Rutin - វីតាមីនមួយ? តើអ្វីទៅជាស្បៀងអាហារមានផ្ទុកទម្រង់?

ក្នុងធម្មជាតិ, វាមានសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើន, ប៉ុន្តែមានមនុស្សមួយចំនួនបានដឹងថាទម្លាប់បែបនេះ។ វីតាមីននេះគឺមាន! គម្លាតមួយនៅចំនេះដឹងរបស់មនុស្សភាគច្រើន, និងនៅក្នុងការចំណាយនៃការ, នៅក្នុងអ្វីដែលផលិតផលវាមានផ្ទុកព្រមទាំងអត្ថប្រយោជន៍របស់វាសម្រាប់រាងកាយរបស់មនុស្ស។ ពេលខ្លះគឺមានដូចជាស្ថានភាពមួយ: មនុស្សជឿ rutin ថា - ភ្នំពេញវីតាមីន, ចាប់តាំងពីពួកគេត្រូវបានតាងដោយអក្សរដូចគ្នា។

ប៉ុន្តែនៅក្នុងការពិត, សារធាតុខាងលើនេះគឺខុសគ្នាទាំងស្រុងនិងជាបុគ្គលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។ វីតាមីន P - គឺសារជាតិ flavonoids និងសារជាតិវីតាមីនភ្នំពេញ - គឺ Niacin, ឬ B3 ។

ដែលជាទម្លាប់វីតាមីន?

សារធាតុនេះត្រូវបានចែកចាយយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងធម្មជាតិ។ Rutin - ជា វីតាមីន P, ដែលជាប្រភេទនៃបរិវេណធម្មជាតិដែលរួមមានក្រុមនៃសមាសធាតុជីវសកម្មមួយដែលហៅថាសារជាតិ flavonoids ។ នៅក្នុងសហជីពនេះមានរួមបញ្ចូលទាំងធាតុជាច្រើនទៀត 150, esculin, hesperidin ដែល, catechin, anthocyanin, និងអ្នកដទៃទៀត។

អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តជនជាតិអាមេរិកអាល់ប៊ើត Szent-Dier ត្រូវបានរកឃើញ rutin ជាលើកដំបូង។ វីតាមីននេះនៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្លួនដែលយ៉ាងសកម្មអាចជួយអ្នកជំងឺដែលមានការ diathesis ជំងឺ។ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តសម្ភារៈនេះដាច់ឆ្ងាយពីសំបក lemon នៅក្នុងឆ្នាំ 1863 ។ ចាប់តាំងពីផលប៉ះពាល់សំខាន់នៃធាតុនេះគឺដើម្បីកាត់បន្ថយ permeability សរសៃឈាម, ក Saint-Dier បន្ទាប់មកគេហៅថា rutin "វីតាមីន P" ពីអក្សរដំបូងនៃ permeability ដែលបានបកប្រែទៅជាភាសាអង់គ្លេសមានន័យថា "permeability" ។

វាប្រែថាបរិវេណខាងលើមានសមត្ថភាពក្នុងការគ្របដណ្តប់ផ្នែកខ្លះ askorbinku តម្រូវការរបស់រាងកាយបាន។ ដូច្នេះវាត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាញឹកញាប់ថាជាវីតាមីន C រឺ C-2 ស្មុគស្មាញ។

វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាសារធាតុនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះត្រូវបានគេស្គាល់ដោយឈ្មោះជាច្រើន: rutin, វីតាមីន E, ការប្រមូលផ្តុំ bioflavonoids, bioflavonoids ទាញយក bioflavonoids, ស្មុគស្មាញ bioflavonoids និងអ្នកដទៃទៀត។ ដូចគ្នានេះផងដែរពេលខ្លះមានការរចនាគាត់ជា Citrine, hesperidin ដែលនិង catechins មាន។

Rutin - វីតាមីនថាដំបូងនៃការទាំងអស់ផ្តល់នូវពណ៍ទៅនឹងរុក្ខជាតិជាច្រើន។ ដូចគ្នានេះផងដែរក្នុងវិធានការមួយចំនួនដែលលោកបានដើរតួជាអ្នកការពារប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលបង្កឱ្យមានជំងឺ, ប៉ារ៉ាស៊ីតនិងផ្សិតជាច្រើនដែលបានបង្អាក់ការសត្វល្អិតខណៈពេលដែលការទាក់ទាញសត្វល្អិតមានប្រយោជន៍។ ទម្លាប់នោះគឺថា bioflavonoids, ដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅក្រោមស្បែករបស់បន្លែផ្លែឈើនិង berries, ដូច្នេះការផ្តល់ឱ្យពួកគេជាមួយនិងរសជាតិភ្លឺ color ឆ្ងាញ់ពិតប្រាកដ។

ទទួលបាននៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្ស, ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការរំលាយអាហារវីតាមីននេះត្រូវបាន metabolized ក្នុងសារជាតិពិសេសមួយហៅថា "សារជាតិ" ។ គាត់គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិ, និងបន្តដើរតួនាទីរបស់ខ្លួនក្នុងការការពារនោះទេប៉ុន្តែឥឡូវនេះកោសិកាមនុស្ស។

លឿងនិងលឿងបៃតង: នៅក្នុងធម្មជាតិ, វាមានទម្រង់ពីរគឺនៅណ៍។ វីតាមីននេះមានមួយ disaccharide និង quercetin (ស្ករនិង rhamnose) ។

អចលនទ្រព្យដែលមានប្រយោជន៍នៃវីតាមីន P

សារធាតុដែលមានតម្លៃជាច្រើនមិនអាចត្រូវបានផលិតដោយរាងកាយដូចជាវីតាមីន E Rutin ជាផ្នែកមួយនៃក្រុមដូចគ្នានេះ, ដូច្នេះវាគឺជាមានតម្លៃខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជីវិតមនុស្ស។

វីតាមីននេះមានសមត្ថភាពដូចខាងក្រោម:

• ពង្រឹងជញ្ជាំងនៃសសៃឈាម;
• យ៉ាងសកម្ម counteracts រូបរាងនៃ cellulite សរសៃ varicose, hemorrhoids, ការ thrombophlebitis, ចំណុចស្វាយលើស្បែក (purpura);
• ការពារការហូរឈាម;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយកវីតាមីន C, ពង្រឹងប្រសិទ្ធិភាពរបស់វា!
• វាបង្កើនសមត្ថភាពការពារនៃរាងកាយប្រឆាំងនឹងការឆ្លងនិងបាក់តេរី;
• បញ្ចុះសម្ពាធឈាមសរសៃឈាម;
• វាជាភ្នាក់ងារថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម;
• អត្រាបេះដូងយឺត;
• វារំញោចមុខងារនៃ Cortex ជម្ងឺនេះ;
• វាដើរតួនាទីជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមានប្រសិទ្ធិភាព;
• វាបានសម្រាលនូវរោគសញ្ញានៃប្រតិកម្មអាឡែស៊ីជាច្រើនរួមទាំងជំងឺហឺត។

សូចនាករសម្រាប់ការប្រើប្រាស់វីតាមីន P

Rutin ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងការជំងឺដូចខាងក្រោមនេះ:

• សរសៃ;
• ការ thrombophlebitis រាក់;
• ខ្សោយសរសៃឈាមវ៉ែនរ៉ាំរ៉ៃ;
• រោគសញ្ញានៃឬសដូងបាត;
• lymphostasis;
• បាត;
• អាការជម្ងឺក្រោយ thrombotic;
• ជំងឺ trophic បន្ទាប់ពីការព្យាបាលវិទ្យុសកម្ម;
• ហើមនិងឈឺក្នុងអំឡុងពេលរបួស។

លទ្ធផលជាវិជ្ជមានគឺជាអ្នកជំនាញនិយាយថាទម្លាប់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំង "សំបកក្រូច" នេះ, ដែលជា cellulite ។

កង្វះវីតាមីននិងលើសពីនេះនៅក្នុងរាងកាយ

ប្រសិនបើរូបកាយរបស់មនុស្សគឺមានកង្វះនៃវីតាមីន P, ការផ្លាស់ប្តូរដូចខាងក្រោមនេះប្រព្រឹត្តទៅនៅក្នុងវា:

• capillaries ក្លាយទៅជាផុយស្រួយ!
• ធ្លាក់ឈាមបានបង្កើតឡើងនៅក្រោមស្បែក!
• មានជាំតូចគឺ;
• មិនមានការឈឺចាប់នៅក្នុងជើងនិងស្មា;
• នៅទីនោះគឺជាភាពទន់ខ្សោយទូទៅនិងអស់កម្លាំង;
• មានសញ្ញានៃការទុក្ខព្រួយគឺ;
• សក់ជ្រុះ;
• រោគមុនបានបង្កើតឡើង;
• មានសញ្ញានៃជំងឺអញ្ចាញធ្មេញមាន។

ទម្លាប់ដែលលើសនៅក្នុងរាងកាយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់បានឡើយដោយសារតែលើសពីវីតាមីននេះត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងវិធីធម្មជាតិមួយ។

Rutin (វីតាមីន): នៅក្នុងអ្វីដែលអាហារដែលមានផ្ទុក?

ប្រភពទិន្នន័យនៃ bioflavonoids រួមមានអាហារដូចខាងក្រោមនេះ:

• ផ្លែក្រូច (ក្រូច, ក្រូចឃ្វិចក្រូច);
• ពូជទាំងអស់នៃការទំពាំងបាយជូ, cherries, apricots, ផ្លែប៉ោមនិង plums;
• briar;
• raspberries, ផេះភ្នំ, ខ្មៅ currant, aronia, BlackBerry;
• បន្លែ (កណ្ដឹងក្រហមម្ទេស, beets, ប៉េងប៉ោះ, ស្ព, sorrel, ខ្ទឹមស, សាឡាត់);
• ការ buckwheat;
• តែបៃតង។

ឧទាហរណ៍ aronia មីលីលីត្រ 100 មានប្រហែល 2000 មីលីក្រាមនៃវីតាមីន P បានចាត់ទុកកំណត់ត្រា berry នេះសម្រាប់មាតិការបស់វា។

rutin ឧស្សាហកម្មឱសថស្រង់ចេញពី Dahurian និង larch ស៊ីប៊ែររាន។

បងាក់វីតាមីន P

វាមានសារធាតុជាច្រើនដែលអាចរំខានដល់ទម្រង់ក្នុងរាងកាយបាន។ ទាំងនេះរួមមាន:

• ថ្នាំជក់;
• ការសេពគ្រឿងស្រវឹង;
• ថ្នាំ antibiotics;
• ថ្នាំអាស្ពីរីន;
• Cortisone ក្នុង។

នៅក្នុងលំដាប់មិនឱ្យមានឱនភាពនៃសារជាតិវីតាមីន E ដែលមាននៅក្នុងរាងកាយដំបូងមនុស្សត្រូវការដើម្បីផ្តល់ឱ្យឡើងទម្លាប់អាក្រក់និងកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ថ្នាំ antibiotics និងថ្នាំអាស្ពីរីននោះទេ។ ទីពីរ, អ្នកជំងឺទាំងនេះត្រូវបានលើកទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងទៅនឹងរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងការបន្ថែមក្រូច។

កម្រិតនៃវីតាមីន P

Rutin ត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងឱសថដូចខាងក្រោម: 25-50 មីលីក្រាមបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងការព្យាបាលនៃការខ្សោយសរសៃឈាមវ៉ែនរ៉ាំរ៉ៃអាចត្រូវបានអង្កេតឃើញលទ្ធផលវិជ្ជមានរួចទៅហើយបន្ទាប់ពីរសប្តាហ៍កម្រិតថ្នាំធម្មតា។ នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃការបញ្ឈប់ការព្យាបាលនេះមានប្រសិទ្ធិភាពនេះនៅតែបន្តកើតមានសម្រាប់ខែ។

វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថានៅតែមានស្ថានភាពនៅពេលដែលវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីបង្កើនកម្រិតថ្នាំរបស់អ្នកជំងឺទម្លាប់។ ឧទាហរណ៍នៅពេលដែលថ្នាំនេះត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការការពារនិងការព្យាបាលនៃប្រតិកម្មរោគសើស្បែកទៅនឹងការព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្ម។ នៅក្នុងករណីទាំងនេះអ្នកជំនាញចេញវេជ្ជបញ្ជាកិតអនុញ្ញាតអតិបរមានៃទម្លាប់ (នៅក្នុងករណីភាគច្រើនពួកគេគឺមានខ្ពស់ណាស់) ។ ចូរយកអ្នកជំងឺស្ថិតនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌដូចគ្រឿងញៀនសកម្មរហូតដល់រោគសញ្ញាបាត់ (ក្នុងអំឡុងពេលនេះជាការពិតណាស់ទាំងមូលនៃការព្យាបាលនេះ) ។

contraindications ដើម្បីប្រើប្រាស់នៃទម្រង់ការនេះ។ ផលប៉ះពាល់

វីតាមីននេះគឺមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងឱសថនៅក្នុងស្ថានភាពដូចខាងក្រោម:

• បីខែដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ!
• មិនអត់ឱនជាបុគ្គលទៅនឹងថ្នាំនេះ។

លើសពីនេះទៀតអ្នកជំនាញនិយាយថារូបរាងនៃផលប៉ះពាល់មួយចំនួនជាមួយនឹងទម្លាប់នេះ:

• ការប្រមូលផ្តុំឧស្ម័នក្នុងពោះវៀន, ការក្រហាយទ្រូង, ការកើតឡើង eructation;
• ជំងឺរាគរូស;
• រូបរាងនៃប្រតិកម្មអាឡែស៊ីនៅលើស្បែកនេះ;
• អាការៈក្តៅ;
• ឈឺក្បាល។

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានសញ្ញាដំបូងនៃការមានរោគសញ្ញាអវិជ្ជមានភ្លាមទៅអ្នកជំងឺដើម្បីស្វែងរកជំនួយវេជ្ជសាស្រ្តនិងពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

Rutin - វីតាមីន P, ឬ bioflavonoids ដែលជាចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយរបស់មនុស្សដូចជាសារធាតុធម្មជាតិផ្សេងទៀត។ កង្វះរបស់ខ្លួនដែលអាចបង្កឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។