តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ពោះ

ស្ទើរតែគ្រប់ស្ត្រីក្រោយពេលសម្រាលកូនដោយខ្លួនឯងសួរ: "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ពោះ?" ជាដំបូងនៃការទាំងអស់វាតែងយកព្រះទ័យទុកដាក់នឹងត្រូវបានគេមើលឃើញថាតើក្រពះរបស់នាងជាថ្មីម្តងទៀតដូចគ្នា - ផ្ទះល្វែងនិងសម។ ស្ត្រីមួយចំនួនបានចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភអំពីរបៀបដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបរាងធម្មតាសូម្បីតែមុនពេលដែលរាងមូលដែកនៅក្នុងវិធីដែលអាចមើលឃើញណាមួយឡើយ។

ជាការពិតអត្រានៃការត្រឡប់មកវិញទៅពោះរបស់រដ្ឋមុនរបស់ខ្លួនភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើហ្សែន។ គ្មានកត្តាដែលមិនសូវសំខាន់គឺ: ចំនួននៃគីឡូក្រាមបង្គរក្នុងអំឡុងពេលនៃការមានផ្ទៃពោះ, ទម្ងន់និងកម្ពស់របស់ទារកនេះបានបង្ហាញខ្លួនឡើងហើយជាការពិតណាស់ការធ្វើសមយុទ្ធនេះត្រូវបានធ្វើឬមិនបានអនុវត្តក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងក្រោយសម្រាល។

ដើម្បីចាប់ផ្តើម, វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍មិនឱ្យភ័យតក់ស្លុតនៅមើលឃើញនៃការផ្លាស់ប្តូររូបរាងតូចនេះ។ បន្ទាប់ពីកំណើត, រដ្ឋផ្លូវចិត្តរបស់ស្ត្រីម្នាក់, ហើយដូច្នេះគឺមិនមានស្ថេរភាពខ្លាំងណាស់តូចចិត្តដូច្នេះដោយតួលេខបានផ្លាស់ប្តូរតែប៉ុណ្ណោះធ្វើឱ្យប៉ះពាល់មិនត្រឹមតែម្តាយរបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែកូនរបស់នាង។ ខាងក្រោមនេះជាអ្វីដែលមេ - ដើម្បីឱ្យយល់ពីការងើបឡើងវិញនឹងយកពេលនោះដោយសារតែរបបអាហារដោយសារតែការបំបៅដោះកូនមិនឈរបន្ទុកគឺមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ទេព្រោះរាងកាយមានភាពធូរស្រាលបន្តិច។ នៅលើរបបអាហារណាមួយរហូតដល់ទារកនោះគឺមិនត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុងទៅនឹង ដបទឹកដោះ, តើអ្នកត្រូវការភ្លេច, ដូចដែលនេះអាចប៉ះពាល់ដល់គាត់។ ជាការពិតណាស់នេះមិនអនុវត្តចំពោះករណីដែលជាកន្លែងដែលកុមារនេះគឺសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនដែលបានចុកសិប្បនិម្មិតភ្លាម។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចចាប់ផ្តើមតមអាហារបន្ទាប់ពីពីរសប្តាហ៍នៃកំណើត។

ថ្ងៃដំបូងដោះស្រាយបញ្ហានៃរបៀបដើម្បីកម្ចាត់ពោះអ្នកត្រូវតែស្លៀកពាក់ខោត្រឹមត្រូវនិងបង់រុំសម្រាប់ក្រពះមួយ។ រាងកាយនឹងមិនជួយផ្លាស់ប្តូររូបរាងនៃរឿងទាំងនេះទេប៉ុន្តែអារម្មណ៍នេះនឹងត្រូវបានប្រសើរជាងមុន។

ដូច្នេះដោយមានរបបអាហារមួយយ៉ាងច្បាស់លាស់ដោយមាន ចម្លាក់ខោ ផងដែរ, ឥឡូវនេះវាជាពេលវេលាដើម្បីនិយាយអំពីសកម្មភាពរាងកាយដែលនឹងជួយដើម្បីវិសាលភាពមួយយ៉ាងធំដោះស្រាយបញ្ហានៃការ«របៀបដើម្បីកម្ចាត់ពោះនោះទេ»។ លំហាត់រួមចំណែកដល់ការពង្រឹងសាច់ដុំពោះការនេះដែលបន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះបានក្លាយទៅជាច្រើនទន់ខ្សោយនិងល្ហិតល្ហៃដៃជើង។ ប៉ុន្តែវានឹងត្រូវការពេលវេលានិងការខំប្រឹងប្រែងដើម្បីស្តារពួកគេ។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ អាចចាប់ផ្តើមដើម្បីអនុវត្តស្ទើរតែភ្លាមបន្ទាប់ពីកំណើត។ នឹងត្រូវបានរៀបរាប់ដូចខាងក្រោមគឺជាមនុស្សសំខាន់។ ប្រតិបត្តិទៀងទាត់របស់ខ្លួនជាបន្ទាន់នឹងធ្វើឱ្យរូបរាងខាងក្រៅនៃពោះ។

សំខាន់បំផុត, ពិភាក្សាអំពីបញ្ហានៃ "អំពីរបៀបដើម្បីកម្ចាត់ពោះ" អ្នកត្រូវតែចងចាំថាវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីអនុវត្តបន្តិចនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនោះទេតែគុណភាព។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុននិងការចំណាយលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីឱ្យនៅ 15 នាទី, ប៉ុន្តែធ្វើវាបានជារៀងរាល់ថ្ងៃមិនបានបាត់ខ្លួន។

ផ្នែកមួយនៃសមយុទ្ធប្រសិទ្ធិភាពបំផុត - ដំបូង។ នៅក្នុងទីតាំងឪបដៃនេះ, ជាមួយនឹងជង្គង់រឹតបន្តឹង, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីចូលរួមក្រពះរឹងដូចអាចធ្វើទៅបានព្យាយាមដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាវាប៉ះឆ្អឹងខ្នង។ បន្ទាប់ពីការដកយ៉ាងហោចណាស់មានប្រសិទ្ធិភាពនៅក្នុងការអនុវត្តនៅស្រស់។ ទីតាំងចាប់ផ្តើមដូចគ្នានេះដែរ, តែគណនីនឹងត្រូវបានបំបែកពីជាន់ដងខ្លួនខាងលើនេះ។ ចម្ងាយអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាមួយនឹងស្រស់និងប្ដូរ, នោះគឺនៅពេលដែលខ្លួនខាងលើនេះត្រូវបានលើក, វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការព្យាយាមដើម្បីបញ្ចូលគ្នានិងកែងដៃជង្គង់ផ្ទុយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានប្រសិទ្ធភាពអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការបង្កើនជើង។ នេះត្រូវបានធ្វើនៅក្នុងទីតាំងឪបដៃនេះ។ ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅក្រោម tailbone របស់អ្នកនិងលើកជើងរបស់អ្នកខ្ពស់ដែលអាចធ្វើបាន។ លូតត្រឡប់មកវិញ, oddly គ្រប់គ្រាន់ហើយផងដែរដើម្បីជាវិសាលភាពធំមួយដែលអាចជួយក្នុងការវិលត្រឡប់មកវិញក្រពះសំណុំបែបបទដូចគ្នា។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ, កុហកនៅលើពោះរបស់អ្នកនិងលើកជើងទាំងពីរដៃនិងការព្យាយាមដើម្បីស្នាក់នៅក្នុងទីតាំងមួយសម្រាប់មួយរយៈពេលនេះ។

នៅក្នុងសេចក្តីសន្និដ្ឋានយើងអាចនិយាយបានថានៅក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងបញ្ហានៃការ«របៀបដើម្បីបានយ៉ាងលឿនកម្ចាត់ពោះ "វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការលៃតម្រូវខ្លួនវាទៅនឹងវិជ្ជមាន។ សូម្បីតែប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលបានការធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយចំនួនប្រភេទ, មិនត្រូវខកចិត្តនិងការចូលរួមនៅក្នុងខ្លួនឯងការធ្វើទារុណកម្ម, វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការធ្វើអ្វីមួយសាមញ្ញកាន់តែច្រើន។ ហើយអ្នកត្រូវតែចងចាំថាបញ្ហាមិនត្រូវបានដោះស្រាយតែងតែនេះមិនកើតឡើង, រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវទៅអង្គុយនៅតែ, lamenting តួលេខបាត់បង់នោះទេប៉ុន្តែធ្វើអ្វីមួយ!