តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យ salad beet ជាមួយនឹង prunes និង walnuts

ចានគឺឆ្ងាញ់នោះទេប៉ុន្តែវាគឺជាការមានប្រយោជន៍, ហើយពេលខ្លះទាំងពីរនៅពេល។ សេចក្តីថ្លែងការណ៍ចុងក្រោយនេះសំដៅទៅលើចានរូបមន្តដែលនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះយើងផ្តល់ជូនអ្នកនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។ salad Beetroot ជាមួយ prunes និងគ្រាប់គឺមិនត្រឹមតែហ៊ានណាស់, ប៉ុន្តែមានប្រយោជន៍ (ផ្តល់ថាអ្នកមិនបានបញ្ចូលវាមួយចំនួនទឹកប្រាក់ដែលលើសនៃការ mayonnaise) ។ បន្លែឆ្អិននិង prunes ផលប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងនៅលើការរំលាយអាហារនិង Walnut - ជាប្រភពនៃអាស៊ីតប្រូតេអ៊ីននិងអាមីណូ។ សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ឬអាហារពេលល្ងាច, ព្យាយាមធ្វើឱ្យម្ហូបនេះវានឹងពិតជាពេញចិត្ដនោះទាំងអ្នកនិងគ្រួសាររបស់អ្នក។

beets, prunes និង ផ្លែឈើនេះ: រូបមន្តសាឡាត់ពីគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញហ៊ាន

ចំពោះការចាប់ផ្តើមមួយរំពុះ beets បាន។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា root ជាការលំបាកខ្លាំងណាស់នេះតម្រូវឱ្យមានការរៀបចំជាយូរមកហើយ។ ប៉ុន្តែមានល្បិចមួយចំនួន: ដាក់ beets នៅក្នុងទឹកត្រជាក់, នាំមកនូវរាវទៅរំពុះនិងរំពុះសម្រាប់ 20 នាទីបន្ទាប់មកកាត់បន្ថយការជា root នៅក្នុងទឹកទឹកកកសម្រាប់ 10 នាទីនិងបន្ទាប់មកឆ្អិនផ្សេងទៀតសម្រាប់ 20 នាទី។ តិចជាងពាក់កណ្តាលម៉ោងបន្លែមានទំហំមួយគឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេច។ ជម្រើសមួយទៀតគឺដើម្បីដុតនំនេះ beets នៅក្នុង microwave oven នេះ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះលាងបន្លែ, ដាក់វានៅក្នុងថង់ប្លាស្ទិចមួយដែលតឹងនិងចងវាប៉ុន្តែមិនច្រើនពេក។ ទីកន្លែង នៅក្នុង microwave នេះ និងការចំអិននៅលើរបៀបខ្លាំងបំផុតសម្រាប់ប្រហែល 15 នាទីប្រសិនបើអ្នកប្រើជម្រើសនេះ salad beet ជាមួយ prunes និងផ្លែឈើនេះអ្នកទទួលបានជាអតិបរមានៃពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងមួយពីការចាប់ផ្តើមនៃការចម្អិនអាហារនេះ។ ហើយនៅទីបញ្ចប់, វិធីទីបី: ជា root ចូលទៅក្នុងបំណែកតូចមួយកាត់និងជាកន្លែងមួយនៅចំហុយ។ អ្នកនឹងត្រូវ 20-25 នាទីដើម្បី beets ក្លាយជាទន់។ ពេលសមាសភាគសំខាន់គឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេច, អនុញ្ញាតឱ្យចូលទៅដោយផ្ទាល់ទៅក្នុង រូបមន្តចម្អិនអាហារ។

ចូរយក:

- 150 ក្រាមនៃ beet ឆ្អិន;
- 100 ក្រាមនៃ prunes ស្ងួត;
- 100 ក្រាមបាញ់ផ្លោងផ្លែឈើនេះទេ
- ប្តីប្រពន្ធស្លាបព្រាបាយប្រេងល្ងមួយនៃ (វាគឺជាការពិតណាស់ជាពិសេសនៅក្នុងការអវត្ដមាននៃល្ងយកបន្លែណាមួយ);
- អំបិល 1 clove ខ្ទឹមកំទេច។

salad Beetroot ជាមួយ prunes និងផ្លែឈើនេះអាចធ្វើបានយ៉ាងឆាប់រហ័សជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកបានពុះជា root ជាមួយនឹងមួយនៃវិធីសាស្រ្តយ៉ាងឆាប់រហ័សខាងលើ។ បន្ទាប់ពីការ beets បានត្រៀមខ្លួនជាស្រេច, សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅវានៅលើ grater coarse មួយនិងកន្លែងនៅក្នុងចានមួយ។ prunes, ចាក់ទឹករំពុះនិងអនុញ្ញាតឱ្យឈរសម្រាប់ 15-20 នាទីបន្ទាប់មកកាត់បន្ថយចូលទៅក្នុង slices ។ ប្រសិនបើអ្នកមានផ្លែឈើស្ងួតមានតម្លៃថ្លៃដែលត្រូវបានដាក់រួចទៅហើយនៅក្នុងថង់ - លាងនិងទន់ខ្លាំងណាស់ - zaparivat ពួកគេមិនត្រូវ, គ្រាន់តែកាត់ភ្លាមចូលទៅក្នុង slices តូច។ បានជាស្អាតបរិសុទ្ធគ្រាប់, ហើយបន្ទាប់មកកំទេចកាំបិតឬក្នុង grinder កាហ្វេមួយ។ បាច់ខ្ទឹម។ Salad ជាមួយ prunes និងគ្រាប់នឹងមានហ៊ានពិសេស, ប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើឱ្យមានការបំពេញត្រឹមត្រូវនៃល្បាយនៃគ្រាប់, ប្រេងល្ងនិងខ្ទឹមមួយ។ ភ្ជាប់គ្រឿងផ្សំបីនិងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន whisk នៅក្នុង blender នេះ។ ឥឡូវនេះលាយ beet ជាមួយ prunes និងការចាក់ទឹកជ្រលក់នេះ។

ជាការពិតណាស់, salad មួយ "មើមស្ពៃ, prunes, ផ្លែឈើនេះ" រូបមន្តនៃការដែលយើងបានដកស្រង់សម្តីខាងលើគឺជាហ៊ាននិងជាមួយ mayonnaise ធម្មតានិង Cream sour ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកនឹងធ្លាក់ចុះនៅលើកំពូលនៃបន្លែឬឈីសជាមួយឱសថ chopped Fine, អ្នកទទួលបានជាស្នាដៃពិតប្រាកដ។ សូមព្យាយាមដើម្បីរៀបចំការពិតណាស់ដែលបានស្នើមួយ - សម្រាកបានធានា, វានឹងក្លាយជាផ្នែកមួយនៃចិត្តរបស់អ្នក។