Salads រហ័សនិងហ៊ាននៅលើត្រឡប់មកវិញសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ!

នៅថ្ងៃត្រជាក់ថ្ងៃរដូវរងារ frosty, យើងត្រូវបានគេតែងតែស្វែងរកអ្វីមួយក្តៅ, juicy ឡើងកំដៅផែនដី: ភាពខុសគ្នានៃចានសាច់, កុម្មង់នំស្រស់ស្អាតនិងចានផ្សេងទៀត។ ទាំងអស់នេះគឺជាញឹកញាប់ពេកខ្ពស់កាឡូរីនិងមានទ្រព្យសម្បត្តិលើសទម្ងន់អាក្រក់បានដាក់នៅលើរាងកាយស្រស់ស្អាតរបស់យើង។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីរដូវរងារហើយនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងជាបណ្តើរចូលទៅក្នុងខ្យល់ក្តៅ, ព្រះអាទិត្យផែនដីនិងកំដៅម្ហូបអាហារពន្លឺ។ អាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់នៅទីនេះគឺ salads រហ័សនិងហ៊ាន: ចម្រុះមួយ, ដែលមានជីវជាតិនិងមានពន្លឺខ្លាំងណាស់ក្តៅឬត្រជាក់ដោយមានឬគ្មានការស្លៀកពាក់ - ពួកគេទាំងអស់យកចិត្តទុកដាក់ពិសេសសមនឹងទទួលបាន។

ឧទាហរណ៍ឥឡូវនេះត្រឡប់មកវិញចូលទៅក្នុង salads ក្តៅម៉ូដដែលត្រូវបានមិនមែនគ្រាន់តែ "ញាត់" ក្រពះប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងបង្កើតអារម្មណ៍រីករាយនៃការពេញចិត្ត។

មើមស្ពៃក្តៅមួយ salad ជាមួយនឹងគ្រាប់ស្រល់។ ដើម្បីរៀបចំវា, អ្នកត្រូវការ: 2 beets មធ្យម 100 ក្រាមឈី feta, 6 បំណែកនៃប៉េងប៉ោះ cherry តូច 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេខ្ញី 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនិងការដឹងគុណទឹកជ្រលក់ "balsamic" ។ ស្លៀកពាក់ប្រេងអូលីវ salad មួយ (ស្លាបព្រាបាយចំហាយទឹក) ។ ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិអំបិលបន្ថែម, ម្រេចខ្មៅដីនិងដៃនៃគ្រាប់ស្រល់មួយ។ យើងត្រូវតែទទួលស្គាល់ថាការបន្លិចនៃស្នាដៃនេះគឺគ្រាន់តែជាគ្រាប់ខ្ញីនិងស្រល់ - ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃលក្ខណៈមួយដែលជាព្យុះល្អឥតខ្ចោះនៃអារម្មណ៍វិជ្ជមាន!

ដើម្បីទទួលបានការពិសេសក្តៅ សាឡាត់, ស្រស់ស្អាត និងមានឆ្ងាញ់, វាគឺអាចធ្វើបានដើម្បីបន្ថែមសាច់ - សាច់មាន់ឬតួកគី។

រូបមន្តដើមសម្រាប់អ្នកអាចជាសាឡាត់កូរ-ឆា (នៅក្នុងការបកប្រែ - "រំខានដល់ការបាញ់ឆ្ងាយ") ។ ដើម្បីចំអិនវាអ្នកត្រូវការសាច់និងបន្លែ (ផ្សិត, ម្រេចផ្អែម) ជ្រលក់ជាមួយទឹកជ្រលក់សណ្តែកខ្ទឹមនិង vinegar ។ សមាសភាគទាំងអស់ត្រូវ fry ។ បន្ទាប់ពីការចម្អិនអាហារ, សមាសធាតុផ្សំចំបង (សាច់និងបន្លែ) ត្រូវការ sprinkle ពួកគេជាមួយគ្រាប់ល្ងនិង fry សំរាប់ពីរបីនាទី។ បន្ទាប់មកដាក់នៅលើ សាឡាត់ និងបម្រើ, chives មុនប្រោះ។

salads រហ័សនិងហ៊ានត្រូវបានទទួលបានពីបន្លែនិងឈីស (រសជាតិតែមួយគត់របស់ខ្លួនបន្ថែមចំណាប់អារម្មណ៍ពិសេសដល់ពេលល្ងាចសាមញ្ញបំផុតនៃការ salads) ។ ការអនុម័ត, ឧទាហរណ៍, អ្នកអាចទទួលយកបាននៅទីនេះគឺមានគ្រឿងផ្សំសម្រាប់ salad: ឈី feta, កណ្ដឹងម្រេច, ប៉េងប៉ោះ, ត្រសក់, Cream sour និងខ្ទឹម។ សូមចំណាំថាការទាំងនេះអាចបន្ថែមសាលាដខាត់ណាផា្កស្ពដោយសុវត្ថិភាព (ប៉ុន្តែដំបូងវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីឱ្យឆ្អិន) ។

អ្នកយល់ព្រមថាអ្នកគ្រប់គ្នា (សូម្បីតែនៅឆ្ងាយបំផុតពីការចម្អិនអាហារ) badsome អាចធ្វើឱ្យការ salads ឆ្ងាញ់: បន្លែសាច់ផ្លែឈើសូម្បីតែ។ គ្មានអ្វីស្មុគស្មាញអំពីវានិងមានអារម្មណ៍រីករាយនិងអត្ថប្រយោជន៍ - គឺជាការជាក់ស្តែង។

នៅក្នុងរដូវក្តៅនេះបានយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនដើម្បីផលផ្លែសំណព្វរបស់គាត់, បន្ទាប់ពីទាំងអស់មិនមានអ្វីឆ្ងាញ់សាមញ្ញណាស់នៅ glance ដំបូង, ផ្លែឈើលាយ, រដូវកាលជាមួយទឹកដោះគោយ៉ាអួធម្មជាតិឬ Cream sour! ផ្លែប៉ោម, ក្រូច, pears និង berries - វាទាំងអស់លាយយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយគ្នាទេប៉ុន្តែយើងគួរស្ដាប់រាងកាយនិងលក្ខណៈពិសេសរបស់វារបស់អ្នក។ ការបន្ថែមការល្អដើម្បីឱ្យ សាលាដផ្លែឈើ នឹងមានគ្រាប់ពូជនៃទទឹម។

ផ្លែឈើនិងបន្លែគឺជាស្រស់ស្អាតមិនត្រឹមតែបុគ្គលទេតែថែមទាំងរួមគ្នា - មួយនៃពួកគេអាចទទួលបានការ salad មួយយ៉ាងធំស្រស់ស្អាតនិងឆ្ងាញ់។ ឧទាហរណ៍សាឡាត់ពន្លឺជាមួយនឹងហ៊ានមួយ "Pesto" ទឹកជ្រលក់: beets ឆ្អិន, ផ្លែប៉ោម, ក្រូចនិង basil ។ សម្រាប់ការបំពេញការនិយមនឹងទទួលយកប្រេង Walnut មាននោះទេប៉ុន្តែវាគឺពិតជាសមរម្យនិងអូលីវ។

រហ័សនិង សាលាដហ៊ាន អាចជារឿងធម្មតាណាស់ - សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចក្រុមគ្រួសារជារៀងរាល់ថ្ងៃនិងអាចនិងមានតំណែងជាស្ដេច!

សាឡាត់សណ្តែកនិងត្រីធូណាមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកទំនងជាមិនបានព្យាយាមបានហើយវាជាឱកាសដើម្បីព្យាបាលពួកគេ។ ចំពោះការរៀបចំអ្នកនឹងត្រូវការ: 1 lemon, បន្តិចបន្ថែមទៀតជាង 0,5 គីឡូក្រាមសណ្តែកស (លុបចោល), ម្ទេសក្រហម shredded, កំប៉ុងត្រីធូណា, bunch នៃ parsley មួយ, spinach និង watercress ស្លឹក។ ក្នុងនាមជាអ្នកចាក់ប្រេង - ប្រេងអូលីវដែលធ្លាប់ស្គាល់។

ក្នុងទំហំនៃអ៊ីនធឺណិតមានច្រើននៃរូបមន្តគ្នាដែលសន្យាជាមួយ salads រហ័សនិងហ៊ាន។ នេះគឺជាដូច្នេះ, ប៉ុន្តែនៅតែគ្រប់ក្រុមគ្រួសារនិងក្រុមហ៊ុន - ចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ពួកគេ។ ចូរកុំភ្លេចថាអ្នកតែងតែអាចផ្លាស់ប្ដូរអ្វីនៅក្នុងរូបមន្តនេះ - ពីនេះវាមិនក្លាយទៅជាអាក្រក់។ ការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក, បទពិសោធនិងបំណងប្រាថ្នា - មានគ្រឿងផ្សំសំខាន់នៃម្ហូបណាមួយ។ salad ស្រស់ស្អាតនិងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ - មួយដែលត្រូវបានរៀបចំដោយសេចក្ដីស្រឡាញ់!