អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ - បញ្ហានៃសតវត្សរ៍ទី 21 នេះ

មនុស្សទាំងអស់នៅលើផែនដីគឺមានការធុញទ្រាន់ហើយវាជាការជៀសមិនរួច។ ប៉ុន្តែវាកើតមានឡើងដូច្នេះថាអស់កម្លាំងមនុស្សមិនសមហេតុផលទាំងស្រុង។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពន្យល់ពីមូលហេតុដែលគាត់ត្រូវបានគេភ្ញាក់ឡើងនៅពេលព្រឹកដោយបានគេងលក់តំណែងរបស់ពួកគេប្រាំបី o'clock, និងសូម្បីតែជាច្រើនទៀតរួចទៅហើយមានអារម្មណ៍និងការព្រងើយកន្ដើយសន្លឹម។ ក្នុងនាមជាអាចមានការធុញទ្រាន់, ធ្វើអ្វីសោះ? វាប្រែថាស្ទើរតែរៀងរាល់អ្នកទីប្រាំមានជំងឺដែលបង្កឱ្យមនុស្សម្នាក់ដែលមាន ការធុញទ្រាន់។ វាជា សញ្ញាថ្មីនៃសតវត្សរ៍ទី 21 នេះថាមនុស្ស, ជាប្រពៃណី, បានដាក់ដោយខ្លួនឯង។ អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃបានមកចូលទៅក្នុងបរិបទ។ តារាល្បីជាច្រើនបាននិយាយថាពួកគេបានទទួលរងពីជំងឺនេះ។ ដូច្នេះអ្វីដែលជាការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ? និងរបៀបដោះស្រាយជាមួយវា?

ស្តីបន្ទោសវត្តមានរបស់ Epstein-, ដែលត្រូវបានបើកដោយលោកបណ្ឌិត Cheney, រួមជាមួយនិស្សិតរបស់គាត់។ វាជាមេរោគ នៃក្រុមគ្រួសារអ៊ប៉សដែលមានវត្តមាននៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្ស។ តាមរយៈការស៊ើបអង្កេតបន្ថែមទៀត, វាត្រូវបានគេរកឃើញអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃដែលថា - ជា លក្ខខណ្ឌ asthenic, ដែលអាចកើតមានឡើងបន្ទាប់ពីមានការឆ្លងមេរោគ។ ទូទៅបំផុតនៃការទាំងនេះគឺជាមេរោគជំងឺប៉េសដែលជាធ្លាប់ស្គាល់ដល់អ្នកគ្រប់គ្នានិងត្រូវបានទទួលរងពីមេរោគនេះគឺមានច្រើនណាស់។ មានតែមួយចំនួនមានមេរោគមួយបានក្លាយទៅជាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ, ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតធ្វើមិនបាន។

បុរសម្នាក់នេះហាក់ដូចជាដាក់ច្រវាក់ជាប់នឹងច។ វាបានដាក់សម្ពាធលើភាគីទាំងអស់មិនអាចយល់បានសង្កេតឃើញមានបញ្ហាកម្រិតធ្ងន់ធ្ងររំលាយអាហារ, ឈឺចាប់, គេងមិនលក់, ភ័យ, ឆាប់ខឹង, សន្លឹម, ព្រងើយកន្ដើយជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ កត្តាដែលបង្កឱ្យមាន រោគសញ្ញាជំងឺអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ, ឧទាហរណ៍, ការបរិភោគជំងឺ, ភាពតានតឹងនិងការរំខាន, ផ្តល់ឱ្យមេរោគដើម្បីក្លាយជាសកម្ម។ លោកបានចាប់ផ្តើមដើម្បីអនុវត្តការសម្តែងរបស់ខ្លួននៅក្នុងដៃរបស់ជនក្រីក្រ, ហើយបន្ទាប់មកមនុស្សម្នាក់មិនមានថាមពលគ្រប់គ្រាន់។ ហើយបញ្ហានេះត្រូវបានទទួលសន្ទុះជាមួយបន្ថែមទៀតមានអន្តរកម្មជាមួយកុំព្យូទ័រនិងទូរស័ព្ទខណៈពេលដែលនៅតែធ្វើការអង្គុយឈានមុខគេមិនសូវធ្វើចលនារបៀបរស់នៅ antizdorovy ។ នេះខ្លាំងជាងនិងលឿនជាងមុននឹងអភិវឌ្ឍអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? ប្រយុទ្ធ។

អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ, មូលហេតុរបស់វាគឺជាចម្រុះច្រើនបំផុតហើយអ្នកត្រូវយល់ពីពួកគេ:

- ការមិនទទួលខុសត្រូវទៅនឹងរបៀបរស់នៅមានចិត្ដគំនិតរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងការពិត, មនុស្សជាច្រើនមានការធ្វេសប្រហែសក្នុងការវិធីនៃជីវិតរបស់ពួកគេសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន។ មាននរណាម្នាក់ខ្វះមហន្តរាយនៃពេលវេលា។ ហើយមាននរណាម្នាក់គ្រាន់តែមិនបានផ្ដល់ឱ្យវាមានសារៈសំខាន់។ ផលវិបាកនៃការធ្វេសប្រហែសនេះមិនត្រូវបានទុកជីវិតនរណាម្នាក់។

- ការរំលោភសេពគ្រឿងស្រវឹង, មនុស្សជាច្រើនផឹកកាហ្វេនិងតែការជក់បារី។ ដូច្នេះមិនខ្វល់អំពីសុខភាពរបស់អ្នក? បន្តនៅក្នុងស្មារតីដូចគ្នា។ គ្រាន់តែដឹងថាបារីជារៀងរាល់អ្នកជក់បារី, ស្រវឹងកញ្ចក់មួយហូរជីវិតរបស់អ្នកនិងកម្លាំងពេលមានតម្លៃចំណាយពេលនៃជីវិត។ វាជាតម្លៃវា?

- ជំងឺឆ្លង, ការផ្ទុករាងកាយនិងផ្លូវចិត្តច្រើនពេកឬផ្ទុយមកវិញការអវត្តមានរបស់ពួកគេ។ របៀបរស់នៅសុខស្រួល - គឺជារែខ្លាំងណាស់នៃការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។ ចលនា - ជីវិត, គួរតែចងចាំនេះ។

- ការបំពុលបរិស្ថានបាត់បង់ ទិន្នន័យសំខាន់ នៅជុំវិញទាំងអស់។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវាបាន។ ផឹកថ្នាំគ្រាប់ពិសេសនិងវីតាមីន។ មានតែល្អប្រសើរជាងមុនមុនពេលដែលពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដូច្នេះភាពស៊ាំលោកបានណែនាំថ្នាំមួយចំនួនដូចជា L - carotene, អាស៊ីដអាមីណូដែលល្អដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការអស់កម្លាំង។ នាងជាច្រើនបានរកឃើញនៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោ។

អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ, អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើវាត្រូវបានចាប់យកជាឈ្លើយរបស់ខ្លួនរួចទៅហើយនៅ? ចាប់ផ្តើមនៅទីបំផុតដើម្បីគិតអំពីសុខភាពរបស់ពួកគេ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ បរិភោគតែអាហារសុខភាពរបបអាហារនិងការធ្វើទារុណកម្មទេ។ ព្យាយាមបរិភោគសរសេរស្រស់។ ស្រស់ - កាត់សាឡាត់បន្ទាប់ពី 30-40 នាទីធ្វើឱ្យបាត់បង់សម្បត្ដិចាប់ផ្តើមប្រយោជន៍របស់ខ្លួន។ សូមសាកល្បងដូចជាតិចតួចដូចដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងការប្រើប្រាស់ម្ហូបអាហារដែលគេឱ្យឈ្មោះថា។ វាជួយកាត់បន្ថយកម្រិតនៃថាមពលក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក។ ផ្លែឈើនិងបន្លែ - ទទួលបានថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ទម្លាប់អាក្រក់ - ចេញ។ មិនអនុញ្ញាតឱ្យ detractors នឹងបង្អត់ខ្លួនឯង។ អារម្មណ៍វិជ្ជមានជាច្រើនទៀត។ សូមព្យាយាមភ័យតិច, បើទោះបីជាអ្នកពិតជាចង់។ ពីទុក្ខព្រួយយល់បាននោះទេនិងត្រូវមានសុខភាពល្អ!