"អាមីណូថាមពល": សមាសភាពនិងការពិនិត្យ

អត្ថប្រយោជន៍នៃការស្មុគ្រស្មាញតែមួយគត់នេះ "អាមីណូថាមពល" ពីម៉ាកល្បី "ល្អបំផុត Nutrishn » (ល្អបំផុតអាហារូបត្ថម្ភ) បានកោតសរសើរដោយអត្តពលិកភាគច្រើនបំផុត។ នៃប្រជាប្រិយភាពពិសេសនៃស្មាតហ្វូនកីឡាឧស្សាហកម្មអាហាររូបត្ថម្ភបន្ថែមអាហារដែលផលិតនេះវាបានកើនឡើងនៅក្នុងពិភពនៃកីឡាកាយវប្បកម្មនិងលំហាត់រាង្គកាយនោះទេ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នាល្អឥតខ្ចោះនៃអាស៊ីដ amino ចាំបាច់និងវិស្វករថាមពលធម្មជាតិជាផ្នែកមួយនៃការសាកល្បងមុនស្មុគ្រស្មាញអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទន់ភ្លន់-ប៉ុន្តែគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីថែទាំប្រសិទ្ធិភាពក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពកីឡាយូរនៃរែនិងផលប៉ះពាល់បង្កើតឡើងវិញរបស់ខ្លួន។ លក្ខណៈសម្បត្តិបន្ថែមទៀតពេញនិយមទាំងនេះនូវភាពអត្តពលិកនិងការស៊ូទ្រាំភាពរឹងមាំ, លើកកំពស់ការបង្កើតឡើងវិញសាច់ដុំយ៉ាងឆាប់រហ័សត្រូវបានបម្លែងទៅជាការងារដែលគួរឱ្យរំភើបនៅលើខ្លួនវាធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

អត្ថប្រយោជន៍ផលិតផល

មិនដូចស្មុគស្មាញស្រាល "អាមីណូថាមពល" ពីសមភាគីរបស់ខ្លួនជាច្រើនវាជាការដែលថាភាគច្រើននៃ "predtrenov" (ដូចដែលវាត្រូវបានគេហៅថាមុនសាកល្បង-ថ្នាំគ្រាប់ជួបប្រទះអត្តពលិក) មានឥទ្ធិពលរែមួយដែលមានអនុភាពនៅលើរាងកាយដែលមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើសុខភាពបណ្តាលឱ្យ overstimulated នៃ CNS នេះ។ នៅពេលដូចគ្នានេះដែរដែលជាស្មុគ្រស្មាញតែមួយគត់នៃអាស៊ីតអាមីណូក្នុងបន្សំជាមួយនឹង "ម៉ាទ្រីសថាមពលបៃតង" (សារធាតុតែនិងសណ្តែកកាហ្វេ unroasted) ដែលជាអ្នកមាននៅក្នុងអាមីណូថាមពល, ការផ្តល់នូវផលប៉ះពាល់ជាវិជ្ជមានទៅលើការប្រព្រឹត្តទៅនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលនិងបង្កឱ្យមានការសំយោគការកើនឡើងនៃអរម៉ូនដែលបានផលិតដោយក្រពេញ Adrenal ដែល (ថ្នាំ Adrenaline និង noradrenaline) ។ សារធាតុទាំងនេះជួយឱ្យរាងកាយសម្របខ្លួនទៅនឹងការកើនឡើងសកម្មភាពរាងកាយនិងដើម្បីសម្រេចបាននូវស្ថានភាពនៃការសម្បទាមួយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ "អាមីណូថាមពល" អត្តពលិកជាច្រើនបានកោតសរសើរចំពោះការលាយដែលមានតុល្យភាពនៃអាស៊ីតអាមីណេរបស់ខ្លួននិងសមាសធាតុថាមពលដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលៃតម្រូវកិតើថាំដោយខ្លួនឯង, ទន់ភ្លន់ធ្វើការនៅលើរាងកាយដើម្បីទទួលបានភាគច្រើនចេញពីកន្លែងហាត់ប្រាណ។

សមាសភាពនៃការស្មុគ្រស្មាញតែមួយគត់នេះ

ថ្នាំគ្រាប់រាល់គ្នាបាច់អាមេរិចដែលមានគុណភាពដែលមានទម្ងន់គឺ 9 ក្រាម, មាន 5 ក្រាមនៃអាស៊ីតអាមីណូបន្ទាន់ដែលជាសារធាតុគីមីដែលសំណុំបែបបទដោយឥតគិតថ្លៃ។ "អាមីណូថាមពល" ពី "ល្អបំផុត Nutrishn" ធានាការទទួលទានរបស់អាស៊ីដអាមីនចាំបាច់កីឡាចំនួន 14 ដែលជាផ្នែកមួយនៃម្សៅនៅក្នុងសំណុំបែបបទ Micron នេះ។ ក្នុងចំណោមពួកគេត្រូវបានផ្តល់ជូនអាស៊ីដអាមីនចាំបាច់ផងដែរនិងសាខាចំនួនបីខ្សែសង្វាក់ - BCAA (leucine, isoleucine, វ៉ាលីន) ដែលបម្រើការកសាងមូលដ្ឋានសម្រាប់សម្ភារៈជាលិកាសាច់ដុំបង្កើតនេះ។ គ្រឿងផ្សំសកម្មផលិតផលពេញនិយមលើកលែងតែ BCAA (2 ក្រាមអាស៊ីដអាមីណូក្នុងសមាមាត្រ 2: 1: 1) គឺ: glutamine - 1 ក្រាម taurine និង arginine - 0.5 ក្រាម, histidine និង Lysine - 0,2 ក្រាម Beta-alanine នៅកំហាប់ 0.35 ក្រាមនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន - 0.1 ក្រាម, និង tyrosine - 0.25 ក្នុងការបន្ថែមម្សៅតែមួយគត់គឺសម្បូរវីតាមីន C (24 មីលីក្រាម), ការដកស្រង់តែបៃតង (100 មីលីក្រាម) និងកាហ្វេបៃតង (25 មីលីក្រាម) ។ ពីក្រុមហ៊ុនផលិតដែលគេស្គាល់ថាជាក្រាស់កីឡាអាហាររូបត្ថម្ភគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិប្រើ: ម្សៅសារាយនិង inulin និងជាផ្អែម - sucralose (ដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុត) និងប៉ូតាស្យូម acesulfame ។

សកម្មភាពនៃការពេញនិយមនៃប្រភេទកីឡានេះអាហាររូបត្ថម្ភ

ណាមួយនៃសមាសភាគ "អាមីណូថាមពល" ត្រូវគ្នានឹងអ្នកជំនាញអាមេរិកដូច្នេះថ្នាំនេះជួយឱ្យសម្រេចបាននូវការផ្តល់ជំនួយសង្គ្រោះស្រស់ស្អាតនៃសាច់ដុំនិងការខ្វះខាតនៃរាងកាយជាតិខ្លាញ់រាងកាយដែលជាមានប្រសិទ្ធិភាពដែលអាចធ្វើបាន: taurine ធ្វើឱ្យសកម្មភាពនៃសតិច្រើន, normalizes កូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមនិងបង្កើនល្បឿនដំណើរការ termolipoliza (ការដុតជាតិខ្លាញ់) ; glutamine - សមាសភាគនៃជាលិកាសាច់ដុំ (ចំនួននៃអាមីណូអាស៊ីតនៅទីនេះគឺ 60%), វាជាកត្តាសំខាន់នៃការកើនឡើងនិងសាច់ដុំ។ លើសពីនេះទៀតផលប៉ះពាល់នៃការ glutamine នេះប្រហាក់ប្រហែលនឹងតិត្ថិភាពរបស់រាងកាយជាមួយនឹងជាតិស្ករដែលបានផ្តល់ឱ្យអត្តពលិកដែលបានជម្រុញបន្ថែមនៃថាមពលនិងបង្កើនល្បឿនដំណើរការងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ សំខាន់ដូចគ្នាក្នុងការតែងនិពន្ធបានដើរថ្នាំគ្រាប់ arginine, បង្កើនការប្រមូលផ្តុំនៃអាសូតក្នុងឈាម, ដោយសារតែការដែល dilates សរសៃឈាម, ការកែលម្អអំណាចសាច់ដុំគឺមានការកើនឡើងបានសម្គាល់មើលឃើញរបស់ពួកគេ (បូមទឹក) ។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ថា protivokatabolicheskim BCAA មានសកម្មភាពបញ្ចេញសម្លេងដែលបានរួមចំណែកដល់ការងើបឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៃសាច់ដុំ។ ពួកគេបានជួយមិនត្រឹមតែដើម្បីកសាងសាច់ដុំទេប៉ុន្តែថែមទាំងដើម្បីឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងជាតិខ្លាញ់លើស។ មិនតិចសំខាន់គឺមានវត្តមាននៃ Beta-alanine ម្សៅ "អាមីណូថាមពល" (សមាសភាពរបស់ខ្លួនត្រូវបានតុល្យភាពសម្រាប់កីឡាណាមួយ) បម្រើជាសារធាតុផ្សំមួយ (carnosine) ដែលប្លុកផលិតកម្មនៃអាស៊ីតឡាក់ទិនៅក្នុងសាច់ដុំក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ នេះបង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេនិងរយៈពេលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយសារតែការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់សម្រាប់រយៈពេលវែងមួយដែលមិនមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងសាច់ដុំនិងការអស់កម្លាំង។ ផលប៉ះពាល់ដូចគ្នាមាន histidine ។ ធាតុផ្សំសកម្មមួយទៀតគឺជាអត្តពលិកពេញនិយមក្នុងចំណោមម្សៅ - Citrulline ដែលរំញោចការផលិតនៃ creatine និងព្រឹត្តិការណ៍ ATP, ការសម្ដែង arginine ស្រដៀងគ្នា, ការបង្កើនចំនួននិងអាំងតង់ស៊ីតេនៃការបណ្តុះបណ្តា។ លើសពីនេះទៀតទឹកអាស៊ីតអាមីណូនេះខុសគ្នាផលប៉ះពាល់ antitoxic នៅលើរាងកាយ, បង្កើនល្បឿនការយកចេញនៃប្រព័ន្ធ excretory អ៊ុយនិងអាស៊ីតឡាក់បាន។ Threonine ត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងបញ្ជីនៃអាស៊ីដ amino ចាំបាច់នោះ។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីស្តារតុល្យភាពនៃប្រូតេអ៊ីនបង្កើនកម្លាំងនៃឆ្អឹងនិងធ្មេញ enamel នេះ។ Lysine អាចពង្រឹងរចនាសម្ព័ន្ធនៃសន្លាក់និងឆ្អឹងដែលបានដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើតប្រូតេអ៊ីនព្រមទាំងជួយដើម្បីរក្សាសណ្តាប់ធ្នាប់នៅក្នុងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ tyrosine - មុននៃអរម៉ូនដែលបង្កើនសមត្ថភាពរបស់អត្តពលិកធម្មតា (dopamine, norepinephrine, និង epinephrine) និងការបង្កើនសក្តានុពលថាមពលអនុញ្ញាតឱ្យភ្លេចអំពីអស់កម្លាំង (កម្រិតឈឺចាប់ដោយសារតែការថយចុះ) និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការបណ្តុះបណ្តា។ methionine មានលក្ខណៈសម្បត្តិ lipotropic, ការកាត់បន្ថយការផ្តោតអារម្មណ៍នៃកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ Phenylalanine ត្រូវសម្រកទម្ងន់អាចជួយកាត់បន្ថយការឃ្លានអាហារនិងបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវផ្លូវចិត្តនិងអារម្មណ៍។

"ម៉ាទ្រីសថាមពលបៃតង" និងរសជាតិធម្មជាតិ

ក្នុងគោលបំណងដើម្បីសម្រេចបាននូវទម្រង់បែបបទល្អបំផុតរបស់អត្តពលិកមិនត្រឹមតែត្រូវការអាមីណូអាស៊ីតបន្ទាន់។ ការរួមបញ្ចូលគ្នារបស់ពួកគេជាមួយនឹងស្មុគ្រស្មាញថាមពលនៃគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិគឺជាលក្ខណៈពិសេសចម្បងនៃការបន្ថែមកីឡា "អាមីណូថាមពល" ( "ល្អបំផុត Nutrishn") ។ ផលិតផលមានគុណភាពសមាសភាពរួមបញ្ចូលអាមេរិចបានចេញពី 18 14 អាមីណូអាស៊ីតបានគេដឹងថាវិទ្យាសាស្រ្តនិងម៉ាទ្រីសថាមពលដែលមានមូលដ្ឋានលើការស្រង់តែបៃតងសណ្តែកកាហ្វេ unroasted និង, កាហ្វេអ៊ីនសម្បូរបែប។ សមាសភាគធម្មជាតិពិភាក្សាជាមួយថាមពលមិនគួរឱ្យជឿអត្តពលិក, បង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ប្រតិបត្ដិការជាបន្តនិងមានប្រសិទ្ធិភាពជាងខ្លួនវាផ្ទាល់។ សារធាតុធម្មជាតិពូជធំទូលាយនៃលក្ខណៈផ្លែឈើ (ឪឡឹក, ទឹកក្រូច, ទំពាំងបាយជូ, blueberry, ជាដើម) ព្រមទាំងលក្ខណៈ unobtrusive បាននូវភាពលក្ខណៈសម្បត្តិ organoleptically រីករាយ។

ឥទ្ធិពលជារួមនៃការប្រើប្រាស់ស្មុគស្មាញ anabolic នេះ

ដោយមិនគិតពីកម្រិតនៃកាយសម្បទាសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងនិងកីឡាករដែលមានបទពិសោធជាអាហារបំប៉នដែលមានគុណភាពខ្ពស់អាមីណូថាមពលជួយឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការរំលាយអាហារក្នុងរាងកាយ, ការពារការវិភាគនៃជាលិកាសាច់ដុំនិងការបង្កើនល្បឿនព្យាបាលរបស់ខ្លួនបន្ទាប់ពី microtrauma ក្នុងអំឡុងពេលមានការកើនឡើងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, ផ្តល់នូវការជម្រុញបន្ថែមថាមពល, ការបង្កើនផលិតភាពការងារ, ការកាត់បន្ថយការអស់កម្លាំង, បង្កើនដំណើរការ termolipoliza , ផ្ដល់នូវលំហូរឈាមសាច់ដុំបន្ថែមទៀតដែលជាប្រយោជន៍ដល់កំណើននៃសរសៃនេះ។ នេះស្មុគស្មាញពេញនិយមនៃអាស៊ីដអាមីណូមិនត្រឹមតែជួយកសាងសាច់ដុំ។ វាគឺជាការដែលមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងអំឡុងពេលស្ងួត, ដែលជារាងកាយនាំមកនូវមិនលើសពី 10 កាឡូរីដែលមិនប៉ះពាល់ដល់មនុស្សរបបអាហាររបបអាហារតស៊ូនឹងទម្ងន់លើស។

ទីបន្ទាល់

"អាមីណូថាមពល" ពី "ល្អបំផុត Nutrishn" ត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់មនុស្សដែលកំពុងស្វែងរកដើម្បីកសាងសាច់ដុំនិងទទួលបានការបូមទឹកដែលមានប្រសិទ្ធិភាពមួយដែលបញ្ចេញសម្លេង, ទទួលបានការជម្រុញបន្ថែមក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណនៃថាមពល, បង្កើនផលិតភាពរបស់ពួកគេទប់ស្កាត់ការ catabolism នៃជាលិកា។ ផលិតផលនេះត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យអ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់ពីព្រោះវាបន្ថែមពីលើលក្ខណៈសម្បត្តិខាងលើនេះអាចជួយបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារដើម្បីធ្វើឱ្យដំណើរការដុតនិងជាតិខ្លាញ់។ ស្មុគ្រស្មាញនេះគឺមិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង, ជាលើកដំបូងបានសម្រេចចិត្តព្យាយាមប្រភេទនៃអាហាររូបត្ថម្ភកីឡានេះ, ប៉ុន្តែផងដែរសម្រាប់ស្ត្រីជាពិសេសអ្នកដែលចង់ដោះស្រាយបញ្ហានៃទំងន់លើស។ អាមីណូថាមពលនៅក្នុងវត្តមាននៃអាស៊ីតអាមីណូដូចជា methionine និង threonine, ការបង្កើនការរំលាយអាហាររបស់អាស៊ីតខ្លាញ់, ធ្វើឱ្យវាការសម្រកទម្ងន់មួយដែលទទួលបានជោគជ័យទាំងអស់ដែលខណៈពេលដែលការដើម្បីប្រើថ្នាំគ្រាប់ចូលរួមជាទៀងទាត់ក្នុងកីឡានេះ។

"អាមីណូថាមពល": របៀបដើម្បីធ្វើឱ្យ

កាលវិភាគល្អប្រសើរបំផុតនៃការគ្រប់គ្រងនៃអាហារបំប៉នអាស៊ីដអាមីណូដែលត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដោយក្រុមហ៊ុនផលិតនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការញ៉ាំអាហារបីដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅពេលព្រឹកមុននិងក្រោយការសាកល្បងមួយ។ ដើម្បីរៀបចំមួយ servings, dilute គូនៃម្សៅដួសក្នុង 0,3 លីត្ររាវ (ទឹកឬទឹក) ។ ផ្នែកដំបូង "aminok" ល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីយកភ្លាមបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ដឹង។ ការនេះនឹងជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃការ catabolism យប់នៃជាលិកានិងការស្តាររចនាសម្ព័ន្ធនៃសាច់ដុំលឿនជាងមុន។ ទទួលបានការបំពេញបន្ថែមខាងថាមពលនិងបង្កើនភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃបូមទឹកនឹងស្វាគមន៍មួយបម្រើ 30 នាទីមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃថ្នាក់នេះ។ និងការងើបឡើងវិញលឿនជាងមុននិងដើម្បីធានាកំណើនសាច់ដុំល្អនឹងប្រើអាមីណូថាមពលបានភ្លាមបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ អត្រាប្រចាំថ្ងៃនៃ 6 Scoop ទន់ភ្លន់ដើរតួនាទីនៅលើរាងកាយ, និងសូម្បីតែមួយ servings បន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់ល្ងាចមិនប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការគេងនេះ។ អត្តពលិកដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈជាញឹកញាប់បានលាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការញ័រថ្នាំគ្រាប់ប្រូតេអ៊ីនឬ gainer នេះប៉ុន្តែពេលខ្លះអាចផ្សំវាជាមួយ creatine ។

contraindications និងការអនុលោមតាមកិតើ

អត្តពលិកដែលមិនបានឈានដល់នីតិជនត្រូវដើម្បីទទួលថ្នាំគ្រាប់ដើម្បីយល់ព្រមជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ស្ត្រីនិងម្តាយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះបំបៅដោះកូនគឺជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីដកចេញការទទួលស្វាគមន៍នៃផលិតផលជាតិកាហ្វេអ៊ីននេះ។ វាត្រូវបានរក្សាផុតនៃកុមារ។ សុវត្ថិភាពនៃការបន្ថែមត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការសិក្សាជាច្រើន, ការទទួលស្វាគមន៍របស់វាមិនបង្កឱ្យមានផលប៉ះពាល់រួមទាំងបញ្ហាក្រពះពោះវៀន។ ទោះជាយ៉ាងណា, ប្រើហួសកម្រិតដែលបានផ្ដល់អនុសាសន៍គឺមិនចាំបាច់ទេ។ វាមិនធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងប្រសិទ្ធិភាព។

"អាមីណូថាមពល" ពី "ល្អបំផុត Nutrishn": ពិនិត្យ

ផលិតផលដែលមានគុណភាពខ្ពស់ពីម៉ាករបស់អាមេរិកល្បីនៅក្នុងវេទិកានានានិងនៅលើទំព័រនៃហាងលើបណ្តាញអាហាររូបត្ថម្ភកីឡាបានកំណត់ដោយអ្នកប្រើនៅក្នុងវិធីវិជ្ជមានមួយ។ អត្តពលិកជាច្រើនត្រូវបានលើកទឹកចិត្តការពិតដែលថាការទទួលយកថ្នាំគ្រាប់ដែលពួកគេបានលុបបំបាត់ការតម្រូវឱ្យបង់ប្រាក់សម្រាប់ការមួយចំនួននៃអាហាររូបត្ថម្ភគ្រប់ប្រភេទកីឡាដែលបានទិញដោយឡែកពីគ្នាមុនការសាកល្បងស្មុគស្មាញអាស៊ីដ amino, ថាមពល, និងការបន្ថែមផ្សេងទៀត។ លើសពីនេះទៀតចំណង់ចំណូលចិត្តផ្សេងគ្នានៃបន្ទាត់បន្ថែម "អាមីណូថាមពល" (មតិចែកឱ្យពួកគេចូលទៅក្នុងការរីករាយនិងមិនបាន) អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជ្រើសផលិតផលដែលនឹងប្តឹងឧទ្ធរណ៍នេះ។ Judging ដោយមតិយោបល់របស់អ្នកប្រើប្រាស់ដែលជាការពេញនិយមបំផុតគឺផ្លែឪឡឹក (ប្រហែល 75% នៃអ្នកបោះឆ្នោត) ។ ជាច្រើនដូចជាផ្លែទំពាំងបាយជូរ (53%) ។ ដូចផ្លែឈើកត់សម្គាល់ឃើញថា 73% នៃអត្តពលិក, lemon-ការ lime - 60% ។ រសជាតិបេរីខ្យេដូច 53% នៃអត្តពលិកប៉ុន្តែចំណាំបានស្នាមប្រឡាក់ភាសាភេសជ្ជៈស្វាយបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់។ យ៉ាងហោចណាស់នៃការបោះឆ្នោតទាំងអស់បានទទួលរសជាតិនៃផ្លែប៉ោមបៃតងមួយ, ដូចជាវាមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបទោះបីជាផលិតផលដូច 50% នៃក្រុមអ្នកគាំទ្រនេះ។ អ្នកលេងសាច់ដុំដែលមានបទពិសោធនិងកីឡាករធំដែលមានទម្ងន់ពី 100 គីឡូក្រាមនិងខាងលើដើម្បីអភិវឌ្ឍការអត់ធ្មត់ដើម្បីឱ្យកម្រិតខ្ពស់នៃថ្នាំមួយដែលនិយាយថាពួកគេគឺជាកន្លែងមុនពេលមានការសាកល្បងមានប្រសិទ្ធិភាពបន្ថែមទៀត, និងអាមីណូដែលថាមពលត្រូវបានសំដៅដល់ថាជា "ស្ត្រី" ការបន្ថែម "ពន្លឺ" សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។