វីតាមីនសំរាប់ស្ត្រី "ម៉ាក់" ("ការបំពេញមុខងារ"): ការពិនិត្យឡើងវិញការណែនាំ

ស្ត្រីរាប់លាននាក់ថែរក្សាខ្លួនឯងនិងកូនដែលមិនទាន់កើតជាមួយវីតាមីន "ម៉ាក់" ("ស្មុគស្មាញ") ។ ទីបន្ទាល់របស់អ្នកដែលបានឆ្លងកាត់សកម្មភាពរបស់ពួកគេដោយខ្លួនឯងថ្លែងទីបន្ទាល់ថាពាក្យសុំរបស់ពួកគេអាចត្រូវបានណែនាំដោយសុវត្ថិភាពដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ សមាសភាពដែលបានជ្រើសរើសដោយប្រុងប្រយ័ត្នបានធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាវីតាមីនមួយក្នុងចំណោមវីតាមីនដែលពេញនិយមបំផុតសម្រាប់ប្រភេទស្ត្រីទាំងនេះ។

ហេតុអ្វីវីតាមីនមានផ្ទៃពោះ?

ការលូតលាស់របស់កុមារសុខភាពរបស់គាត់ក្រោយពេលកើតហើយនិងរយៈពេលនៃជីវិតរបស់គាត់អាស្រ័យទៅលើឥរិយាបថរបស់ម្តាយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ភាពរីករាយនិងទុក្ខព្រួយការលើសនិងការខ្វះសារធាតុណាមួយឥឡូវនេះនាងតែងតែចែករំលែកជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍនៅក្នុងពោះរបស់នាង។ ជារឿយៗ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ប្រឈមនឹងកង្វះវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតសរីរាង្គទារក។

នេះជាការពិតជាពិសេសសព្វថ្ងៃនេះនៅពេលអាហារដែលអាចរកបានមានមាតិកាទាបនៃសារធាតុចិញ្ចឹម។ ឧទាហរណ៍ក្នុងសប្តាហ៍ដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះស្ត្រីដែលមានកម្រិតខ្ពស់ត្រូវការជាតិអាស៊ីតហ្វូលិក (B ₉ ) ទោះបីជាវាមាននៅក្នុងអាហារជាច្រើនក៏ប៉ុន្តែងាយនឹងបែកបាក់ជាមួយការផ្ទុកយូរនិងការព្យាបាលកំដៅ។ នៅលើលក្ខខណ្ឌក្រោយការអភិវឌ្ឍត្រឹមត្រូវរបស់បុរសតូចត្រូវបានទាមទារជាពិសេសសម្រាប់វីតាមីននៃក្រុម B, វីតាមីន C, អ៊ី, P, ប៉ូតាស្យូម, កាល់ស្យូម, ផូស្វ័រស័ង្កសីជាតិដែកម៉ាញ៉េស្យូម។

ហេតុអ្វីវីតាមីនទាំងនេះ?

គុណសម្បត្តិដំបូងនៃភាពស្មុគស្មាញនេះគឺការបង្កើតវីតាមីនពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីប្រភេទនេះដោយយកចិត្តទុកដាក់លើតម្រូវការរបស់ទារកដែលកំពុងលូតលាស់នៅក្នុងស្បូនរបស់ពួកគេ។ 11 វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ 7 នៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាមិនមានចៃដន្យទាល់តែសោះ: អ្វីដែលតម្រូវការរបស់ស្ត្រីមានគភ៌ត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមរយៈការស្រាវជ្រាវដ៏ស៊ីជម្រៅ។

វាមិនមែនជាឧបទ្ទវហេតុទេដែលនៅក្នុងវីតាមីននេះសមាមាត្រនៃសមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវបានជ្រើសរើសផងដែរ។ បរិមាណវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែនីមួយៗគឺ 75% នៃប្រាក់ឧបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃ។ នេះមានន័យថាស្ត្រីដែលនៅសេសសល់ 25% គួរតែចេញពីអាហារ។ វិធីសាស្រ្តនេះស្ទើរតែលុបបំបាត់ការប្រមូលផ្តុំលើសលប់នៃសារធាតុទាំងនេះនៅក្នុងរាងកាយ។

ពិនិត្យឡើងវិញអំពីការរៀបចំវីតាមីន

ភាគច្រើននៃស្រ្ដីដែលស្រវឹងវីតាមីនមួយមុខឬច្រើនជាងនេះនិយាយថាក្រោយមកពួកគេបានធ្វើឱ្យស្បែកមុខក្រចកនិងសក់កាន់តែរឹងមាំស្ថានភាពទូទៅបានប្រសើរឡើង។ វាអាចត្រូវបានអះអាងដោយទំនុកចិត្តថាសុខភាពរបស់អំប្រ៊ីយ៉ុងត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយការញ៉ាំវីតាមីនមិនសូវវិជ្ជមាន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការពិនិត្យខ្លះមានផ្ទុកនូវពត៌មានដែលថា "ការចងក្រង" ("ម៉ាម៉ា") ដែលមានតម្លៃទាបជាង analogues ដែលមានស្រាប់ធ្វើឱ្យមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមាននៅក្នុងខ្លួន។ រោគសញ្ញារួមមានចង្អោរនិងស្បែកស្ងួត។ វាបានកើតឡើងគ្រាន់តែបន្ទាប់ពីទទួលបាន "ម៉ាក់" ("Complivit") ។ ទោះជាយ៉ាងណា ការពិនិត្យមើល នេះមិនមែនជាអ្វីដែលគួរត្រូវបានណែនាំទេ។

វាគឺមានតំលៃពិចារណាថាអារម្មណ៍អវិជ្ជមានអាចជាការបង្ហាញនៃអាឡែស៊ីទៅសមាសភាគមួយនៃសមាសភាពនេះ។ ក្នុងករណីមួយចំនួនប្រសិនបើរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ស្ត្រីត្រូវបានធូរស្រាលដោយវីតាមីនការកកស្ទះច្រើនពេកនៅក្នុងខ្លួនអាចកើតឡើង។ អភិក្រមបុគ្គលម្នាក់ៗមានសារៈសំខាន់នៅទីនេះហើយប្រហែលជាថ្នាំគ្រាប់ទាំងមូលក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រីបែបនេះមិនត្រូវបានទាមទារទេ។

ប្រៀបធៀបជាមួយ "Elevit Pronatal"

គ្រូពេទ្យរោគស្ត្រីជាច្រើនបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះរៀបចំវីតាមីន "Elevit Pronatal" ។ ដូច្នេះស្ត្រីមានចំណាប់អារម្មណ៍ទៅលើអ្វីដែលប្រសើរជាងនេះ: "Elevit" ឬ "Complicant" ("Mom") ។ ដើម្បីយល់ពីនេះយើងត្រូវប្រៀបធៀបស្មុគស្មាញពីរ។

សមាសភាព "Elevit" គឺ ស្រដៀងទៅនឹង "Complivit" ("មុំ") ដែលតម្លៃទាបជាងច្រើន។ សម្រាប់ថ្នាំគ្រាប់ 30 នៅរុស្ស៊ីអ្នកត្រូវផ្តល់ឱ្យមិនលើសពី 200 ក្រាមខណៈ "អេលវីត" ត្រូវការយ៉ាងហោចណាស់ 700 រូប្លិ៍។ តួនាទីដ៏ធំនៅក្នុងភាពខុសគ្នានៃតំលៃនៃថ្នាំទាំងពីរនេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយប្រទេសផលិត។ សម្រាប់ "Elevit" - នេះគឺប្រទេសអាល្លឺម៉ង់និងសម្រាប់ "Complivit" - ប្រទេសរុស្ស៊ី។

វាក៏មានភាពខុសប្លែកគ្នាមួយចំនួនដែរ។ ឧទាហរណ៍ "Elevit" មានវីតាមីន D និង biotin ព្រមទាំងវីតាមីន C ទ្វេដងផងដែរ។ "Complivit" មានវីតាមីន PP, rutin, acidic thioctic និង cobalt ច្រើន។ បើគ្មានការធ្វើតេស្តពិសេសវាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីកំណត់ថាវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាក់លាក់បំផុតត្រូវការបំផុត។

វីតាមីនរលាយជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងសមាសភាព

សមាសធាតុនៃឱសថនេះរួមមានវីតាមីនរលាយជាតិខ្លាញ់ពីរប្រភេទដែលរាងកាយទំនងជាកកកុញ។ វីតាមីន A មាន 1650 IU និងវីតាមីន E 20 មីលីក្រាមនៅក្នុងថ្នាំនីមួយៗ "ម៉ាម៉ា" ("ស្មុគស្មាញ") ។ ការពិនិត្យមើលស្ត្រីមួយចំនួនបាននិយាយថាវាគឺជាវីតាមីនទាំងនេះនៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេដែលបានកើតឡើងនៅពេលដែលវាលើសពីការប្រើថ្នាំនេះ។ មុនពេលគាត់ចូលរួមជាមួយស្ត្រីវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការវិភាគរបបអាហាររបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីកុំអោយគាត់ទទួលបានវីតាមីនច្រើនជាង 25% ក្នុងមួយថ្ងៃ ៗ ។

វីតាមីនអាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការបង្កើតស្បែកធម្មតានិងភ្នាសរំអិលជាពិសេសភ្នែក។ វីតាមីន E គឺចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយរបស់ម្តាយដើម្បីបង្កើតប្រព័ន្ធឈាមរត់សាច់ដុំនិងកូនរបស់នាង។ ជាមួយនឹងកង្វះការរលូតកូនអាចកើតមាន។

វីតាមីនរលាយ ក្នុងទឹកនៅក្នុងសមាសភាព

ចំពោះអ្នកដែលរលាយក្នុងទឹកគឺជាវីតាមីនដែលត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយមនុស្សដោយទឹកនោមដែលមានន័យថាពួកគេមិនមានលទ្ធភាពប្រមូលផ្តុំ។ វីតាមីនលើសនៃក្រុមនេះមិនអាចធ្វើបានទេប៉ុន្តែជាញឹកញាប់មានភាពពិការជាពិសេសចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ពួកគេក្នុងការយក "Complivit" ("ម៉ាម៉ា") ដែលចាំបាច់បំផុតសម្រាប់ពួកគេ។ ការណែនាំនេះនិយាយថាការរៀបចំមានវីតាមីនរលាយដូចជា B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, PP, calcium pantothenate, acid thioctic ។

វីតាមីន B ប៉ះពាល់យ៉ាងសំខាន់ដល់ការវិវត្តនៃស្បែកនិងប្រព័ន្ធប្រសាទរបស់កុមារ។ អាស៊ីតហ្វូលិកឬវីតាមីន B ₉ ត្រូវបានពាក់ព័ន្ធនឹងដំណើរការនៃជំងឺមហារីកសុដន់។ ស្ត្រីដែលទទួលរងពីការពុល, ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសគួរតែត្រូវបានផ្តល់ជូនទៅ "Complivit" ("ម៉ាម៉ា"), ការប្រើដែលជួយសម្រួលដល់ការចង្អោរនិងក្អួត។

សមត្ថភាពនៃវីតាមីនសេដើម្បីជួយដល់រាងកាយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអតិសុខុមប្រាណនិងដំណើរការរលាកត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយ។ លើសពីនេះទៀតគាត់ចូលរួមយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងការបង្កើតនិងដំណើរការនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់ទាំងមូលដំណើរការរំលាយអាហារនិងការផលិតកោសិកានៃជាលិកានិងអ័រម៉ូន។ ថ្នាំ Nicotinamide ឬវីតាមីន B ₃ ដែលចូលរួមក្នុងដំណើរការរំលាយអាហារនៃរាងកាយជាពិសេសគឺត្រូវការសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

ទម្លាប់ឬ វីតាមីន P ជួយពង្រឹងដល់សរសៃឈាមតូចៗនៃអំបូរម៉្យ៉ុងនាពេលអនាគតហើយការពារមិនឱ្យមានការហើម។ កាល់ស្យូម pantothenate គឺ ជាប់ទាក់ទងទៅនឹងដំណើរការរំលាយអាហារហើយអាស៊ីត thioctic គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

ការជីកយករ៉ែនៅក្នុងបរិវេណ

ដូចដែលបានកត់សម្គាល់រួចហើយវីតាមីនមិនត្រឹមតែជាផ្នែកនៃថ្នាំ "Complivit" ("ម៉ាក់") នោះទេ។ ការណែនាំបង្ហាញថាការរៀបចំនេះក៏រួមបញ្ចូលទាំងសារធាតុរ៉ែដូចជាផូស្វ័រស្ពាន់ដែកម៉ង់កាណេសស័ង្កសីម៉ាញេស្យូមកាល់ស្យូមនិង cobalt ។ ទាំងអស់នេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៏ភ្នាក់ងារ។

កាល់ស្យូមត្រូវបានគេស្គាល់ថាចូលរួមក្នុងការបង្កើតឆ្អឹង។ ផូស្វ័រក៏ចូលរួមផងដែរនៅក្នុងដំណើរការប្រព័ន្ធចរន្ត។ ម៉ង់កាណាពង្រឹងឆ្អឹងប៉ុន្តែក៏មានការតស៊ូជាមួយដំណើរការរលាក។ ស្ពាន់ជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងជាតិអ៊ីដ្រូសែននិងជាតិដែកនៅក្នុងការដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីហ៊្សែននិងការងារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍនៃអំប្រ៊ីយ៉ុងភាគច្រើនគឺអាស្រ័យលើស័ង្កសី។ ម៉ាញ៉េស្យូមបានចូលរួមក្នុងការបង្កើតឆ្អឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងសាច់ដុំ។

ការប្រើថ្នាំ

ជាធម្មតានៅក្នុងពាងប្លាស្ទិចពួកគេបានដោះលែង Complitit ("ម៉ាម៉ា") សម្រាប់លក់។ ថេប្លេតត្រូវបានគេវេចខ្ចប់ជា 30 ឬ 60 បំណែក។ យកវាឱ្យបាន 1 ក្នុង 1 ថ្ងៃ។ ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការនេះគឺអាហារពេលព្រឹក។ រយៈពេលចាំបាច់នៃការទទួលស្វាគមន៍ត្រូវបានកំណត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតឬស្រ្ដីខ្លួនឯងដោយគិតពីអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាង។ វាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការសំរាកបន្តិចបន្តួចនៅកន្លែងទទួលភ្ញៀវ។

ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ - beriberi ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះឬការរៀបចំសម្រាប់វា។ ដូចដែលការពិតបង្ហាញសូម្បីតែគ្មានផែនការកូនអ្នកអាចយក "ម៉ាក់" ("ការបំពេញមុខងារ") ។ ការស្រាវជ្រាវបាននិយាយថាវីតាមីនវីតាមីនទាំងនេះពិតជាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្បែកពង្រឹងសក់និងក្រចកនៅក្នុងពាក្យមួយធ្វើឱ្យស្ត្រីកាន់តែស្រស់ស្អាត។

"មុំ" ("ស្មុគស្មាញ") គឺជាវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដ៏ស្មុគស្មាញដែលគ្រប់ស្ត្រីគួរតែដឹងអំពីអ្នកដែលចង់ផ្តល់កំណើតឱ្យកូនមានសុខភាពល្អគ្រប់វិធី។ បន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះ - នេះគឺជាពេលវេលាដែលបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមចាស់ៗដែលចូលក្នុងរាងកាយរបស់ម្តាយនាពេលអនាគតគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ហើយនៅក្នុងពេលវេលារបស់យើងមិនមានវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពផ្សេងទៀតដើម្បីបង្កើនកិតើរបស់ពួកគេលើកលែងតែវិធីយកអាណាឡូកសំយោគរបស់ពួកគេជាអកុសលមិនមានឡើយ។