របបអាហារមហាក្សត្រីអស្ចារ្យ

ល្បី Natasha Koroleva, ដូចជា, ពិត, មនុស្សទាំងអស់ត្រូវមើលទម្ងន់របស់ខ្ញុំជាច្រើនគីឡូក្រាមដែលបានជ្រើសរើសកាន់តែលឿនជាងការដែលយើងចង់បាន។ ជាពិសេសពេញលេញដែលនាងមិនដែលទទួលរងនោះទេប៉ុន្តែដោយសារតែកំណើតនៃកូនប្រុសរបស់គាត់បានបន្ថែមទៀតថាគ្រាន់តែ 15 Arkhip គីឡូក្រាមដែលបានប្រកាសសង្គ្រាមពេញចិត្តមួយ។

នាងត្រូវបានចូលរួមយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងកីឡា - ការរត់, ហែលទឹក, កាយសម្ព័ន្ធ, ប៉ុន្តែវាបានជួយតិចតួច។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, ដោយសារតែមមាញឹករបស់ថ្នាក់ដឹកអ្នកដំណើរធុនតូចនិងបន្ទាប់មកបានបង្អាក់។

ចាប់តាំងពីទម្ងន់ល្អចំពោះខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ព្រះមហាក្សត្រិយានី, ជាមួយនឹងកំណើនសេដ្ឋកិច្ចខ្នាតតូចគ្រាន់តែ 160 សង់ទីម៉ែត្រគាត់បាននិយាយថា 50 គីឡូក្រាមនាងបានចាប់ផ្តើមទៅពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកជីវជាតិមួយ, រួមទាំងព្រះនាមល្បី Natasha - Queen Margaret ។ រូបតថល្បីនេះផងដែរបានចូលរួមនៅក្នុងនោះ Natasha បានវិលត្រឡប់មកមានទម្ងន់ធម្មតា។

នីតិវិធីសម្បទា Margarity Korolevoy នាក់បានប្រយោជន៍ពិត, ប៉ុន្តែ Natasha ប្រើភាគច្រើនជារបបអាហារទាំងនោះដែលនាងអាចជ្រើសរើសសម្រាប់ខ្លួនឯងនៅលើដំបូន្មានរបស់ជីវជាតិមកពីប្រទេសអង់គ្លេសនិងអ្នកជំនាញរបស់រុស្ស៊ីមួយចំនួនមួយ។ វាបានប្រែក្លាយទៅជារបបអាហារល្អប្រសើរបំផុតសម្រាប់ការសម្តែង។

ដើម្បីគោរពដល់ព្រះមហាក្សត្រិយានីត្រូវតែនិយាយថាវាជាការធម្មតានិងដោយចំហនិយាយអំពីបញ្ហាទំងន់និងរបៀបដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។

តារាចម្រៀងដែលមាននៅក្នុងរបបអាហារអស្ចារ្យប៉ុន្មានមួយ, សូមអរគុណចំពោះការដែលនាងបានយ៉ាងលឿនបាននាំមកនូវខ្លួនវាត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញ។ ជាសំណាងល្អ, របបអាហារ Natashi Korolevoy គឺមិនមែនជាការសម្ងាត់និងជាអ្នកណាម្នាក់អាចព្យាយាមស្រមៃសកម្មភាពបន្ទាន់របស់ខ្លួន។

វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថារបបអាហារដែលបានណែនាំដោយព្រះមហាក្សត្រិយានីដើម្បីជីវជាតិល្បីល្បាញរបស់នាងដូច្នេះពួកគេបានបណ្តាលឱ្យមានះថាក់ណាមួយឡើយប៉ុន្តែការសំអាតរាងកាយរបស់ជាតិពុលនិងស្រទាប់ខ្លាញ់នេះគឺមានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់។

នៅលើដំបូន្មាននៃរបបអាហារជីវជាតិព្រះមហាក្សត្រិយានីអង់គ្លេសបានវាគឺជាការសាមញ្ញណាស់: ថ្ងៃដែលងាយស្រួលបំផុតម្តងក្នុងមួយខែដើម្បីរៀបចំបីថ្ងៃនៃការតមអាហារពេញលេញ, សូមចូលទៅបានយ៉ាងល្អចេញពីវា - សម្រាប់សប្តាហ៍ក្រោយនៅក្នុងបន្លែឆ្អិននោះទេ។ ក្នុងប៉ុន្មានខែខាងក្រោមនេះវដ្តធ្វើឡើងវិញ។ លទ្ធផលគឺអស្ចារ្យណាស់!

រូបតថក្នុងស្រុកណែនាំវិធីសាស្រ្តផ្សេងគ្នា: របបអាហារមហាក្សត្រីជាអវត្តមានពេញលេញនៃអំបិលក្នុងអាហារក្នុងការបដិសេធនៃទឹកជ្រលក់, mayonnaise, គ្រឿងទេស, ជក់បារីនិងស្ងួតព្រមទាំងផ្អែមនិងអាហារម្សៅនេះ។ វាមានតម្រូវការជារៀងរាល់ពីរម៉ោងនិងមិនលើសពី 18 ម៉ោងទេ។ នៅពេលមួយសប្តាហ៍ - ថ្ងៃតមអាហារមួយ: របបអាហារ Natashi Korolevoy នៅថ្ងៃនេះណែនាំម៉ោងជារៀងរាល់ក្រូចថ្លុងជំនួស (ពាក់កណ្តាលនៃទំហំធំឬតូច) ដែលមានប្រូតេអ៊ីនស៊ុតឆ្អិន។

នៅក្នុងថ្ងៃនៃរបបអាហារនេះ - សាច់ជាតិខ្លាញ់ទាប, ត្រី, បន្លែឆ្អិននិងផ្លែឈើ។ ទឹកស្អាត - រហូតដល់ទៅពីរលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។

វិធីល្អបំផុតដើម្បីធ្វើការបីសប្តាហ៍។

ប៉ុន្តែព្រះមហាក្សត្រីរបបអាហារមានជម្រើសជាច្រើន។ នៅទីនេះជាមួយទៀត។ របបអាហារនេះតម្រូវឱ្យមានការញ៉ាំអាហារអស់រយៈពេលបីថ្ងៃដោយសំណុំដូចគ្នានៃផលិតផលបី - ទៀតទីបី - ទីបីនេះ។ ច្បាប់ផងដែរតម្រូវឱ្យមានការលុបបំបាត់អំបិល, គ្រឿងទេស, ជក់បារី, ហឺរ, ផលិតផលព្យាបាលបានតែប្រើម៉ឺនុយ។

ជាលើកដំបូងទៅថ្ងៃទីបី: បបររបស់ អង្ករសំរូប (នៅលើកញ្ចក់ (250 ក្រាម) នៃអង្ករ - 2 លីត្រនៃទឹកបន្ថែម 3 ស្លាបព្រាទឹកឃ្មុំតែ) ។

ថ្ងៃទីបួនទីប្រាំមួយ: ត្រីឆ្អិន ឬសាច់មាន់ (ស្រេចចិត្ត) - 1.2 គីឡូក្រាម។ បរិភោគស្លាបព្រាតែពីរនៃទឹកឃ្មុំ។

ថ្ងៃនៃទីប្រាំពីរក្នុងការបន្លែបៃតងជួរទីប្រាំបួន (ត្រសក់ស្ពណាមួយ, បៃតង zucchini, ល) បាន។ ប្រហែលជាធ្វើឱ្យការ salads, ស្លៀកពាក់ជាមួយទឹក lemon គ្រាន់តែនិងប្រេងអូលីវ។ បរិភោគ 3 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃស្លាបព្រាទឹកឃ្មុំ។

ប្រសិនបើធ្វើបានត្រឹមត្រូវ, វេជ្ជបញ្ជារបបអាហារនេះព្រះមហាក្សត្រិយានី, ពិនិត្យដែលបាននិយាយថាវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបាត់បង់រវាងបីបួនគីឡូក្រាម - អាស្រ័យលើទម្ងន់ដំបូង។

ទោះយ៉ាងណាគ្រូសម្បទាមួយចំនួនជឿថារបបអាហារ Natasha Koroleva មានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ និយាយថា, អង្គុយតែនៅលើត្រីនិងសាច់ដោយគ្មានអាហារណាមួយផ្សេងទៀតដែលមានសម្បូរវីតាមីនបាត់ខ្លួន - មួយពោរពេញណាស់ជាមួយនឹងតំរងនោមនិងថ្លើម។ និងគ្រោះថ្នាក់នេះត្រូវបានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងប្រសិនបើអង្គុយលើរបបអាហារអស់រយៈពេលជាង 14 ថ្ងៃ។

លើសពីនេះទៀតការតមអាហារដំណើរបំពង់រំលាយអាហារ, របបអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតទាបអាចបង្កឱ្យមានភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងររដ្ឋរបស់មួយ។ និងនៅលើសកម្មភាពផ្លូវចិត្តដែលពួកគេមិនប៉ះពាល់ដល់វិធីដែលល្អបំផុត។

ប៉ុន្តែយើងត្រូវតែជ្រើសរើសយក: គ្មានអ្វី ventured - គ្មានអ្វីដែលទទួលបាន!