ត្រីនៅក្នុង boiler ពីរដង, មីក្រូ - រហ័សហ៊ាននិងមានសុខភាពល្អ!

ត្រីចម្អិននៅក្នុង boiler ពីរដងឬ microwave oven មួយគឺមិនត្រូវបាន រៀបចំជាធម្មតាបានយ៉ាងលឿន, ប៉ុន្តែវាប្រែចេញមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់និងហ៊ានមិនគួរឱ្យជឿ។ ចំពោះការនេះយើងតំណាងឱ្យរូបមន្តត្រីខុសគ្នាជាច្រើនដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការមើលឃើញនេះ។

ត្រីនៅក្នុង boiler ពីរដង - Mackerel

ចំពោះការរៀបចំអ្នកនឹងត្រូវការ:

ត្រីស្បៃកា - 1 ដុំ (ប្រមាណ 0,4 គីឡូក្រាម;

onions - 1 ក្បាល;

ម្ទេសកណ្ដឹង;

ដំឡូង cucumbers pickled - ជាម្ហូបមួយចំហៀង

ជាដំបូងអ្នកត្រូវការដើម្បីយកត្រីនិងកាត់ចូលទៅក្នុងបំណែកជាច្រើនវាបន្ទាប់មក vypotoroshit លាងហើយដាក់ចូលទៅក្នុងធុងមួយ។ បន្ទាប់មក sprinkle គ្រឿងទេសត្រីស្បៃកា, អំបិលនិងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍គំនិតកំពូលជាមួយ sliced និងម្រេច thinly ។ ទាំងអស់នេះគួរត្រូវបានផ្ញើនៅក្នុង boiler ពីរដង, និយមនៅលើថ្នាក់ទាបបំផុត។ នៅជាន់ទីពីរនេះគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីដាក់ដំឡូងដែលត្រូវតែជាលើកដំបូងត្រូវបានសម្អាតនិងកាត់ចូលទៅក្នុង slices ស្តើង។ ឥឡូវនេះ, បើកកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាដើម្បី 35-40 នាទី។ វាប្រែចេញហ៊ានខ្លាំងណាស់នៅក្នុងត្រីជាមួយនឹងដំឡូងមួយចំហុយ។ បម្រើជាមួយ cucumber pickled ។ បុណ្យចំណង់អាហារ!

ត្រីនៅក្នុង boiler ពីរដងជាមួយឱសថ - Trout

ផលិតផលសម្រាប់ចម្អិនអាហារ:

បៃតង;

fillet ត្រី - 0,4 គីឡូក្រាម;

ក្រូចឆ្មា;

គំនិត;

ម្រេច, អំបិល

រូបមន្តនេះគឺសាមញ្ញណាស់ហើយនឹងមិនយកច្រើននៃពេលវេលារបស់អ្នក។ ដូច្នេះដើម្បីចាប់ផ្តើមត្រូវបានចែកទៅជាត្រីផ្នែក fillet ។ បន្ទាប់មកលុបពួកវាជាមួយការគ្នានៃអំបិលនិងម្រេច drizzle ជាមួយទឹក lemon និងដាក់នៅក្នុងម្ហូបចំហាយទឹកមួយនៅលើបាត។ ក្នុងករណីនេះត្រូវការដាក់ត្រីម្យ៉ាងគំនិតមួយ chopped ចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍។ វាត្រូវបានរៀបចំម្ហូបមួយសម្រាប់ប្រហែល 17 នាទី។ មុនពេលបម្រើ, sprinkle ជាមួយ Green chopped ល្អ។ វាប្រែចេញណាស់ហ៊ាននិងមានជីវជាតិ។ បុណ្យចំណង់អាហារ!

ត្រីនៅក្នុង boiler ពីរដងជាមួយនឹងដំឡូង - fillet ត្រី salmon

ម្ហូបនេះត្រូវបានរៀបចំភ្លាមជាមួយនឹង garnish មួយ។ គ្រឿងផ្សំ:

ដំឡូងវ័យក្មេង - ប្តីប្រពន្ធនៃមើមមួយ;

fillet ត្រី salmon - 0,5 គីឡូក្រាម;

leek

ចំពោះ marinade:

ទឹកស៊ីអ៊ីវ - 5 ស្លាបព្រាបាយ;

ទំពាំងបាយជូរត្រី - 5 ស្លាបព្រាបាយ;

ស្រាស - 3 ស្លាបព្រាបាយ;

Sherry - 3 ស្លាបព្រា;

ខ្ទឹម - 2-4 កំពឹស;

អំបិលនិងម្រេច

ដំបូងអ្នកត្រូវយកស្បែកដែលបានមកពីត្រី, បន្ទាប់មកកាត់ផ្នែករបស់នាង។ បន្ទាប់មករៀបចំ marinade នៃគ្រឿងផ្សំខាងលើជាមួយនិងចាក់ពីលើត្រី salmon ។ ដូច, ត្រីគួរតែត្រូវបានប្រឡាក់សម្រាប់ម៉ោង 3-4 ។ បន្ទាប់មកដាក់នៅក្នុងកញ្ចប់ចំហាយនៅលើបាតនៃដំឡូងនេះ, និងនៅក្នុងធុងកំពូលដើម្បីដាក់ fillets ត្រីសមុទ្រ។ រៀបចំម្ហូប 20 នាទី។

ត្រីនៅក្នុងមីក្រូនេះ

រូបមន្តនេះគឺជាការចម្អិនអាហារល្បឿនខុសគ្នា។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថានៅក្នុងរូបមន្តនេះអ្នកអាចប្រើត្រីណាមួយជាមួយនឹងសាច់ស - Pollock, hake សខៀវ។ គ្រឿងផ្សំ:

ម្រេចផ្អែម (ការផាកពិន័យ chopped) - 1 ស្លាបព្រា;

fillets ត្រី - 0,4 គីឡូក្រាម;

បៃតង - 1 ស្លាបព្រា:

ខ្ទឹម - ប្តីប្រពន្ធនៃការ cloves មួយ;

អំបិល;

ប្រេងបន្លែ

ម្រេចអាចទទួលយករសជាតិផ្អែមឬហឺរ, ហើយអ្នកអាចលាយទាំងនៅក្នុងពាក់កណ្តាល។ ក្នុងនាមជាឈុតបៃតងដូច parsley និង dill និងល្បាយសូម្បីតែល្អប្រសើរជាងមុន។

ជាដំបូងយើងត្រូវការដើម្បីយកចេញក្បាលនិងពោះវៀនត្រី, បើចាំបាច់។ ឧទាហរណ៍ Pollock លក់ដោយគ្មានក្បាល។ ឥឡូវនេះបានកាត់បន្ថយការចូលទៅក្នុងផ្នែកត្រីហើយបានដាក់នៅក្នុងម្ហូបមួយ, ដែលជាកន្លែងដែលវានឹងត្រូវបានរៀបចំ។ ឥឡូវអ្នកត្រូវ chop ខ្ទឹម, ម្រេចនិង parsley និង sprinkle ពួកត្រី។ ទាំងអស់ប្រោះជាមួយបន្លែតិចតួចឬប្រេងអូលីវនិង sprinkle ជាមួយអំបិល។ បន្ទាប់មកដាក់ នៅក្នុង oven សម្រាប់ 5-6 នៅនាទីអំណាចពេញលេញ។ ការចិញ្ចឹមម្រេចគួរតែត្រូវបាន watered ម្ហូបនៃទឹក lemon និង garnish ជាមួយ slices lemon ។ លើសពីនេះទៀត, មួយអាចអនុវត្ត garnish មួយ, ឧទាហរណ៍, នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការដំឡូង mashed ឬអង្ករ។

វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថារូបមន្តនេះអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់លធម្មតាមួយ។ ក្នុងករណីនេះលនេះគួរតែត្រូវ preheated ទៅ 190 ដឺក្រេនិង ការដុតនំត្រី រហូតដល់ឆ្អិន។ ពេលចម្អិនអាហារក្នុងករណីនេះគឺយូរជាង microwave oven មួយបន្តិច។ ឥឡូវនេះអ្នកដឹងច្បាស់អំពីរបៀប ដែលឆ្ងាញ់ការចំអិនត្រី បានចំណាយពេលអប្បរមានៃការពេលវេលានិងការខំប្រឹងប្រែងមួយ។ លើសពីនេះទៀតចានដែលរៀបចំក្នុងវិធីនេះមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។

បុណ្យចំណង់អាហារ!