ឱសថ folk សំរាប់អង្គែស្បែកក្បាលនៅតាមផ្ទះ (ពិនិត្យ)

មិនស្រួល, ថេរ រមាស់នៃស្បែកក្បាល, រូបរាង unpresentable - ទាំងអស់នេះលេចឡើងដោយសារតែការអង្គែស្បែកក្បាល។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយវានៅពេលដែលវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញត្រូវបានគេលែងធ្វើការ? ដែលអាចប្រើក្នុងការបន្ថែមទៅការប្រើថ្នាំដើម្បីធម្មតាស្បែក? ឱសថ folk សំរាប់អង្គែស្បែកក្បាលនៅតាមផ្ទះដើម្បីជួយលុបបំបាត់រោគសញ្ញាមិនល្អ។

តើអ្វីទៅជាអង្គែស្បែកក្បាល។ កត្តាដែលបង្កឱ្យមានការអភិវឌ្ឍរបស់ខ្លួន

peeling និងភាពស្ងួតនៃស្បែកក្បាលតាមពីក្រោយដោយនិងអារម្មណ៍ឈឺចាប់រមាស់ - វាជាអង្គែស្បែកក្បាល។ រូបរាងយ៉ាងខ្លាំងរបស់ខ្លួនគឺកាន់តែច្រើនជារោគសញ្ញានៃជំងឺនៃស្បែកនៃផ្នែករោមនៃរាងកាយ, ការធ្លាក់ចុះជាទូទៅនៃរាងកាយណាមួយ។ ក្នុងនាមជាអង្គែស្បែកក្បាលជំងឺដាច់ដោយឡែកមួយគឺមិនត្រូវបានចាត់ទុកជា។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់រោគសញ្ញាទាំងនេះកើតឡើងនៅក្នុងមនុស្សដែលត្រូវបាន predisposed ទៅនឹងការរលាកស្បែក seborrhea និងជាច្រើន, ពេលខ្លះបានរកឃើញចំពោះអ្នកជំងឺដែលទទួលរងពីចៃស្បែកក្បាល។

កត្តាដែលអាចបង្កឱ្យមានការអភិវឌ្ឍនៃអង្គែស្បែកក្បាលនេះ:

• ស្ថានភាពស្ត្រេស។
• អតុល្យភាពអ័រម៉ូន (ជាពិសេសនៅមនុស្សវ័យជំទង់, ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិង lactating, ព្រមទាំងក្នុងអំឡុងពេលអស់រដូវ) ។
• កង្វះនៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។
• ការប្រើប្រាស់ផលិតផលគ្រឿងសំអាង (ផ្លាស់ប្តូរសាប៊ូ, ប្រទាលមុខសក់, ការដាក់ពាក្យសុំរបាំងផ្សេងគ្នា, ឡិចនិងជែលរចនាប័ទ្មស្នាមប្រឡាក់) ។
• ទឹករឹង។
• ថយចុះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
• ដំណើរការខុសប្រក្រតីមួយនៅក្រពេញបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់នោះទេ។
• របបអាហារមិនត្រឹមត្រូវនិងទម្លាប់អាក្រក់។

ឱសថ folk សំរាប់អង្គែស្បែកក្បាលឯផ្ទះវាអាចត្រូវបានប្រើ, ហើយថា - គ្មាន

ក្រុមអ្នកជំនាញមិនបានផ្ដល់អនុសាសន៍ការប្រើប្រាស់ដើម្បីលុបបំបាត់ឱសថផ្ទះអង្គែស្បែកក្បាលនៅលើមូលដ្ឋាននៃម្សៅ mustard, ម្រេចដីក្រហម, cinnamon និងខ្ញីនេះ។ នេះគឺដោយសារតែសារធាតុរំខានក្នុងស្រុកដែលធ្វើឱ្យឡើងគ្រឿងក្រអូបដែលមានការប្រើប្រាស់អាចអាក្រក់លក្ខខណ្ឌនៃស្បែក។ ទោះជាយ៉ាងណា, ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេគឺអាចធ្វើទៅបានប៉ុន្តែបានតែនៅលើលក្ខខណ្ឌថាស្បែកគឺមិនប្រកាន់អក្សរតូចធំមួយ។ វាគឺមានតំលៃកត់សម្គាល់ថាវាគឺជារបាំងនៃ mustard, ម្រេច, ខ្ញី, cinnamon មួយលើកកម្ពស់កំណើនសក់និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងអាហារូបត្ថម្ភរបស់ពួកគេ។

ឱសថ folk សំរាប់អង្គែស្បែកក្បាលនៅតាមផ្ទះដែលជាការពិនិត្យវិជ្ជមានសុទ្ធសាធ:

1. របាំងស៊ុត។
2. ប្រេងនិងប្រេងបន្លែសំខាន់។
3. អាហារ fermented (ទឹកដោះគោយ៉ាអួ, រឹង) ។
4. អំបិលនិងសូដា។
5. ឱសថ។
6. ស្មៅ។
7. ទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិ, ផ្លែឈើនិងបន្លែ
8. របាំងនិងលាងជមែះជាមួយ vinegar ។
9. ឬសាប៊ូជ័រ។
10. Coloring សក់ជាមួយថ្នាំធម្មជាតិ។
11. ថ្នាំអាស្ពីរីន។

ស៊ុតមាន់

របាំងមុខ, ស្បស៊ុតនិងសាច់មាន់រុំ - ល្អបំផុត ឱសថ folk សំរាប់អង្គែស្បែកក្បាល។ នៅតាមផ្ទះ, ពួកគេបានរៀបចំសាមញ្ញគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីលាយជាមួយស៊ុតអាចជាស្ទើរតែផលិតផលណាមួយឡើយ។ ប៉ុន្តែដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បានគឺល្អបំផុតក្នុងការប្រើប្រេង (ទាំងរោងចក្រនិងសំខាន់) និងការសេពគ្រឿងស្រវឹង (ជាតិអាល់កុល, vodka, ស្រាខូញ៉ាក់) ។

2-3 ស៊ុត yolks មធ្យមត្រូវតែត្រូវបានរង្គោះរង្គើនិងបានបន្ថែមទៅវា 2 tablespoons ប្រេងបន្លែណាមួយឡើយ។ បន្ទាប់ពីរបាំងគួរត្រូវបានអនុវត្តបានម៉ាស្សាលើស្បែកក្បាលរុំខ្សែភាពយន្តនិងកាន់ 20 ទៅ 40 នាទីបន្ទាប់មកលាង។ នីតិវិធីនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

សម្រាប់ការផលិតនៃការឡើងកំដៅផែនដីនិងរបាំងការផ្គត់ផ្គង់សម្រាប់ការអង្គែស្បែកក្បាលដែលអ្នកត្រូវលាយស៊ុតនិង tablespoon នៃការមួយស្លាបព្រាគ្រឿងស្រវឹងមួយ។ មធ្យោបាយត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងការ rubbed ចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលរបស់គាត់គ្របដណ្តប់ជាមួយ foil និងកន្សែងមួយ។ របាំងគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកនៅលើក្បាលទៅ 15 នាទីនិងបន្ទាប់មកលាងសម្អាតចេញ។

ពិនិត្យឡើងវិញលើការប្រើប្រាស់នៃស៊ុត yolk នេះកម្រមានអវិជ្ជមានតាំងពីរបាំងពីពងដែលត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញឱសថផ្ទះ។

ប្រេង

អង្គែស្បែកក្បាលការព្យាបាល ឱសថ folk នៅក្នុងផ្ទះជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់ជាចាំបាច់នៃប្រេងសំខាន់និងបន្លែ។ មនុស្សភាគច្រើនបានទទួលរងពីអង្គែស្បែកក្បាលមាន ស្បែកក្បាលស្ងួត និងប្រេងជួយឱ្យព្រិលវានិងការស្តារមុខងារធម្មតានៃក្រពេញបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់នោះទេ។

សាប៊ូកក់សក់សាប៊ូជាមួយប្រេងដើមតែនិងប្រេងខ្យល់ត្រូវបានធ្វើឡើងដោយឯករាជ្យអាច។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ, អ្នកត្រូវការកែសម្ផស្សមួយបន្ថែមបន្តក់មួយចំនួននៃប្រេងនៃប្រភេទសត្វទាំងពីរ។

ម៉ាស្សាស្បែកក្បាលជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់នៃការឆ្មៃ, sunflower នេះប្រេងបានរួមចំណែកដល់ការ burdock យ៉ាងលឿននៃការលុបបំបាត់ស្ងួតនិងកំណើនស្បែកសក់។

លើការប្រើប្រាស់ប្រេងក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងអង្គែស្បែកក្បាលនេះបានរកឃើញភាគច្រើនជាវិជ្ជមានពិនិត្យ។ នេះគឺដោយសារតែសកម្មភាពរបស់សមាសភាគសកម្មនៃសារធាតុធម្មជាតិដើម្បីរចនាសម្ព័ន្ធសក់និងស្បែកក្បាល។ ការប្រើប្រាស់ប្រេងជំរុញតិត្ថិភាពរបស់កោសិកាអាហារនិងវីតាមីននិងការបង្កើនល្បឿនដំណើរការកើតឡើងវិញនេះ។

Kefir និងជូរ

អាហារដែលសំបូរទៅដោយបាក់តេរីអាស៊ីតឡាក់ទិ - ឱសថបុរាណសម្រាប់ការអង្គែស្បែកក្បាលប្រជាប្រិយនៅឯផ្ទះ។ ការរឹតបន្តឹងលើការប្រើប្រាស់នៃទឹកដោះគោយ៉ាអួឬរបាំងពីការមិនត្រឹមតែហាមប្រើជូរ - ប្រតិកម្មទៅនឹងប្រូតេអ៊ីនទឹកដោះគោមួយ។

Kefir ត្រៀមខ្លួនជាស្រេច (ទឹកដោះគោជូរ) គួរអនុវត្តទៅសក់ស្ងួតភ្លាមមុនពេលលាងក្បាល។ ត្រាំនៅក្នុងក្បាលនេះគឺមិនលើសពី 30 នាទី។

យោងតាមការពិនិត្យមនុស្សប្រើទឹកដោះគោជូរ (ផលិតផលទឹកដោះគោណាមួយផ្សេងទៀត) ក្នុងការលុបបំបាត់អង្គែស្បែកក្បាលមិនបានផ្តល់លទ្ធផលដែលអាចមើលឃើញដោយគ្មានវិធានការស្មុគ្រស្មាញ។ ចំពោះលទ្ធផលល្អបំផុតក្នុងការចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តរបាំងនៃ Kefir រួមជាមួយនឹងភ្នាក់ងារផ្សេងទៀត (ថ្នាំ) នៃអង្គែស្បែកក្បាល។

អំបិល, soda ដុតនំនិងទឹកខ្មេះ

អំបិល - ភ្នាក់ងារល្អឥតខ្ចោះមួយបំផ្លាញសារជាតិគ្រោះថ្នាក់និងបានបំផ្លាញអតិសុខុមប្រាណ លើស្បែកក្បាលផ្សិត។ សម្រាប់ការរៀបចំនៃលាងពនឺ 2 tablespoons ទៅ 2 លីត្រនៃទឹកឆ្អិន។ ដំណោះស្រាយនេះត្រូវបានទទួលការព្យាបាលបន្ទាប់ពីមានការប្រើសាប៊ូកក់សក់សក់គ្នា។

ធ្វើម្ហូប soda ដំណោះស្រាយ, ដូចជាផលិតផលដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹកខ្មេះគឺដូចគ្នាជាមួយនឹងការផលិតនៃការលាងអំបិលនេះ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើ cider vinegar ផ្លែប៉ោម, ជៀសវាងការប្រើប្រាស់ប្រេងដែលសំខាន់, ដូចដែលនេះអាចបង្កឱ្យរលាកគីមី។

ឱសថផ្ទះសាមញ្ញដូចជាអំបិល, vinegar និងសូដានេះបើយោងតាមអ្នកប្រើមួយចំនួន, ជួយឱ្យប្រសិទ្ធិភាពកម្ចាត់របកមិនល្អនៃស្បែកក្បាល។

ទឹកឃ្មុំ

កញ្ចប់ទឹកឃ្មុំនិងរបាំងអាចត្រូវបានរៀបចំទាំងពីរដោយគ្មានការបន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលបន្ថែមនិងជាមួយនឹងពួកគេ - ឱសថ folk អង្គែស្បែកក្បាលនៅក្នុងផ្ទះដោយប្រើទឹកឃ្មុំមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងករណីណា។

ស្លាបព្រាទឹកឃ្មុំអនុវត្តនៅលើបន្ទន់ស្បែកក្បាលនិងម៉ាស្សាសម្រាប់ 10-15 នាទីបន្ទាប់មកលាងយ៉ាងហ្មត់ចត់សក់នឹងការប្រើប្រាស់ផលិតផលកែសម្ផស្សនោះទេ។

ទឹកឃ្មុំគឺមិនមែនសម្រាប់មនុស្សទាំងអស់ដែលកំពុងតស៊ូដើម្បីដោះស្រាយជាមួយអង្គែស្បែកក្បាល។ ពេលប្រើមិនត្រឹមត្រូវនោះទេវាអាចអាក្រក់លក្ខខណ្ឌនៃស្បែកនិងសក់។ អតិថិជនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើផលិតផលធម្មជាតិតែប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើមានប្រតិកម្មទៅនឹងទឹកឃ្មុំប្រើប្រាស់របស់ខ្លួនគឺជាការមិនគួរ។

ឱសថ

teas រុក្ខជាតិព្រមទាំងរបាំងនៃរុក្ខជាតិស្រស់មួយ, មិនត្រឹមតែជួយដល់ការលុបបំបាត់អង្គែស្បែកក្បាលទៅទេប៉ុន្តែថែមទាំងដើម្បីស្តារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយពង្រឹងរចនាសម្ព័ន្ធសក់និងពង្រឹងអំណាចរបស់ខ្លួន។

ទំពាំងបាយជូរ nettle, decoction នៃ elecampane, tansy - ឱសថ folk សំរាប់អង្គែស្បែកក្បាលនៅឯផ្ទះសម្រាប់បុរស។ ចាប់តាំងពីពេល tansy, nettle និងមានឥទ្ធិពលទេព្វិរូនៅលើសាច់ដុំនៃរែស្បូនដែលអាចបង្កឱ្យមានការរលូតកូនពលកម្ម / មិនគ្រប់ខែការហូរឈាម / ស្រួចស្រាវចំពោះស្ត្រីដែលពួកគេបានលើកទឹកចិត្តក្នុងការប្រើប្រាស់ត្រូវបានគេរួមភេទកាន់តែខ្លាំងប៉ុណ្ណោះ។

ដើម្បីរៀបចំទំពាំងបាយជូរគឺល្អប្រសើរដើម្បីទិញស្លឹកកំទេច (ចាក់ឬសរុក្ខជាតិ) នៅក្នុងថង់តម្រងឬឱសថស្រស់ chopped លាងដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងការពិន័យ។ ជាផ្នែកមួយនៃរុក្ខជាតិ (កញ្ចប់ទី 2 តម្រងឬ 3 tablespoons ស្មៅស្រស់) ត្រូវតែត្រូវបានពោរពេញទៅដោយលីត្រទឹករំពុះមួយនិងអនុញ្ញាតឱ្យឈរសម្រាប់ 1-2 ម៉ោង។ ជាដំណោះស្រាយរួចរាល់ហើយបន្ទាប់ពីការលាងលាងសក់ជារៀងរាល់សក់។

តំណាងនៃពាក់កណ្តាលស្រស់ស្អាតនៃមនុស្សជាតិ, អ្នកអាចប្រើ decoction មួយនៃសំបកដើមជ្រៃ, calendula និង infusion chamomile មួយ។ ប៉ុន្តែវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីឱ្យមានការប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលដែលជ្រើសរើស Camomile ការព្យាបាល - សក់ត្នោតពន្លឺអាចទទួលបានមួយ tint លឿង។

Henna, Basma, peel គំនិ

Coloring សក់ជាមួយថ្នាំធម្មជាតិ - ឱសថ folk មួយសម្រាប់អង្គែស្បែកក្បាលនៅឯផ្ទះសម្រាប់ស្ត្រី។ ការប្រើប្រាស់នៃ henna និង Basma អាចជួយបំបាត់នូវរោគសញ្ញានៃអង្គែស្បែកក្បាលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ពិសេស brewed decoction មួយនៃគំនិតមួយ peel ជួយដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្បែកស្ងួត, សក់ការបាត់បង់ខូច។

100 ក្រាមនៃរបក 400 មីលីលីត្រនៃទឹកក្តៅដែលត្រូវបានចាក់ហើយបន្ទាប់មកល្បាយនេះត្រូវបានដាក់នៅលើភ្លើងនិងដាំឱ្យពុះរយៈពេល 30 នាទី។ ភ្នាក់ងារត្រជាក់ត្រូវបានត្រងនិងបានអនុវត្តទៅកាន់ស្បែកក្បាលភ្លាមបន្ទាប់ពីការលាង, មិនលាងចេញ។ អ្នកត្រូវតែអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃរហូតដល់ទៅបួនសប្តាហ៍។ វាគឺមានតំលៃចងចាំថាសក់នៅពេលប្រើស្បែកគំនិតលាប, ទទួលបានម្លប់ពីមាសជ្រៅត្នោត។

ឱសថ folk សំរាប់អង្គែស្បែកក្បាលនៅក្នុងផ្ទះ: គំនិត

គំនិតមានចំនួននៃលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍: សម្ភារៈចូលទៅក្នុងសមាសភាពរបស់ខ្លួន, បង្កើនចរាចរឈាម, ផ្ទៃស្បែក decontaminated, បង្កើនភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងជំងឺជាច្រើន។

របាំងគំនិត

ការផាកពិន័យ chopped គួរតែត្រូវបានបន្លែយ៉ាងហ្មត់ចត់និងបានកិនកាកសំណល់លទ្ធផលដែលបានអនុវត្តទៅស្បែកនៃក្បាល។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទឹកឃ្មុំមួយ។ គម្របប៉ូលីសក់, កន្សែងមួយរមៀលឡើងនិងអនុញ្ញាតឱ្យឈរ 20 នាទីបន្ទាប់មកលាងសម្អាត។

វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលនៃអង្គែស្បែកក្បាលនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាផ្នែកមួយនៃការដែលអាចចូលដំណើរការបានច្រើនបំផុតនិងសាមញ្ញ, នេះបើយោងតាមពិនិត្យច្រើនបំផុត។

tar និងសាប៊ូ

សូមអរគុណដល់លក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍, សាប៊ូនេះ មានភាពខុសគ្នាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដើម្បីបានយ៉ាងលឿនកម្ចាត់អង្គែស្បែកក្បាល។ វាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជំនួសសាប៊ូធម្មតា។

វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាជ័រនិងសាប៊ូយ៉ាងខ្លាំងអាចស្ងួតឡើងស្បែក, ដោយសារតែវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការប្រើវាជាទៀងទាត់, ជំនួសដោយលាងសាប៊ូ, ប្រេងបន្លែចង្អៀត។

ថ្នាំអាស្ពីរីន

សាប៊ូថ្នាំអាស្ពីរីនជាមួយរបាំងម្សៅថ្នាំអាស្ពីរីន - ប្រជាប្រិយ ឱសថសំរាប់អង្គែក្បាលនៅក្នុងផ្ទះ។ ពេញវ័យព្រមទាំងកត្តាជាច្រើនផ្សេងទៀតដែលមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើស្បែកក្បាល។ ដំណើរការនេះបានទទួលយកកន្លែងនៅពេញវ័យជាញឹកញាប់បង្កឱ្យមានការបញ្ចេញមតិរបស់អង្គែស្បែកក្បាល។ ដើម្បី negate អភិវឌ្ឍបន្ថែមទៀតនៃអង្គែស្បែកក្បាលនិងការស្តារការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលក្នុងកោសិកាស្បែកនេះវាគឺអាចធ្វើបានក្នុងការប្រើថ្នាំអាស្ពីរីន:

• របាំង។ 2-3 ត្រូវតែកំទេចបន្ទះថ្មចូលទៅក្នុងម្សៅនិងលាយជាមួយវា៉សឺលីនហើយបន្ទាប់មកអនុវត្តនៅលើឫសសក់និងអនុញ្ញាតឱ្យត្រាំ។ បន្ទាប់ពីបានហ្មត់ចត់លាងសក់របស់អ្នក។
• សាប៊ូ។ ថ្នាំម្សៅលាយជាមួយផ្នែកតូចមួយនៃសាប៊ូ, លុបសក់។ សង្កត់លើស្បែកមិនលើសពី 3 នាទីលាងជមែះ។

ក្រូចឆ្មា

ទឹក squeezed ពីការ lemon មួយពេលដែលអនុវត្តទៅសក់ប្រតិបត្តិការប្រហែលវិធីដូចគ្នាជាម៉ាស៊ីនត acetic ។ មធ្យោបាយត្រៀមខ្លួនជាស្រេច undiluted ជាមួយទឹកឃ្មុំ rubbed ចូលទៅក្នុងស្បែកត្រូវបានរក្សាទុកមិនលើសពី 60 វិនាទីបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកនៃក្រូចឆ្មា - ទឹក diluted 1: 5 ។

ទឹកផ្លឈើនិងផ្លែឈើបន្លែធម្មជាតិ

ទឹកដែលទទួលបានពីរុក្ខជាតិផ្លែឈើនិងបន្លែ (ស្រស់ជាពិសេស), ល្អបំផុតជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាលមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណា, អ្នកមិនអាចប្រើទឹកជាមួយទឹកអាស៊ីដខ្ពស់នៅក្នុងសំណុំបែបបទ undiluted - វាអាចធ្វើឱ្យខូចស្បែកនិងបង្កឱ្យមានការធ្លាក់ចុះនៃស្ថានភាពរបស់គាត់។

អនុសាសន៍

នៅលើការរកឃើញនៃអង្គែស្បែកក្បាលត្រូវបានទាមទារដើម្បីកែប្រែរបបនៃថ្ងៃរបស់គាត់, អាហារឱ្យឡើងជាតិអាល់កុលនិងការជក់បារី។ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងស្បែកនិង trichologists ភាគច្រើនជឿថាមនុស្សដែលទទួលរងពីការសម្ដែងអង្គែស្បែកក្បាលមួយវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការចំណាយពេលវេលាបន្ថែមទៀតនៅក្នុងព្រះអាទិត្យនិងអាហារដែលមានសុខភាពល្អចូលទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកនិងប្រូតេអ៊ីនអាហារមានជាតិខ្លាញ់សត្វ negate ។