Riboflavin - វីតាមីនគឺមានភាពស្រស់ស្អាត

riboflavin - វីតាមីននេះដែលជាការចាំបាច់សម្រាប់សក់ស្រស់ស្អាតក្រចកនិងស្បែក។ តើធ្វើដូចម្តេចវាប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពរបស់ពួកគេ? តើមានអ្វីអាចជាប្រភពនៃធាតុដែលមិនអាចខ្វះបាននោះ? នៅថ្ងៃនេះហើយនឹងត្រូវបានពិភាក្សាបន្ថែមទៀត។

ការថែរក្សាស្បែកនិងវីតាមីន B2

riboflavin - ឧបករណ៍ដែលជួយក្នុងការព្យាបាលនៃការមុន, seborrhea, ដំនិងការបង្ក្រាបនៅមាត់និង rejuvenates ស្បែកនិងផ្តល់នូវមុខណ៍ល្អ។ វាការពាររោគមុន, ជំងឺរលាកសន្លាក់, រលាកស្បែក, ជំងឺត្រអកនិងការបង្កើនល្បឿនការស្ដារឡើងវិញនៃជាលិការងរបួស។

ក្រៅពីការទាំងអស់នេះ, វីតាមីន B2 មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ វាគឺជាការចាំបាច់សម្រាប់ "ការដឹកជញ្ជូន" អុកស៊ីសែនផ្ដល់កោសិកាថាមពល normalizes រំលាយអាហាររបស់អាស៊ីតខ្លាញ់។ នៅលើកំពូលនៃ riboflavin ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការងាររបស់ capillaries នេះនិងកំណើននៃកោសិកានេះគឺមិនពេញលេញដោយគ្មានវា។

វីតាមីន B2 គឺ នៅក្នុងការថែទាំសក់និងក្រចក

riboflavin - វីតាមីននៃកំណើនមួយដែលជាមុខងាររបស់វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការសំយោគប្រូតេអ៊ីន។ វាការពារការបាត់បង់សក់។ បន្ថែមពីលើការដែលថាវាបានរួមចំណែកដល់កំណើនឆាប់រហ័សនៃសក់និងក្រចក។

មធ្យោបាយជាច្រើនសម្រាប់ការថែទាំស្បែកគឺត្រូវផ្សំគ្នាពី riboflavin និងក្រុមហ៊ុនផលិតបានអះអាងថាវាត្រូវបានស្រូបយកបានដោយឥតខ្ចោះកោសិកា។ ទោះជាយ៉ាងណាវាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាម៉ូលេគុលវីតាមីនមានទំហំធំណាស់ហើយនៅក្នុងជម្រៅនៃ epidermis ដែលពួកគេមិនអាចតែងតែជ្រាបចូល។ ដូច្នេះឩបករណ៍វីតាមីនត្រូវបានប្រើនៅក្រែមនិងរ៉ូមថាដោយសេរីជ្រាបចូលស្បែក។ ប៉ុន្តែមានមួយគឺ "ប៉ុន្តែ" ។

ការជ្រៀតចូលជ្រៅណាស់ទៅនឹងស្បែកនៃវីតាមីន B មិនត្រូវការ, riboflavin - សារធាតុដែលប៉ះពាល់ដល់កម្រិតនៃ epidermis នេះគឺថាក្នុងស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែក។ នៅទីនេះវា "គ្រប់គ្រង" ប្រតិកម្មទាំងអស់, ព្យញ្ជនៈ "ដែលបង្កឱ្យកើត" ពួកគេនិងរួមចំណែកដល់ការពិតណាស់ធម្មតា។

វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាបើទោះបីជាការវេចខ្ចប់ជាមួយនឹងការក្រែមផ្ដល់ឱ្យវីតាមីន B2 នេះមានប្រសិទ្ធិភាពនៃផលប៉ះពាល់របស់វាគឺមិនតែងតែមានវត្តមាន។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ខ្លួនគឺមិនគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ ជាអកុសល, ការរៀនអំពីរបៀប riboflavin ជាច្រើនត្រូវបានផ្ទុកនៅក្នុងរោងចក្រដែលបានផ្តល់ឱ្យគឺមិនអាចធ្វើទៅបាននៅលើការវេចខ្ចប់អំពីពនេះជាករណីលើកលែងនោះទេ - បន្ទាត់ដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។

ដោយសារតែការពិតដែលថាវីតាមីន B2 នេះ - ដោយមិនដែលគ្មានសារធាតុកំណើនសក់លឿនជាងមុន, ស្តារកោសិកាស្បែកនិងនៅលើដូច្នេះអ្នកត្រូវតែទទួលយកដំណោះស្រាយការបន្ថែម (riboflavin), ប៉ុន្តែនៅលើអនុសាសន៍របស់អ្នកជំនាញមួយ។

riboflavin ក្នុងអាហារ

ដូចដែលបានក្លាយទៅជាច្បាស់លាស់រាងកាយគឺ riboflavin សំខាន់ណាស់ព្រោះសមាសភាពនៃផលិតផលមួយចំនួនរួមបញ្ចូលទាំងសារធាតុនេះ។ នេះមានន័យថាអ្នកមិនអាចទទួលបានវាដោយមានជំនួយពីកែសម្ផស្សឬថ្នាំជាច្រើន។ គ្រាន់តែដើម្បីធ្វើបទបង្ហាញនៅក្នុងផលិតផលរបបអាហារដូចជាត្រី, សាច់មាន់បន្លែស្លឹកបៃតងខ្មៅងងឹត, salads និងទឹកដោះគោ ផលិតផល (និង Cream sour, ទឹកដោះគោយ៉ាអួ, ឈីសទឹកដោះគោជូរ) ។

លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចបង្កើនរាងកាយ Riboflavin, បរិភោគស៊ុត, តម្រងនោម, ថ្លើម, ទឹកដោះគោនិងភាសា។ វីតាមីន B2 សម្បូរ ប៉, ការតែងនិពន្ធរបស់ពួកគេមានផ្ទុកវីតាមីនផ្សេងទៀតដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមខ

ជាចុងក្រោយវាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាចំណែកឯ Riboflavin ត្រូវបានបំផ្លាញបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃគ្រឿងស្រវឹងនិងដោយសារតែភាពតានតឹង។