លក្ខខណ្ឌធ្ងន់ធ្ងរ - អ្វីដែលយើងត្រូវការប្រសិនបើយើងចង់មានសុខភាពល្អ

ប្រសិនបើអ្នកបានមើលការបង្ហាញ "បុរសម្នាក់ទល់នឹងព្រៃ" ដែលមិនធ្លាប់មាន, អ្នកប្រហែលជាគ្រាន់តែ shuddered ហាងឆេងជាមួយនឹងសត្វព្រៃប្រឈមមុខដាក់គ្នារន្ធត់។ សម្រាប់ការធ្វើដំណើរអង់គ្លេស, ម៉ាស៊ីនសត្វខ្លាឃ្មុំ Grylls គឺគ្មានអ្វីមានតម្លៃតំបន់អាក់ទិ forded ទន្លេបរិភោគដង្កូវយក្សនិងការគេងក្នុងខ្យល់បើកចំហដោយគ្មានការការពារ។

យើងត្រូវបានទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់ការលួងលោម

សព្វថ្ងៃនេះវាមានការលំបាកក្នុងការស្រមៃមើលថាតើ sloilas ជីវិតរបស់យើងបើយើងមិនមានលំនៅដ្ឋានដែលមានផាសុខភាពនិងអគ្គិសនី។ នៅពេលដែលមនុស្សចង់ខ្លាំងមួយដែលពួកគេបានចូលទៅបោះជំរុំ, ជិះក្បូនក្នុងទន្លេកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងធ្វើឱ្យភ្នំ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកអ្នកធ្វើដំណើរវិលត្រឡប់ទៅផ្ទះក្តៅរបស់ពួកគេ។ មនុស្សសម័យទំនើបនឹងមិននឹងផ្លាស់ប្តូរបច្ចេកវិទ្យាវិទ្យាសាស្រ្តនិងសមិទ្ធិផលនៅក្នុងលំនៅដ្ឋាននៅក្នុងគុហា។ នៅពេលដែលវាជាការកំដៅខែកក្កដាយើងបានបើកម៉ាស៊ីនត្រជាក់ពេលដែលភ្នែកនៃជំងឺផ្តាសាយនេះយើងមានឧបករណ៍កម្តៅ។

វិធីសាស្រ្ត counterintuitive ទៅជារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ

ខណៈពេលដែលយើងសប្បាយចិត្ដរបស់យើងមិនបានចំណែកធ្លាក់ចុះការប្រយុទ្ធសម្រាប់ការរស់រាននៅពាក់កណ្តាខាងជើងឬ Savannah នេះកាសែតអាមេរិកនិងវិទូ Skott Karni បានសម្តែងនូវទិដ្ឋភាពផ្សេងគ្នា។ នៅក្នុងសៀវភៅថ្មីរបស់លោក, អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបាននិយាយអំពីការពិតដែលថាយើងគួរតែចាកចេញពីផ្ទះកក់ក្ដៅនិងត្រឡប់ទៅចាក់ឬសរបស់ខ្លួន។ អ្នកនិពន្ធបានសំដែងការសោកស្តាពិតដែលថាមនុស្សជាតិបានបាត់បង់កម្លាំងវិវត្តរបស់ខ្លួន។ បាទ, យើងមានពេលវេលាជាច្រើនត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ភាពឥតខ្ចោះខាងរាងកាយនិងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អមួយប៉ុន្តែការផលប៉ះពាល់បរិស្ថានអវិជ្ជមានកម្មកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់យើង។ នេះបើយោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តដើម្បីគាំទ្រដល់សុខភាពមនុស្សអាចមានសីតុណ្ហភាពខ្លាំងដែលល្អបំផុត (ទាំងខ្ពស់និងទាបណាស់) ។

អ្វីដែលមិនសម្លាប់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែខ្លាំង

វាហាក់ដូចជាផ្ទុយទៅនឹងការគិតរបស់តក្កវិទូអាមេរិចនិងសុភវិនិច្ឆ័យនេះ។ នៅក្នុងការពិត, អារម្មណ៍ថាមួយមិនអាចរស់ក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរទំនើបនេះបានកើតនៅក្នុងពួកយើងនៅក្នុងការតភ្ជាប់ជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅសុខស្រួល។ ហើយប្រសិនបើយើងមិនបានអង្គុយសម្រាប់ម៉ោងនៅចំពោះមុខអ្នកឃ្លាំមើលនោះយើងនឹងមានអាកប្បកិរិយាផ្សេងគ្នានិងដើម្បីឱ្យខ្ពស់ខ្លាំងនិងដើម្បីត្រជាក់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងមើលទៅជាមួយនឹងភាពភ័យរន្ធត់នៅក្នុងសវនាការដែលរត់ Bear Grylls ។

របៀបរស់នៅសុខស្រួល - ត្រូវបានថ្នាំពុល coated ជាមួយស្ករ

សូមមើលនៅនេះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ទំនាក់ទំនង: ការកើនឡើងនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺលើសឈាមនិងជំងឺមហារីកនោះបានកើតឡើងនៅចុងសតវត្សទី twentieth នេះ, នៅពេលដែលបុរសម្នាក់បានដាក់ខ្លួនឯងនៅក្នុងបរិយាកាសមានផាសុខភាពមួយ។ យើងមិនយូរទៀតទេទៅលើជើងនិងមិនធ្វើការរាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណា, ការខ្សោះជីវជាតិនៃស្ថានភាពសុខភាពរបស់ប្រជាជនច្បាស់បញ្ជាក់ថាការលួងលោមគឺជាការមិននៅក្នុងការពេញចិត្តរបស់យើង។ យើងបានចាប់ផ្ដើមបរិភោគអាហារដែលបានដំណើរការជាច្រើនផងដែរនិងបានទទួលបានប្រែលប្រួលកើនឡើងចំពោះសេចក្ដីលម្អិតដែលសំខាន់ចាំបាច់នានា។

ការនាំយកចូលទៅក្នុងជីវិតរស់នៅរបស់យើងធម្មជាតិ

នោះហើយជាមូលហេតុ Skott Karni តំណាងឱ្យការវិលត្រឡប់នៃបញ្ហាបរិស្ថាននៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានសហការជាមួយវីរៈបុរសហូឡង់លោក Wim hoof ក្នុងអំឡុងពេលមួយនៃការពិសោធន៍វិទ្យាសាស្ត្រ។ បន្ទាប់មក "បុរសទឹកកក" ដាក់រាងកាយរបស់គាត់នៅក្នុងស្ថានភាពត្រជាក់ខ្លាំងណាស់ហើយបានបង្ហាញថាជំងឺផ្តាសាយអាចព្យាបាលរបួសនិងជំងឺ។ បច្ចេកទេសនេះតម្រូវឱ្យមានការសិក្សាការប្រុងប្រយ័ត្ន, ប៉ុន្តែឥឡូវនេះវាត្រូវបានក្លាយជាការច្បាស់ណាស់ថាត្រជាក់ដើម្បីជួយបន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺ Parkinson និងរោគសញ្ញា Kona នេះ។