នៅក្នុងការស្វែងរកនៃភាពស្រស់ស្អាត។ "សាលាសមុទ្រ", Ryazan

មិនយូរមិនឆាប់យើងគ្រប់គ្នាចាប់ផ្តើមគិតអំពីភាពទាក់ទាញរបស់ខ្លួនផ្ទាល់។ រាល់ពេលដែលសម្លឹងមើលឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់លោកនៅក្នុងភ្នែកខ្ញុំចង់ឃើញថាមពលនិងពន្លឺ, បញ្ឈប់ពេលវេលា, រក្សាយុវជននិងការជាមួយវាទិចគួរឱ្យទាក់ទាញនៃរាងកាយមានសុខភាពល្អ។

ស្វែងរកពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់

អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអាចធ្វើទៅបានប្រសិនបើយើងរាល់គ្នាបង្កើតគ្រឿងញៀនបានបម្រុងតែសម្រាប់គាត់មួយនិងអាចផ្តល់ឱ្យមានសេចក្ដីអំណរនៅពេលដែលអ្នកមើលខ្លួនឯងនៅក្នុងកញ្ចក់។ ការព្យាបាលអព្ភូតហេតុនេះគួរតែកម្ចាត់ជំងឺកាចសាហាវបំផុតដែលញាំញីមនុស្សគ្រប់គ្នា។ និងជំងឺនេះគឺជាឈ្មោះគួរឱ្យភ័យខ្លាចមួយ - ភាពខ្ជិល។

នៅពេលដែលអ្នកកម្ចាត់វា, អ្នកនឹងមានពេលច្រើនណាស់ទំនេរដើម្បីចំណាយលើខ្លួនឯងដោយមិន compunction ។ ការទទួលជ័យជម្នះរបស់លោកពីពានរង្វាន់ទំលាប់ខ្ជិលអាចត្រូវបានកំណត់គុណលក្ខណៈ "សាលាកងទ័ពជើងទឹក" នេះក្លឹបសម្បទា (Ryazan) ។ នៅទីនេះជារៀងរាល់នាទីនឹងត្រូវចំណាយដើម្បីជាប្រយោជន៍នៃរាងកាយនិងជៀសមិនរួចផ្តល់ឱ្យអ្នកកាន់របស់ខ្លួនជាមួយអ្នកឈ្នះដែលសមសម្រាប់ការមើលទៅស្រស់ស្អាតនិងមាតិកា។

កុំគិតថា "សាលាសមុទ្រ" (Ryazan) ផ្តល់នូវតែថ្នាក់សម្បទា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជារបស់អ្នកដែលមានសំណាងនេះអាចបង្ហាញអារម្មណ៍រីករាយបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះអ្នកអាចជ្រើសរើសសម្រាប់ខ្លួនគេអ្វីមួយផ្សេងទៀត។

ហាត់ប្រាណ

នៅទីនេះអ្នកអាចបូមឡើងសាច់ដុំនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៅលើម៉ាស៊ីនជំនួសរាងកាយជ្រើសពិសេស។ លើសពីនេះទៀត "ផ្នែករឹង" អ្នកត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងធ្វើជាម្ចាស់កីឡានេះដែលនឹងធ្វើឱ្យកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាបុគ្គល។ និងសម្រាប់អ្នកគាំទ្រនៃ "ក្ដៅ" ទោះបីជាបានផ្តល់ការប្រយុទ្ធពិតប្រាកដដែលជាកន្លែងដែលអ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយការប្រយុទ្ធពិតប្រាកដជាមួយនឹងគ្រូបង្វឹកកីឡាប្រដាល់។

យូហ្គា

នៅក្នុងសាលសម្រាប់ការធ្វើយូហ្គានោះគឺជាក្រុមហ៊ុនដែលមានចិត្ដស្មោះយើងឬនៅលើផ្ទុយមកវិញ, លាក់ខ្លួនពីភ្នែកគាស់, សម្រាកនិងការភ្លេចអំពីបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃទាំងអស់។ យឺត stretching និងពង្រីក, ឥរិយាបទចម្លែកមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធុញទ្រាន់: នៅក្នុងថ្នាក់រៀននោះអ្នកនឹងស្ទើរតែចាប់អារម្មណ៍ជាខ្លាំងពីវប្បធម៍បុរាណនេះ។ យូហ្គាគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ព្រលឹងនិងរាងកាយ។

សាលរាំ

ចង់ទៅរាំជានិច្ច? ជាការប្រសើរណាស់, ពេលវេលាបានមកដើម្បីបំពេញក្តីសុបិន្ត! "សាលាសមុទ្រ" (Ryazan) មានបន្ទប់សម្រាប់សកម្មភាពបែបនេះ។ ខាងក្រោមនេះជាវេទមន្តនៃចលនានេះនឹងទាក់ទាញអ្នកដូច្នេះអ្នកនឹងភ្លេចអំពីពេលវេលានិងសម័យគ្នានឹងប្រញាប់ប្រញាល់បន្ទាប់ពីការងារឬសាលារៀនដូចជាមេអំបៅមួយ fluttering ទៅផ្កាពេញលេញនៃទឹកដម! និងមិនភ្លេចអំពីឥរិយាបថ: ស្ត្រីម្នាក់រាំមួយគឺតែងតែអាចធ្វើទៅបានដើម្បីសម្គាល់ពីហ្វូងមនុស្សដោយសារតែនាងត្រឡប់មកវិញត្រង់, ស្មារបស់នាង straightened និងក្បាលរបស់គាត់បានប្រារព្ធឡើងខ្ពស់។ gait នៃក្មេងស្រីម្នាក់ដែលត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការរាំយ៉ាងរលូន - pleases ភ្នែករបស់អ្នកណានោះទេ។

អាងហែលទឹក

"សាលាសមុទ្រ" (Ryazan) មានតំបន់អាងពិសេស។ បើគ្មានខាងលើអ្នកសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនមិនបានមក, បន្ទាប់មកនឹងមានការទាក់ទាញអាងសម្រាប់អ្នកប្រាកដ។ ជាដំបូងទឹកនៅក្នុងវាត្រូវបានជម្រះប្រព័ន្ធកំរងដំណាក់កាលទីបីនិងទីពីរវាមានទំហំធំណាស់, និងទីបីគឺមានជាច្រើនដូចជាពីរសូណា។ និងអ្វីដែលអាចល្អប្រសើរជាងការធ្លាក់ចុះទៅក្នុងទឹកត្រជាក់ flushed?!

ក្នុងនាមជា "សាលាកងម៉ារីន" (Ryazan) ធ្វើថ្នាក់រាំតាមចង្វាក់ទឹកនៅលើអាងទឹក។ សំណុំលំហាត់នៅក្នុងទឹកគឺជាទន់ភ្លន់ណាស់, ប៉ុន្តែយើងមិនចាំបាច់ឥតខ្ចោះដុតជាតិខ្លាញ់។

បន្ទាប់ពីថ្នាក់, យើងមានអារម្មណ៍ថាសុខៈពិតប្រាកដទម្លាក់ក្នុងអាងមុជទឹកនេះ។ ពពុះតូច caress ធុញទ្រាន់នឹងការបណ្តុះបណ្តារាងកាយ, សម្រាកនិងនាំយកមកនូវកម្លាំងដើម្បីយកឈ្នះកំពូលថ្មី។

នាំយកត្រឡប់មកវិញសេចក្ដីអំណរនៃជីវិតនិងការពេញចិត្តជាមួយនឹងរាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីជួយ "សាលាសមុទ្រ" (Ryazan) ។ ភាពស្រស់ស្អាតនឹងយកនីតិវិធីការព្យាបាលនិងការ rejuvenation ដែលសមស្រប។ នេះជាគ្រូមជ្ឈមណ្ឌលសម្បទានឹងជ្រើសផ្ទុកនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានសមស្រប។ វិធីសាស្រ្តដូចជាការរួមបញ្ចូលគ្នាក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍ជាមួយនឹងការកែលម្អស្ថានភាពនៃសាច់ដុំនេះ (ពួកគេនឹងក្លាយជារាងស្អាតកាន់តែច្រើន), ត្រឡប់សម្លេងស្បែកនិងប្រើប្រាស់បន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណនឹងបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារទឹកនិងលើសទម្ងន់អ្នករាល់គ្នានឹងកើតទុក្ខព្រួយចាកចេញ។

អ្វីដែលមេ - មិនត្រូវខ្ជិលហើយវានឹងអស្ចារ្យក្នុងការរស់នៅជាមួយ, ពិធីករទូរទស្សន៍ក្នុងស្រុករបស់យើងបាននិយាយនៅក្នុងកម្មវិធីរបស់ខ្លួននៅលើសុខភាព។