ចង្កាទីពីរ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយក?

Stay ស្រស់ស្អាតសម្រាប់ជីវិតស្ត្រីគ្រប់ចង់បាន, ប៉ុន្តែវាមិនអាចធ្វើទៅបានដើម្បីឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នា។ របបអាហារធ្វើទារុណកម្មជាច្រើន, ការបង់ប្រាក់សម្រាប់ការលើកធំវះកាត់ឬការចាក់ថ្នាំ Botox, មានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់ពួកគេ។ អ្នកផ្សេងទៀតបានចូលទៅកន្លែងហាត់ប្រាណស្ទើរតែរៀងរាល់ថ្ងៃ, ទោះជាយ៉ាងណាពួកគេមិនអាចយកចង្កាពីរដង។ "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកចេញ ថ្ពាល់ជាតិខ្លាញ់»? - ជនរងគ្រោះផ្សេងទៀត moaning ស្តង់ដាភាពស្រស់ស្អាត។ ចូរយើងយល់ពីដំបូងនូវអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យហើមនៅក្នុងមុខរបស់អ្នក? ប្រហែលជារំខានតុល្យភាពជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ។ ប្រហែលជាអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការដើម្បីបញ្ឈប់ការផឹកសម្រាប់មួយយប់និងដកចេញពីរបបអាហារអាហារប្រៃនិង spicy នេះ។ ការដកទឹកចេញពីរាងកាយបានយ៉ាងងាយស្រួលជួយបញ្ចុះទឹកនោមថ្នាំ។

ហើយបន្ទាប់មក, ថ្ពាល់ជាតិខ្លាញ់ - មិនតែងតែជាសញ្ញានៃការធាត់មួយ។ បញ្ហាគឺថាតំបន់នៃមុខលំអៀងទៅរកការបាត់បង់ទំងន់នៅក្នុងវេនចុងក្រោយ។ ដូច្នេះដើម្បីបង្កើនល្បឿនដំណើរការនេះ, នាងគ្រាន់តែត្រូវការជំនួយ។ ដោយវិធីនេះ, cosmetologist មានមតិនេះថាបញ្ហានៃចង្កាពីរដងឬថ្ពាល់ខ្លាញ់ជាញឹកញាប់លេចឡើងដោយសារតែកំហុសរបស់ទម្លាប់អាក្រក់របស់យើង: ជាង, stoop និងទំលាប់ក្នុងការដើរជាមួយក្បាលរបស់គាត់ឱនចុះដេកនិងអានគេងពេលយប់នៅលើខ្នើយខ្ពស់។ កត្តាសំខាន់នៃតំណពូជផងដែរពោលគឺរចនាសម្ព័ន្ធនិងរូបរាងនៃមុខនេះ។ សូមពិនិត្យមើលដើម្បីមើលថាតើវាជាហេតុផលសម្រាប់ការនេះស្ថិតនេះ?

ចង្កាទីពីរ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយក? យើងបានស្នើឱ្យយល់ពីអ្វីដែលនឹងកើតឡើងនៅលើជាមួយនឹងស្បែករបស់អ្នកនិងបន្ទាប់មកសមត្ថកិច្ចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរ-មូលហេតុដែលទាក់ទងនឹងអាយុនិងមិនមែនគ្រាន់តែជាមួយនឹងការស៊ើបអង្កេតដោយខ្លួនវាផ្ទាល់។ មានការធ្វើលំហាត់ប្រាណមាន សម្រាប់មុខនេះ (feysbilding), ដែលនៅក្នុងការពិតបានបង្ហាញថា សាច់ដុំក និងមុខគឺមាននៅក្នុងតម្រូវការនៃការបណ្តុះបណ្តាពិសេស។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បី យកចេញមួយចង្កាពីរដង នៅឯល្បឿនលឿនផ្ទះ? នៅពេលដែលសាច់ដុំរបស់អ្នកមិនត្រូវធ្វើការ, ពួកគេបានក្លាយជា flabby, បាត់បង់ការបត់បែនរបស់ពួកគេ, sagging ។ ឱ្យប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមនៅក្នុងជាលិកា, ធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារនិងធ្វើឱ្យស្បែកយឺតអាចសាកល្បងនៅប្រចាំថ្ងៃតែប៉ុណ្ណោះ។ ក្នុងរឿងនេះអ្នកគួរតែយើងគ្រាន់តែជឿលើពាក្យនោះ។ សាច់ដុំណាមួយដែលកំពុងធ្វើការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែននៅក្នុង 7 ដងប្រសើរជាងមុននិងទទួលបានកាន់តែច្រើនជាងមួយដែលមិនត្រូវធ្វើការនេះសរធាតុចិញ្ចឹម 3 ដង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ, អ្នកត្រូវការតិចតួចណាស់។

ជារៀងរាល់ថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់ 4-5 រកឃើញថាក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ការដង 5 នាទីនិងការអនុវត្តស្មុគស្មាញ ធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់សាច់ដុំក និងមុខ។

1. អង្គុយនៅតុដែលនៅសល់ប្រឆាំងនឹងគែមនៃទាំងពីរបានប្រើកែងដៃនិងចង្ការបស់គាត់នៅបាតដៃនេះស្វែងរកដើម្បីទាញក្បាលរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅមុខ, យកឈ្នះការតស៊ូនៃដៃសកម្ម។ បន្ទាប់មកសម្រាក, 10-15 ម្តងទៀត។

2. ការអចិន្ត្រៃយ៍ឬអង្គុយ, ក្បាលរបស់គាត់បានប្រារព្ធឡើងខ្ពស់, ពង្រីកឆ្អឹងកងខ្នងនិងក, ក្បាលរបស់គាត់ធ្វើបានប្រែខាងឆ្វេងនិងស្ដាំពាក្យផ្ទួន 15-20 យឺត។

3. យឺតក្បាលរបស់អ្នកចុះកាត់បន្ថយនៅលើទ្រូងរបស់គាត់ហើយបន្ទាប់មកបានរុញច្រានឱ្យក្លាយវាមកវិញ។ និងមិនឱ្យមានការវិលមុខ, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតអង្គុយកាន់ការគាំទ្រ (contraindicated នៅក្នុងអ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់), ការធ្វើ 15-20 ។

4. ការអចិន្ត្រៃយ៍ង់ទ្រូងរបស់អ្នក, ដាក់ព្រះហស្ដលើស្មារបស់នាងហើយព្យាយាមដូចជានៅឆ្ងាយដូចជាអាចធ្វើដើម្បីទាញឡើងក, ខណៈពេលចុចលើស្មានោះ។ ផ្លាស់ទីស្មារបស់អ្នកមិនគួរ។ ការធ្វើដង្ហើមរាប់ដល់ 10, ដកដង្ហើមចេញ, សម្រាក, 5-6 ការធ្វើ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីរបៀបដើម្បីយកចង្កាពីរដងនិងថ្ពាល់រឹតបន្តឹង, បន្ទាប់មកសូមអានគន្លឹះរបស់យើង។ ប្រសិនបើអ្នកបានអនុវត្តយ៉ាងឧស្សាហ៍ចេញអនុសាសន៍ទាំងអស់នោះលទ្ធផលនៅលើមុខរបស់គាត់ប្រែជាមានទ្រង់ទ្រាយប្លែកបន្តិចអ្នកនឹងឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងបីសប្តាហ៍។ នេះជាពេលវេលាពិតប្រាកដសម្រាប់ការរឹតបន្តឹងសាច់ដុំនិងឱ្យពួកគេវិលត្រឡប់ទៅសម្លេងធម្មជាតិរបស់ពួកគេ។ ធ្វើឡើងវិញតែបីឬបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ, លំហាត់នេះសំណុំ, អ្នកអាចទទួលបាននូវការគ្រប់គ្រងលើសាច់ដុំ។

មាននីតិវិធីប្លាស្ទិចគួរឱ្យកត់សម្គាល់គឺថានៅពេលដែលបានធ្វើឡើងនៅលើមូលដ្ឋានប្រចាំសប្តាហ៍អ្នកនឹងឆាប់ភ្លេចថាអ្នកនៅពេលដែលមានចង្កាពីរដង។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកវាចេញ, អ្នកសួរ? យើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវរូបមន្តអស្ចារ្យសម្រាប់របាំងមួយ។ រំលាយ yeast និង knead dough នេះ។ នៅពេលដែលវាបានកើនឡើងនៅក្នុងកន្លែងក្តៅមួយ, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីរមៀលចេញនិងជាក្រមាទៅរុំកទាំងមូលដើម្បីចង្កានេះ។ បន្ទាប់ពីពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង dough នេះនឹងចាប់ផ្តើមទៅរឹង។ បន្ទាប់មកវាត្រូវតែត្រូវបានយកចេញនិងកញ្ចឹងក, លាងជមែះជាមួយទឹកក្រណាត់សើម។ dough នេះមានផ្ទុកអង់ស៊ីម, វីតាមីន, និងសំបូរទៅដោយសារជាតិចិញ្ចឹមផងដែរ។ ផ្សិតថាដោយតម្លៃបង្ហាប់ដំណើរការរំលាយអាហារបានសកម្មក្នុងស្បែក, វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវវាយនភាពរបស់ខ្លួនរលោងចេញស្នាមជ្រួញ, មានជីវជាតិនិងសំណើមវា។

ប៉ុន្តែអ្វីដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់នោះគឺថាអ្នកអានសម្ភារៈនេះ។ ដូច្នេះអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីចង្កាពីរដងទើប, របៀបដើម្បីសមាតវា, អ្នកកំពុងគិតរួចទៅហើយ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកគឺជាអ្នកមិនព្រងើយកណ្តើយទៅគាត់, នេះគឺជាការធានានៃការទទួលជ័យជម្នះរបស់អ្នក!