ទឹកក្រូចពី 4 ផ្លែក្រូច: រូបមន្ត

រូបមន្តសម្រាប់ទឹកក្រូចគឺមាននៅក្នុងតម្រូវការនៅក្នុងមនុស្សជាច្រើន។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់សម្រាប់ការរៀបចំនៃការដូចមួយចំនួនធំនៃទឹក (9 លីត្រ) ត្រូវការតែប៉ុណ្ណោះ 4 ក្រូច។ រូបមន្តទាំងនេះគឺមានជាច្រើន, ពួកគេគឺមានភាពខុសគ្នានៅក្នុងការតែងនិពន្ធ, ការបន្ថែមទៀត, ពេលវេលាចម្អិនអាហារ។ ទោះជាយ៉ាងណា, មនុស្សជាច្រើនដែលបានរៀបចំទឹកក្រូចពី 4 ក្រូចជ្រើសរូបមន្តហើយបន្ទាប់មកផ្តល់អនុសាសន៍វាទៅមិត្តភក្តិទាំងអស់។ ហេតុអ្វីបានជាឯងមិនព្យាយាមដើម្បីធ្វើឱ្យអំណោយទានឆ្ងាញ់ - ទាំងខ្លួនគេនិងមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេ?

អំណោយទាននៃធម្មជាតិ

ទឹកក្រូច នៃក្រូចចំនួនបួនត្រូវបានបម្រើការសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកនៅក្នុងប្រទេសជាច្រើន, មិនត្រឹមតែនៅក្នុងផ្ទះនោះទេប៉ុន្តែជាច្រើនផងដែរនៅក្នុងសណ្ឋាគារ។ ហើយវាជាការចៃដន្យនោះទេដោយសារតែមានគ្រាន់តែ storehouse នៃសារធាតុចិញ្ចឹមមួយ។ ជាការពិតណាស់អ្នកអាចផឹកនិងទឹកពីកញ្ចប់នោះទេប៉ុន្តែរឿងនេះគឺថាវាត្រូវបានរៀបចំដោយប្រើការមូល, និងការព្យាបាលកំដៅបញ្ចប់ដំណើរការនេះ។ វាជាការមិនទំនងដែលថាទឹកនេះត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងច្រើននៃវីតាមីន។ ប៉ុន្តែច្របាច់ទឹកក្រូចច្របាច់ដោយផ្ទាល់ពីនោះ - គឺជាបញ្ហាផ្សេងទៀត។ វាមាន: វីតាមីន C, សារធាតុរ៉ែ, flanovoidy អាស៊ីដសរីរាង្គ, ប៉ូតាស្យូម, អ៊ីយ៉ូត, fluorine និងជាតិដែក។

ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានជាយូរមកហើយត្រូវបានគេបង្ហាញឱ្យឃើញថាវីតាមីន C ជួយឱ្យរាងកាយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ, ជំងឺសរសៃឈាម, ផ្តល់នូវកម្លាំងនិងថាមពល។ ម៉ាញេស្យូមនិងប៉ូតាស្យូមត្រូវបានគេប្រើក្នុងគោលបំណងបង្ការនិង curative ក្នុងការគាំងបេះដូងនិងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងជាតិដែក - នៅក្នុងការខ្វះឈាម។ មាននៅក្នុងទឹកនៃផ្លែក្រូចនេះ វីតាមីន P និងទឹកអាស៊ីត ascorbic ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសរសៃឈាមដោយហេតុនេះថយចុះហានិភ័យនៃការហូរឈាមនេះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យទឹកពី 4 ផ្លែក្រូច: រូបមន្ត

ហាងនេះត្រូវបានលក់ជាពិសេសសម្រាប់ juicer ក្រូច, ហើយវាជាការល្អបំផុតដើម្បីប្រើវា។ អ្នកអាចប្រើ blender មួយ។ ទោះជាយ៉ាងណា, ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអ្នកនោះប្រាកដជានឹងមាន marlechku ឬ Sieve បាន។ នៅក្នុងការប្រៀបធៀបជាមួយនឹងផ្លែឈើដទៃទៀតទឹកក្រូចសភាពទន់, ដូច្នេះចេញពីវាដើម្បីធ្វើឱ្យទឹកនៃដៃដោយគ្មានការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍មេកានិច, កាន់តែងាយស្រួលនោះទេ។

ផ្លែឈើដែលត្រូវបានទឹកនាំទៅ, ជម្រះពីស្បែក, កាត់ចូលទៅក្នុង slices, ដែលបន្ទាប់មកត្រូវបានរុំនៅក្នុងមារៈបង់រុំ។ បន្ទាប់មកអ្នកគ្រាន់តែលាងសំអាតដៃរបស់អ្នកនិង squeeze ទឹកចេញពី "ការញាក់" នៅក្នុងចានមុនរៀបចំ។ voila - ទឹកគឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេច។ មានរូបមន្តផ្សេងទៀតសម្រាប់ពួកគេយើងនឹងនិយាយខាងក្រោមនេះគឺ។

របៀបដែលវាត្រូវបានរក្សាទុក?

ជាការប្រសើរណាស់, ចាប់ផ្តើមដោយការពិតដែលថាទឹកនៃ 4 ផ្លែក្រូចនេះ - ធម្មជាតិហើយវាមានន័យថាវានឹងត្រូវបានរក្សាទុកមិនមែនជាយូរណាស់។ តើទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិមិនស្មើគ្នាហើយកញ្ចប់, ដែលជាចុងក្រោយនេះបានធ្វើឱ្យពិសេសណាស់ដែលបានរក្សាទុកសម្រាប់ការពិតពេលយូរ។ មួយមិនគួរទិញក្រូចមួយគីឡូក្រាមលុះត្រាតែអ្នកមានគ្រួសារធំមួយនិងជាច្រើននៃការមិត្តភក្តិហើយនិងស្គាល់មួយ។

បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, មនុស្សម្នាក់ពិតជាមិនផឹកទឹកច្រើនដូចជានៅពេលតែមួយនិងជាច្រើនទៀតដែលនៅសល់នឹងឈរនៅក្នុងទូរទឹកកក, តិចដែលពួកគេនឹងនៅតែមានសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍។ នោះគឺជាផ្លែឈើហេតុអ្វីបានជាតិចតួចដូច្នេះ។ ហេតុអ្វីបានជាធ្វើ workpiece ពេលដែលអ្នកអាចផឹក ទឹក squeezed freshly, ដូចជាសម្រាប់ការរៀបចំបាច់ថ្មីនេះ, អ្នកនឹងត្រូវតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ។

កុំសន្មត់ថានេះជាសន្ទុះមួយនិងប្រណិត, នេះគឺជាសុខភាពរបស់អ្នកក្នុងកន្លែងដំបូងនិងទីពីរអ្នកអាចចុចទឹកក្រូចមួយនិងមើលពីរបៀបដែលទឹកច្រើនចេញពីវានឹងមក។ នេះធំជាងផ្លែឈើទឹកកាន់តែច្រើនហើយគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការទទួលស្វាគមន៍នៅលីវតែមួយមីលីលីត្រនៃទឹក 50 ។

អំពើល្អដែលបានបង្កក

អ្នកអាចចំអិនទឹកនៃ 4 ក្រូចនៅទីនេះដូចជាវិធីដែលមិនធម្មតាមួយ។ រូបមន្តនេះគឺសាមញ្ញណាស់។ ផ្លែឈើត្រូវបានជម្រះ, parboiled និងបានដាក់នៅក្នុង freezer ។ វាគឺជាការល្អបំផុតដើម្បីដាក់ឱ្យពួកគេមានសម្រាប់យប់នេះទេប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកពិតជាពិតជាចង់ទឹក, បន្ទាប់មក 2 ម៉ោង - ពេលវេលាច្រើន។ បន្ទាប់មក, ក្រូចគួរត្រូវបាន thawed, ហើយអ្នកអាចប្រើម៉ៃក្រូវ៉េវ។

ផ្លែឈើដែលត្រូវបានកាត់ទៅជាបំណែកតូចមួយ។ សមបកនេះត្រូវបានកាត់បន្ថយផងដែរមិនចាំបាច់បោះវា។ ទាំងអស់នេះត្រូវការប្រើ blender មួយដីដូច្នេះពួកគេអាចទទួលបានក្នុងម៉ាស់ homogeneous មួយ។ ដាំទឹក - 9 លីត្រក់លើវាហើយបន្ទាប់មកចាក់ម៉ាស់លទ្ធផល 3 លីត្រទឹក។ ទុកឱ្យកន្លែងណាមួយនៅក្នុងពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងដើម្បីបង្ហាញជូន។

ក្នុង 6 លីត្រដែលមានការចាំបាច់ដើម្បីរំលាយស្ករនិងគីឡូក្រាមទឹកអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាតិចតួចមួយ។ បន្ទាប់មកសន្មត់ត្រងរង្គាលដោយការប្រើ strainer មួយ, មើលឃើញនូវអ្វីដែលនឹងកើតឡើងប្រហែលជាអ្នកត្រូវការប៉ះពាល់តាមរយៈការ cheesecloth និងច្រើនទៀត។ លាយ 6 លីត្រទឹកដែលអ្នករំលាយជាតិស្ករនិងអាស៊ីតដើម្បីភេសជ្ជៈត្រង។

បន្ទាប់មកទៀតយកដបចាក់ពួកគេភេសជ្ជៈមួយហើយដាក់នៅក្នុងទូទឹកកកកន្លែងណាមួយសម្រាប់ពីរម៉ោង។ នៅតែមកពីភេសជ្ជៈអាចត្រូវបានប្រើផងដែរ - បន្ថែមបន្តិចទឹកអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មានិងរបស់ជាតិស្ករទៅភ្លក្សរសជាតិ, ហើយបន្ទាប់មកអ្នកអាចបន្ថែមវាទៅតែផឹកដូចឬគ្រាន់តែជាការស្ទះ។ ឬទទួលបាននូវការបំពេញអស្ចារ្យសម្រាប់នំមួយ។

មនុស្សជាច្រើនបានសួរសំណួរអំពីរបៀបនិងហេតុអ្វីបានបង្កកនេះ? វាជាការសាមញ្ញណាស់ - ដូច្នេះក្រូចនឹងមិនភ្លក្សរសជាតិជូរចត់, ហើយបន្ទាប់មកមានការទទួលបានទឹកមានច្រើនទៀត។

ទឹកស្រស់

យើងបានរៀបរាប់ខាងលើរបៀបដើម្បីធ្វើឱ្យទឹកក្រូចពី 4 ក្រូច។ បាទ, អ្នកអាចទិញនៅក្នុងហាងលក់វាត្រូវបានដាក់លក់នៅក្នុងកំណែផ្សេងគ្នា, ប៉ុន្តែវាអាចត្រូវបានធ្វើដោយខ្លួនឯង។ ក្នុងករណីនេះមាតិកានៃទឹកហាងនេះអ្នកនឹងនៅតែរកឃើញប្រភេទនៃអាហារបំប៉នមួយចំនួនហើយអ្នកអាចធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈមួយតាមចំណង់របស់អ្នក។

ការប្រើភាពខុសគ្នានៃសមាសភាគមួយដែលអ្នកទទួលបានការតែងតែមានភាពខុសគ្នានៃទឹកក្រូច 4 ។ រូបមន្តនេះផងដែរគឺមិនមានភាពស្មុគស្មាញខ្លាំងណាស់។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ: ផ្លែឈើ 1 លីត្រទឹក, raisins (1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ), ស្ករ (1/2 ពែង) 1 lemon ព្រមទាំងមេម្សៅដែលធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ អ្នកលាងក្រូចនៅក្នុងទឹកក្តៅ, បាញ់ពួកគេជាមួយនឹង peel, កាត់ជា 2 ផ្នែកស្មើគ្នា។ បន្ទាប់មក squeeze ទឹកចេញពីពួកគេ - ទាំងពីរដោយដៃនិងដោយមានជំនួយពីម៉ាស៊ីនក្រឡុកឬ juicer នេះ។

ប៉ះពាល់ទឹកដាក់វាយ៉ាងខ្លីនៅក្នុងទូទឹកកក។ ចំណាប់អារម្មណ៍, ចាក់ទឹកនិងស្ករទៅដេកនៅទីនោះ។ ទឹកក្តៅនិងនាំយកទៅ 30 នាទីបាន infused បន្ទាប់មកត្រូវបានត្រងតាមរយៈការត្រជាក់និងឬមារៈបង់រុំ Sieve បានមួយ។ នៅក្នុងទំពាំងបាយជូរនេះបានចាក់ទឹកក្រូចនេះ។ ច្របាច់ក្រូចឆ្មាមួយ បន្ថែមបន្តិចនៃទឹករបស់គាត់។ សូមសាកល្បងលើរសជាតិបន្ថែមស្ករប្រសិនបើចាំបាច់។

ប្រសិនបើមានក្រូចឆ្មាគឺជាការមិនពិតជាសាកសម ទឹកអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា។ តើមានអ្វីបានកើតឡើង, វារួចទៅហើយអាចធ្វើទៅបានដើម្បីផឹកឬដាក់ក្នុងទូរទឹកកកឱ្យត្រជាក់នេះ។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃ yeast ត្រូវបានទទួលបានញ៉ាំ, តែតម្រូវការក្នុងការដាក់វាដើម្បីបច្ចុប្បន្ននេះសម្រាប់រយៈពេល 12 ម៉ោងនិងសីតុណ្ហភាពគួរតែសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ បន្ទាប់ពីនោះ, មានត្រូវបានបន្ថែម raisins, ភេសជ្ជៈនិងបានដាក់នៅក្នុងទូរទឹកកក, ដូច្នេះលោកបានទទូចថា។

ទឹកក្រូចច្របាច់ក្រូច 3 + ពី lemon 1

អ្នកនឹងចាំបាច់ត្រូវបន្ថែមទៅក្រូចនិង lemons, ស្ករ, ទឹកអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មានិងទឹករំពុះតិចតួច។ ក្រូចក្រូចអ្នកកាត់និងទៅជាបំណែកបន្ទាប់មកចាក់ទឹកក្តៅចូលទៅក្នុង Pan នេះ (តូច) និង throws ដើម្បីកាត់បំណែក។ រំពុះ, pulverized ការប្រើ blender មួយដូច្នេះជាការទទួលម៉ាស់ homogeneous, ទឹកអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មានេះទៅនិងស្ករត្រូវបានបន្ថែម។

បំពេញជាមួយទឹករំពុះដូច្នេះបានមក 5 លីត្រនិងកូរឱ្យបានដើម្បីរំលាយជាតិស្ករនិងអាស៊ីត។ ប៉ះពាល់, ចាក់ចូលទៅក្នុងដបនិង refrigerate ។ បានឆាប់ដូចជាភេសជ្ជៈដែល cools វាអាចត្រូវបានប្រើ។ លោកបានរក្សាទុកសម្រាប់ 2 ថ្ងៃ, លុះត្រាតែអ្នកផឹកវាមុនពេល, ដោយសារតែវាគឺជាហ៊ានណាស់និងមានក្លិននៃក្រូច។ សរុបលីត្រប្រហែលបីនិងពាក់កណ្តាលនៃទឹក។

ដើម្បីផឹកឬមិនផឹក?

ប្រសិនបើអ្នកបានទទួលរងពីការអាឡែស៊ីទៅក្រូច, បន្ទាប់មកគួរឱ្យសោកស្ដាយ - ទឹកនេះត្រូវបាន contraindicated អ្នក។ មានផ្ទៃពោះត្រូវបានផងដែរមិនគួរផឹកវា។ បាទ, មានច្រើននៃវីតាមីន, ប៉ុន្តែការអាឡែរហ្សី, និងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកក្នុងផ្ទៃ។ ប្រសិនបើនៅតែមានផ្ទៃពោះចង់ផឹកទឹកក្រូច, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បី dilute វា - ទឹកឬទឹកផ្លឈើផ្សេងទៀតដូចជាផ្លែប៉ោមដែរ។

សមាមាត្រគួរតែមួយទៅមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដណាស់ថាអ្នកនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់ទឹកផ្លែឈើនេះវាជាការប្រសើរក្នុងការទទួលយកវាយឺត - 1-2 ស្លាបព្រាបាយ, បន្ទាប់មកនាំយកពែងកន្លះ។ ក្នុងរឿងនេះអ្នកអាចមើលពីរបៀបដែលតួអក្សរត្រូវផ្សេងគ្នាផឹកទឹកក្រូចច្របាច់មួយលីត្រស្ទើរតែ undiluted, ប៉ុន្តែនៅក្នុងការពិតវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផឹកនៅពេលព្រឹកហើយបន្តិចម្តង។

វាគួរតែត្រូវបានដោយសារក្នុងចិត្តថាពេលវេលាដើម្បីយកភេសជ្ជៈមួយផងដែរត្រូវជ្រើសខាងស្ដាំ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកក្រូចច្របាច់ពោះនៅលើទទេមួយពី 4 ក្រូច, វាអាចជាការឆាប់ខឹងយ៉ាងខ្លាំងមានហើយប្រសិនបើបន្ទាប់ពីអាហារមួយ - មេនេះចាប់ផ្តើមនៅក្នុងពោះវៀន។ វាគឺជាការល្អបំផុតដើម្បីផឹកវាក្នុងអំឡុងពេលសម្រាកបន្ទាប់ពីការជាលើកដំបូងនិងមុនពេលអាហារពេលព្រឹកជាលើកទីពីរ។ ឬប្រហែលកន្លះម៉ោងបន្ទាប់ពីអ្នកផឹកតែ។

ហើយវាជាការមានប្រយោជន៍?

បើទោះបីជាចំនួនធំនៃការស្ដាប់រឿងព្រេងនិទានអំពីប្រយោជន៍នៃទឹកក្រូចសម្រាប់ការរំលាយអាហារនៅក្នុងការពិតវាមិនមែនជាសាមញ្ញដូច្នេះ។ បាទ, ទឹកក្រូចមានផ្ទុកវីតាមីន C ដែលមិនត្រឹមតែដើរតួនាទីជា laxative មួយប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃគ្រួសក្នុងតម្រងនោមនោះទេ។ ដូច្នេះការប្រើប្រាស់របស់ខ្លួនដែលជាវិធីការពារនិងការព្យាបាលនៃការមួយការទល់លាមកនិងជា urolithiasis ។

ទោះជាយ៉ាងណា, ប្រសិនបើមានគឺជា "បញ្ហា" នៅក្នុងការងារនៃការរលាក gastrointestinal នេះវាមិនអាចផឹកទឹកក្រូច។ ព្រមទាំងការប្រើប្រាស់វា undiluted ។ គ្រូពេទ្យមិនបានផ្ដល់អនុសាសន៍ទឹកនេះដើម្បីមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺក្រពះដំបៅ, ជំងឺរលាកលំពែង, cholecystitis, gastritis ជាមួយទឹកអាស៊ីដខ្ពស់ entrekolitom និងទឹកនោមផ្អែម - ដោយប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំងណាស់។

ស្រាក្រឡុកមកពីទឹកដោះគោនិងក្រូច

នៅពេលដំបូង, ធ្វើឱ្យទឹកក្រូចពី 4 ក្រូច។ 200 ក្រាមនៃការ៉េម, whisk រួមជាមួយនឹង 1 លីត្រនៃទឹកដោះគោត្រជាក់ដូច្នេះជាការបង្កើត Foam មួយ។ ល្បាយនេះត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹកយឺត, ការវាយដំបន្ថែមទៀត។ បន្ទាប់មកចាក់ចូលទៅក្នុងកែវផឹកពែងដែលត្រូវបានឬបានតុបតែងជាមួយនឹងចំណែកនៃក្រូចមួយ។ កាត់ចំណែកអ្នកគ្រាន់តែតិចតួចដល់ទីបញ្ចប់មួយនិង "រុញសម" នៅលើគែមនៃកញ្ចក់មួយ (កញ្ចក់) នោះទេ។

ហើយនៅទីបញ្ចប់

មនុស្សជាច្រើនផងដែរដែលបានព្យាយាមដើម្បីធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈនេះគេបានបរិភោគឆ្អែតហើយមកឡើងជាមួយនឹងរូបមន្តនិងការបន្ថែមរបស់ខ្លួនផ្ទាល់។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់នៅក្នុងការពិតវាគឺជាការងាយស្រួលដូច្នេះដើម្បីធ្វើ - ទឹកនៃ 4 ក្រូច។ ការពិនិត្យមើលបានព្យាយាមជាមូលដ្ឋានវិជ្ជមានតែប៉ុណ្ណោះ។

ភាគច្រើនដូចជាការពិតដែលថាវាគឺអាចធ្វើទៅបានទៅចម្អិននៅផ្ទះ, ហើយជាមួយនឹងដំណើរការលក្ខណៈសាមញ្ញដើម្បីដោះស្រាយសូម្បីតែកុមារដែលមានយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីភ្លក្សរសជាតិភេសជ្ជៈស្រស់និងឆ្ងាញ់នេះ។ នរណាម្នាក់ប្រើក្រូចថ្លុងជំនួសរបស់ lemon មួយចំនួនកាត់បន្ថយទឹកនិងបន្ថែម soda ។ សូមសាកល្បងវាហើយអ្នកធ្វើឱ្យវាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដែលអ្នកអាចនឹងឡើងមកជាមួយនូវវិធីថ្មីនៃការចម្អិនអាហារដែលនឹងក្លាយជាការពេញនិយម។