វីតាមីនសម្រាប់ការរីកលូតលាស់របស់កុមារ - គន្លឹះដើម្បីសុខភាពនៃជំនាន់នាពេលអនាគតនេះ

ចូរយកវីតាមីនពិសេសសំខាន់សម្រាប់កុមារទេពីព្រោះរាងកាយរបស់ពួកគេត្រូវចាប់ផ្តើមដើម្បីរីកលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍ។ បើកុមារប្រើប្រាស់អាហារដែលមិនមានធាតុមានប្រយោជន៍, បន្ទាប់មកបានយ៉ាងឆាប់គាត់បាន រំខានដល់ការរំលាយអាហារ និងសកម្មភាពអង់ហ្ស៊ីមធ្លាក់ចុះ។ ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះនាំឱ្យមានការពិតដែលថារាងកាយរបស់ទារកដែលបានចាប់ផ្តើមដើម្បីរត់ការលំបាកនេះ។ នោះជាមូលហេតុដែលវីតាមីនសម្រាប់ការរីកលូតលាស់របស់កុមារបានតម្រូវឱ្យប្រើ។

ទោះជាយ៉ាងណាវាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាជាញឹកញាប់ណាស់ឪពុកម្តាយគឺមានការលំបាកក្នុងការផ្តល់នូវកូនរបស់អ្នកបរិមាណត្រឹមត្រូវនៃសារធាតុចិញ្ចឹម។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់, ភាគច្រើននៃផលិតផលនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះមិនមានសរធាតុចិញ្ចឹម, nitrates និងបន្ថែមសារធាតុគីមីផ្សេងទៀត។ ក្នុងន័យនេះឪពុកម្តាយជាច្រើនទិញវីតាមីនសម្រាប់ការរីកលូតលាស់របស់កុមារតែនៅក្នុងខ្សែសង្វាក់ឱសថស្ថាន។

ជាអកុសល, នេះគឺជាផ្លូវចេញមិនតែងតែផលិតលទ្ធផលវិជ្ជមាន។ បន្ទាប់ពីការទទួលស្វាគមន៍នៃថ្នាំសំយោគមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើសរីរាង្គផ្សេងទៀតនៃកុមារ។ ហេតុនេះហើយបានជាវីតាមីនសម្រាប់ ការរីកលូតលាស់របស់កុមារ គឺល្អបំផុតដើម្បីគូរពីផលិតផលធម្មជាតិមួយ។

ក្នុងគោលបំណងដើម្បីយល់ច្បាស់ដែលបន្លែនិងផ្លែឈើគួរតែត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យកូនរបស់អ្នក, ពិចារណាអំពីមាតិកានៃវីតាមីនមួយចំនួននៅក្នុងផលិតផលធម្មតា។

វីតាមីនសម្រាប់កុមារ 2 ឆ្នាំនិងចាស់ជាង:

1. វីតាមីន A - សារៈសំខាន់សម្រាប់ការរីកលូតលាស់របស់ឆ្អឹងនិងធ្មេញព្រមទាំងសម្រាប់ប្រតិបត្តិការធម្មតានៃសរីរាង្គនៃចក្ខុវិស័យនេះ។ បានរកឃើញក្នុងអាហារមួយចំនួនដូចជា spinach, ថ្លើម, apricot, ការ៉ុត, rosehip, ផ្លែប៉ោមនិងស្វាយ។ កង្វះរបស់វាអាចនាំឱ្យមានការធ្លាក់ចុះនៅក្នុង acuity មើលឃើញមួយនិងដំបៅនៃស្បែក។
2. វីតាមីន B - ជំរុញការអភិវឌ្ឍខួរក្បាល, ប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលបានគាំទ្រ ថាមពលក្នុងរាងកាយនិងរំញោចចំណង់អាហារបាន។ មាននៅក្នុងអាហារដូចជា oatmeal, សាច់, អង្ករ, ស៊ុត, គ្រាប់, ថ្លើមនិងបន្លែបៃតង។ កង្វះនៃធាតុនេះបណ្តាលឱ្យខ្វះឈាមនិងអាចប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់។
3. វីតាមីន C - បង្កើតធ្មេញនិងប្រូតេអ៊ីនឆ្អឹងជំរុញការបង្កើតនិងបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ រកឃើញនៅក្នុងផ្លែក្រូច, ស្ព, កើនឡើងព្រៃផ្លែឈើ kiwi និងបន្លែបៃតង។ veschstva ខ្វះអាចបណ្តាល scurvy និងការថយចុះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
4. វីតាមីន D - ជំរុញអោយមានកំណើននៃឆ្អឹងនិងនិយ័តកម្មការរំលាយអាហារជាតិកាល់ស្យូមផូស្វ័រ។ បានរកឃើញនៅក្នុងត្រី, ស៊ុតត្រីនិងជាតិខ្លាញ់។ ផលិតនៅក្នុងរាងកាយតាមរយៈពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ កង្វះអាចនាំឱ្យមានការធ្លាក់ចុះរំលាយអាហារ។
5. វីតាមីន E - ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនិងជំរុញការផលិតអ័រម៉ូននេះ។ រកឃើញនៅក្នុងប្រេងបន្លែ, spinach, ស៊ុត yolk បៃតងនិងប៉េងប៉ោះ។ កង្វះនាំឱ្យមានការរំខាននៅក្នុងជាលិកាសាច់ដុំនិងការរំលាយអាហារ។

ទទួលយកវីតាមីនសម្រាប់ការរីកលូតលាស់របស់កុមារដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើធម្មជាតិនិងបន្លែ, កូនរបស់អ្នកនឹងរីកលូតលាស់និងអភិវឌ្ឍដោយគ្មានការជំងឺនិងភាពមិនប្រក្រតីធំណាមួយ។

ជាអកុសលឪពុកម្តាយមិនបានគ្រប់គ្រងតែងតែចិញ្ចឹមកូនមានសុខភាពល្អរបស់អ្នកអាហារ។ ក្នុងករណីនេះ, អនុញ្ញាតឱ្យប្រើប្រាស់នៃឱសថស្ថាននៃវីតាមីននេះ។ ឧទាហរណ៍ការរៀបចំស្មុគស្មាញមួយ "Vitrum" គឺពិតជាល្អសមស្របសម្រាប់កុមារ។ កុមារដែលមានវ័យចំណាស់ជាង 12 ឆ្នាំគួរតែយកវីតាមីនបែបនេះម្តងក្នុងមួយឧបករណ៍ Tablet មួយថ្ងៃ។

ទោះបីជាវាគឺមានតំលៃកត់សម្គាល់ថាការតែងតាំងស្មុគស្មាញមួយគួរតែកុមារ។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់, វីតាមីនសំយោគណាមួយដែលមាន contraindications និងផលប៉ះពាល់របស់វា។