ហើមពោះរបៀបដើម្បីកម្ចាត់?

ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាដឹងថាអ្វីដែលហើមពោះនិងហើមពោះ។ យើងនឹងព្យាយាមដើម្បីយល់ពីមូលហេតុដែលបណ្តាលឱ្យហើមពោះ, របៀបដើម្បីកម្ចាត់នៃដំណើរការដែលមិនចង់បាននិងការមិនរីករាយដូចជានៅក្នុងក្រពះរបស់យើង។ បញ្ហាសម្ដែងក្នុងសំណុំបែបបទនៃការផលិតឧស្ម័ននិង rumbling នៅក្នុងក្រពះរបស់យើង, ជាធម្មតាបណ្តាលមកពីរបបអាហារ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាពន្លកនិង peas មានឧស្ម័នលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រោះថ្នាក់។ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនទាំងអស់ "អ្នកបង្កហេតុភ្នាក់ងារ" ។ បាតុភូតបែបនេះអាចកើតមានឡើងបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារនិងកម្រនិងអសកម្មអាហារជប៉ុននិងដូច្នេះនៅលើ។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាសាកសពរបស់យើងមិនត្រូវបានទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់អាហារបែបនេះ, និងជាលទ្ធផល, ការខ្វះខាតនៃអង់ស៊ីមនៅក្នុងលំពែងដើម្បីរំលាយ, លទ្ធផលនៅក្នុងការ fermentation នៃសំណល់អាហារ undigested អមដោយការឆក់ឧស្ម័ន។

មិនមែនជាតួនាទីតូចមួយក្នុងដំណើរការនៃអាហារលេងដោយ microorganisms ដែលមាននៅក្នុងក្រពះរបស់យើង, ហើមពោះនិងហើមពោះអាចជាសញ្ញាយើងអំពី dysbiosis នៅពេលដែលបាក់តេរីបង្កជំងឺបានក្លាយទៅជាការមានប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀត។ ពួកគេអាចជាសញ្ញាមួយនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនទៀត: ជំងឺរលាកក្រពះ, colitis, ដំបៅ, មហារីករលាកពោះវៀនធំនិងសូម្បីតែ។ នៅពេលដែលអារម្មណ៍នៃការពេញលេញនៅក្នុងក្រពះនិងចេញផ្សាយលើសលប់នៃឧស្ម័នជាងមួយពីរបីថ្ងៃគួរតែទាក់ទង coloproctologist ឬផ្នែកក្រពះពោះវៀន។

តើខ្ញុំអាចកាត់បន្ថយការហើមពោះក្នុងក្រពះ?

ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ត្រូវតែចងចាំក្បួនអ្នកកុមារភាពរបស់យើងនៃការ: «នៅពេលដែលខ្ញុំបានបរិភោគ, ខ្ញុំជាគថ្លង់ "និងការបរិភោគនេះបើយោងតាមវា, ឧ, យឺតនិងដោយគ្មាននិយាយទៅកាន់ម្ហូបអាហារមិនលេបខ្យល់។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីកំណត់ការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈមានហ្គាសនិងបន្ទាប់ពីអាហារវាជាចង់ទៅមើលទៅដូច។ អស់អ្នកដែលបានរីករាយជាមួយនិងទៀងទាត់ប្រើប្រាស់ពពួកសណ្តែក, និយមមុនពេលចម្អិនអាហារត្រាំពួកគេហើយបន្ទាប់មករំពុះយ៉ាងហ្មត់ចត់, ដូច្នេះថាពួកគេបានបាត់បង់មួយចំនួននៃលក្ខណៈសម្បត្តិ gasses ។

មិនស្រួលពី overeating sorbents អាចត្រូវបានកាត់បន្ថយ, ចាប់តាំងពីពួកគេមានសមត្ថភាពក្នុងការស្រូបយកឧស្ម័នលើស។ អ្នកអាចយកថ្នាំនៅលើមូលដ្ឋាននៃ simethicone, ដូចដែលវាគឺអាចបំបែកពពុះខ្យល់ដូច្នេះថាពួកគេមិនបាន pererastyagivayut ជញ្ជាំងពោះវៀននិងត្រូវបានបញ្ចេញយ៉ាងងាយស្រួលពីរាងកាយ។ អាចស៊ូទ្រាំនឹង dysbacteriosis ក្នុងការអនុវត្ដ lacto មួយ -, bifidobacteria ។

នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ដែលបង្កើតឧស្ម័នក្នុងក្រពះបណ្តាលមកពីជំងឺនេះ, បន្ទាប់មកវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីដោះស្រាយទៅនឹងគ្រូពេទ្យសម្រាប់ចេញវេជ្ជបញ្ជាជាការពិតណាស់ការព្យាបាលទេព្រោះអ្នកត្រូវការព្យាបាលមូលហេតុដែលមិនមែនផលវិបាកសម្ដែង flatulence, ការនាំយកមិនស្រួលនិងឈឺសូម្បីតែ។

ក្នុងករណីថាប្រសិនបើម្ហូបអាហារឬបណ្តាលឱ្យហើមពោះជាងបាណល់, របៀបដើម្បីកម្ចាត់ខ្លួនឯងនៃអារម្មណ៍មិនរីករាយ? ម្ហូបអាហារអាចបង្កឱ្យហើមពោះ, របៀបដើម្បីកម្ចាត់ - ការកំណត់ក្រពះពោលគឺ អ្នកត្រូវការដើម្បីស្វែងរករបបអាហារត្រឹមត្រូវ, កាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារមួយចំនួនដែលអាចដើរតួជាអ្នកបង្កហេតុនេះ: ដំឡូង, នំប៉័ងស្រស់, បន្លែឆៅ, ស្រាបៀរ, dough yeast, ផ្លែប៉ោម, ល

អ្នកអាចទទួលបាន កាបោនបានធ្វើឱ្យសកម្ម ជាមួយភ្នាក់ងារ prophylactic ដែលជួយដើម្បីជៀសវាងឬកាត់បន្ថយ gasses ។ សន្មត់ថាវាគឺជាការចាំបាច់ពីការគណនា: 10 គីឡូក្រាមទម្ងន់របស់ - 1 ធ្យូងថ្មកុំព្យូទ័របន្ទះ។ ធ្យូងថ្មមានសមត្ថភាពក្នុងការប្រមូលនិងបញ្ចេញជាតិពុលពីរាងកាយរបស់អ្នក។

ពីឱសថប្រជាប្រិយកាត់បន្ថយការហើមពោះ, របៀបដើម្បីកម្ចាត់:

- ទឹក dill, ។ infusion នេះគួរតែត្រូវបានយកជាយូរមកហើយមុនពេលអាហារសម្រាប់ពែងកន្លះមួយ;

- ល្បាយមួយនៃប្រេង dill និងទឹកក្នុងសមាមាត្រនៃ 1:10 មួយយក 1 ស្លាបព្រា យ៉ាងហោចណាស់ 6 ដងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃនេះ;

- infusion នៃការ parsley កំទេចនេះ។ លោកបានទទូចថាមិនតិចជាង 8 ម៉ោងនិងផឹកវាត្រូវតែមាននៅក្នុងផ្នែកស្មើគ្នាក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ, ល

ពេលខ្លះហើមពោះអាចកើតឡើងដោយសារភាពតានតឹង, សូម្បីតែនៅក្នុងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អទាំងស្រុង។ នាំឱ្យមានការបង្កើតឧស្ម័នច្រើនជាងមុនដោយសារការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យាដែលទាក់ទងនឹងអាយុអាចជាអាយុជាទារកព្រមទាំងកម្រិតខ្ពស់។