តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ពោះបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន: របបអាហារលំហាត់ប្រាណម៉ាស្សា

ម្តាយធ្វើឱ្យស្ត្រីមិនត្រឹមតែដើម្បីផ្លាស់ប្តូរការយល់ដឹងនៃតួនាទីរបស់ពួកគេនៅក្នុងសង្គមនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដើម្បីរកវិធីថ្មីដើម្បីរក្សារូបរាង។ ស្ត្រីជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភអំពីរូបរាងរបស់ពួកគេនិងបានបដិសេធមិនព្រមសុភមង្គលដល់មានកូនចេញពីការភ័យខ្លាចថាបានលេខមួយស្ទួនរូបរាង។ ប៉ុន្តែតារាល្បីជាច្រើនដែលរកប្រាក់ចំណូលបានតួលេខមិនខ្លាចនិងសម្រាលកូនម្ដាយមានការសប្បាយរីករាយ, សម្រស់វិលត្រឡប់មកវិញ។ បញ្ហាជាមួយវ័យក្មេងបំផុតដែលបានផ្ដល់កំណើត - រូបរាង នៃពោះ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ពោះ បន្ទាប់ពីសម្រាលកូន?

មិនល្អទេតែមាន

ជាដំបូងនៃការទាំងអស់វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ ម្តាយភាគច្រើនបានទទួលការជាច្រើននៃទម្ងន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនោះទេប៉ុន្តែដោយសារតែជាតិខ្លាញ់មិនប្រក្រតីរបស់អ័រម៉ូនត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងពោះ។ ដូច្នេះសូម្បីតែស្ត្រីដែលស្ដើងទាំងមូលត្រូវវិធីមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតក្នុងការសម្រកទម្ងន់ - របបអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតទាបក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយការរាំតាមចង្វាក់ស្មុគ្រស្មាញណាមួយ, រត់ឬដើរ។ ការបដិសេធ - ស្ត្រីបន្ទាប់ពីផ្នែកការវះកាត់។ ពួកគេអាចផ្តល់អនុសាសន៍ប៉ុន្មានខែដំបូងគ្រាន់តែដើម្បីអនុវត្តតាមរបបអាហារដើម្បីយកជាតិខ្លាញ់ពោះបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនមួយ។

ការរាំតាមចង្វាក់? របៀបដែលអ្នកចង់បានច្រើន

របៀបជាច្រើនដែលអ្នកត្រូវធ្វើរាំតាមចង្វាក់? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ពោះ បន្ទាប់ពីសម្រាលកូន? ស្តង់ដាដែលបានកំណត់រយៈពេល 20 នាទីនៅលើវីដេអូមិនបានជួយបាន។ បណ្តុះបណ្តាចាំបាច់ស្មើនឹងការរត់មួយម៉ោង (8-10 គីឡូម៉ែត្រ) ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ទិន្នផល - បានតែម្ដងប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយសប្ដាហ៍។ 2-3 ខែមិនទទួលស្គាល់ខ្លួនឯងថាបើយើងមិនរាប់បញ្ចូលអាហារដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់ផ្ទុកស្រប។ ក្រពះត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដូចគ្នានេះទាញវា?

តំលៃ, តំលៃនិងតំលៃ ... ប៉ុន្តែមានជំនាញ!

បន្ទាប់ពីច្រើនខែនៃរបបអាហារនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, អ្នកអាចចាប់ផ្តើមចាស់ល្អ ពោះ។ ហេតុអ្វីបានជាមិនបានភ្លាម? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ពោះបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណ? លទ្ធផលដើម្បីសម្រកទម្ងន់អ្នកនឹងមិនឃើញដូច្នេះហើយវានឹងក្លាយជាការល្បួងយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីបញ្ឈប់ការដោះស្រាយជាមួយនឹងសម្រកទម្ងន់និងភាពប្រសើរឡើងបង្កើតជាពោះ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីកម្ចាត់នៃពោះ - នោះហើយជាធម្មតាត្រូវបានស៊ាំជាមួយថ្នាក់អប់រំរាងកាយដើម្បីពង្រឹងកាសែត។ តែនៅលើការធ្វើលំហាត់ oblique មិនមានជាងពីរវគ្គមួយសប្តាហ៍។ អ្នកមិនចាំបាច់ចង្កេះធំទូលាយមួយ។ ហើយវាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅលើអ្វីដែលហៅថា សង្កត់បាត (ដែលគេហៅថាដោយសារតែសាច់ដុំមួយ) ។ នៅពេលដែលការអភិវឌ្ឍនេះ "ខ្ពស់", ជាធម្មតាជាមួយគាត់បានបង្កើតសាច់ដុំនៃចង្កេះនិងត្រគាកដែលមិនមែនតែងតែមើលទៅស្រស់ស្អាតជាលទ្ធផលមួយ។

ស្បែកចង់បានការយកចិត្តទុកដាក់

នៅពេលដែលអ្នករឹតបន្តឹងជញ្ជាំងពោះក្រពះរបស់អ្នកត្រូវបានបាត់បង់ស្ទើរតែ។ តើមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយស្បែក, ដូច្នេះវាមិនបានលេខមួយស្ទួនរូបភាពនៃពោះថ្មីស្រស់ស្អាត? រៀបចំដុសពីកាហ្វេសំណល់រឹងផ្សេងទៀតបានប្រើឬធ្វើឱ្យគាត់ម៉ាស្សានិងមួយកំដៅយ៉ាងខ្លាំងនៃស្បែក។ វានឹងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យបានល្អប្រសើរដោយឈាមនិងស្រទាប់របស់ខ្លួន - ការផ្លាស់ប្តូរនិងការមានផ្ទៃពោះក្រោយនេះនឹងចាប់ផ្តើមបាត់។ ស្បែកនេះនឹងត្រូវបានរឹតបន្តឹង។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ពោះបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន? បែកញើសនិងឈាម។ មានតែនៅក្នុងវិធីនេះ, គ្មានក្រែមវេទមន្តនិងខ្លីមិនមាន, មិនចាំបាច់ខ្ជះខ្ជាយលុយរបស់អ្នកនិងមិនធ្វើឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយរបស់គាត់។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីទិញម្ហូបអាហារហ៊ាននិងមានសុខភាពជាអាហារល្អបំផុតដោយខ្លួនឯងនិងទារកទៅឱ្យកុមារដែលបានរក្សាទុកដោយមូលនិធិ "អត់ចេះសោះ" ។ ន័យនឹងត្រូវបានកាន់តែច្រើន។

តើវាធ្វើឱ្យយល់បានដើម្បីចូលទៅកាន់កន្លែងហាត់ប្រាណ? នៅពេលដែលការធ្លាក់ចុះជាលើកដំបូង 3-5 គីឡូក្រាមជាមួយរបបអាហារនិងការរត់, អ្នកអាចចាប់ផ្តើមទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។ យល់ស្របជាមួយនឹងសាច់ញាតិសម្រាប់ជំនួយដែលមានកូនរបស់អ្នក - និងការចូលរួមពួកគេ។ ស្ត្រីដែលថែរក្សាដោយខ្លួនឯង, ហាក់ដូចជាមិនសូវជាទទួលរងពីការ តានតឹងក្រោយឆ្លងទន្លេរួច។