ម៉ាស្សាដៃ

ម៉ាស្សាដៃមានឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមាននៅលើក្រណាត់, រួមចំណែកដល់តិត្ថិភាពនៃអុកស៊ីសែននិងឈាមរត់ឈាម, ការកែលម្អវា។ ការជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងការនេះមានភាពតានតឹងខ្សែសាច់ដុំត្រូវបានពង្រីកឱ្យធំទឹករងៃ។ ម៉ាស្សាដៃអាចនឹងត្រូវបានធ្វើនៅក្នុងហាងដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនិងនៅតាមផ្ទះដោយខ្លួនឯង។ នីតិវិធីនេះគឺជាការមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងរីករាយខ្លាំងណាស់។

តាមក្បួនមួយ ការម៉ាស្សាទូទៅ នៃដៃត្រូវចំណាយពេលមិនលើសពីដប់ប្រាំនាទី។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាកិច្ចប្រជុំនេះមិនតម្រូវឱ្យមានលក្ខខណ្ឌពិសេស។

ម៉ាស្សា ដៃ អាចត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើប្រាស់មធ្យោបាយជាច្រើន។ ក្នុងករណីនេះគឺមិនមានដែនកំណត់ណាមួយនៅក្នុងជម្រើសរបស់ខ្លួន។ នៅក្នុងហាងនេះជាក្បួន, ប្រេងពិសេសនិងក្រែមប្រើ។ នៅតាមផ្ទះ, ម៉ាស្សាដៃមួយអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើផលិតផលដែលមានជីវជាតិប្រពៃណី។ ចំពោះនីតិវិធីដែលមានស្បែករដុបត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើប្រេងគ្រាប់ពូជ flax ។

ក្នុងករណីជាច្រើន, ការម៉ាស្សាគឺមិនត្រឹមតែអាចការពារជំងឺមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែដើម្បីកម្ចាត់ពួកគេ។ នីតិវិធីនេះចាប់តាំងពីសម័យបុរាណមានប្រយោជន៍, ការពង្រឹងសុខភាពបង្កើនសម្លេងនេះ។

ចាប់តាំងពីឆ្នាំដងបុរាណបានគេស្គាល់ថាទំនាក់ទំនងរបស់គ្នា ម្រាមដៃ ជាមួយនឹងរាងកាយរបស់មនុស្សមួយចំនួន។ នេះបើយោងតាមគ្រូពេទ្យទីបេ, មេដៃនេះ ជាការទទួលខុសត្រូវចំពោះស្ថានភាពនៃទងសួត, ថ្លើមនិងសួត។ ដូច្នេះកាច់ក្អកត្រូវបានបន្ធូរបន្ថយនិងក្នុងករណីខ្លះសូម្បីតែបាត់ពេលដែលម៉ាស្សាមេដៃនេះជាពិសេសនៅពេលដែលសម្ពាធយ៉ាងខ្លាំងនៅមូលដ្ឋាននៃក្រចកនៅលើគែមនៃរន្ធនេះ។

ការងាររបស់បំពង់រំលាយអាហារដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងម្រាមដៃសន្ទស្សន៍នេះ។ ដូច្នេះនៅពេលដែលសម្ពាធលើចំណុចចានក្រចកមួយអាចកម្ចាត់នៃការកើតឡើងនៃការឈឺចាប់នៅក្នុងមាត់, រួមបញ្ចូលទាំងនិងឈឺធ្មេញ។ ពាក់កណ្តាលនៃ ម្រាមដៃសន្ទស្សន៍នេះ ត្រូវបាន interconnected ជាមួយនឹងតំបន់ក្រពះក្រពះនោមតំបន់នេះ។ ផ្នែកទាបជាងនិងតំបន់រវាងវានិងមេដៃដែលបង្ហាញពីស្ថានភាពនៃតំបន់នៃពោះវៀនធំនោះ។

ម្រាមដៃកណ្តាលបានឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់ទាំងមូល។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការម៉ាស្សាម្រាមដៃចិញ្ចៀនគឺមានភាពតានតឹង, សសៃប្រសាទ, អារម្មណ៍អាក្រក់។

ម្រាមដៃតិចតួចត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយតំបន់ពោះវៀនតូច។ នៅក្នុងការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃគ្រូពេទ្យទីបេបានផ្តល់អនុសាសន៍ត្រដុសម្រាមដៃតិចតួចប្រចាំថ្ងៃនៃសម្ពាធនៅលើនេះនិងការក្រចកមូលដ្ឋាននេះ។

«ចំណុចនៃសកម្មភាពនេះ "មានទីតាំងនៅកណ្តាលនៃដូងនេះ។ នៅពេលដែលបានចុចលើវា relieves អស់កម្លាំងញ័រទ្រូង, ត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងអារម្មណ៍ល្អនិងនៅដឹងខ្លួន។

ម៉ាស្សាដៃ។ ឧបករណ៍

នីតិវិធីនេះអាចរួមបញ្ចូលទាំងជំហានជាច្រើន។ បច្ចេកទេសសំខាន់គួរតែរួមបញ្ចូលជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, ចុច, ការច្របាច់ត្រដុស, kneading និងរំញ័រ។

ដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីនេះនៅក្នុងកាប៊ីនត្រូវចំណាយពេលអ្នកជំងឺទីតាំងផ្ដេកនៅលើពោះរបស់គាត់បានលាតសន្ធឹងតាមបណ្តោយអាវុធរាងកាយ។ ការប៉ះពាល់ត្រូវបានអនុវត្តជាលើកដំបូងនៅលើផ្ទៃខាងក្នុង។ បន្ទាប់មកម៉ាស្សាល្បិចកលស្មុគស្មាញអនុវត្តនៅលើនៅខាងក្រៅនៃអាវុធនោះ។

នៅពេលដែលអ្នកជំងឺគឺស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងឪបដៃនេះចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការនីតិវិធីស្មា, កំភួនដៃឆ្លងកាត់នៅលើនិងនៅលើ។

បច្ចេកទេសច្រំដែលអាស្រ័យលើអ្នកជំងឺបុគ្គលដូចធម្មជាតិនៃជំងឺនេះ។ ក្នុងករណីជាច្រើន, វាគឺជាបួនឬប្រាំវិធីសាស្រ្ត។

នីតិវិធីការម៉ាស្សាទូទៅមានដំណាក់កាលជាច្រើន។ ក្នុងអំឡុងពេលដំណាក់កាលដំបូងនេះពី hydration ចាំបាច់តំបន់ម៉ាស្សាជាមួយប្រេងពិសេស។ អ្នកជំនាញបន្ថែមទៀតដំណើរការ kneading ចលនាអមដោយសម្ពាធបន្តិច។ ក្នុងករណីនេះចលនាទាំងអស់នៃទំហំផ្សេងគ្នាចាប់សរសៃ។ ជាការផ្លាស់ប្តូរទៅជំហានបន្ទាប់នៃនីតិវិធីនេះ, អ្នកជំនាញខាងចលនាគឺមានខ្លាំង។ បានបញ្ចប់នីតិវិធីនេះជាក្បួនចលនាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលរលូន។

ក្នុងករណីជាច្រើន, ផ្ទៃដីសរុបនៃការម៉ាស្សាដៃអាចជួយក្នុងការបង្កើនល្បឿនការព្យាបាលនៃជាលិកាសាច់ដុំ, ការលុបបំបាត់ការហើមនិងឈឺចាប់។