អ្វីដែលមានប្រយោជន៍គឺ decoction នៃ oats នេះ។

ឈ្មោះ "oats" នៅក្នុងអក្ខរក្រមឡាតាំងស្តាប់ទៅដូចជា "avena" ឧ។ "ដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អ" ។ ប៉ុន្តែដោយសារតែអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនអ្នកវានឹងពឹងផ្អែកមិនត្រឹមតែទៅលើអារម្មណ៍របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាស្រ័យលើរូបរាងរបស់អ្នកផងដែរ។

អង្ករគឺជាអាហារដែលមានជីវជាតិល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សសម័យទំនើប។ វាគឺជាភ្នាក់ងារបង្ការដ៏មានឥទ្ធិពលមួយដែលអាចពង្រឹងភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ។ មិនយូរប៉ុន្មានអ្នកវិទ្យាសាស្ត្ររកឃើញអង់ហ្ស៊ីមមួយដែលជួយឱ្យពោះវៀនស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ដែលប្រើ។ លើសពីនេះធញ្ញជាតិនេះមានសមាសធាតុផ្សំមួយចំនួនគ្រប់គ្រាន់នៃសមាសធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តដែលជះឥទ្ធិពលដល់លំពែងក៏ដូចជាបង្កើនការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ។ អំបិលគឺជាផលិតផលដ៏មានតម្លៃនិងមានជីវជាតិ។ វាមានកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគ្រស្មាញជាច្រើន, ប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់និងជាតិសរសៃ។

ឧស្សាហកម្មសម័យទំនើបផលិតផលិតផលជាច្រើនដែលរួមមានអង្ករ។ ចងចាំយ៉ាងហោចណាស់នំអង្ករអង្ករឆ្ងាញ់លាយអំបិលជាដើម។ បបរជ័រអង្ករ និងទំពាំងបាយជូរអង្ករមានប្រជាប្រិយភាពណាស់។ ម្ហូបចុងក្រោយគឺមិនមានប្រយោជន៍តិចជាងនៅសល់។

ការប្រើ decoction នៃ oats មួយអ្នក saturate រាងកាយជាមួយខ្លាញ់។ បាទ / ចាស។ ហើយនេះមិនគួរភ្ញាក់ផ្អើលទេ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, oats គឺសម្បូរទៅដោយជាតិខ្លាញ់នៃធញ្ញជាតិ។ វាក៏សំបូរជាតិប្រូតេអ៊ីនដែលផ្ទុកអាស៊ីតសំខាន់ៗជាច្រើនដូចជា tryptophan, lysine និង methionine ។ លើសពីនេះទៀតទំពាំងបាយជូរ oats រៀបចំយ៉ាងត្រឹមត្រូវមានចំនួនដ៏ធំនៃមីក្រូមានប្រយោជន៍ - និងធាតុម៉ាក្រូដូចជាជាតិដែក, ស្ពាន់ធ័រ, ស៊ីលីខន, fluorine, ប៉ូតាស្យូម។ មានជាតិម៉ាញ៉េស្យូមផូស្វ័រស័ង្កសីក្រូមមីញ៉ូននីកែលហ្វ្លូរីនអ៊ីយ៉ែន។ ល។ ក៏សម្បូរនៅក្នុងវីតាមីន B1, B2, B6, K, E, nicotinic និង pantothenic acids carotene ។

ប្រជាប្រិយភាពដ៏ធំសម្បើមនៃទំពាំងបាយជូរអូសាតនេះគឺដោយសារតែវេជ្ជបណ្ឌិតបារាំងដ៏អស្ចារ្យលោកជែនដឺស។ ខាធើរីនដែលគ្រប់ទីកន្លែងបានឃោសនាវាថាជាឱសថដ៏វិសេសវិសាល។ គាត់បានប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃទំពាំងបាយជូរនៅនិទាឃរដូវរដូវក្តៅនិងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ របបរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតគឺការប្រើវ៉ែនតាពីរនៅលើក្រពះទទេពីរកែវពីរម៉ោងមុនអាហារថ្ងៃត្រង់និងវ៉ែនតាពីរដូចគ្នាបីម៉ោងក្រោយពីនោះ។ ហើយតាមផ្លូវវេជ្ជបណ្ឌិតល្បីល្បាញរស់នៅរហូតដល់ 120 ឆ្នាំ។ នេះមិនមែនជាភស្តុតាងនៃអត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផលនោះទេ។

អាថ៌កំបាំងមួយក្នុងចំណោមអាថ៌កំបាំងនៃអូអ័រគឺជាសកម្មភាពនៃសារធាតុ Beta-glucan ដែលបង្កើតបាននៅលើជញ្ជាំងពោះវៀនមួយចំនួនដែលការពារវាពីមួយរយៈពីការជ្រៀតចូលនៃបាក់តេរីបង្ករោគផ្សេងៗ។ គ្មានសារសំខាន់តិចតួចគឺវត្តមានជាតិសរសៃដែលខ្លួនវាមានតម្លៃថាមពលទាបគ្រប់គ្រាន់រួមចំណែកដល់ការថយចុះនៃបរិមាណកាឡូរីនៃផលិតផលដែលវាស្ថិតនៅ។ លើសពីនេះទៀតម្សៅដែលជាផ្នែកមួយនៃអង្ករត្រូវបានរំលាយនិងស្រូបយកដោយរាងកាយរបស់យើងដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ពេញទំហឹងអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។

អំពីរបៀបដើម្បីរៀបចំ decoction នៃ oats មួយយើងក៏បានដឹងថាជីដូនជីតាឆ្ងាយរបស់យើង។ យ៉ាងណាមិញមានប្រយោជន៍របស់វាត្រូវបានគេស្គាល់តាំងពីសម័យបុរាណ។ ពួកគេជារឿយៗប្រើវាជាផ្នែកមួយនៃ "ភេសជ្ជៈដ៏ល្អ" ។

ហើយដើម្បីចំអិនវាគឺសាមញ្ញណាស់។ ឧទាហរណ៍ស្រូវអង្ករ 2 កែវដែលបានទិញក្នុងហាងលក់អាហារសត្វចិញ្ចឹមអ្នកគួរតែចាក់ 1 លីត្រទឹកឆៅ 12 ម៉ោង។ កាន់តែប្រសើរនៅពេលយប់។ នៅព្រឹកបន្ទាប់វាគួរតែត្រូវបាននាំយកទៅរំពុះនិងរំពុះនៅលើកំដៅទាបប្រហែលមួយម៉ោងនិងពាក់កណ្តាលមួយ។ បើចាំបាច់ទឹកត្រូវបានបំពេញ។ បន្ទាប់មកគាត់ត្រូវបានគេទទូចនិងត្រង។ ជាតិខ្លាញ់ហឹរដែលមានបរិមាណជាក់លាក់នៃទំពាំងបាយជូរគឺនៅក្នុងដីមួយនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយនិងចម្អិនម្តងទៀតសម្រាប់ពាក់កណ្តាលម៉ោងរហូតដល់ស្ថេរភាព gelatinous មួយត្រូវបានទទួល។ នោះហើយជាអ្វីទាំងអស់។

Decoction នៃ oats, រូបមន្តដែលអ្នកអាន, គួរតែត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកកនិងបរិភោគប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបានលឿនជាងមុនដោយសារតែវា deteriorates យ៉ាងឆាប់រហ័ស។