សាច់ដុំពោះនៅក្នុងអគារហាត់ប្រាណនិងការអប់រំរាងកាយទូទៅ

ក្រុមគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៃសាច់ដុំដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សនៅក្នុងតំបន់នៃសរីរាង្គខាងក្នុងនៃការរំលាយអាហារ, មានសាច់ដុំពោះ។ ដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅគម្លាតរវាងផ្នែកខាងលើរាងកាយនិងជំរៅទាបនៃ sternum នេះ, ពួកគេជុំវិញ ការពោះរបស់ មនុស្សម្នាក់, បង្កើតសាច់ដុំជញ្ជាំងយ៉ាងខ្លាំង។ សូមអរគុណទៅគេថា: សរីរាង្គខាងក្នុងរបស់មនុស្សគឺមាននៅក្នុងទីតាំងជាក់លាក់មួយប៉ុន្តែចលនានេះមានអំព្លីយោលតូចមួយ។

នៅក្នុងការអប់រំទូទៅនិងកីឡារាងកាយសាច់ដុំពោះដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់, ដូចដែលពួកគេប៉ះពាល់ដល់ភាពស្រស់ស្អាតនៃរាងកាយដោយផ្ទាល់របស់មនុស្សនោះទេ។ មនុស្សដែលធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់និងការរួមមានលំហាត់ដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំពោះនៅក្នុងជួរនៃមុខរបរនេះមានបញ្ហាជាមួយនឹងមួយពោះធំនោះទេ។ សូមអរគុណដល់ម៉ាស៊ីនជំនួសសម័យទំនើបជាច្រើនដែលអាចចូលរួមដោយខ្លួនឯងនិងរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកនៅក្នុងស្ថានភាពល្អ។

ក្នុងចំណោមមុខងារសំខាន់នៃសាច់ដុំពោះរួមបញ្ចូលទាំងការរួមតូចនៃពោះនិងដើម្បីផ្តល់នូវសម្ពាធជាក់លាក់មួយនៅលើសរីរាង្គខាងក្នុង។ លើសពីនេះទៀត ពោះ (abdominale prelum) ត្រូវបានចូលរួមផងដែរក្នុងសកម្មភាព mochepuskaniya និងការបន្ទោរបង់ដែលជាពាក់កណ្តាលជាស្ត្រីនៃចំនួនប្រជាជនដែលត្រូវបានផ្តល់ជូនជាមួយនឹងការចែកចាយដោយសារតែសាច់ដុំទាំងនេះ។

សាច់ដុំពោះទាំងអស់ត្រូវបានបែងចែកទៅក្នុងពោះនៅពេលក្រោយសាច់ដុំមុខនិងខាងក្រោយ។ គឺជាក្រុមធំបំផុតរបស់ពួកគេនិងតំណាងឱ្យស្រទាប់ជាច្រើនដែលស្ថិតនៅខាងលើតង់ដុងផ្សេងទៀតមួយនិងទាក់ទងបាន។ នេះសាច់ដុំស្នូលដែលជួយមនុស្សម្នាក់ដើម្បីអនុវត្តស្រស់ដើមក្នុងទិសដៅផ្សេងគ្នា, ឬត្រឡប់វាទៅទីតាំងដើមរបស់វា, ការធានាភាពបត់បែននិងការចល័តនៃរាងកាយ។ តួនាទីកាន់តែច្រើនជា oblique មួយនេះលេងនៅពេលដែលរាងកាយត្រូវបានបង្វិលដោយដែលបង្វិលត្រូវបានអនុវត្តនៅជុំវិញជួរឈរឆ្អឹងខ្នង, ហើយបានផ្តល់សកម្មភាពដកដង្ហើម, ចាប់តាំងពីសាច់ដុំទាំងនេះត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការនៃការដកចេញនេះ។

សាច់ដុំពោះផងដែរបាតនៃសរីរាង្គការពាររាងកាយខាងក្នុងពីផលប៉ះពាល់ពីខាងក្រៅ, ចាប់តាំងពីស្រទាប់នៃក្រុមសាច់ដុំបានប្រារព្ធធ្វើឡើងសាកសពនៅក្នុងទីតាំង។ ជាមួយ ABS បណ្តុះបណ្តារាងកាយជាទៀងទាត់គឺមាននៅក្នុងស្ថានភាពកាយសម្បទាល្អនិងដើម្បីធានាឱ្យបានមុខងារធម្មតានៃសរីរាង្គខាងក្នុង។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់បានចាប់ផ្តើមកើនឡើងក្បាលពោះនោះវាបង្ហាញថាសាច់ដុំពោះខាងក្នុងក្លាយជាសម្រាកនិងមានជំងឺរំលាយអាហារ។

នៅភាគខាងកើត, ជាប្រពៃណីនេះតួលេខស្រស់ស្អាតថែទាំដោយស្ត្រីដោយសារតែការរាំ, ដែលជាកន្លែងដែលជាលទ្ធផលនៃកាយវិការជាក់លាក់មួយបានអនុវត្តការម៉ាស្សាពោះវៀននិងសាច់ដុំត្រូវបានធ្វើឡើងទន់និងយឺត។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យស្ត្រីមិនត្រឹមតែដើម្បីការពារសម្រស់ធម្មជាតិនៃរាងកាយនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដើម្បីរក្សារាងកាយនៅក្នុងរាងរាងកាយល្អ។

វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាសាច់ដុំពោះនេះគួរតែត្រូវបានព្យាបាលដោយប្រុងប្រយ័ត្នឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់, និងនៅក្នុងករណីណាមួយមិនគួរ overtax ពួកគេ។ នៅក្នុងការងាររាងកាយធ្ងន់ធ្ងរនិងគ្រោះថ្នាក់បានភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃទម្ងន់នានាសាច់ដុំពោះត្រូវបានរងរបួសជាញឹកញាប់។ កំណាត់ផ្លូវញឹកញាប់បំផុត បំបែកសាច់ដុំ ក្លនលូនបណា្ខនិងការរងរបួសផ្សេងទៀត។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះក្នុងករណីណាមួយដែលមិនគួរត្រូវបានផ្តល់សំពាធហួសហេតុលើសាច់ដុំទាំងនេះ។

សង្ខេបការទាំងអស់ខាងលើនេះ, វាគួរតែជាថ្មីម្តងទៀតត្រូវបានកត់សម្គាល់តួនាទីធំនៃសាច់ដុំពោះខាងក្នុងមិនត្រឹមតែក្នុងការអភិរក្សភាពស្រស់ស្អាតនៃរាងកាយរបស់មនុស្សនោះទេប៉ុន្តែផងដែរនៅក្នុងការធានាមុខងារត្រឹមត្រូវនៃសរីរាង្គខាងក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្ស។ សាច់ដុំពោះមានផលប៉ះពាល់ផ្ទាល់លើភាពបត់បែននិងការចល័តដែល, ដូចដែលពួកគេបាននិយាយថា ព្រះសង្ឃទីបេនេះ គឺជាគន្លឹះដើម្បីសុខភាពនិងភាពជាប់បានយូរនោះទេ។ ដូច្នេះនៅពេលដែលការអប់រំកាយគឺជាការចាំបាច់គួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យទៅក្រុមពោះសាច់ដុំនិងរួមបញ្ចូលពួកគេនៅក្នុង សំណុំនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយ។