តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនសម្ពាធឱសថ folk បានដែរឬទេ? អាហារនិងឱសថដែលបង្កើនសម្ពាធ

ចុះឈាម - បញ្ហាដែលជាញឹកញាប់ជួបប្រទះស្រីមួយ។ វិលមុខ, ឈឺក្បាល, ខ្សោយនិងចង្អោរ - សញ្ញាទាំងអស់នៃពន្លា។ ពួកគេគឺជាគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតមនុស្សនិងសុខភាព។ ហើយអ្វីដែលជាឧបករណ៍អាចជួយយើងឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុន, យើងនឹងនិយាយនៅថ្ងៃនេះនៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើង។

ការបង្ការ - ការព្យាបាលដែលល្អបំផុត

ដើម្បីបង្កើនសម្ពាធ ឱសថ folk អាចត្រូវបាន, ប៉ុន្តែជាការកាន់តែងាយស្រួលដើម្បីជៀសវាងស្ថានភាពបែបនេះ។ នេះគឺជារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ, ការហាត់ប្រាណនិងអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ។ ទោះយ៉ាងណាមានគឺជាការពិតមួយដែលត្រូវតែត្រូវបានយកទៅក្នុងគណនីដោយគ្រូពេទ្យ។ Gipotoniki ចែកជាពីរក្រុម។ មួយចំនួនបានទទួលការចុះឈាមដែលជាលទ្ធផលនៃជំងឺផ្សេងទៀត។ និងសម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀតស្ថានភាពនេះជារឿងធម្មតា។

ដើម្បីបង្កើនសម្ពាធឱសថ folk, វាជាការសំខាន់ដើម្បីពិចារណាឡើងវិញរបៀបរស់នៅនិងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ប្រហែលហេតុផលស្ថិតច្បាស់ណាស់នៅក្នុងអសកម្មនិងភាពតានតឹងជាញឹកញាប់។ ទោះជាយ៉ាងណា, ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺក្បាលជាញឹកញាប់និងវិលមុខនិងសម្ពាធយ៉ាងខ្លាំង deviates ពីបទដ្ឋាន, វាគឺជាពេលវេលាដើម្បីគិតអំពី, នឹងត្រូវបានដាក់បញ្ចាំង។ គ្រូពេទ្យត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវនិងចេញវេជ្ជបញ្ជាព្យាបាលដោយសមស្រប។ ទោះជាយ៉ាងណាវាគួរតែត្រូវបានចងចាំចុះឈាមដែល - ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់ការព្យាបាលនៃជួរទាំងមូលនៃវិធានការត្រូវបានទាមទារ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដើម្បីបង្កើនសម្ពាធឱសថ folk នេះដែលភាគច្រើនទំនង, វានឹងមិនដំណើរការ។ នៅទីនេះវាគឺស្ថិតនៅក្នុងរដ្ឋការលើកលែងទោសអោយរួចពីអាចត្រូវបានរក្សាដោយប្រើរូបមន្តខាងក្រោម។

ការហាត់ប្រាណ

ការចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃជាមួយនឹងការសាកថ្មមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់, ហើយវាគ្រាន់តែជាសម្រាប់សកម្មភាព hypotensive ដែលទាមទារ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងកម្រិតមធ្យម normalizes សម្ពាធឈាមនិងអនុញ្ញាតឱ្យរក្សាវាធម្មតា។ ហាត់ប្រាណគួរចាប់ផ្តើមយ៉ាងរលូនដោយគ្មានការលោតយ៉ាងខ្លាំងចេញពីគ្រែ។ សូម្បីតែការនិយាយកុហកនៅលើគ្រែទន់ភ្លន់ទាញអាវុធត្រឡប់មកវិញ, ហើយបន្ទាប់មកទាញវាទៅមុខ។ ក្នុងពេលដំណាលគ្នា, ទាញនិងជើង។ ការនេះនឹងឆ្អឹងខ្នងបន្តិច stretch ។

ឥឡូវនេះយើងបានចាប់ផ្តើមឡើង។ សម្រាប់ការនេះ somknite ដៃក្នុងការចាក់សោនៅខាងក្រោយក្បាលរបស់គាត់ហើយបានចាប់ផ្តើមដើម្បីលើកក្បាលរបស់គាត់ដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍សាច់ដុំ stretch ក្នុងកញ្ចឹងកនេះ។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវបានទាមទារដើម្បី stretch យ៉ាងពេញលេញនិងសម្រាក។ ចូរយកក្រពះដង្ហើមជ្រៅ, ហើយបន្ទាប់មកគ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យវាចេញ។ បន្ទាប់ពីបានធ្វើការនៅលើជើងរបស់គាត់។ ពួកគេត្រូវការដើម្បីងើបចូលទៅក្នុងខ្យល់និងអ្រងួនយ៉ាងសកម្ម, យកកែងជើងលើកែងជើងនិងបន្ថយត្រឡប់មកវិញ។ បន្ទាប់មកពួកគេគួរតែយកឡើងជាថ្មីម្តងទៀតនិងយឺតអនុវត្ត "កង់" ។ ជម្មើសជំនួសរឹតបន្តឹងខ្លួនឯងមួយជង្គង់បន្ទាប់មកទៀត, ហើយអ្នកអាចទទួលបានកើនឡើងយឺត។

ផ្កាឈូកផ្ទុយ - វិធីល្អដើម្បីលើកទឹកចិត្តឡើងនិងធ្វើដោយគ្មានពែងនៃកាហ្វេមួយ។ ជម្មើសជំនួសយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃទឹកត្រជាក់និងក្តៅប្រសិទ្ធិភាព tones និងបណ្ដុះបណ្ដាលប្រព័ន្ធសរសៃឈាម។ លើសពីនេះទៅទៀតទឹកមានប្រសិទ្ធិភាពប៉ូវកំលាំងមួយសម្រាប់សរីរាង្គទាំងមូល។

ការប្រើ tonometer

ត្រូវប្រាកដថាដើម្បីត្រួតពិនិត្យការអនុវត្តនៃឧបករណ៍នេះមានសារៈសំខាន់ដើម្បីដឹងថាមូលហេតុនៃការធ្លាក់ចុះនៃសុខភាពជានិច្ច។ ប្រសិនបើមានសម្ពាធឈាមតាមដានអ្នកមើលឃើញ 110/70, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីចាត់វិធានការ។ ហើយប្រសិនបើមិនមានថ្នាំសង្គ្រោះ, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីឱ្យដឹង អំពីរបៀបដើម្បីបង្កើនសម្ពាធនៃ ឱសថប្រជាប្រិយ។ ដូច្នេះយើងអាចផ្តល់ជូនអ្នក:

• ផឹកកាហ្វេមួយពែង។ និងមានតម្រូវការក្នុងការផឹកទឹក sips តូចមួយទៅពេលវេលាដែលជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលត្រូវបានចូលរួមសហការ។
• ការធ្វើលំហាត់ប្រាណការដកដង្ហើមអាចជួយ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះនៅលើមូលដ្ឋានធម្មតាមួយសម្រាប់ប្រាំទៅប្រាំពីរនាទីដើម្បីអនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញ។ អ្នកគ្រាន់តែដកដង្ហើមតាមច្រមុះនៅក្នុងខ្យល់ exhale តាមរយៈការរបស់អ្នកនិងធ្មេញ clenched យ៉ាងតឹងរឹងនោះយឺត។
• acupoints ម៉ាស្សា។ រណ្តៅនេះគឺជាការខាងលើបបូរមាត់, និងបន្ទះម្រាមដៃតិចតួច។
• ដើរឬធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាលអាចយ៉ាងខ្លាំង បង្កើនសម្ពាធ។ ប៉ុន្តែការសេពគ្រឿងស្រវឹង - នេះគឺមិនមែនជាជម្រើសល្អបំផុត។

ជំនួយសង្រ្គោះបន្ទាន់

ប្រសិនបើរដ្ឋបានធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងដែលមនុស្សម្នាក់ដែលមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួនឬភាពទន់ខ្សោយ, អ្នកត្រូវការជំនួយបន្ថែម។ ដូច្នេះរបៀបដើម្បីបង្កើនសម្ពាធនៅក្នុងផ្ទះភ្លាមមានការលំបាកជាវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីហៅទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យ។ ហើយប្រសិនបើស្ថានភាពអ្នកជំងឺជាទីពេញចិត្តនោះទេប៉ុន្តែគឺមានព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ឬជាកិច្ចប្រជុំដែលជាកន្លែងដែលអ្នកត្រូវតែមាននៅក្នុងរាង, អ្នកអាច enlist ជំនួយនៃឱសថនេះ។ ក្នុងករណីនេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីទទួលបានការ infusions និង decoctions ដូចខាងក្រោម:

• ធ្លាក់ចុះ Helichrysum ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ, អ្នកត្រូវការដើម្បីទទួលយកពែងទឹករំពុះ 10 ក្រាមនៃស្មៅមួយ។ បាន infused ជាងមួយម៉ោង។ មុនពេលអាហារ (ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ) drip ចូលទៅក្នុងទឹកមួយកែវនិងផឹក 30 ដំណក់។
• បន្លា - ជាឱសថអស្ចារ្យដែលអាចជួយបាន។ ដូច្នេះរបៀបដើម្បីបង្កើនសម្ពាធនៅក្នុងផ្ទះយ៉ាងលឿនគឺមិនងាយស្រួលនោះទេវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីឱ្យមានការវានៅលើដៃ។ 200 ក្រាមនៃទឹកក្តៅដែលបានទាមទារ 20 ក្រាមនៃវត្ថុធាតុដើម។ ចូរយកវាគួរតែត្រូវបាន 100 ក្រាមនិងបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ដកស្រង់ rosea Rhodiola ។ នេះជាជំនួយយ៉ាងធំមួយទៀត។ វាត្រូវបានលក់ក្នុងឱសថស្ថាននៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការធ្លាក់ចុះដែលយក 30 នាទីមុនញ៉ាំអាហារពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការថែរក្សាឱសថ

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានលទ្ធផលយ៉ាងរហ័សវាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើថ្នាំ។ ទោះយ៉ាងណាចងចាំថាខ្លួនឯងគឺមិនវិធីសាស្រ្តខាងស្តាំ។ ជាញឹកញាប់របៀបរស់នៅជាមនុស្សត្រឹមត្រូវគឺមានប្រសិទ្ធភាពជាងការប្រើថ្នាំ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់ដោយការប្រើការរៀបចំត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដែលបានធ្វើឬមិនមានពួកវាអ្នកអាចមិនដូច្នេះទេអ្នកអាចយកមួយនៃថ្នាំទាំងនេះ។ នេះ "Papazol" និង "Tsitramon" ព្រមទាំង antispasmodics មួយចំនួន។

កុំភ្លេចអំពីឱសថ folk សម្រាប់ សម្ពាធឈាមខ្ពស់។ tincture នេះ Eleutherococcus និង levzei ។ យើងនឹងនិយាយបន្ថែមទៀតអំពីពួកគេនៅខាងក្រោមប៉ុន្តែសម្រាប់ឥឡូវនេះសូមឱ្យយើងមើលឃើញនូវអ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីការពារកុំឱ្យមានសម្ពាធមួយរំពេចកើនឡើង។

តែងតែនៅក្នុងដៃ

ហើយយើងនឹងបន្តការនិយាយអំពីរបៀបដើម្បីកែលម្អឱសថសម្ពាធប្រជាប្រិយទាប។ ប្រសិនបើពេលវេលាមិនចាត់វិធានការផលលំបាកអាចជាធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងណាស់។ តាមពីក្រោយដោយសន្លឹមនិងជាមនុស្សព្រងើយកន្ដើយបានចាប់ផ្តើមទៅធ្លាប់មានការពិបាកដកដង្ហើមសូម្បីតែនៅសល់គឺមានការពិបាកដកដង្ហើម, ស្ត្រីដែលបានបង្អាក់វដ្តរដូវនិងនៅបុរស - មុខងារផ្លូវភេទ។ ដូច្នេះទោះបីជាការកត់សម្គាល់ជាលើកដំបូងការសម្តែងជនក្រីក្រនៅលើម៉ូនីទ័រសម្ពាធឈាម, ប្រើការពិតដែលថាមានផ្ទះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងកំពុងនិយាយនៅថ្ងៃនេះអំពីអ្វីឱសថ folk អាចបង្កើនសម្ពាធឈាម។

ផងដែរវាអាចបង្កើនជា root celery ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវមាននៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការវា salads នេះ។ celery - delicacy មួយគឺមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប, នរណាម្នាក់ដែលគាត់មិនចូលចិត្តវាប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកយកវាជាឱសថមួយវាគឺអាចធ្វើបានហើយត្រូវរងទុក្ខ។ ដូច្នេះរោងចក្រដំណាំនេះគឺនៅក្នុងផ្ទះនៅរដូវក្តៅរបស់គាត់។ strawberries ស្រស់ - ជំនួយធម្មជាតិមួយផ្សេងទៀត, ដូច្នេះនៅក្នុងរដូវកាល, ព្យាយាមប្រើវាជាញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ប៉ុន្តែលេខមួយជម្រើសដែលគឺពិតជាមាននៅក្នុងផ្ទះជារៀងរាល់ - នេះគឺជាគំនិតទូទៅបំផុត។ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងចុះឈាមទំពាំងបាយជូរគំនិតចុងភៅ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ, ក្បាលធំពីរ (ជាមួយនឹង peel) ដើម្បីចាក់មួយលីត្រទឹកបន្ថែមចំនួន 100 ក្រាមនៃជាតិស្ករនិងរំពុះនៅលើកំដៅទាបសម្រាប់ 15 នាទី។ ទទួលចំណីបានយកច្រើនសប្តាហ៍នៅក្នុង 100 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ចំនួនទឹកប្រាក់នេះត្រូវបានចែកចាយនៅលើថ្ងៃទាំងមូល។ បន្តិចម្តងសម្ពាធត្រូវបានស្ថេរភាព។

ផលិតផលធម្មតាជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់ដែលមិនប្រក្រតី

អាហារសម្បូរវីតាមីន, អនុញ្ញាតឱ្យនាំយកត្រឡប់ទៅធម្មតារាងកាយទាំងមូលហេតុដូចនេះហើយសម្ពាធ។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ដើម្បីដឹងពីរបៀបដែលអ្នកអាចបង្កើនសម្ពាធដោយគ្មានថ្នាំនេះ។ រៀបចំល្បាយខាងក្រោម: 4 ក្រូចឆ្មា chop 50 ក្រាម Walnut, 50 ក្រាមនៃទឹកឃ្មុំនិង 40 ក្រាមនៃ aloe ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានតិកម្មទំនាស់, អ្នកអាចបន្ថែមលំអងលាយទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍តែពីរឿងនេះ។ ផលិតផលទាំងអស់នៅក្នុងដងនិងស្រស់ blender នេះ។ ឥឡូវនេះវានៅតែជាការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងពាងបិទជិតនិងទុកនៅក្នុងទូទឹកកក។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃគួរបរិភោគ 2 tablespoons នៅចូលគេង។ ល្បាយមួយនៃជំនួយអស្ចារ្យនេះដើម្បីបង្កើនប្រព័ន្ធអង្គបដិបក្ខនិងបង្កើនអេម៉ូក្លូប៊ីដូច្នេះវាអាចត្រូវបានបរិភោគ, សូម្បីតែប្រសិនបើអ្នកមិនមានបញ្ហាសុខភាពណាមួយឡើយ។

ផ្លែឈើនិងបន្លែ - ពួកគេគឺជាប្រភពល្អនៃ carotene, វីតាមីននិងអាស៊ីត amino ។ ដូច្នេះផ្លែឈើទឹកក្រូចនិងក្រហមនិងបន្លែ - វាគឺតែងតែជាអាហារសំខាន់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ វាគឺជាទីប្រឹក្សាដើម្បីប្រើប្រាស់ដែលនាំចូលពីបរទេសមិនមែនក្នុងស្រុកនិងផលិតផលតាមរដូវកាល។ ពួកគេទាំងអស់មានផ្ទុកយ៉ាងច្រើននៃវីតាមីនដែលជួយដើម្បីរក្សាស្ថិរភាពសម្ពាធមួយ។

របបអាហារគ្រប់គ្រាន់

ក្នុងគោលបំណងដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពល្អបន្ថែមរបបអាហារនៃទឹកទំពាំងបាយជូក្រហម។ pi ការប្រើប្រាស់ធម្មតានិងយូរនៃការវាអាចជួយដើម្បីរក្សាស្ថិរភាពសម្ពាធឈាម។ ទោះជាយ៉ាងណាសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការ contraindications ។ នៃការ berries និងផ្លែឈើមានសមត្ថភាពក្នុងការបង្កើនសម្ពាធនៃ currant ឯកសារនិង lemon, សមុទ្រ buckthorn និងទឹកទទឹមនេះ។ មិនអាក្រក់សម្រាប់គោលបំណងនេះពិគ្រោះជាមួយបន្លែ, ឱសថ (ការ៉ុត, sorrel, ដំឡូង, ខ្ទឹម, horseradish និង basil គំនិតនិង wort ផ្លូវរបស់លោកយ៉ូហាន) ។ បន្ថែមរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារនិងឈីសប៊ឺ, buckwheat និងស្រូវ, ស៊ុត, ថ្លើម, សាច់ក្រហមនិងកាកាវ។ ថាគឺដើម្បីនិយាយថារបបអាហារពេញលេញគឺជាការល្អខ្លាំងណាស់នៅក្នុងការជួយដល់រាងកាយ។

ការជ្រើសរើសរុក្ខជាតិ

ឱសថដែលបង្កើនសម្ពាធឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជាញឹកញាប់បានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យជាមធ្យោបាយល្អបំផុតក្នុងការផ្ដាច់។ និងថ្លៃនេះគឺមានប្រសិទ្ធិភាពច្រើនជាងរុក្ខជាតិឱសថនានាមួយដោយមួយ។ វាជាញឹកញាប់បានក្លាយទៅជាមូលហេតុក្នុងការចុះឈាមមនុស្សវ័យចំណាស់នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងជំងឺគាំងបេះដូង។ ជាអកុសល, មនុស្សម្នាក់នេះគិតតែបន្ទាប់ពីវាបានទទួលរងនូវភាពស្មុគស្មាញបែបនេះរួចទៅហើយ។ ក្នុងករណីនេះ, គ្រូពេទ្យត្រូវតែប្រាកដថាដើម្បីណែនាំអ្នកជំងឺនិងប្រាប់គាត់នៅក្នុងលម្អិតជាងនេះគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបង្កើនសម្ពាធបន្ទាប់ពីការគាំងបេះដូង, ដូច្នេះវាមិនត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតនៅថ្ងៃអនាគត។

ចំពោះឱសថបុរាណប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនេះ:

• wort, chamomile និងលោកយ៉ូហានផ្លូវ nettle ។ អ្នកត្រូវតែទទួលយកបានពីរ tablespoons នៃល្បាយនៃស្លឹកស្ងួត, ចាក់ទឹករំពុះនិង infuse មួយម៉ោង។ ការ infusion ជាលទ្ធផលត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យយកពែង½ការពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ តែមនុស្សជាច្រើន, សម្ពាធកើនឡើងដល់មាន wort ផ្លូវរបស់លោកយ៉ូហានដែលជាធាតុផ្សំចម្បងមួយ។
• ជាផ្នែកមួយនៃ Hypericum 2 ផ្នែកខ្លះនៃ Rhodiola rosea និងថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន។ ខណៈដែលពួកគេនឹងក្លាយជាសត្វឆ្កែបានកើនឡើងនិងការ hawthorn ។ ឱសថទាំងអស់ចាក់ទឹករំពុះ (ប្រសិនបើផ្នែកសន្មត់ tablespoons, ស្លាបព្រាត្រូវការ 7 400 មីលីលីត្រ) និងដើម្បីជំរុញឱ្យមានមួយម៉ោង។ ចូរយកពែងកន្លះ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការសេពគ្រឿងស្រវឹង

ឱសថដែលបង្កើនសម្ពាធអាចត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែជា decoction មួយ។ អាចជាខ្លាំងមានប្រសិទ្ធិភាពនិង tinctures នៅលើគ្រឿងស្រវឹង។ ពួកគេត្រូវបានរៀបចំជាធម្មតាត្រូវបានរក្សាទុកជាយូរមកហើយត្រូវបានប្រើយ៉ាងខ្លាំងខាងសេដ្ឋកិច្ច។ ប្រភេទសត្វរូបមន្តជាច្រើន, អ្នកអាចជ្រើសរើសយកមួយដែលនឹងផ្ដល់ប្រឹក្សាដល់គ្រូពេទ្យឬគ្រូពេទ្យឯកទេសជំងឺបេះដូងរបស់អ្នក។ យើងបានធ្វើបទបង្ហាញមួយចំនួននៃអ្នកដែលពេញនិយមបំផុត។

• ឫសស្លាបព្រាកិននិង azaleas ខ្ពស់ចាក់ 5 ស្លាបព្រាបាយ 70% គ្រឿងស្រវឹង។ ទទូចថាវាត្រូវបានទាមទារក្នុងរយៈពេលប្រាំពីរថ្ងៃនៅក្នុងកន្លែងងងឹតមួយ។ ចូរយកវាគួរតែជារៀងរាល់ថ្ងៃ (មិនមានច្រើនជាងបីដង), 20-30 ធ្លាក់ចុះ។
• មើមយិនស៊ិ - ប្រភពនៃយុវជនអស់កល្បជានិច្ច។ ស្លាបព្រាឆៅចាក់ 500 ក្រាមនៃជាតិអាល់កុល។ infusion នៃ 10-12 សប្តាហ៍អាចត្រូវបាន drained ។ យក 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅលើពោះទទេ។
• ចូរយក tablespoon មួយនៃ levzei ជា root minced និង 500 ក្រាមនៃ vodka ។ ផ្ដល់ជា root ត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់ 14 ថ្ងៃនៅក្នុងកន្លែងងងឹតមួយ។ អវត្ដមាននៃសូចនាករផ្សេងទៀតយក 20 បន្តក់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ជំនួសឱ្យការសន្និដ្ឋានមួយ

ដូចដែលអ្នកអាចឃើញច្រើននៃវិធីមួយដើម្បីបង្កើនសម្ពាធ។ ប៉ុន្តែដែលល្អបំផុតនៃការទាំងអស់ដែលពួកគេធ្វើការនៅក្នុងស្មុគ្រស្មាញ។ ដូច្នេះពិនិត្យមើលឡើងរបបអាហាររបស់អ្នក, អាហាររបបអាហារបន្ថែមមានសុខភាពល្អនោះទេ។ ថ្ងៃមិនគួរហុចនៅលើគ្រែក្បែរទូរទស្សន៍ត្រូវប្រាកដថាដើម្បីរួមបញ្ចូលនៅក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃនិងការដើរ។ ប្រសិនបើមានវិធានការទាំងនេះមិនគ្រប់គ្រាន់, ការភ្ជាប់ infusions រុក្ខជាតិនិង decoctions ។ ប៉ុន្តែចាំថាពួកគេមានគ្នារបស់ខ្លួន contraindications ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។