វេទមន្តកង-ការ hoop ។ ពិនិត្យនិងអនុសាសន៍

សូមចាំថាពេលដែលអ្នកមានតិចតួចនិងពាក់ធ្នូសស្រស់ស្អាតប្រហែលជាអ្នកគ្រាន់តែស្រឡាញ់លោតរត់និងរាំនោះទេតែថែមមួយនៃសកម្មភាពសំណព្វនេះគឺ ... ដើម្បីឱ្យស្រស់ការ hoop ។ នៅក្នុងការពិត, សកម្មភាពគួរឱ្យរំភើបទាំងនេះគឺមិនត្រឹមតែមានអារម្មណ៍រីករាយមួយ, ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្ដល់ផលប្រយោជន៍ដល់រាងកាយទាំងមូល។ នេះជាការអាណិតតែប៉ុណ្ណោះគឺថាទាំងអស់នេះគឺមាននៅក្នុងអតីតកាល។

ទោះជាយ៉ាងណាគ្មាននរណាម្នាក់ហាមឃាត់អ្នកទៅជ្រលក់ចូលទៅក្នុងកុមារភាពនិងដើម្បីទទួលបានមកវិញនូវអារម្មណ៍ល្អញញឹម, សប្បាយ, អាចបត់បែនរាងកាយស្ដើង។

ហើយវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីធ្វើអ្វីទាំងអស់: ជាបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកនិង កង-ការ hoop (ពិនិត្យ អត្ថប្រយោជន៍នៃកង-ការ hoop នឹងមានការជឿជាក់សូម្បីតែអស់អ្នកដែលបានមិនដែលមានរឿងអស្ចារ្យនេះនៅក្នុងដៃនេះ) ដែលជាការ hoop ។

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមាននៅក្នុងការសង្ស័យ, វាជាតម្លៃវា, ផ្តល់ឱ្យអាគុយម៉ង់មួយចំនួននៅក្នុងការពេញចិត្តនៃគំនិតអស្ចារ្យចូលទៅក្នុងការ hoop ជីវិតរបស់អ្នក (បង្វិលកង) ។ ក្រុមអ្នកគាំទ្រកង-ការ hoop ពិនិត្យលំអៀងបន្តិចអាចហាក់ដូចជា, ដូច្នេះសូមឱ្យពាក្យរបស់អ្នកជំនាញនោះ។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ជាមួយ·ជាតិខ្លាញ់ការ hoop ជំនួយដែលមានការដុត (ចលនារង្វិលណ្តាលឱ្យមានការចុះសាច់ដុំ, ដោយហេតុនេះឱ្យប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ឈាមនៅក្នុង "តំបន់ដែលមានបញ្ហា");

·បង្វិលកងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ (ការពិនិត្យនៃមនុស្សជាច្រើនបានគាំទ្រគំនិតនេះ) អាចនឹងមានជម្រើសក្នុងការបណ្តុះបណ្តាសម្បទាដែលរងការពិបាកយ៉ាងខ្លាំងមួយ, រត់ឬ របបអាហារតឹងរឹង ;

·ការ hoop បង្វិលជំរុញការសំរបសំរួល, ចម្លាក់រាងកាយ, ពង្រឹងសាច់ដុំនៃរាងកាយ;

· Hula-ការ hoop - គ្រូបង្វឹកល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ចង្កេះពោះនិងភ្លៅ;

·ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃកង-ការ hoop រង្វិលត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយទម្ងន់ប៉ុន្តែនៅក្នុងការលើកកម្ពស់លក្ខខណ្ឌផងដែរនៃស្បែក (វាក្លាយជាការរលូន, cellulite បាត់) ។

នៅក្នុងការពេញចិត្តនៃកង-ការ hoop អាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយការពិតដែលថាវាមិនតម្រូវឱ្យមានជំនាញពិសេសកន្លែងបណ្តុះបណ្តាបំពាក់ពិសេសនិងការបូកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់មាននិងម៉ាស៊ីនជំនួសច្រើនតិចជាច្រើនមួយចំនួននៃពួកគេគឺទាបជាងនៅក្នុងមុខងារទៅវា។

ដូច្នេះជាមួយនឹងការចំណាយអប្បបរមានៃធនធានថាមពលនិងសម្ភារៈអាចទិញខ្នាតតូចក្លែងដែលមានអនុភាព - កង-ការ hoop ។ ពិនិត្យស្ត្រីប្រើវាធ្វើឱ្យយើងជឿជាក់ថាការប្រកួតនេះគឺមានតម្លៃទៀន។ ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែមាននៅក្នុងការសង្ស័យ។ ជាការប្រសើរណាស់, អាន។

យោងតាមការស្រាវជ្រាវដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របន្ទាប់ពីមួយខែនៃការវែង, ដប់នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ ធ្វើសមយុទ្ធជាមួយការ hoop មួយ ត្រគាកនិងចង្កេះត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយ 10 ម - និងត្រូវបានធ្វើការអនុវត្តអ្វីសោះ! បានផ្ដល់ឱ្យថាជាងពេលរយៈពេលនៃការបង្វិលត្រូវបានលៃតម្រូវទៅ 30 នាទី, អ្នកអាចស្រមៃមើលថាតើការផ្លាស់ប្តូរបរិមាណរបស់អ្នកនិងរបៀបដែលអ្នកនឹងមើលទៅអស្ចារ្យ។

ដប់នាទី hoop បង្វិលបង្កើតម៉ាស៊ីនចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រនៅលើ 29.000 ក្រុមចង្កេះ, ភ្លៅនិងគូទ។ មេ "វាយ" សន្មត់ថាបាន សាច់ដុំពោះពាក់ព័ន្ធ, នេះគឺជាការទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ទ្រង់ទ្រាយនៃចង្កេះនេះ។ លើសពីនេះទៀតការប្រើប្រាស់ cellulite អាចលាការកង-ការ hoop នៅលើពោះ, កំប៉ះគូទ (តំបន់ដែលមានបញ្ហា) ។

មួយទទួលបានចំណាប់អារម្មណ៍ថាមានតុល្យភាពត្រូវបាន inclined ឆ្ពោះទៅរកការទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃការជាបន្តបន្ទាប់ Hula នៅ-ការ hoop សម្រាប់អ្នកផ្ទាល់និងសម្រាប់ការទិញសង្គ្រោះបន្ទាន់នៃការផ្គត់ផ្គង់នោះ។ ហើយប្រសិនបើដូច្នេះ, បន្ត។ hoops សម័យទំនើបគឺអាចរកបាននៅក្នុងម៉ូដែលផ្សេងគ្នា:

·រុំប្លាស្ទិចទំងន់ស្រាល (វាអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនេះ);

·ការ hoop ដែកមួយ (អាស្រ័យលើការផ្ទុកដែលអ្នកចង់តំណាងសមរម្យអាចត្រូវបានជ្រើសដោយគ្មានការលំបាក);

·ម៉ាស្សាកង-ការ hoop (ពិនិត្យលើផលិតផលនេះល្អដូច្នេះថាខ្ញុំចង់ត្រូវប្រាកដថាដើម្បីទទួលបានការ hoop នេះ) ។ កងម៉ាស្សា hupah ផ្នែកខាងក្នុងត្រូវបានគ្របដណ្តប់ជាមួយនឹងការគ្រាប់បាល់ម៉ាស្សា;

·គំរូដួលរលំឬការបត់ (នេះគឺជាការមានប្រយោជន៍ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជាញឹកញាប់នៅកន្លែងធ្វើការនៅតាមផ្លូវ);

·គំរូដោយមានកាល់ឡូរីរបស់ឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាកសាងឡើងនៅក្នុង (បង្វិលបែបនេះគឺជាថ្មី, ប៉ុន្តែបានគ្រប់គ្រងរួចទៅហើយដើម្បីយកឈ្នះលើទស្សនិកជនរបស់គាត់) ។

ដូច្នេះ កង-ការ hoop ។ ពិនិត្យឡើងវិញ (របស់អ្នក, មិត្តភក្តិរបស់អ្នក) ពិតជានឹងបន្ថែមទៅរតនាគារនៃការចូលទៅកាន់ការបង្កើតអស្ចារ្យនេះ។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់, អ្វីផ្សេងទៀត, នេះគឺជាវិធីតែមួយគត់កាន់តែខិតជិតបន្តិចទៅកន្លងមកសប្បាយរីករាយរបស់នាង - ក្មេងស្រីម្នាក់ដែលមានភាពសប្បាយរីករាយជាមួយនឹងធ្នូស្រស់ស្អាត, ចងចាំ?

ហើយនៅទីបញ្ចប់ជាគន្លឹះសំខាន់មួយចំនួន។ វាមិនមែនជាការចាំបាច់ដើម្បីប្រញាប់ប្រញាល់ចូលទៅក្នុងអាងទឹកជាមួយនឹងក្បាលរបស់គាត់ហើយបានបើកការ hoop ដើម្បីអស់កម្លាំង។ ដំបូង, វាគឺជាពេលវេលាយូរបញ្ឈប់អ្នកពីការប្រម៉ាញ់ចូលទៅជិតទ្រង់និងទីពីរ, អ្នកអាចខូចឆ្អឹងខ្នង។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះបន្តិចម្តងបង្កើនការផ្ទុកនិងការបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវសង្កេតមើលការចលនារង្វិលនៃការ: មិនធ្វើឱ្យមានចលនារំពេចជំនួសមិនកាឡៃការ hoop ក្នុងទិសដៅទាំងអស់ - ទ្រនិចនាឡិកាប៉ុណ្ណោះហើយមិនបានរៀបចំឱ្យមានជើងធំទូលាយ។ តូចចង្អៀតជើងរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានកំណត់ទីតាំងធំបន្ទុកនឹងធ្លាក់ចុះនៅលើតំបន់ចង្កេះ។

ជាការប្រសើរណាស់, និងការធ្វើតន្រ្តីនេះគឺមិនមែនទាំងអស់ការលំបាក។ អ្នកដែលទទួលបានជោគជ័យធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងអារម្មណ៍ល្អ!