តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនឱ្យនៅស្ងៀម។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនឱ្យនៅស្ងៀម - ចិត្តវិទ្យានៃបាតុភូតនេះ

អ្នករាល់គ្នាដឹងភាពស្ងៀមស្ងាត់ដែល - មាសហើយវាពិតជាមានសារៈសំខាន់ពិសេសនៅក្នុងជីវិតរបស់បុគ្គលណាមួយឡើយ។ ចូរស្ងៀមនៅពេលខាងស្ដាំជាញឹកញាប់បង្ហាញឱ្យឃើញដើម្បីជាច្រើនបានត្រឹមត្រូវជាងឱ្យពោលពាក្យណាមួយឡើយ។ នៅក្នុងស្ថានភាពជារៀងរាល់ថ្ងៃវាគឺចង់ដើម្បីអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណបានទាន់ពេលវេលាមិនត្រឹមតែនៅពេលដែលវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនមិនបាននិយាយពាក្យមួយ, ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាមិនមែននាំអោយនិយាយនិង។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលមេ - គឺដើម្បីអាចនៅស្ងៀមពេលដែលវាត្រូវការចាំបាច់ពិតជា។ តើអ្នកធ្វើវាដោយរបៀបណា? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនឱ្យនៅស្ងៀម?

តើហេតុអ្វីបានជាយើងត្រូវការភាពស្ងប់ស្ងាត់

ភាពចាំបាច់នៃភាពស្ងៀមស្ងាត់ដោយសារតែស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន។ ជាញឹកញាប់ណាស់មានកាលៈទេសៈនៅពេលដែលវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជាជាងការនិយាយស្ងៀម។ គួរតែពិនិត្យការនិយាយរបស់គាត់និងដើម្បីជៀសវាងពាក្យប្រញាប់នៅពេលដែលការដោះស្រាយជាមួយនឹងបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរទាក់ទងនឹងជីវិតឯកជននៅក្នុងវគ្គសិក្សានៃការហៅទូរស័ព្ទអាជីវកម្មនៅពេលដែលទំនាក់ទំនងជាមួយចម្លែកឬកុមារ។ បុរសម្នាក់ - មួយត្រូវបានសមហេតុសមផលនិងគួរនៅតែមានដូច្នេះនៅក្នុងភាគច្រើននៃភាគនៃជីវិតបើមិនដូច្នេះទេអាចនឹងមានផលវិបាកយ៉ាងខ្លាំងមិនល្អ។ ភាពស្ងប់ស្ងាត់មានគុណសម្បត្តិជាច្រើន។ វាអាច:

• បង្កើតកន្លែងសម្រាប់គំនិតមួយ;
• ឥតគិតថ្លៃពីជម្លោះជជែកទំនេរហើយ!
• ច្បាស់ពីភាពប្រែប្រួលទៅជាពិភពខាងក្នុងនិងខាងក្រៅរបស់អ្នក;
• ការយល់ដឹងនិងផ្តល់ជូននូវសកម្មភាពមានអត្ថន័យ;
• ដើម្បីបើកឱ្យបានពេញលេញជាងស្រូបយកពពីខាងក្រៅនោះទេ។

ការសម្ដែងនៃភាពស្ងៀមស្ងាត់នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ

នៅក្នុងជីវិតរបស់យើង, ភាពស្ងៀមស្ងាត់មានពិសេសពិសេស។ វាមានមួយចំនួនស្ថានភាពជាកន្លែងដែលមានសំណួរអំពីរបៀបរៀនឱ្យចេះនៅស្ងៀមទេ, ព្រោះនេះគឺជាការមិនចាំបាច់។ ភាពស្ងៀមស្ងាត់នេះគឺជាធម្មជាតិនិងមិនអាចខ្វះបាននៅក្នុងករណីដូចខាងក្រោម:

1. ធ្វើពិធីសាសនា - ព្រឹត្តិការណ៍ជាក់លាក់ឬមនុស្សដែលសមនឹងទទួលបានដើម្បីឱ្យមានពេលរបស់ពួកគេនៃភាពស្ងៀមស្ងាត់។
2. បំណុល - កំណែដើមរបស់ asceticism monastic ដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសក្ដិសមនៃការគោរពពិសេស - ពាក្យសច្ចានៃភាពស្ងៀមស្ងាត់មួយ។
3. សិទ្ធិ - ឃ្លា "អ្នកមានសិទ្ធិនៅស្ងៀម" ការបង្កប់ន័យអត្ថិភាពនៃការពេលវេលាដើម្បីបញ្ចេញមតិដោយចេតនា។
4. សម្ងាត់ - សមត្ថភាពក្នុងការលាក់អ្វីមួយនិងមិនបានផ្តល់សម្ងាត់របស់មនុស្សផ្សេងទៀតតែងតែត្រូវបានគេវាយតម្លៃខ្ពស់ក្នុងមនុស្សម្នាក់ណាមួយ។

ការប្រាស្រ័យទាក់ទងក្នុងសង្គម

បុរសម្នាក់ - បង្កើតតែម្នាក់ឯងនៅក្នុងសង្គមនិងសង្គមដែលគាត់មិនអាចធ្វើបាន។ ដូច្នេះដើម្បីនិយាយនិងការនិយាយគឺជាតម្រូវការផ្លូវចិត្តធម្មជាតិ។ ដូច្នេះគឺមានការយល់ដឹងថ្មីនៃស្ថានភាពនេះ, ការយកចេញនៃភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទ, រដ្ឋធូរស្រាលនៃចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណា, ដំបូងអ្នកគួរតែស្វែងរកតែងតែចេញប្រសិនបើអ្នកត្រូវការពិភាក្សាអនាគតទាំងអស់។ គឺមិនមែនជាពរបស់អ្នកឬសំណួររបស់អ្នកគឺគ្មានប្រយោជន៍? អាចនិយាយថា: «វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីឱ្យនៅស្ងៀម»។ តែងតែនៅក្នុងកិច្ចពិភាក្សាគួរតែដឹងថានរណានិងអ្វីដែលយើងអាចនិយាយ។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការបើកការទំនាក់ទំនងទៅជាទទេនិងកាកសំណល់នៃពាក្យមួយ។ នៅក្នុងការសន្ទនាដែលអ្នកចង់ផ្តោតទៅលើការសន្ទនា។ នរណាម្នាក់ដែលអ្នកអាចធ្វើអ្វីដែលស្ទើរតែដូចជាចិត្តវិទូមួយឬមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដែលអាចយល់ពីអ្នក។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងមនុស្សភាគច្រើនបំផុតគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីដាក់កម្រិតគម្រោងនេះ:

• សួរសំណួរ - ទទួលពនេះ;
• ធ្វើឱ្យការផ្តល់ជូន, ការស្នើរសុំឬការតម្រូវ - ដើម្បីទទួលបានការយល់ព្រមឬការបដិសេធ;
• សង្ស័យប្រេស, បណ្តឹង, គំនិត - ការពន្យល់។

ភាពស្ងៀមស្ងាត់នៅក្នុងក្រុមគ្រួសារ

ទំនាក់ទំនងគ្រួសារ - បញ្ហាស្មុគស្មាញយ៉ាងខ្លាំងនិងឆ្ងាញ់ហើយវាជាការមិនច្បាស់ពិត។ ភាពស្ងៀមស្ងាត់នៅក្នុងគ្រួសារនេះគឺមិនមែនស្វាគមន៍នៅលើផ្ទុយមកវិញ, សម្រាប់ការយល់ដឹងដែលចាំបាច់ដើម្បីអាចនិយាយដោយសារតែការបរាជ័យក្នុងការទប់ស្កាត់អាចកើតឡើងជាមួយនឹងជម្លោះធ្ងន់ធ្ងរយល់ច្រឡំជម្លោះនេះ។ ប៉ុន្ដែពេលខ្លះមានស្ថានភាពនៅពេលមួយដែលត្រូវតែនៅស្ងៀមជាត្រីមួយ។ នេះគឺជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់ករណីទាំងនោះនៅពេលដែលមិនគ្រប់គ្រងដោយគំនិតនិងអារម្មណ៍និងអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានឆ្ពោះទៅរកពាក់កណ្តាលរបស់ពួកគេបានសម្តែងនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការ epithets ខឹងនិងគ្មានអ្វីដែលល្អគឺមិនមែនជាបន្តបន្ទាប់នាំមកនូវ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀននៅស្ងៀមពេលដែលខ្ញុំចង់បង្ហាញពីការទាំងអស់ដែលបានបង្គរនៅក្នុងផ្កាឈូកនេះ? ជាញឹកញាប់ណាស់វាតម្រូវឱ្យមានដើម្បីប្រមូលទីមួយទាំងអស់ឆន្ទៈដែលអាចប្រើបានព។ ក្រោយមកទៀត, ការពិតណាស់អ្នកនឹងអាចច្រើនជាងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគិតថាពាក្យបណ្តឹងរបស់ពួកគេនិងបង្ហាញពីការរកពាក្យដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់វា។

ភាពស្ងប់ស្ងាត់នៅកន្លែងធ្វើការ

បុរសម្នាក់ដែលបានដឹងពីរបៀបក្នុងការនៅស្ងៀមមួយ, វានឹងតែងតែត្រូវបានកោតសរសើរចំពោះការងារដែលនៅឆ្ងាយនៅលើច្រើនជាងមួយដែលមិនអាចរក្សាបិទមាត់របស់គាត់។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់, វានឹងមានន័យដោយការពិតដែលថាបុគ្គលិកនេះគឺអាចស្ដាប់ interlocutor នេះដើម្បីបង្ហាញពីការយកចិត្តទុកដាក់ទៅវានិងដើម្បីរក្សាភាពសម្ងាត់នៃពណាមួយទទួលបាននេះ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនឱ្យនៅស្ងៀមនៅកន្លែងធ្វើការ? វិធីក្នុងការរក្សាភាពស្ងៀមស្ងាត់នៅក្នុងកន្លែងការងារគឺដូចគ្នាបេះបិទទៅនឹងវិធីសាស្រ្តទូទៅនៃការស្វែងរកតុល្យភាពផ្នែកខាងក្នុងនិងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ គ្រាន់តែដូចជានៅក្នុងករណីផ្សេងទៀតដែលទាំងអស់នៅក្នុងសង្គមនៃភាពស្ងៀមស្ងាត់ណាមួយ - គឺការបង្ហាញនៃសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ។ នៅក្នុងករណីផ្សេងទៀត - សមត្ថភាពដើម្បីជៀសវាងការប្រឈមមុខដាក់គ្នានៃការជជែកពិភាក្សាគ្នានេះមានទស្សនៈក្នុងនេះសមត្ថភាពក្នុងការបោះជំហានមកវិញពីស្ថានភាពជាកន្លែងដែលវាជាការសមហេតុសមផលមួយ។ ទោះយ៉ាងណាអ្នកគួរតែចងចាំជានិច្ចថាភាពស្ងៀមស្ងាត់អចិន្រ្តៃយ៍អាចត្រូវបានវាយតម្លៃជាអវិជ្ជមាន។ រកមើលសម្រាប់ដីកណ្តាល។

វិធីគន្លឹះដើម្បីរក្សាការស្ងៀមស្ងាត់

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនឱ្យនៅស្ងៀម? ចិត្តវិទ្យា - វិទ្យាសាស្រ្តដែលស្ថិតក្នុងចំណោមដំបូងដើម្បីអភិវឌ្ឍបញ្ហានេះហើយមើលទៅសម្រាប់ដំណោះស្រាយដែលអាចជួយមនុស្សច្រើនបំផុត។ ដើម្បីរៀនពីរបៀបដើម្បីរក្សាស្ងៀមស្ងាត់នៅពេលខាងស្ដាំ, ប្រើវិធីសាស្រ្តដូចខាងក្រោម:

1. ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញថាអសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងសុន្ទរកថារបស់លោកនិងជាញឹកញាប់មិនអាចសង្កត់លើ, មិនមែនដើម្បីនិយាយ, ដែលផ្ដល់ឱ្យច្រើននៃការរំខាននៅក្នុងជីវិតអ្នកជាដំបូងយើងត្រូវយល់អំពីខ្លួនអ្នក។ ហេតុអ្វីបានជាកើតមាននេះ? ជជែកឥតឈប់ឈរអាចជាសញ្ញាមួយជាមួយបែកខ្ចាយប្រសាទប្រព័ន្ធ, ភាពតានតឹង, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងបញ្ហាផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរជាងផ្សេងទៀត។ ជាធម្មតាវាជាការល្អបំផុតដើម្បីពិភាក្សាបញ្ហានេះជាមួយចិត្តវិទូមួយ។ វានឹងជួយអ្នកបំបាត់ភាពតានតឹងផ្ទៃក្នុងនិងស្ថានភាពនេះនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។ ទោះជាយ៉ាងណាមិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបនឹងទៅជួបពេទ្យ។ មនុស្សភាគច្រើនជឿថានៅក្នុងទីតាំងមួយដើម្បីដោះស្រាយជាមួយបញ្ហានេះ។ អ្នកអាចព្យាយាមដើម្បីដោះស្រាយដោយខ្លួនឯងនោះទេប៉ុន្តែវានឹងមានការលំបាកខ្លាំង។
2. សមាធិ។ ការផ្ដោតទៅលើការយល់ដឹងដោយខ្លួនវា។ មានវិធីសាស្ត្រការសម្រាកច្រើន, ឈប់គិត, សមិទ្ធិផលនៃភាពសូន្យទទេខាងក្នុង, នៅក្នុងការដែលវាជាការល្អបំផុតដើម្បីស្តាប់សំលេងផ្នែកខាងក្នុងរបស់អ្នក, បុគ្គលិកលក្ខណៈត្រូវបានបង្ហាញហើយពេលខ្លះយល់នូវសេចក្ដីពិតសំខាន់ខ្លាំងណាស់។
3. ភាពឯកោ។ ដើម្បីរៀនពីរបៀបដើម្បីជាការនៅស្ងៀម, អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរជាបណ្តោះអាសន្ននៅឆ្ងាយពីសង្គមនិងត្រូវតែម្នាក់ឯងជាមួយគាត់។ នេះនឹងផ្តល់ឱកាសល្អដើម្បីស្ដាប់និងឮ។ ក្នុងករណីនេះ, ជាអ្នកស្តាប់ល្អគឺមិនមែនជាតន្ត្រីច្រើនដូចដែលវាគឺជាធម្មជាតិ: សត្វបក្សីច្រៀងសំឡេងនៃទឹក។ សូមព្យាយាមដើម្បីវាយតម្លៃបរិស្ថានពិភពលោកនិងដើម្បីយល់ពីកន្លែងរបស់ពួកគេនៅក្នុងវា។

វិធីក្នុងការនៅស្ងៀមនៅក្នុងស្ថានភាពសំខាន់

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនឱ្យនៅស្ងៀមនៅក្នុងស្ថានភាពដែលជាកន្លែងដែលអារម្មណ៍បុកគន្លឹះហើយអ្នកមិនអាចអង្គុយស្ងាត់និងរំពឹងគិតឬដើម្បីចូលនិវត្តន៍និងពាក្យនិងការរហែកចេញហើយអ្នកបានដឹងពិតប្រាកដថានៅពេលក្រោយពួកគេនឹងមានការសោកស្តាយ?

1. ដកដង្ហើម។ នៅពេលដែលមានស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលក្នុងអារម្មណ៍មានដៃខាងលើនិងចង់និយាយហើយនេះមិនអាចត្រូវបានធ្វើរួច, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណច្រើនជំនួយដកដង្ហើម។ វាគឺជាដង្ហើមជ្រៅខ្លាំងណាស់និងដង្ហើមចេញវែង។ ការពិតមួយចំនួននាទីជាច្រើនដើម្បីដកដង្ហើម។ ខួរក្បាលត្រូវបាន oversaturated ជាមួយអុកស៊ីសែននិងរដ្ឋរាងកាយរបស់ការផ្លាស់ប្តូរ។
2. ទឹក។ នៅស្ងៀម, អ្នកអាចទទួលយកមាត់របស់អ្នកមានបញ្ហាមួយផ្សេងទៀត - ទឹកឬអ្វីមួយដើម្បីបរិភោគបានយ៉ាងល្អនិងត្រូវបានចុកមិនត្រូវបានរំខានដោយរំញោច extraneous ។
3. ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ បើអាចធ្វើបានវិធីល្អមួយដើម្បីរំខានដោយពាក្យដែលមិនចាំបាច់អាចបម្រើជាសកម្មភាពរាងកាយ។ ទាំងអស់នោះគឺមានការលំបាកបំផុតសម្រាប់អ្នក: វ៉ង់, ជំរុញការចុច។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀតដែលជាការសន្ទនាមិនល្អ, អ្នកអាចគ្រាន់តែរត់នៅក្នុងន័យ truest នៃពាក្យនេះ។
4. ការឈឺចាប់។ ការឈឺចាប់គឺអាចរំខានអ្នកពីអ្វីនោះទេស្ទើរតែ។ ដូច្នេះបានរៀបចំសរីរវិទ្យារាងកាយរបស់យើង, ថានៅក្នុងវត្តមាននៃការឈឺចាប់, គាត់ត្រូវបានរំខានទាំងស្រុងលើពួកគេ, អ្វីផ្សេងទៀតបានបាត់បង់សារៈសំខាន់របស់ខ្លួន។ អ្នកគ្រាន់តែអាចក្តិចខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែអ្នកចិត្តសាស្រ្តសម័យទំនើបបានមកជាយូរមកឡើងជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តមួយគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បន្ថែមទៀត: ចងបែប Rubber Band សាមញ្ញសម្រាប់ក្រដាសប្រាក់ត្រូវបានពាក់នៅលើកដៃនិងនៅក្នុងស្ថានភាពសង្គ្រោះបន្ទាន់ត្រូវបានទាញនិងការចេញផ្សាយ។ ក្នុងករណីនេះវាគឺអាចធ្វើបានដោយការទាញស្រោមអនាម័យលើប្រវែងខុសគ្នាដើម្បីគ្រប់គ្រងលើទំហំនៃការឈឺចាប់នេះ។ ដោយវិធីនេះ, វិធីសាស្ត្រនេះនៅពេលនេះគឺការរីករាលដាលនិងធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានមិនត្រឹមតែដើម្បីជៀសវាងពាក្យដែលមិនចាំបាច់នៅក្នុងស្ថានភាពពិសេសមួយប៉ុន្តែបានផងដែរដើម្បីការពារការនេះនៅក្នុងពេលអនាគតនោះទេព្រោះរាងកាយផលិត មួយន្របតិកមមត្រជាក់: blurted ចេញច្រើនពេក - ទទួលបានឈឺចាប់។

នៅពេលដែលវាជាការប្រសើរក្នុងការនិយាយ

ចំពោះសូក្រាតមានបុរសម្នាក់បានមកហើយសួរថា:

- តើអ្នកដឹងថាអ្វីដែលមិត្តរបស់អ្នកនិយាយអំពីអ្នក?

សូក្រាតបាននិយាយថា:

- មុនពេលអ្នកប្រាប់ខ្ញុំដំណឹងនេះដើម្បីសុំពាក្យរបស់គាត់តាមរយៈអេក្រង់ 3 ។ ដំបូង - អេក្រង់នៃសេចក្តីពិតមួយ។ តើអ្នកប្រាកដថាសេចក្តីលម្អិតរបស់អ្នកគឺពិត?

- វាជាពាក្យចចាមអារាមមួយ។

- ការ Sieve បានជាលើកទីពីរ - សំណាញ់ល្អ។ មិនថាដំណឹងនេះនឹងផ្តល់ឱ្យខ្ញុំជាការល្អនិងរីករាយ?

- មិននៅទាំងអស់។

- ហើយ Sieve បានមួយភាគបី - សំណាញ់ល្អ។ នឹងផ្ញើសារទៅខ្ញុំនេះមានប្រយោជន៍?

- ស្ទើរតែ។

- ឥឡូវវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ខ្លួនអ្នក: តើអ្នកចង់ប្រាប់ខ្ញុំដំណឹងនេះ, នៅក្នុងការដែលមានមិនល្អឬសេចក្តីពិតនិងអ្វីផ្សេងទៀត, វាគឺជាការគ្មានប្រយោជន៍។ ហេតុដូចម្ដេចបានជាវា?

ដូច្នេះការសន្និដ្ឋាននេះ: មុនពេលដើម្បីនិយាយអ្វីតែងតែមានតម្លៃគិតអំពីអ្វីដែលវាមិនត្រូវធ្វើ។