រៈឈឺឆ្អឹងខ្នងធ្ងន់ធ្ងរ: មូលហេតុនិងការព្យាបាល

ពីឈឺឆ្អឹងខ្នងផ្នែកខាងក្រោមប៉ះពាល់ដល់ម្នាក់ក្នុងបុរសបីនាក់និងម្នាក់ក្នុងស្ត្រីបួននាក់នៅលើពិភពលោក។ មូលហេតុចម្បងនៃការឈឺត្រឡប់មកវិញ - វាគឺជាការរំលោភលើ រចនាសម្ព័នឆ្អឹងខ្នង។ នៅពេលដែលការលើសទម្ងន់ហើយជាញឹកញាប់ហាក់ដូចជា មានការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងមួយនៅក្នុងការត្រឡប់មកវិញទាបជាង។ សម្រាប់អ្នកដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅសុខស្រួល, អាចបង្កើតជំងឺ locomotor និងជាពិសេសជួរឈរឆ្អឹងខ្នង។

តើមានអ្វីប្រសិនបើមានការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងក្នុងការត្រឡប់មកវិញទាបជាងនេះ? ប្រសិនបើវាបង្ហាញក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាដំបូងអ្នកត្រូវលុបបំបាត់ការឈឺចាប់។ យើងត្រូវការដើម្បីយកថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ - ដូចជា ortofen, indomethacin, Voltaren ។ ថ្នាំទាំងនេះកាត់បន្ថយការហើមនិងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់នៅក្នុងការត្រឡប់មកវិញនេះ។ តំបន់ចង្កេះគួរតែត្រូវបានចាក់សោជាមួយខ្សែក្រវ៉ាត់ឬយូរកន្សែងដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈពិសេសមួយដែលត្រូវបានជាប់នៅជុំវិញត្រឡប់មកវិញនោះទេ។

មូលហេតុនៃការឈឺត្រឡប់មកវិញនេះ

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ស្រួចស្រាវ មានការឈឺចាប់ បានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរងរបួសទៅកាន់ចង្កេះ-ឆ្លងកាត់តំបន់នោះ។ វាកើតមានឡើងប្រសិនបើការស្នាក់នៅរយៈពេលយូរនៅក្នុងមួយទីតាំងដោយសារតែការឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណកាន់តែច្រើនក្នុងអំឡុងពេលការងារយូរនៅអង្គុយឬឈរទីតាំង។

ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរបណ្តាលឱ្យមានជំងឺតិចជាងបន្តិចដែលមិនត្រូវបានទាក់ទងទៅនឹងជំងឺនៃឆ្អឹងកងខ្នងនិងសន្លាក់។

ជំងឺដែលបណ្តាលឈឺខ្នង:

1. sciatica - គៀបជា root សរសៃប្រសាទដែលលាតសន្ធឹងពីខួរឆ្អឹងខ្នង, និងសរសៃប្រសាទរលាកខ្លួនវាផ្ទាល់។ ការឈឺអាចមានទាំងស្រួចស្រាវនិងរិល។ ពង្រឹងការដើរ, ដងខ្លួន, ចលនាមុតស្រួចរបស់ខ្លួន។
2. osteochondrosis ចង្កេះ - ការខូចខាត ឆ្អឹងខ្ចី ឆ្អឹងខ្នង lumbosacral ។ ទាញឈឺចាប់ឈឺ។ ធ្ងន់ធ្ងរដោយកណ្តាស់, ក្អក, ការលើកវត្ថុធ្ងន់។
3. herniated ថាស - ការបាត់បង់ឬ protrusion នៃឌីសចូលទៅក្នុងប្រឡាយឆ្អឹងខ្នង។ នេះដាច់ fibrosus annulus និង bulges pulposus ស្នូល។ នៅពេលដែលមានរោគសញ្ញានៃជំងឺក្លនលូនឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមគឺមាន ម្រាមជើងស្ពឹក ឈឺចាប់នៅក្នុងកជើងនេះ។
4. Myositis សាច់ដុំចង្កេះ - សាច់ដុំត្រា, នៅពេលដែលបានប៉ះពាល់ទៅនឹងលេចឡើងឈឺចាប់។ សំណុំបែបបទស្រួចស្រាវនៃ myositis កើតឡើងនៅពេល supercooled ឬយ៉ាងខ្លាំងប៉ះពាល់សាច់ដុំ។

រៈឈឺឆ្អឹងខ្នងធ្ងន់ធ្ងរ: ការព្យាបាល

ការឈឺចាប់ដែលមានរយៈពេលតិចជាង 3 ខែ - ការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង។ វាមានលទ្ធភាពយ៉ាងខ្លាំងដែលវានឹងបាត់នៅក្នុងប៉ុន្មានសប្តាហ៍មួយ។ បើសិនជាអ្នកធ្វើតាមគន្លឹះទាំងនេះ, ក្នុងករណីភាគច្រើននៃការឈឺឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងួចល់។

1. វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីរៀបចំឱ្យមានថ្ងៃឈប់សម្រាកសម្រាប់ 1-2 ថ្ងៃ។ នៅសល់គួរតែនៅក្នុងទីតាំងមានផាសុខភាពមួយ: និយាយកុហកនៅលើផ្នែកម្ខាងរបស់អ្នកជាមួយនឹងខ្នើយមួយនៅចន្លោះជង្គង់របស់អ្នកឬខ្នើយពីក្រោមជង្គង់របស់អ្នកនៅលើត្រឡប់មកវិញនោះនៅលើឥដ្ឋ។ ជាយូរមកហើយមិនបានស្នាក់នៅក្នុងមួយទីតាំង។ ជារៀងរាល់ 2-3 ម៉ោងគួរតែមានការកើនឡើងសម្រាប់ 10-20 នាទីបន្ទាប់មកជាថ្មីម្តងទៀតទៅសល់នៅក្នុងទីតាំងមានផាសុខភាពមួយ។
2. បើចាំបាច់គួរតែយកថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ (acetaminophen), ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក (aspirin, ibuprofen) ។ ពួកគេបានជួយបានប្រសិនបើអ្នកបានទៀងទាត់, មិនបាននៅពេលមានការឈឺចាប់កាន់តែអាក្រក់ឡើង។
3. អ្នកអាចប្រើដបទឹកឬទឹកក្តៅងូតទឹកក្តៅការប្រើថ្នាំជារៀងរាល់ 2-3 ម៉ោងសម្រាប់ 15-20 នាទីឬអនុវត្តជារៀងរាល់ 2-3 ម៉ោងទឹកកកសំរាប់ 10-15 នាទី។
4. បានឆាប់តាមដែលឱកាសនេះកើតឡើង, គួរត្រឡប់ទៅសកម្មភាពធម្មតាប្រសិនបើពេលយូរដើម្បីអនុវត្តតាមការសម្រាកលើគ្រែសាច់ដុំចុះខ្សោយនិងអាក្រក់អាចមានជំងឺនេះ។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលល្អបំផុតនិងសាមញ្ញជាមួយនឹងការឈឺចាប់ - ការដើរ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចផ្តល់អនុសាសន៍និងលំហាត់ពិសេសដែលអាចពង្រឹងដល់សាច់ដុំដែលគាំទ្រឆ្អឹងខ្នង។ ការពង្រឹងសាច់ដុំធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវជំហរគាំទ្ររាងកាយមានតុល្យភាពនិងកាត់បន្ថយឱកាសនៃការរងរបួស។