅជាកន្លែងពិសេសសម្រាប់នៅសល់រសៀលបន្តិច, ដែលជាកន្លែងដែលកម្មករអាចទទួលបានគេងគ្រប់មួយចំនួន។ គំរូល្អមួយទៀតគឺអេស្ប៉ាញសំរាកថ្ងៃត្រង់ល្បីល្បាញនៅលើពិភពលោកដោយមានការរបស់ខ្លួន។ នៅក្នុងប្រទេសនេះដេកសម្រាកថ្ងៃត្រង់ - គឺជាប្រពៃណីជាយូរមកហើយដែលទៅត្រឡប់ទៅវត្ថុបុរាណ។

នៅក្នុងទូទៅ, ទោះជាយ៉ាងណា, មិនចាំបាច់ស្វែងរកដើម្បីឆ្លើយនឹងសំណួរនេះហេតុអ្វីបានជាបន្ទាប់ពីអាហារងងុយគេងមួយ។ វាគួរតែយកវាគ្រាន់តែជា តម្រូវការសរីរវិទ្យា នៃរាងកាយ។ ហើយប្រសិនបើមានគឺជាឱកាសមួយដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍បន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចមួយដែលអ្នកមិនគួរធ្វេសប្រហែសវា។ ប្រសិនបើនេះគឺជាការមិនអាចធ្វើទៅបាន, គ្រាន់តែជ្រើសរើសយកម្ហូបអាហារដោយប្រុងប្រយ័ត្នសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់។ ធ្វើឱ្យវាកាន់តែច្រើនសាមញ្ញនិងងាយស្រួល។ ឧទាហរណ៍ជំនួសឱ្យសាច់និងដំឡូងផ្តល់ចំណូលចិត្តទៅស៊ុបនិងស៊ុប salads ។ អាហារដែលស្រាលជាងមុនរួមចំណែកដល់រដ្ឋល្អប្រសើរជាងមុនមួយនៃសុខភាពនិងមិនបង្កឱ្យមានសភាពបែបនេះងងុយដេកមួយ។